Füüsiline üleminek mehelt naisele või transnaisele on individuaalne ja ainulaadne protsess. Puudub "õige" või "vale" füüsilise ülemineku viis. Mõned transnaised otsustavad läbida soo vahetamise operatsiooni (SRS), teised aga on rahul hormoonasendusraviga. Üleminek, kuidas seda ka ei nimetataks, on pikk, kallis ja riskantne protsess kasumlike tulemuste saavutamiseks! Ole kannatlik ja ümbritse end toetavate sõprade ja pereliikmetega.
Samm
Osa 1: 5: ülemineku ettevalmistamine
Samm 1. Mõelge üleminekuotsusele
Aktsepteerimine, et olete transsooline inimene, isik, kelle sugu ei vasta sünnihetkel, erineb pühendumisest elule transseksuaalina, inimesena, kes on muutunud või üritab oma sugu meditsiinilise avastamise ja ravi kaudu muuta. Üleminek on kordumatu, riskantne, aeganõudev ja kulukas protsess. Pidage päevikut. Arutage protsessi usaldusväärse lähedase sõbra või kogukonna liikmega.
Kui teie piirkonnas või linnas pole kohalikku trans -kogukonda, liituge veebikogukonnaga
Samm 2. Tehke oma uurimistööd
Lugege ja õppige üleminekuprotsessi kohta nii palju kui võimalik. Varustage end üleminekuprotsessi läbimise eeliste, riskide ja kuludega. Uurige protseduuride erinevusi, valmistuge diskrimineerimise vastu võitlemiseks ja arvutage ülemineku lõpuleviimiseks vajalik rahasumma. Saate koguda ressursse paljudest kohtadest ja mitmel viisil. Otsige Internetist teavet -kasutage selliseid märksõnu nagu "LGBTQ", "mehest naissoost" või "transsooline". Otsige raamatuid ja ajakirju oma kohalikust raamatukogust -vaadake teemat raamatukogukataloogist. Teie kogukonna liikmetel võib olla ka kvaliteetset nõu. Kasutage neid ressursina!
Iga üleminek on ainulaadne, iga inimese jaoks spetsiifiline. Võimalik, et te ei vaja täiendavat karvade eemaldamise ravi või kui teil on pärast hormoonasendusravi (HRT) esmalt tehtud rinnaimplantaadid. Isegi kui te ei soovi kõiki meditsiinilisi protseduure läbida, on oluline õppida kogu protsess. Teie teadmised aitavad otsuseid langetada
Samm 3. Näidake ennast inimestele, kes teid toetavad
Otsustamine, kas, millal, kus ja kuidas pere ja sõprade ette ilmuda, võib olla stressirohke! Nagu üleminekud, on ka enese paljastamine individuaalne. Teie väljumisviis peab olema täpne! Kui tunnete end ükshaaval kohtudes mugavamalt, öelge seda isiklikult; kui otsustate kõigile korraga rääkida, koguge kokku lähedased sõbrad ja pere. Kõigile tuttavatele pole vaja rääkida. Ole aus oma lähedastega. Jagage oma lugu. Küsige nende tuge. Andke neile ruumi ja aega selle uudise seedimiseks.
Samm 4. Proovige leida teisi LGBT+ sõpru
Võrgu laiendamine LGBT+ kogukonnas võib teid tõesti toetada. LGBT+ sõbrad võivad anda nõu ja arvamusi otsekoheselt, millest cisgender inimesed ei pruugi aru saada. Laiendage ringi ja otsige inimesi, kes on sarnaseid asju kogenud.
Samm 5. Alustage oma kindlustusseltsiga rääkimist ja säästke raha
Üleminekuprotsess on väga kallis. Mõni kindlustus katab osa kuludest, kuid mitte kunagi. Küsige oma kindlustusseltsilt, kas nad katavad ravi, hormoonasendusravi, karvade eemaldamise, rinnaimplantaatide või tupeoperatsiooni kulud? Kui teil pole kindlustust või teie kindlustus ei kata ravi- ja protseduurikulusid, ärge paanitsege! Eelarve koostamiseks ja säästmisplaani koostamiseks tehke koostööd sõbraga, kes mõistab rahandust. Kui teil on rahaline eelarve, hakake ootamatute kulude jaoks raha eraldama.
- Tupeoperatsioon maksab keskmiselt 20 000 dollarit ehk umbes 268 miljonit ruupiat. Laseri karvade eemaldamise hind varieerub vahemikus 25,00 kuni 150,00 dollarit või umbes 335 tuhat - 2010 miljonit ruupiat tunnis. Hormoonasendusravi maksab 5,00–85,00 dollarit ehk umbes 67 tuhat - 1139 miljonit kuus - seda ravi jätkatakse kogu elu.
- Üleminekuprotsessi pikkuse määrab sageli teie rahaline olukord.
Samm 6. Alustage treenimist ja harjutage oma naiselikku häält
Enne hormoonasendusravi alustamist alustage harjutamist. Raske on kaalust alla võtta, kui hormoonide tootmine on tõusuteel! Alustage oma hääle harjutamist. Katsetage, et leida helikõrgus, samm ja resonants. Harjutage rinnahäälte muutmist peahäälteks - teisisõnu, rääkige kõrgel või "Minnie Mouse" häälel. Kui olete asjast aru saanud, liikuge edasi raskemate hääleharjutuste juurde, näiteks teadlikult lihaseid, mis töötavad teie häälepaelte ja Aadama õuna ümber.
Asetage kaks sõrme oma Aadama õuna alla ja tõstke see üles, et oma häält tõsta. Aja jooksul tõmbavad lihased teie Aadama õuna üles
Osa 2: 5: Terapeudi konsultatsioon
Samm 1. Leidke kvalifitseeritud terapeut
Vastavalt HBGDIA WPATH teenindusstandardile peate enne hormoonide saamist või operatsiooni läbimist nägema sooterapeudi. Küsige oma sõpradelt terapeudi soovitust trans -kogukonnas. Sirvige Internetti, et leida terapeut, kellel on kogukonna liikmetega töötamise kogemus. Usaldage terapeuti, kes teid rahustab.
- Küsige teistelt klientidelt oma tulevase terapeudi hindade, tavade, hariduse ja vastuvõtu määra kohta.
- Esitage oma potentsiaalsele terapeudile palju küsimusi. Uurige tema huvi sooteraapia vastu ja kui paljud tema kliendid nõustuvad hormoonasendusravi ja kirurgiaga seotud soovitustega.
- Kui teie terapeut ei sobi, asendage ta julgelt uue nõustajaga!
Samm 2. Hankige diagnoos
Seansi seeria ajal hindab terapeut diagnoosi andmiseks teie individuaalset olukorda. Pärast seda, kui olete kinnitanud, et teil on pidevalt selliseid sümptomeid nagu vastumeelsus suguelundite vastu, soov eemaldada seksimärgid ja/või veendumus, et teie sugu ei vasta teie tegelikule soole, diagnoosib terapeut soolise düsfooria (sooline düsfooria)..
- Teil on need sümptomid vähemalt 6 kuud.
- Ole aus terapeudi ja enda vastu.
- Sooline düsfooria ei tähenda, et olete haige või ebaõnnestunud; see tähendab, et te pole rahul määratud soost elu elamisega. Teie arst salvestab selle, et neil oleks õigus teile soovitud või vajaminevaid tablette, ravi ja/või operatsiooni anda.
- Sooline düsfooria ei tähenda kurba meeleolu. Kui tunnete masendust või ärevust, rääkige terapeudiga. Samuti võite sellest kasu saada.
Samm 3. Töötage välja raviplaan
Pärast soolise düsfooria diagnoosimist pakub terapeut ravivõimalusi. Eesmärk ei ole oma tundeid muuta, vaid aidata neist üle saada ja leevendada kannatusi. Lisaks järelhooldusele võib terapeut soovitada teil teha hormoonasendusravi, mida manustab ja jälgib perearst või endokrinoloog.
Kui te pole veel puberteeti jõudnud, võib terapeut välja kirjutada puberteedi blokaatori
Samm 4. Täitke oma soolise sotsiaalse rolli üleminek
Kui avaldate soovi soolise muutuse kirurgiaks, täitke oma sotsiaalse soolise rolli üleminek enne, kui terapeut kinnitab meditsiinilise protseduuri. Selles üleminekuetapis elate aasta või kaks oma uue soolise identiteediga. Sa koged elu naisena. Riietute, lähete kontorisse, osalete pereüritustel, treenite ja ostate naisena. Pärast erinevate sündmuste läbimist aitab terapeut kindlaks teha, kas SRS on teie jaoks õige otsus.
Selle protsessi käigus pidage kinni hormoonipillidest, vabanege soovimatutest näo- või kehakarvadest ja leidke oma naiselik hääl
3. osa 5-st: mittekirurgiline ravi
Samm 1. Saage hormoonasendusravi
HARi eesmärk on muuta teie keha mugavamaks. Hormoonid muudavad teie keha vastavalt teie soolisele identiteedile. Kui mees muutub naiseks, näeb endokrinoloog või üldarst ette hormooni östrogeeni sisaldava dieedi. Te peate saama hormoonasendusravi järjepidevalt. Kui alustate, tuleb hormoonasendusravi jätkata ka pärast soo vahetamise operatsiooni (SRS). HAR võib teie keha drastiliselt muuta ja mõnedel inimestel on see hea ravi soolise düsfooriaga inimestele. HAR ei muuda aga käe suurust ega hääle kõrgust. Teie munandid vähenevad, kuid ei kao. Seetõttu võivad mõned inimesed soovitud tulemuse saamiseks otsida muid raviviise.
- Tunnistage hormoonasendusravi riske. Olge teadlik lihaste kadumisest ja rasvade jagamisest. Hormoonid võivad põhjustada mõningaid maksakahjustusi, kui arst neid ei jälgi. ÄRGE kunagi proovige ennast ravida.
- Võtke alati hormooni väikseima efektiivse annusega. Liiga suure annuse võtmine aeglustab üleminekuprotsessi.
- Teie arst või endokrinoloog peaks jälgima hormoonasendusravi. Planeerige regulaarsed kontrollid!
Samm 2. Eemaldage oma karusnahk
Karvade eemaldamine laseriga on valus ja kallis! Ravi võtab ka väga kaua aega. Alustage karvade eemaldamise protsessi niipea kui võimalik. Habemest jäädavalt vabanemiseks võib kuluda 100 kuni 400 tundi! Samuti saate juukseid eemaldada kätelt, rinnalt ja jalgadelt. Kui kavatsete läbida SRS -protsessi, tuleb munandikotti ümbritsevad juuksed eemaldada.
Samm 3. Alustage hääle muutmise ravi. Saate muuta oma hääle kõrgust, kuid mitte THP -ga
Tehke koostööd kõnekeele patoloogiga (kõnekeele patoloog), et leida õige häälkõla, resonants ja naise hääle kalle. Hääletreener aitab muuta teie hääle kiirust ja kõrgust. Samuti võivad need aidata lisada teie sõnavarasse naiselikke sõnu ja ütlusi, näiteks „õnnistagu teid”, „meeldib”, „armas” ja „kallis”.
- Kui te ei kavatse spetsialistiga nõu pidada, otsige veebist kasulikke ressursse! Ostmiseks on saadaval CD- ja DVD -plaadid, mis aitavad teil läbi viia erinevaid harjutusi. Internetis on isegi tasuta rakendusi ja videoid!
- Hääle muutmine nõuab kannatlikkust ja harjutamist. Protsess võib kesta 6 kuud kuni 1 aasta.
Osa 4: 5: Kirurgiline ravi
Samm 1. Kaaluge kilpnäärme kõhre vähendamise operatsiooni
Aadamaõuna suuruse vähendamine on lihtne, ambulatoorne operatsioon. Seda protseduuri nimetatakse tavaliselt "Trach shave'iks", mis vähendab kõhre eemaldamise teel mehelike tunnuste väljanägemist.
Samm 2. Kaaluge rinnaimplantaate
HAR suurendab loomulikult rindade suurust. Enamiku transnaiste suurus on A. Kui soovite oma rindkere suurust suurendada, kaaluge implantaatide saamist. Implantaat uuendab teie rindade suurust, kuju ja välimust.
Pidage meeles, et rinnaimplantaadid on riskantne protseduur ja võivad lekkimisel olla mürgised. Kui olete seda teinud, pole mõistlik neist jäädavalt lahti saada: teie rinnad näevad koledad välja. Enne seda veenduge, et olete täiesti kindel
Samm 3. Mõtle naiselikule näokirurgiale
See operatsioon ühendab mitmeid protseduure, et vähendada mehelikke jooni naiselikeks. Saate valida, kas vähendada oma teravat lõua või laia nina. Muutke juustepiiri või huulte kuju. Vähendades mehelikke jooni, on teil lihtsam naisena ära tunda. Plastikakirurg teeb teiega koostööd, et saavutada täiuslik ja ilus naiselik välimus..
Operatsiooniprotsessi ajal on Aadama õuna suuruse vähendamine tavaline
Samm 4. Kaaluge tupeoperatsiooni
Protseduuri ajal püüab kirurg muuta peenise ja munandikoti koe tupeks, kliitoriks ja labiaks. Pärast protseduuri näevad teie suguelundid välja naiselikud. Võite seksida ja saada orgasmi. See toiming on pöördumatu.
5. osa 5 -st: juriidiliste küsimuste lahendamine
Samm 1. Valige ja muutke oma nime
Valige nimi, mis peegeldab teie isikupära naisena. Nime muutmine võtab aega ja kannatlikkust. Esiteks taotlege oma nime muutmist ringkonnakohtu arhiiviosakonnas. Määratud kuupäeval ilmute kohtuniku ette täieliku dokumendiga. Kui kõik teie dokumendid on kehtivad, määrab kohtunik teie nime ametlikult muuta. Pärast kohtus edu saavutamist ostke kohtumääruse dokumentide originaalkoopiad. Te vajate seda juriidiliste dokumentide jaoks nime muutmise käigus.
- Igal riigil võivad olla erinevad protsessid ja dokumendid.
- Alustage seda protsessi varakult!
Samm 2. Valmistuge tööüleminekuks
Uurige oma ettevõtte poliitikat trans- ja transseksuaalsete meeste ja naiste palkamiseks. Enne ülemineku lõpetamist teavitage oma juhendajat ja personaliesindajat oma elus toimunud muutustest. Kui teil on probleeme, konsulteerige esmalt diskrimineerimisvastase juristi või trans-kogukonna liikmega. Lõpuks peate otsustama, kas võitlus on väärt võitlemist!
Samm 3. Kaitske end diskrimineerimise eest
Varustage end LGBTQ kogukonna liikmetele, eriti transnaistele, kättesaadavate ressurssidega. Tutvuge kohalike abikeskuste ja tugikogukondadega. Kui kogete igasugust diskrimineerimist, otsige abi lähedalt sõbralt, pereliikmelt või aktivistilt. Olge tugev ja lubage oma toetajatel teid selles olukorras läbi viia.
Näpunäiteid
- Ülemineku tegemiseks pole kunagi liiga hilja. Isegi kui olete täiskasvanuks saanud, saate ülemineku teha ja näete suurepärane välja!
- Teie nibudel ja rindadel tekib turse, iga inimese valu tase on erinev, veenduge, et sööte regulaarselt ja ärge pidage dieeti, nii et ravimi annus toimiks tõhusalt.
Hoiatus
- Ärge lõpetage THP võtmist, kui see pole meditsiiniliselt ette nähtud, alustamine ja lõpetamine võivad kahjustada teie sisesekretsioonisüsteemi.
- Kui peate ise ravima (ei ole soovitatav, kuid mõned transsoolised inimesed ei suuda seda kulude piirangute tõttu vähem teha), tehke põhjalikke uuringuid.
