Ühel hetkel võite tunda, et teie partneri aeg ei vasta enam teie soovidele või vajadustele. Võib -olla tunnete, et ta ei püüa teid enam näha ega teid suhtlusse kaasata. Või võib ta oma lubadusi üha vähem täita ja tühistada plaanid, milles olete mõlemad kokku leppinud. Ükskõik mis põhjusel, kui tunnete, et teie partner ei veeda suhetes piisavalt aega, ärge kartke olukorra muutmiseks initsiatiivi haarata! Näiteks võite proovida minimeerida suhte häirimist, edastada oma partnerile isiklikud vajadused ja ootused või isegi lõpetada suhe ja leida parem partner!
Samm
Osa 1 /3: Leppige kokku tegevused, mida saate koos teha
Samm 1. Tehke reegliks minimeerida tehnoloogilisi segajaid, kui kahekesi koos aega veedate
Kui teie partner on füüsiliselt kohal, kuid pöörab alati tähelepanu teie telefonile või sülearvutile, takistab see tegelikult ka teie kahe koos kvaliteetaega veetmast. Selle vältimiseks proovige oma partneriga olukorda arutada ja vajadusel tehke reeglid tehnoloogia kasutamise piiramiseks, kui olete kahekesi.
- "Tundub, et me mõlemad mängime oma telefonidega liiga palju, nii et me raiskame võimaluse koos kvaliteetselt aega veeta. Kuidas oleks nüüdsest koos reeglitega tehnoloogia kasutamise kohta, kui oleme koos?”
- Kehtestage reegel, et ärge hoidke telefoni käes, kui kahekesi koos sööte. Sellistel hetkedel hoidke telefoni spetsiaalses kohas, teises toas või vähemalt hoidke seda söögikordade ajal kättesaamatus kohas, et saaksite kahekesi vestelda.
- Seadke telefon ja tahvelarvuti režiimile „Mitte segada” või „Head ööd”, et teil ei tekiks kiusatust e -kirju ja tekstisõnumeid pärast kella 21.00 jätkata.
- Ärge olge laisk kompromissile, kui teie partneri töö nõuab, et nad oleksid ebatavalistel tundidel ooterežiimis. Näiteks peaks enamik arste olema valves, et patsiente ravida öösel ja nädalavahetustel.
Samm 2. Koostage ajaveetmise ajakava koos
Proovige oma partneriga koostada ajakava või päevad, mille saate koos veeta. See aga ei tähenda, et kahekesi saaksite neil päevil koos aega veeta, eks! See ei tähenda, et ka teie peaksite neil päevil koos aega veetma. Selle asemel käsitlege ajakava suhete haldamise juhendina.
- Näiteks võite teie ja teie partner nõustuda teisipäeva veetma, süües koos lähedal asuvas restoranis Mehhiko hõrgutisi. Vahepeal veedetakse reedeti õhtusöök ja kinos koos filme vaadates, laupäeviti koos jalgrattaga või matkates ning esmaspäeviti kodus televiisorit vaadates.
- Seda tehes pole teil ja teie partneril mitte ainult vundamenti, millele suunata, vaid avate ka suhtlusliinid aja kohta, mida mõlemad pooled peaksid suhtesse kulutama.
Samm 3. Kasutage oma partneriga spetsiaalset parooli
Arutades aega, mida teineteisel suhetes kulutada tuleks, proovige luua spetsiaalne parool, mille te mõlemad saaksite öelda, kui te ei ole teise käitumisega rahul. Paroolid on salajane, praktiline ja lihtne viis tunnete üksteisele avalikult edastamiseks.
- See meetod sobib väga hästi kasutamiseks juhul, kui üks pooltest rikub kokkulepitud tehnoloogia kasutamise eeskirju.
- See meetod on efektiivne ka siis, kui kahekesi suhtlete oma lähimate sõpradega, kuid teie partner teeb ootamatult kohtumisi teiste inimestega, kui nad peaksid teiega aega veetma.
- Looge lihtne, kuid ainulaadne parool. Veenduge, et parool ei oleks liiga üldine, nii et kumbki teist ei saaks millestki muust valesti aru. Näiteks „soodavesi”, „hele varjund” või „professor Xavier” on paroolid, mida on lihtne meelde jätta, kuid mis on üsna unikaalsed, kuna neid ei kasutata igapäevases vestluses tavaliselt.
Samm 4. Kui te ei näe üksteist, otsige alternatiivseid suhtlusviise
Enam kui tõenäoline, et erinevad ajakavad ja kohustused takistavad teil mõlemal alati teineteist isiklikult näha. Kui see nii on, siis miks mitte kasutada suhtlemiseks arenenud tehnoloogiat, näiteks sotsiaalmeediat või isegi videovestlust? Lõppude lõpuks ei kehti mõiste "aja võtmine" ainult näost näkku suhtlemise kohta, eks?
See meetod on eriti tõhus, kui olete mõlemad väga hõivatud. Näiteks kui ta peab pidevalt öösel tööd tegema, ei saa te muidugi kahekesi regulaarselt koos õhtust süüa, eks? Kui see nii on, proovige pärast töö lõppu pakkuda alternatiivseid võimalusi, näiteks videovestlust
Osa 2/3: Tunnete suhtlemine
Samm 1. Andke oma vajadustest teada
Lisaks sellele, et kinnitate oma suhtes ootusi, ärge unustage suhelda oma enesetundega sel ajal. Ära ründa ega süüdista teda! Selle asemel pidage avatud dialoogi ja paluge oma partneril sama teha.
Näiteks võite alustada sellest, öeldes: "Mulle tundub, et peame arutama üksteise ootusi suhetes, eriti kuna tundub, et meil on viimasel ajal erinevad arusaamad ajast, mil peaksime suhetesse investeerima. Seetõttu tunnen end pisut ebamugavalt ja ebakindlalt."
Samm 2. Määratlege oma ootused
Mida sa suhtelt tahad ja ootad? Küsige neid küsimusi, et mõista, millised ootused teil on, eriti seoses partneriga. Mõelge ka viisidele, mida peate oma vaba aja sisustamiseks sobivaks, näiteks koos tegevuste tegemine või iga tegevuse tegemine samas ruumis. Kui teie nägemused on erinevad, mõelge, milline kesktee võib mõlemale poolele kasu tuua.
- Proovige öelda: „Tegelikult tahan ma veeta teiega vähemalt paar päeva nädalas ja suhelda teiega iga päev erinevate meediumite kaudu. Aga tundub, et sul pole sama soovi, kas pole? Kas soovite, et me arutaksime seda ja leiaksime kesktee?”
- Teie partner võib olla kena mees. Kui ta aga näeb pidevalt vaeva, et teie jaoks aega leida, kui soovite või vajate, proovige leppida tõsiasjaga, et teie kahe suhe võib olla vaja lõpetada või et peate teda nõustamisprotsessi kaasama.
Samm 3. Jagage oma kaebusi oma partneri käitumise kohta
Kas olete kunagi kuulnud ütlust, et teod võivad rääkida kõvemini kui sõnad? Tegelikult tundub lause tõde romantilises suhtes väga reaalne. Kui teie partner tunnistab, et igatseb või soovib teiega aega veeta või kui ta on isegi teiega plaane teinud, kuid äkki tühistab need mingil põhjusel ja tekitab tunde, et teid eiratakse, tähendab see, et ta ei näe teid tegelikult prioriteedina.
- Asi pole selles, et ta sind ei armastaks või et ta oleks laisk sinuga aega veeta. Tegelikult näitab tegevus, et tema tegevus pole tema sõnadega kooskõlas. Jagage kaebust oma partneriga ja ärge unustage mainida konkreetset olukorda, mis tekitas teil sellise tunde.
- Näiteks võite öelda: „Sa ütled alati, et igatsed mind, ja mina ütlen seda alati. Aga kui teil on vaba aega, valite alati minuga minemise asemel mänge. Tunnen end vähem prioriteetsena.”
Osa 3 /3: Suurema pildi mõtlemine
Samm 1. Kasvatage oma sõprust oma partneriga
Peaaegu kõik romantilised suhted põhinevad sihtasutusel, mida nimetatakse sõpruseks. Aja jooksul võib teie sõprus partneriga lahku minna, sest seda mõjutab üksteise kiire elu. Selle tulemusena väheneb aeg, mida te mõlemad koos veedate. Selle vältimiseks proovige nüüdsest rohkem oma ja partneri vahel sõprussuhteid arendada. Väidetavalt võivad need tingimused julgustada paare rohkem aega loomulikult veetma.
- Näiteks kui teid kahte sidus algusest peale ühine huvi, näiteks mängimine, proovige tal uuesti koos mänge mängida.
- Või kui te mõlemad armastate õues käimist, kuid olete seda viimasel ajal üha vähem teinud, proovige neid koos matkata.
Samm 2. Hinda oma partnerit ausalt
Kui ta keeldub pidevalt teie jaoks aega leidmast, proovige hinnata oma partneri tegelikku identiteeti. Teie partner võib olla kena mees, kuid pole tegelikult emotsionaalselt valmis soovitud suhtesse hüppama. Võimalik, et ta on inimene, kes on isekas või emotsionaalselt piisavalt ebaküps. Proovige seda ausalt hinnata, et aidata teil sukelduda suhte pikaajalisse potentsiaali.
Võimalik, et saate peagi aru, et teie tõeline partner pole valmis kulutama nii palju aega kui vaja, samuti pole ta valmis pühenduma küpsele romantilisele suhtele. See tingimus ei peegelda muidugi teda kui inimest, kuid võib näidata, et teil mõlemal on suhtes tegelikult erinevad nägemused
Samm 3. Määratlege oma suhe
Teie ja teie partner peate suutma määratleda suhte tähenduse, mis tegelikult erineb suhte eesmärgi määratlemisest. Teisisõnu, teatage oma suhte staatusest ja sellest, kuidas seda tuleks tõlgendada. Täpsemalt määratlege, kui palju aega teie arvates teie partneril iga päev kulutada tuleb. Tõenäoliselt puutute teie ja teie partner kokku erinevate arvamustega. Sellepärast tunnete, et teie partner ei kuluta selle aja jooksul piisavalt aega.
- Võite küsida: „Mis te arvate, milline on meie suhe? Mida see staatus teile tähendab?”
- Kui ta tunnistab teid oma seadusjärgseks partneriks, kasutage seda hetke ja küsige: "Mida arvate paaridest, kes suhtlevad iga päev?"
Samm 4. Ärge hoidke suhet
Kui tunned, et partner ei taha sinuga aega veeta, siis ära püüa oma käitumist põhjendada. Austage oma tundeid, lõpetades salliva käitumise, mis ei vasta teie vajadustele. Isegi kui põhjused, mida ta toob, on seotud töö, perekonnaasjade, transpordiprobleemide või muude tõeliselt oluliste probleemidega, ei tähenda see, et peate olema valmis kompromissile. Seadke oma vajadused prioriteediks!
Näiteks kui tunned, et vajad kedagi, kes veedab sinuga rohkem aega ja keda sa ei leia oma kaaslasest, pole suhte lõpetamisel ja uue kaaslase leidmisel midagi halba
Samm 5. Rääkige oma lähimate sõpradega
Kui tunnete, et teie partner ei veeda teiega piisavalt aega, siis miks mitte jagada probleemi oma lähimate inimestega? Näiteks proovige valada oma süda sõbrale, keda võite usaldada. Siiski anna talle vabadus oma arvamusega nõustuda või isegi nimetada oma suhtumist liigseks. Pidage meeles, et sõbrad on ideaalne prügikast ja aitavad teil probleeme näha teisest vaatenurgast. Selle tulemusena on teie perspektiiv veelgi laiem!
