Kõik igatsevad armastust. Lisaks tahavad kõik tunda ka armastuse ja armastatuse kogemust. Kuigi mõned inimesed arvavad, et armastus on midagi, mida tuntakse loomulikult ja ilma sundimiseta, on armastuse olemust ennast raske kindlalt määratleda. Kui soovite kedagi tõeliselt armastada, peate kõigepealt mõistma armastuse tõelist olemust ja selle määratlemist. Kuigi inimesed arvavad, et armastuse tunne on väga oluline, oleksite üllatunud, kui paljud inimesed ignoreerivad armastuse tegelikku tähendust.
Samm
Osa 1 /3: Armastuse tunne
Samm 1. Mõtle, kas see inimene väärib sinu armastust või mitte
Armastus nõuab märkimisväärset emotsionaalset kaasamist. Me ei saa alati valida, keda me armastame, kuid pole midagi halba, kui uurite oma suhteid selle inimesega ja mõtlete, kuidas nende armastamine võib teid mõjutada. See samm võib tunduda hoiatusena, kuid tegelikult on see positiivne samm kellegi armastamise suunas. Kui armastuse tunded ajavad sind hätta, võib nende loogiline kaalumine olla positiivne viis edasi liikuda.
Keelduge oma tunnete suhtes realistlikult suhtuda võib olla märk sellest, et see, mida tunnete, on lihtsalt kinnisidee. Niisiis, ole ettevaatlik
Samm 2. Olge valmis haavamise võimaluseks
Armastus ei ole alati ilu varjundis, on olemas oht, et need tunded võivad teie vastu pöörduda. See hirm võib esile kutsuda kaitsemehhanismi, sest tahame end kaitsta võimaluse eest kedagi armastada. Kui sa aga tahad kedagi täielikult armastada, pead need kahtlused läbi töötama ja mõistma, et vaatamata kõigile kaasnevatele riskidele on armastuse nimel väärt võidelda.
Vestlused iseendaga võivad olla viis sellest hirmust üle saada. Kui teil on kahtlusi, ärge kartke endale valjusti öelda: "Armastus on väärt riski saada haiget." Hirmu all elamine on iseenesest üks kannatuste vorm. Kui suudate end sellest hirmust lahti lasta, tunnete end pikas perspektiivis palju paremini
Samm 3. Tundke armastust nagu midagi, millest olete sõltuvuses
Võib -olla olete kuulnud metafoorist, mis võrdleb armastust narkootikumidega, kuid kui vaadata ajus toimuvaid keemilisi reaktsioone, võib metafoor olla õigustatud. Kui kedagi armastad, jääd tema kohalolekust sõltuvusse. Kui keskendute inimese headele asjadele, kasvab teie sees suurem soov neid uuesti näha.
- Armastus, millest olete sõltuvuses, avaldub selle inimese sügavas igatsuses, kui te pole temaga koos.
- Ärge olge alati teiste inimeste läheduses omastaval ja ebatervislikul viisil.
Samm 4. Tähistage lähedaste edu kadeduseta
Mõnikord võib uudiseid kuulda suure edu saavutanud sõbra kohta kadedust tekitada. See tunne on mõistetav, eriti kui tunnete rahulolematust oma praeguse eluolukorraga. See on sageli ka armastuse puhul. Kui sa kedagi tõeliselt armastad, oled sa tema õnnega rahul ja ei lase armukadedusel end mõjutada.
Samm 5. Armasta ennast
Kuigi see, kuidas sa end tunned, ei pruugi olla kuidagi seotud sellega, kuidas sa suhtud kedagi, keda armastad, on vaieldamatu, et kui sa ei tunne end enesekindlalt ja enesekindlalt, ei suuda sa end kellelegi täielikult anda. Enda armastamine tähendab endas heade omaduste mõistmist ja tunnistamist, et need omadused määravad selle, kes sa inimesena oled. Enda armastamise kogemus pole midagi võrreldes kellegi teise armastamisega, kuid see on tugev samm õiges suunas.
Osa 2/3: Armastuse väljendamine tegevuse kaudu
Samm 1. Väljenda armastust sõnadega
Võib öelda, et armastuse näitamine sõnade väljendamise kaudu on kõige käegakatsutavam viis. Võite alustada lihtsa lausega, nagu "Ma armastan sind" või pikema ja keerukama avaldusega kõigi asjade kohta, mida te armastatavas inimeses imetlete. See kehtib armastuse kohta sõpruses või armastuse kohta romantilises mõttes.
Sageli võib ütlemine "ma armastan sind" öelda rohkem kui ükski teine avaldus, sest me paneme neile kolmele sõnale nii palju rõhku
Samm 2. Kasutage ära füüsilist puudutust
Puudutusi saab kasutada mitmesuguste positiivsete mõjude tekitamiseks. Kuigi romantilises suhtes on kasu tunda, võib armastustunnet väljendada igat tüüpi armastuses. Sõltuvalt suhte tüübist, mida teil on armastatud inimesega, tekib füüsiline kiindumus loomulikult ja see võib olla vastastikune. Füüsiline puudutus tundub hea ja aitab tekitada teie kahe vahel mugavustunnet.
- Suudlusi ja intiimseid kallistusi saab kõige paremini kasutada romantilise armastuse näitamiseks.
- Käepigistus või kallistamine võib viidata platoonilisele armastusele.
Samm 3. Harjuge kingitusi tegema
Kingituste tegemine võib olla võimas viis kellegi vastu armastuse väljendamiseks. On vaieldamatu, et armastuse väljendamiseks saab alati toetuda sõnadele, kuid kingitused on teie kiindumuse konkreetsed tõendid. Oluline aspekt, mida tuleb märkida, on kingituse taga olev ehe tunne. Kingituse tüüp sõltub sellest, millist armastust soovite väljendada:
- Kõige sagedamini valitakse armastajatele romantilisteks kingitusteks lilled.
- Sõpradele või perele võib teha vähem sümboolseid kingitusi, näiteks kontserdipileteid.
Samm 4. Veetke temaga kvaliteetaega
Pöörake talle kogu tähelepanu, kui olete koos. Proovige vabaneda kõigest, mis võiks teid sellest eemale juhtida. Vältige mobiiltelefonide või elektrooniliste seadmete kasutamist, et ta tunneks end erilisena.
- Proovige tema kõne ajal aktiivselt kuulata, hoides pilku temal ja töötledes tema kõnet. Ärge katkestage teda.
- Mängige koos mänge või minge kohtingule, kus te pole kunagi varem lõbutsenud.
Samm 5. Pakkuge abi
Mõnikord võib maja puhastamine ja korrastamine näidata teile hoolivust ja armastust tema vastu. Isegi kui te pole sellega harjunud, proovige leida aega asjade tegemiseks, mis talle ei meeldi. Ta hindab seda kindlasti.
Näiteks kui ta on väga hõivatud ja tal ei ole aega nõusid pesta, kaaluge abi tal seda teha
Samm 6. Püüdke hoida oma armastuse tundeid püsivana
Kui inimene hakkab teist inimest armastama, mõtleb ta harva pikaajalisele mõjule. Esmapilgul võib tunduda hämmastav kedagi armastada, kuid suurim kasu tuleb mõlema poole visadusest ja raskest tööst. Pärast tugevate suhete edukat loomist ärge olge rahul. Teie töö ei lõpe sellega. Ükskõik, kas peate kordama samu samme või leidma uusi viise, on armastuse kestmine väga oluline. Kui armastust nähakse kui midagi lühiajalist, ei saa te tunda armastuse jõudu nii nagu peaks.
Armastuse säilitamiseks seadke aeg -ajalt esikohale tema vajadused, mitte teie
Osa 3 /3: Armastuse mõistmine
Samm 1. Määratlege, mis on armastus
Kõigepealt on oluline leida vastus armastuse üldiselt kokkulepitud definitsiooni alusel. Armastust võib paindlikult kirjeldada kui väga tugevat kiindumustunnet millegi või kellegi vastu. Pidage meeles, et igaühe vastused on erinevad. Tõenäoliselt on teil oma armastuse määratlus. Proovige sõnadesse panna oma armastuse määratlus.
- Armastus on midagi, mida tunnete, nii et kunstile ja muusikale keskendumine võimaldab teil kogeda kellegi tõlgendust armastusest. Biitlite laulud võiksid olla sel eesmärgil kaalumist väärt variant. Siiski on igal ajastul ja muusikastiilil alati olnud lugu armastusest.
- Kirjanikud ja filosoofid on andnud armastusele palju erinevaid tõlgendusi. Kui kahtlete oma määratluses, pole kunagi valus lugeda nende arvamust viitena.
Samm 2. Kaaluge erinevaid armastuse liike
Armastust võib leida mitmesugustest positiivsetest tunnetest, mis tavaliselt kaasnevad igasuguste inimsuhetega. Mõelge igat tüüpi sidemetele, mis võivad tekkida teiste inimestega suheldes. Enamikul võlakirjadel on potentsiaal arendada teatud tüüpi armastust. Armastus, mida tunned oma vanemate või laste vastu, erineb armastusest, mida tunned oma väljavalitu vastu. Kõigepealt on oluline kaaluda neid erinevaid armastuse liike ja seda, kuidas neid tuleks tunda. Kuigi kategooriaid võib olla lõputult, liigitasid Vana -Kreeka filosoofid armastuse nelja üldisesse kategooriasse:
- Eros sümboliseerib romantilist armastust. Võiks öelda, et see on armastuse tüüp, mis mõiste „armastus“viskamisel kõigist kõigepealt pähe tuleb.
- Storge sümboliseerib armastust pere ja sugulaste vastu.
- Philiast sai sõbraliku armastuse sümbol, mida tuntakse ka kui “platoonilist armastust”.
- Agape on kreekakeelne termin “jumalik armastus”, mis on seotud vaimsete asjadega.
- Armastust saab kasutada ka objekti või kontseptsiooni kiindumuse kirjeldamiseks. Näiteks võib inimene armastada oma autot või oma riiki.
Samm 3. Eristage armastust ja kinnisideed
Juhuslikust külgetõmbest on lihtne mõelda kui tõelisest armastusest. Kuid sageli on see atraktsioon lihtsalt kinnisidee, mis ei kesta kaua. Kinnisidee kui armastuse segadus võib armastuse väärtuse segi ajada armastusest endast, sest kinnisidee tekitab sageli segadust armastuse ja pelgalt füüsilise külgetõmbe vahel.
Sageli kuuleme armastusest esimesest silmapilgust, kuid tegelikult areneb tõeline armastus järk -järgult
Samm 4. Olge armastuse suhtes realistlik
Armastusest rääkides on armastus tegelikult idealistlik. Kuid see ei tähenda, et armastus ei saaks olla osa tegelikust elust, vaid lihtsalt peate olema realistlik, et määratleda, mis on teie arvates armastus. Armastus võib tunduda maagiline, kuid ärge arvake, et armastus on muinasjutt või midagi täiuslikku. Võid kedagi armastada ja temaga edasi võidelda või talle midagi ei meeldi. Lõppkokkuvõttes tähendab kellegi armastamine negatiivsete omaduste asemel selle positiivsete omaduste hindamist. Paljudel inimestel on kiusatus idealiseerida armastuse ideed, kuid päriselus on peaaegu kõigil võimalus armastust kogeda.
Realistlikkust ei tohiks segi ajada igavuse või küünilisusega. Pessimism võib segada meie objektiivsuse armastuse hindamisel. See, et armastust ei kaunistata alati lilledega, ei tähenda, et seda ei tohiks näidata nii, nagu see tegelikult on. Võtke vastu nii head kui ka halba
Samm 5. Küsige endalt, kas olete kunagi varem armunud olnud
Kuidas teate kindlalt, et olete varem armunud? Armastusel pole põhimõtteliselt tegelikku vormi, seega pole ühtki kindlat viisi teada. Selle asemel kasutage oma isiklikku armastuse määratlust ja vaadake, kas see sobib iga suhtega (romantiline või mitte), milles olete olnud. See võib aidata, kui rühmitate iga armastuse, mida tunnete, olgu see siis platooniline, romantiline, perekondlik jne. Kui teate kindlalt, et olete varem armunud, peaks kellegi armastamine olema lihtsam.
- Kui te pole kindel, kas olete kedagi varem armastanud, on võimalik, et teie armastuse määratlus on liiga idealistlik ja täiuslik.
- Teisest küljest, kui te arvate, et te pole kunagi kedagi varem armastanud, nõuab armastuse õppimise protsess teie tähelepanu keskendumist uute tunnete avastamisele, mida te pole kunagi varem tundnud, või vähemalt positiivsete emotsioonide tundmisele. mis on tugevamad kui olete harjunud.
