Kuigi aega ei saa tegelikult kiirendada, saate taju abil aega kiirendada. Meie aju tajub aega erinevates olukordades erinevalt. Sageli on meie taju muutvad stiimulid välised stiimulid, näiteks meie keskkonnast, samas kui muud põhjused on meie enda reaktsioonid tegevustele, mida me teeme, ja viis, kuidas me uut teavet töötleme. Kui oleme hõivatud ja peame kohe järgmiseks tegevuseks valmistuma, on tunne, et aeg läheb kiiremini. Aga kui me tõesti pöörame tähelepanu sellele, kuidas me oma aega sisustame, näiteks pika lennuga lennukis või oodates oma järjekorda arstikabinetis, siis tundub, et aeg läheb väga aeglaselt. On mitmeid viise, kuidas panna oma taju meile ütlema, et aeg hakkab otsa saama, sealhulgas muuta keskkonda, lõõgastuda ja hoida oma meeled hõivatud.
Samm
Meetod 1 /5: keskkonna muutmine
Samm 1. Reguleerige toatemperatuur soojemaks
Teie ettekujutus ajast muutub kehatemperatuuri muutmisega. Kehatemperatuuri tõus muudab aja kiiremaks, kehatemperatuuri langus aga aeglasemaks. Tõstke toatemperatuuri, nii et tunnete end soojemana ja aeg läheb kiiremini.
Samm 2. Pange oma tuppa beebipulbri lõhna
Teatud lõhnad võivad panna aja erinevalt tajuma. Beebipulbri lõhn muudab teie ettekujutust, muutes aja kiiremaks. Kohvi aroom muudab tavaliselt aja aeglasemaks.
Puista beebipulbrit nahale või särgile ja hinga sügavalt sisse
Samm 3. Pange kõik oma kodu kellad kokku
Kella vaadates saate aru, kui aeglaselt aeg jookseb. Pange kõik oma kodu kellad kokku, et te ei saaks aega kontrollida.
Samm 4. Keelake sensoorsed võimed
Keelates mõnede inimeste meelte võimed, näiteks isoleerides end ruumis valguste ja helide väljalülitamisega, saavad nad muuta ajas rändamise tajumist nii, et aeg näib jooksvat kiiremini, olenemata ebameeldivatest tingimustest.
Mõned linnad pakuvad rajatisi isoleerimahutite ja ujuvmahutite kujul. Otsige neid võimalusi oma piirkonnas veebist
2. meetod 5 -st: keha ja vaimu lõdvestamine
Samm 1. Magama
Uni on parim viis aja kiireks muutmiseks. Lamage voodil sügavalt hingates. Lõdvestage oma keha ja vaimu, vabastades pingeid kõigis keha lihastes. Lase mõttel rännata ja jääd varsti magama.
Samm 2. Võtke vann või dušš
Täitke vann sooja veega leotamiseks ja sisenege seejärel vanni. Soojas vees leotamine võib teie keha ja vaimu lõdvestada ning hoida teid kellast eemal. Kulutage aega juuste ja keha puhastamisele.
Samm 3. Proovige hüpnoosi
Hüpnoosiseansi läbimine viib teid väga rahulikku lõdvestunud olekusse; See meetod võib tuua palju kasu tervisele. Hüpnoos võib muuta ka teie ettekujutust ajast, muutes aja möödumise kiiremaks., Enese hüpnotiseerimiseks:
- Istuge või lamake mugavas asendis.
- Lõdvestage kogu keha, vabastades lihastest pinged.
- Kujutage ette, kuidas kõnnite mööda pikka redelit. Kui olete põhja jõudnud, alustage endale vihje andmist, öeldes praeguse lause ja positiivsel toonil. Võite öelda: "Tunnen end rahulikult ja lõdvestunult" või "Olen terve ja energiline".
- Kujutage end ette trepist üles kõndides. Kui olete üleval, käskige end üles tõusta.
Samm 4. Võtke depressant
Depressandid, mis võivad ajutiselt vähendada vaimseid funktsioone ja füüsilisi võimeid, võivad kiirendada ka teie ajataju. Alkoholi ja marihuaana tarbimine võib tekitada arusaama, et aeg jookseb kiiremini, kui see tegelikult on.
Veenduge, et võtate depressante seaduslikult. Kui olete alaealine või elate piirkonnas, kus teatud depressandid on keelatud, proovige asju kiirendada muul viisil
3. meetod 5 -st: meelelahutus
Samm 1. Kuulake muusikat
Laadige uusi lugusid üles ja kuulake muusikat. Muude ülesannete täitmiseks saate istuda muusikat kuulates või taustal muusikat mängida. Uut muusikat peetakse nauditavamaks ja tundub, et aeg läheb kiiremini.
Samm 2. Vaadake telesaadet
Teleri vaatamine võib lõpetada ajamõtlemise. Laske end telesaate loost kaasa võtta.
Terve telesaate vaatamine on suurepärane võimalus aega veeta. Saate vaadata episoodide kaupa Netflixi või Hulu kaudu; kui saade on hea, siis oled rohkem süvenenud vaadatavasse loosse ja aeg läheb kiiresti
Samm 3. Mängige videomängu
Videomängud pakuvad kaasahaaravaid jutustusi, nii et olete nende maailma kaasatud. Kui mängite võrgus mitme mängijaga mängu, olete teiste inimestega suhtlemisel nii hõivatud, et olete kellast häiritud.
Samm 4. Lugege raamatut
Leidke huvitav lugu või lugege uuesti oma lemmikromaani. Raamatud, mida on vähem raske lugeda, on nauditavamad, sest kui raamatust tuleb aru saada, kui peate palju sõnaraamatuid sirvima, võite hoo kaotada.
Samm 5. Vaadake filmi
Valige film, mis on lõbus või naljakas. Kiire süžee koos hea näitlejatöö ja hõlpsasti jälgitava looga muudab aja kiiremaks. Pidevate filmide puhul liikuge järgmise filmi juurde, et aeg kiiresti läheks.
Pikaajaline draama paneb aja tundma, et seda venitatakse, eriti kui sa tõesti mõistad, kui aeglaselt aeg möödub
Samm 6. Töötage suure projekti kallal
Olge hõivatud projektis, kus on mitmesuguseid töid. See meetod hoiab teid hõivatud, pöörates tähelepanu erinevatele viisidele ja juhistele. Saate valida sellise projekti nagu värviga värvimine või elutoa riiuli kokkupanek.
4. meetod 5 -st: vaimsete harjutuste tegemine
Samm 1. Jagage aeg lühemateks segmentideks
Kui peate tunni täitma, tundub see pikk aeg. Aga kui jagada see tund lühemaks, näiteks neljaks 15 -minutiliseks segmendiks, ei tundu see nii pikk. Jagage tund veelgi väiksemateks segmentideks, näiteks 5 või 10 minutiks. Vaimselt kriipsutage läbi iga mööduv segment.
Etapp 2. Vaimselt kataloogige kõik teie kodus olevad esemed
Pidage meeles oma köögis kõiki tarvikuid või proovige meenutada kõiki filme, mis teil on. Enda ülesannete vaimselt määramine suunab teie mõtteviisi õigel ajal keskendumisest millelegi muule.
Samm 3. Muutke oma elutoas mööblit vaimselt ümber
Proovige oma mõtetes oma maja ruumides mööblit, seinamaalinguid ja muid kaunistusi teistmoodi paigutada. Mõelge muudele viisidele, kuidas oma elutuba atraktiivsemaks muuta, näiteks kujutlege, et värvite seinad erinevat värvi.
Samm 4. Tehke arvutused vaimselt
Esitage endale matemaatikaülesanne, näiteks loendage, mitu päeva olete elanud. Aju sundimine keskenduma raskele vaimsele ülesandele muudab teid vähem teadlikuks, kui kiiresti aeg läheb.
Samm 5. Tehke vaimselt nimekiri
Kasutage oma meelt, et koostada nimekiri asjadest, näiteks nende inimeste nimed, keda soovite tänada, tänavanimed, kus te elate, või sõprade nimed keskkooli lõpetamisel.
Samuti saate koostada mentaalsete ülesannete nimekirja, märkides üles iga ülesande, mille peate täitma
Samm 6. Koostage puhkuseplaanid
Mõelge kohale, mida soovite külastada, ja planeerige reis. Mõelge, kuidas sinna jõuate, mida tahaksite seal olles teha, milliseid suveniire osta, millist toitu süüa ja kellele puhkusele minna koos.
Samm 7. Kujutage ette kedagi, kes teile meeldib
Mõelge oma partnerile, kuulsusele või kellelegi teisele, kes teile meeldib, ja kujutlege, et olete selle inimesega koos. Mõelge vestlustele, millest soovite rääkida, kuhu kohtingule minna ja mida koos teha.
Samm 8. Kujutage ette erinevaid stsenaariume inimeste jaoks, keda te jälgite
Pöörake tähelepanu ümbritsevatele inimestele ja kujutage ette nende naljakat ja põnevat elu. Andke igaühele neist erinevaid töökohti ja salajasi identiteete. Mõelge ka sellele, kuhu nad lähevad pärast tööd või kooli, kes on nende sõbrad või perekond ja millised on nende hobid.
5. meetod 5 -st: proovige teisi viise
Samm 1. Tehke mõni tegevus või rutiin, mis tundub teile tuttav
Kui olete hõivatud täiesti uue tegevusega, tegelete õppetegevusega ja kujundate uusi mälestusi. Kui teete midagi tuttavat, näiteks tööks valmistumise rutiin, muutub teie ajataju nii, et aeg tundub kiiremini mööduvat. See juhtub seetõttu, et teie aju ei pea uute detailide töötlemiseks ja meeldejätmiseks nii palju vaeva nägema. Selle asemel ignoreerib teie aju tuttavaid üksikasju.
Teisest küljest, kui teete midagi uut, näiteks bussiga tööle, juhtub vastupidi, mis muudab aja aeglasemaks, kuna peate uut teavet õppima ja töötlema
Samm 2. Hoidke eemale asjadest, mis teid hirmutavad
Hirm on emotsioon, mis kipub venitama teie ajataju. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie aju püüab pöörata tähelepanu igale detailile, et vabastada teid hirmust põhjustavast olukorrast (sarnane rünnaku või põgenemise vastusega.) Hirmutavast asjast eemale hoides saate vältida tunde, et aeg aeglustub.
On näidatud, et hirmutavad filmid muudavad ajataju nii, et tundub, et see läheb aeglasemalt
Samm 3. Suurendage oma dopamiini hormooni taset
Dopamiin on ajus olev kemikaal, mis tekitab õnnetunde, motivatsiooni ja naudingu. Madal dopamiinitase võib põhjustada depressiooni, ebamugavust ja keskendumisvõimetust. Dopamiini madal tase aeglustab ka aega, blokeerides meie sisemise kella. Aja kiirendamiseks suurendage dopamiini taset:
- Sööge kõrge türosiinisisaldusega toitu, näiteks banaane, mandleid, avokaadosid ja kõrvitsaseemneid.
- Vähendage suhkru tarbimist.
- Vähendage kofeiini tarbimist.
- Võtke magneesiumi sisaldavaid toidulisandeid. Madal magneesiumisisaldus kehas vähendab dopamiini taset.
