Päevalilleseemnete söömiseks jookse keelega mööda soolast väliskest, pragune seeme hammaste vahele ja sülita nahk enne sisemuse närimist välja. Korda. See artikkel õpetab, kuidas saada meistrikülviks: see tähendab, kes võib muude ülesannete täitmisel päevalilleseemneid tarbida.
Samm
Meetod 1: 2: tehnika hankimine
Samm 1. Võtke kott päevalilleseemneid
Võite saada kotitäie seemneid, millelt on eemaldatud kestad, kuid lõbusam on süüa neid seemneid, mille koorimine nõuab veidi rohkem tööd. Valige erinevate maitsete hulgast, näiteks chipotle (vürtsikas), soolane või grill.
Samm 2. Pane päevalilleseemned suhu
Alustage ühe seemnega, et saaksite tehnikast aru.
Samm 3. Liigutage seemned suu serva
Suu servas on seemneid lihtsam praguneda kui suu ees.
Samm 4. Asetage seemned hammaste vahele
Asetage oma keel õigesse asendisse. Asend võib olla vertikaalselt või horisontaalselt, sõltuvalt teie eelistustest. Ükskõik, mille valite, peaks koore välisserv hammastega kokku puutuma.
- Naha pragunemiseks kasutage molaare (hammas närimiseks). Nendel hammastel on keskel süvend seemnete hoidmiseks.
- See on keerulisem, kui kasutate kahte esihammast; seemned võivad libiseda ja teie igemeid kriimustada.
Samm 5. Suruge seemnetele kindlalt ja ühtlaselt, kuni need lõhkevad
Nahk pidi pärast mõnda aega tugevat survet kergesti pragunema. Kuid ärge hammustage liiga kõvasti, et seemned ei mureneks.
Samm 6. Eemaldage oma hammastelt seemned
Lase seemnetel keelele langeda.
Samm 7. Eraldage sisemine täidis nahalt
Nende eraldamiseks kasutage keelt ja hambaid. Tekstuur on selle sammu tegemise võti. Söödav täidis oli sile, nahk tundus kare.
Samm 8. Sülitage nahahelbed välja
Pärast harjutamist lõheb kest tavaliselt lahti nagu kest, nii et selle sammuga pole jama.
Samm 9. Sööge seemneid
Meetod 2/2: sööge suures koguses seemneid
Samm 1. Pane peotäis seemneid suhu
Mõned pesapallurid valavad pool kotti korraga suhu ja närivad seda tund aega. Mida rohkem seemneid põske pista, seda parem.
Samm 2. Viige seemned ühele põsele
Kõik seemned tuleb paigutada samasse kohta, et saaksite neid kontrollida.
Samm 3. Liigutage üks seeme teisele poole suud
Liigutage seda keelega nii, et seeme oleks põse teisel poolel.
Samm 4. Koorige nahk maha
Asetage seemned oma keelega molaaride vahele, seejärel hammustage, et nahk praguneda.
Samm 5. Sülitage koor välja ja sööge seemned
Samm 6. Korrake teiste seemnetega
Viige seeme põske, kus see seemet hoiab, teisele põsele, hammustage seemet molaaride vahele, sülitage nahk välja ja sööge seeme.
Samm 7. Suurendage aeglaselt seemnete arvu, mida saate oma põskedel hoida
See vähendab iga portsjoni täitmiste arvu ja seda teevad professionaalid.
Näpunäiteid
- Kui soovite seemneid suust välja ajada, sülitage need tassi või nõusse. Käituge siiski viisakalt ja vältige teiste sülitamise häälega häirimist.
- Kui olete tõsine külvik, proovige päevalilli kasvatada ja oma seemneid koristada. Nii saate määrata, kui palju soola soovite.
- Ärge heituge, kui esimesel katsel ei õnnestu. Professionaalne päevalilleseemnesööja võtab aastaid praktikat ja muudab selle lihtsaks. Jätkake harjutamist, harjutamine annab täiuslikkuse.
- Sõidu ajal peab kindlasti olema tass või konteiner seemnesülitamiseks.
- Selleks, et oma töökaaslasi mitte häirida, proovige seemneid praguneda suletud suuga, et minimeerida tüütu "pragunemise" heli.
- Veenduge, et te ei hammusta oma keelt, kui avate seemned suus.
Hoiatus
- Liigne tarbimine võib põhjustada lahtistavat toimet päevalilleseemnete kiudainete sisalduse tõttu.
- Liiga kaua seemnete söömine põhjustab soolasisalduse tõttu keelel kipitust.
- Olge närimisel ettevaatlik, et mitte lämbuda.
- Konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga, et teil oleks lubatud iga söögikorra ajal võtta 110 mg naatriumi (tavaline kogus ühes portsjonis müügilolevaid päevalilleseemneid). Kontrollige oma päevalilleseemne pakendil olevat toitumisalase sisu silti.
