Varajase sünnitusprotsessi sisenemine võib olla põnev aeg, kui soovite kohe oma lapsega kohtuda. Varajane sünnitus tähendab aega sünnituse algusest kuni emakakaela avanemiseni 3 cm laiuseni ja erineb enneaegsest sünnitusest ehk sünnitusest, mis algab enne 37. rasedusnädalat. Kahjuks võib mõnel juhul esialgne sünnitusprotsess peatuda. Pikk sünnitusprotsess kestab umbes 20 tundi ja on tavaliselt sünnituse aeglase alguse tulemus. Peatatud tööprotsess võib olla väga uimane. Õnneks on kiirendamiseks palju asju, alates kehaasendi muutmisest kuni rahuliku keskkonna loomiseni. Lihtsalt, kuigi harva, võib osutuda vajalikuks meditsiiniline sekkumine.
Samm
Meetod 1 /3: liikuge, et aidata beebi asendit muuta
Samm 1. Tõuse püsti ja kõnni ringi
Kõndimine võib aidata muuta beebi positsiooni emakas nii, et see laskub vaagna poole. Nii saadab keha signaali, et laps on sündimiseks valmis, mis võib sünnitusprotsessi käivitada.
Trepist üles ja alla kõndimine võib olla väga abiks beebi sünnitamiseks õigesse asendisse viimisel
Samm 2. Muuda kehaasendit lamades
Kui olete trepist üles ja alla kõndimiseks liiga väsinud, saate siiski voodis ringi liikuda, et aidata beebi asendit muuta. Näiteks kallutage keha paremale või vasakule ja seejärel nihutage mõni minut hiljem uuesti. Samas asendis magamine ei aita beebil liikuda ja kiirendada sünnitust.
- Abiks võib olla ka asendi muutmine istuvalt asendilt seismisele. Proovige mitu korda tunnis voodist tõusta. Võimaluse korral jalutage mõnda aega toas ringi, enne kui pikali heidate.
- Proovige lamada vasakul küljel. See asend suurendab lapse verevoolu ja vähendab valu.
Samm 3. Proovige neljakäpukil
Seljavalu väheneb. Lisaks aitate enne sünnitust lapse pea vastavalt vajadusele allapoole pöörata. Istuge põrandal ja toetage end aeglaselt nii käte kui jalgadega. Asetage padi põlvede alla, kui see on teile mugavam.
Siiski on hea mõte konsulteerida kõigepealt oma arstiga, enne kui proovite seda asendit või muid ebatavalisi liigutusi või venitusi. Veenduge, et liikumine oleks teie raseduse jaoks eriti ohutu
Meetod 2/3: proovige teisi viise
1. samm. Oodake lõdvestunult
Tavaliselt on parim asi, mida saate pika sünnituse ajal teha, lõõgastuda ja nõustuda, et peate ootama. Kui arst peab teie sünnitust normaalseks, ei saa te muud teha kui vaikselt oodata. Kuna sünnituse alguses ei pea te tavaliselt haiglasse minema, proovige kodus lõõgastuda, näiteks lugeda kerget raamatut või vaadata meeldivat filmi.
Samm 2. Seadistage rahustav ala
Kuigi on vaja rohkem uuringuid, viitavad mõned tõendid sellele, et stress võib sünnitust aeglustada. Pole midagi halba, kui luua endale rahustav ja stressivaba ala. See rahulikkus võib aidata teil varase sünnitusprotsessi kiiremini läbi viia.
- Vaadake oma tuba ja pidage meeles, mis teile ei meeldi. Kas teleri heli on liiga vali? Kas teie arvates on valgus liiga hele? Kas soovite privaatsemat õhkkonda?
- Tehke kõik vajalik, et muuta teie ümbrus vaiksemaks. Selle tulemusena võib sünnitusprotsess jätkuda.
Samm 3. Lõõgastumiseks võtke vann
Soojas vees leotamine võib teid lõdvestada ja olla abiks, kui tunnete sünnitusest füüsilist valu. Oodates tööprotsessi arengut, võite valmistada sooja vanni ja seejärel leotada, kuni tunnete end rahulikumana.
Samm 4. Proovige magada
Kuigi see ei kiirenda alati sünnitust, võib uinumine muuta teie aja kiiremaks. Varajase sünnituse ajal magamine on ka suurepärane, kuna see võimaldab teil puhata. Lõpuks läbite järgmise sünnituse ja peate lapse välja lükkama. Uni aitab teil koguda vajalikku energiat.
Uni muutub veelgi olulisemaks, kui sisenete tööl varahommikul
Samm 5. Proovige stimuleerida nibusid
Nibude stimuleerimine kiirendab teadaolevalt mõnedel naistel sünnitust. Kui teil on raskusi sünnituse varases staadiumis läbimisega, võite proovida oma nibusid pöidla ja nimetissõrmega keerata. Samuti võite oma nibusid peopesadega hõõruda. Kui soovite, võite paluda oma õel või elukaaslasel seda aidata.
Kuid mõned naiste nibud on raseduse ajal väga tundlikud. Kui nibud valutavad, ärge lisage oma ebamugavusi, püüdes neid stimuleerida
Samm 6. Proovige orgasmi
Mõnede uuringute kohaselt võib orgasm aidata sünnitusprotsessi. Kui soovite, võite proovida oma partneriga seksida, kuni jõuate orgasmini. Võite proovida ka masturbeerida.
Meetod 3 /3: meditsiinilise lahenduse otsimine
Samm 1. Konsulteerige arstiga ravimitest, mida te võtate
Kui te võtate raseduse ajal ravimeid, näiteks valuvaigisteid, võib olla võimalus, et need aeglustavad sünnitusprotsessi. Arutage oma arstiga ravimeid, mida te võtate, ja küsige, kas saate midagi teha sünnituse kiirendamiseks. Kui teie kasutatav ravim aeglustab teie kokkutõmbumist, peate võib -olla ootama, kuni ravim teie kehast väljub, enne kui sünnitus jätkub.
Samm 2. Kasutage nõelravi või nõelravi
Kui saate, leppige nõelravi teraapias kokku sünnituse varases staadiumis. Uuringud näitavad, et nõelravi võib sünnituse esilekutsumisel olla kasulik. Sellegipoolest ei saa arstid täielikult aru, milline on selle mõju.
Kui teie partner või ämmaemand tunneb nõelravi teadust, võite lihtsalt küsida temalt abi sünnituse kiirendamiseks
Samm 3. Lase arstil või ämmaemandal oma membraane murda
Kui teie sünnitus on pikka aega seisma jäänud, võib arst või ämmaemand soovitada sünnituse hõlbustamiseks teie membraane käsitsi murda. Seda protseduuri tehakse tavaliselt aktiivse sünnituse ajal, kuid teatud juhtudel võib seda teha ka varem. Tehke seda protseduuri ainult arsti või ämmaemanda soovitusel. Ärge kunagi proovige ise membraane murda.
Samm 4. Proovige hormooni infusiooni
Syntocinoni infusioon või kunstlik oksütotsiin võivad aidata sünnitusel. Siiski peab arst seda protseduuri tehes jälgima beebi pulssi. See infusioon võib peatatud sünnitust kiirendada.
Näpunäiteid
- Varajase sünnituse ajal sööge kergeid eineid, kuna pärast aktiivset sünnitust ei pruugi teil olla lubatud süüa raskeid eineid.
- Minge haiglasse pärast seda, kui teie kokkutõmbed on 5 -minutilise vahega, kuna see annab tavaliselt märku üleminekust aktiivsele tööle.
- Proovige süüa vürtsikat toitu, näiteks karrit. Kuigi teaduslikult ei ole tõestatud tööjõu kiirendamist, on palju neid, kes teatavad eelistest. Peale selle pole proovimisest kahju.
