Valged komedoonid on kerged vistrikud valgete laikude kujul. Valged komedoonid ilmuvad tavaliselt näo õlistele piirkondadele, nagu nina, otsmik, lõug ja põsed. Seda tüüpi akne on väga tüütu ja sellest on raske vabaneda. Õnneks saate valgepead ise ravida, võttes kasutusele nahahooldusrutiini ja kasutades käsimüügiravimeid.
Samm
Meetod 1 /3: regulaarne nahahooldus
Samm 1. Pese oma nägu kaks korda päevas õrna puhastusvahendiga
Valgepead arenevad, kui liigne õli, bakterid ja surnud naharakud jäävad pooridesse kinni. Puhastage nende ainete kogunemine, pestes oma nägu hommikul ja õhtul õrna õlivaba näopuhastusvahendiga.
- Ärge hõõruge liiga tugevalt ega kasutage alkoholi sisaldavaid tooteid, mis võivad nahka kuivatada ja ärritada.
- Näo pesemine rohkem kui kaks korda päevas võib teie naha kuivada ja selle asendamiseks toota rohkem õli ning see võib põhjustada mustpeade tekkimist.
Samm 2. Kasutage õlivaba kosmeetikat ja niisutajaid, et vältida pooride ummistumist
Õline kosmeetika ja hooldustooted on pooride ummistumise peamine põhjus. Otsige kosmeetikat, päikesekaitsekreeme ja niisutajaid, mis ütlevad, et need ei ole komedogeensed. See tähendab, et toode ei ole rasvane ega ummista poore.
Vältige alkoholi sisaldavaid tooteid, kui teie nahk on kuiv või tundlik
Samm 3. Eemaldage meik igal õhtul pehme kustutuskummiga
Õlivaba kosmeetika võib ikkagi poorid ummistada, kui neid ei eemaldata põhjalikult. Kui olete harjunud meiki kandma, eemaldage see päeva lõpus õlivaba alkoholivaba meigieemaldajaga. Üks võimalus on mitsellaarvesi.
Pese meigipintslid ja käsnad beebi šampooniga. Pintslid ja käsnad võivad sisaldada baktereid, mis põhjustavad valgepeade, mustpeade ja akne
Samm 4. Pese juukseid iga 2–3 päeva tagant, et vältida õli kogunemist
Rasused juuksed võivad põhjustada naha pinnale õli kogunemist ning suurendada pooride ja valgepeade ummistumise tõenäosust. Enamiku inimeste jaoks piisab šampoonist iga kahe kuni kolme päeva järel. Kui teie juuksed on väga rasused, proovige neid pesta igal teisel päeval.
- Liiga sagedane pesemine võib kahjustada looduslikku niiskust ja panna keha kompenseerimiseks rohkem õli tootma.
- Kui teil on pikad juuksed, siduge need hobusesabasse, kui need määrduvad, eriti öösel. Treenimiseks võite kasutada peapaela.
Samm 5. Vahetage padjapüüre 2 kuni 3 korda nädalas
Näoõli, mustus ja bakterid kogunevad aja jooksul padjapüürile. Isegi kui magate puhta näoga, jääb padjapüürist saadud õli ja mustus selle külge. Vahetage padjapüürid puhaste vastu mitu korda nädalas.
- Kui teie nahk on tundlik, kasutage looduslikku või lõhnavaba pesuvahendit.
- Samuti on hea mõte vahetada linad iga nädal.
Meetod 2/3: akneravimite kasutamine
Samm 1. Kasutage toodet, mis sisaldab bensoüülperoksiidi
Bensoüülperoksiid on tõhus akneravi valgepeade, tedretäppide ja tsüstilise akne korral. See toimib nii, et tapab naha pinnal olevad bakterid ja eemaldab pooridest õlijäägid ja surnud naharakud. Bensoüülperoksiidi akneravimeid saate käsimüügist, kuid suuremate kontsentratsioonide korral on vaja retsepti.
- Bensoüülperoksiid on mõnikord nahale veidi karm. Alustage väikseima kontsentratsiooniga, eriti kui teil on tundlik nahk, ja kandke seda ainult tedretäppidele.
- Ärge laske bensoüülperoksiidil sattuda riietele, linadele ega juustele, kuna sellel on pleegitav toime.
Samm 2. Proovige salitsüülhapet sisaldavaid nahahooldustooteid
On teada, et salitsüülhape suudab eemaldada valgepead ja tedretähne. Samuti aeglustab salitsüülhape juuksefolliikulite naharakkude eraldumist, mis võib takistada pooride ummistumist. Proovige seda koostisainet sisaldavat näopuhastusvahendit.
- Salitsüülhape on saadaval erinevates kontsentratsioonides ja seda saab osta ilma retseptita.
- See materjal võib nahka ärritada. Kandke see vistrikule ja vältige ümbritsevat nahka.
Samm 3. Tugevama efekti saavutamiseks kandke retinoidkreemi
Retinoidkreemid ja -geelid on valmistatud A -vitamiini derivaatidest ja aitavad ravida mitmesuguseid nahaprobleeme, sealhulgas aknet. Retinoidkreemid ravivad valgepeasid, puhastades poore ja soodustades naharakkude asendamist. Väikese annusega kreeme on saadaval käsimüügist, kuid suuremate annuste puhul on vaja retsepti.
- Retinoidkreemid võivad esmakordsel kasutamisel põhjustada punetust ja ärritust.
- Retinoidid on saadaval ka pillide kujul. See ravim on tavaliselt ette nähtud ainult raske akne korral.
Samm 4. Kasutage korraga ainult ühte toodet
Bensoüülperoksiid, salitsüülhape ja retinoidid on üksi kasutamisel piisavalt kõvad. Seetõttu ärge kunagi kasutage rohkem kui ühte toodet korraga, kuna see võib põhjustada tõsist nahaärritust ega lahenda valgepea probleemi.
Samm 5. Küsige tugevamat toodet dermatoloogilt
Kui valgepead ei kao kummagi tootega 8 nädala pärast, leppige kokku kohtumine dermatoloogiga. Dermatoloog võib soovitada alternatiivseid võimalusi või anda retsepti tugevamatele kreemidele või suukaudsetele antibiootikumidele.
- Suukaudsed antibiootikumid on tavaliselt ette nähtud mõõduka kuni raske akne korral. Te peaksite seda võtma 4 kuni 6 nädalat ja tavaliselt kombineeritakse seda kohaliku raviga.
- Teisi võimalusi, nagu laserid, keemiline koorimine ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid, soovitatakse tavaliselt ainult siis, kui valgepead ilmuvad tugeva aknega. Kui te võtate suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, rääkige oma arstiga nende võimalikust mõjust viljakusele ja menstruaaltsüklile.
Samm 6. Minge näopesule
Professionaalseks näopesuks külastage dermatoloogi, spaad või esteetikut. Selle raviga ravitakse valgepead puhtas ja steriilses keskkonnas. Kõige märgatavam mõju on nina piirkonnas. Teie nahk muutub siledamaks ja puhtamaks.
Kui valgepead on tõsised, saate seda ravi teha iga kuu
Meetod 3/3: proovige looduslikke abinõusid
Samm 1. Kanna mustpeade alale veidi teepuuõli
Teepuuõli on looduslik eeterlik õli, mis on efektiivne valgepeade ja akne vastu. Lahustage 5% teepuuõli kandeõlis (näiteks taimeõlis), seejärel kandke see vatitupsuga valgepeadele.
- Kasutage teepuuõli ettevaatlikult ja katsetage kõigepealt nahal, kuna on võimalik ärritus või allergiline reaktsioon.
- Ärge kartke terminit õli, teepuuõli ei ummista poore nagu teised õlid.
Samm 2. Proovige peale kanda mett
Mesi on teadaolevalt antimikroobsete omadustega, mis on tõhusad valgepeade ja akne vastu. Kanna veidi mett valgepeadele või kogu näole nagu mask.
Paljud inimesed leiavad, et manuka mesi või puhas mesi on kõige tõhusamad, kuid see pole garantii
Samm 3. Kasutage soojust ainult viimase abinõuna
Paljud inimesed aurutavad oma nägu või kasutavad sooja kompressi pooride avamiseks ja ummistunud osakeste eemaldamiseks. Kuid kuumus võib ärritada tundlikku nahka, mis omakorda võib halvendada akne tekkimist. Kuumad dušid ja näopuhastusvahendid on tavaliselt tõhusamad.
Samm 4. Vältige sidrunimahla, äädikat ja muid köögihappeid
Happelist toitu ei tehta nahale. Kodused happed võivad põhjustada sügelust, koorumist või tõsist kahju, kui neid liiga kaua peal hoida. Sidrunimahl ja muud tsitrusviljade koostisosad on väga ohtlikud, kuna reageerivad päikesevalgusele ja põhjustavad tugevaid lööbeid.
Samm 5. Hoidke nahk hüdreeritud, juues palju vedelikke
Dehüdreeritud nahk toodab liigset rasu, et ületada niiskuse puudus ja lõpuks süvendada aknet. Kui teie nahk tundub kuiv või huuled on lõhenenud, võite olla dehüdreeritud. Parim variant on vesi, kuid vedeliku tarbimise hulka kuuluvad ka piim, tee, mahl ja supp. Üldiselt järgige neid juhiseid:
- Mehed peaksid jooma 16 klaasi (3,7 liitrit) päevas.
- Naised peaksid jooma 12 klaasi (2,7 liitrit) päevas.
Samm 6. Muutke oma dieeti, kui märkate, et teatud toidud põhjustavad aknet
Vaatamata levinud arvamusele ei ole tõendeid selle kohta, et õline toit põhjustab enamikul inimestel aknet, kuid nende kahe vahel on tugev seos. Kui olete mures võimaliku seose pärast teatud toitude ja akne vahel, pole nende toitude vältimisel midagi halba.
- Näiteks on mõned inimesed, kes saavad piimatooteid süües akne.
- A -vitamiini ja akne vähendamise vahel on veidi ebakindel seos. A -vitamiini suured annused on aga potentsiaalselt ohtlikud. Seetõttu ärge võtke toidulisandeid ilma arstiga nõu pidamata.
Näpunäiteid
- Puhastage oma nägu kaks korda päevas õrna, õlivaba ja parabeenivaba puhastusvahendiga.
- Enamik koduseid abinõusid ei ole dermatoloogide poolt heaks kiidetud ega anna olulisi tulemusi.
