Te pole sündinud mainega. Selle asemel arendate oma käitumise ja suhete kaudu teistega aja jooksul mainet. Kui kohtlete teisi lugupidamatult või käitute halvasti, kannatab teie maine. Teie maine kannatab ka siis, kui inimesed levitavad teie kohta negatiivseid kuulujutte või kommentaare, isegi kui teie käitumine pole tegelikult halb. Halva maine parandamine võtab aega, ausust ja vaeva. Küsige tagasisidet sõpradelt ja perekonnalt. Mida saate parandada? Tehke endale tulevikuplaane. Püüdke olla iseenda parim versioon ja kohtlege teisi hästi.
Samm
Osa 1: 3: maine hindamine
Samm 1. Kirjutage üles oma arusaam endast
Kui kuulete, et teil on halb maine, küsige endalt järgmist: mida olete teinud või tegemata jätnud? Kas teie suhtumine on pärast seda toimingut muutunud? Kuidas sa end tunned? Kirjutage üles, mis teile praeguse käitumise ja iseloomu juures meeldib ja mis mitte. Mõelge, kuidas saate parandada asju, mis teile ei meeldi. Samuti mõelge välja viisid, kuidas olla kindlam selles, mis teile meeldib, nii isikupära kui ka stiili poolest.
Näiteks kui teie halb maine tuleneb meelepäraste riiete valimisest, siis pole midagi. Individuaalsuse väljendamisel pole midagi halba. Tegelikult on oskus enda üle kohut mõista elus väga oluline. Saate teistele inimestele selgitada, miks te selle riietuse valisite, näiteks usuliste õpetuste järgimiseks või teatud subkultuuri, näiteks punkmuusika vastu huvi tundmiseks. Kaitsta end kaaslaste surve ja kiusamise eest võib olla raske, kuid oskus ise olla muudab selle kõik seda väärt
Samm 2. Küsige tagasisidet ja abi sõpradelt ja perekonnalt
Lähimad inimesed võivad pakkuda olulist teavet teie isiksuse ja maine kohta. Kas nad on teie kohta negatiivseid arvamusi kuulnud? Kas see lugu on tõsi? Kui jah, küsige neilt nõu, kuidas kahjustusi parandada ja taastada.
Võite avastada, et teie maine pole nii kahjustatud, kui arvate. Kuid sisekaemus on endiselt oluline
Samm 3. Mõistke, et teie halb maine ei pruugi tegelikult olla teie jaoks
Kahjuks levitavad inimesed mõnikord kuulujutte või negatiivseid avaldusi, mis kahjustavad teie mainet. Võib -olla teevad nad seda oma eelarvamuste või probleemide tõttu.
- Levinud taktika on panna naised tundma, et nende riietus ja käitumine on sobimatud. Näiteks on teie lemmikteksapüksid liiga kitsad või soovite kanda paljastavaid riideid. Võib -olla olete nende kandmise tõttu teeninud "lits" või "odava" maine, kuigi riiete kaudu väljendamisel pole midagi halba. Uuringud näitavad, et naistel ja meestel on võrdne kalduvus selliseid tegusid teha. Seda tüüpi käitumine tuleneb sotsiaalsest põlgusest naiste vastu ja kultuuritraditsioonidest, mis usuvad, et naise keha tuleb avalikult kommenteerida, ja on raske leppida sellega, et neil solvavatel avaldustel pole mingit pistmist sellega, kes te tegelikult olete.
- Seda tüüpi mainet on raske ületada, sest see on väga valus ja ebaõiglane. Peate otsustama, mil määral soovite ühiskonna nõudmisi täita ja kui palju eneseväljendust teil on mugav näidata. Nõustajaga rääkimine võib aidata.
Samm 4. Hinnake oma suhet
Jälgige, kes on teie sõbrad. Kas need parandavad või kahjustavad teie mainet? Kui nad on mänginud osa teie halvast mainest, leidke uusi sõpru. Kaaluge uue klubi või vabatahtlike rühmaga liitumist. Otsige inimesi, kes tegelevad positiivse ja kasuliku tegevusega. Suhelge inimestega, keda imetlete. Julgusta ka oma vanu sõpru kasvama.
Inimesed kipuvad omaks võtma nende inimrühmade emotsioone, kellega nad seostuvad. Kui teie sõpruskond kipub käituma negatiivselt, jääb nende käitumine tõenäoliselt teie juurde, kuigi olete üldiselt tore inimene. Teisest küljest, kui suhtlete heade, heatahtlike ja hea mainega inimestega, mõjutab nende käitumine ja tunded teid positiivselt
Samm 5. Kontrollige uuesti oma kohalolekut võrgus
Digiajastul tuleb säilitada ka hea maine küberruumis. Tööandjad, ülikoolid ja teised otsivad teie avalikult profiililt, et teada saada, kes te tegelikult olete. Kasutage otsingumootorit, et otsida oma nime ja vaadata, millised lingid on teiega seotud. Kas ülemine osutab positiivsele saidile või professionaalsele sotsiaalmeedia profiilile nagu LinkedIn? Elu küberruumis on ka tõeline, nii et veenduge, et teie maine jääks seal positiivseks ja veatuks.
- Kustutage kõik negatiivsed avalikud sotsiaalmeedia postitused. Kaaluge avalikkusele midagi positiivset. Kui teie sotsiaalmeedia profiilil on hea kuvand, ei usu inimesed kergesti valesid ega kuulujutte, mis üritavad teid halva kuvandina kujutada.
- Pidage meeles, et mõned asjad, nagu arvustused, mõjutavad ka mainet. Kui annate teenusele või ettevõttele ebaviisaka või kuritahtliku ülevaate, tundub see teie mainele halb. Kui peate negatiivset tagasisidet andma, tehke seda konstruktiivsel viisil. Näiteks arvustuse kirjutamine „See Starbucks on VÄGA hea ja kõik kelnerid on idioodid” on täiesti ebaproduktiivne ja paneb inimesi arvama, et olete ebaviisakas ja kuri. Selle asemel kirjutage arvustusi nagu „Viimati, kui ostsin kohvi Starbucksist, pidin õige kohvi saamiseks kolm korda tellima ja barista oli minu suhtes väga ebaviisakas. Olen väga pettunud ja ilmselt valin teise koha.” Sa ikka kurdad, kuid küpsel viisil.
- Kui näitate alati mõnda asja, millega paljud inimesed ei nõustu, näiteks alkoholi, kaaluge nende loobumist (või privaatsuspiirangute loomist, et üldsus neid ei näeks).
- Jälgige, mida teie sõbrad sotsiaalmeedias märgistavad. Eemaldage sildid, mis tunduvad sobimatud või mida teie ülemus või õpetaja ei peaks nägema.
- Määrake privaatsus sotsiaalmeedias, nagu Facebook, isiklikuks väljenduseks „lähedased sõbrad” või „sõbrad”. Püüdke mitte avaldada negatiivsust avalikult.
- Olenemata privaatsusseadetest, ärge kirjutage Internetis teiste inimeste kohta solvavaid või ebaõigeid sõnu. Samuti ärge saatke tekste, fotosid ega e -kirju, mis sisaldavad kahjulikku sisu. Ära ole küberruumis kiusaja.
Osa 2/3: maine parandamine
Samm 1. Tegutsege kiiresti
Kui kuulete, et teie maine on kahjustatud, proovige see võimalikult kiiresti parandada. Kahju minimeerimine aitab teie mainet kiiresti parandada.
- Mõelge, mida teha. See sõltub sellest, millise maine olete endale kinnitanud. Näiteks kui teil on kiusajana halb maine, lõpetage teiste inimeste tülitamine või pealesurumine. Võite vabatahtlikult juhendada või juhendada väikelapsi, et parandada oma mainet. Jagage oma "halb maine" elementideks. Näiteks kiusaja maine tähendab seda, et teised peavad teda ebasõbralikuks, lugupidamatuks, manipuleerivaks, tal on vihaprobleeme või see on isekas. Lisatud halvast mainest vabanemiseks peate ületama kõik need elemendid.
- Tehke nimekiri abistavatest sammudest. Kui teie mainele tekitatud kahju on tohutu, peate selle parandamise alustamiseks tegema rohkem kui ühe toimingu. Näiteks kui teil on halb maine, kuna olete lohakas, kes ei võta teid kunagi tõsiselt, võtab see aega ja vaeva, et inimesed näeksid, et olete muutunud. Kaaluge mõningaid viise selle maine ümberpööramiseks, näiteks äratuse seadmine, et te ei jääks kooli hiljaks, võtaksite kooliväliseid tegevusi, et näidata, et võtate vastutuse, ja esitate ülesandeid õigeaegselt, et näidata, et olete paremini organiseeritud.
- Ärge paanitsege, kuid ärge oodake olukorra parandamiseks liiga kaua.
- Kaaluge usaldusväärse isikuga rääkimist, kuidas oma mainet parandada. Objektiivne arvamus aitab teil asju vaadata teisest vaatenurgast.
Samm 2. Parandage oma vead
Rääkige inimesega, keda olete kahjustanud. Paluge tal andestada teie käitumine. Ütle, et hindate seda ja soovite suhet parandada. Näiteks öelge: „Sarah, mul on kahju, et ma sinu kohta kuulujutte levitasin. Ma tahan ikkagi olla sinu sõber. Kuidas ma peaksin selle parandama?” Üldiselt tehke seda kõike siiralt.
- Lisaks vabandamisele paku võimalusi olukorra parandamiseks. See näitab, et te ei vabanda lihtsalt inimeste nägemise pärast. Näiteks kui teil on maine, et olete alati hiljaks jäänud, ärge lihtsalt öelge: "Vabandust, ma olen alati hiljaks jäänud." Tehke konkreetne avaldus selle kohta, mida kavatsete tulevikus teha, näiteks „Panen oma telefonile meeldetuletuse ja teen kõik 10 minutit varem, et saaksin õigeaegselt kohale jõuda, kui mul on kohtumine kõigi inimestega sinust. Pean ütlema, et hindan teie aega ja seda sõprust.”
- Teine näide, kui teil on maine, et laenate alati raha ja ei tagasta seda kunagi, on vabandamine hea, kuid see pole veel kõik. Parandage oma mainet, tasudes oma võlad. Kui teil pole praegu raha, öelge, et teete ületunde, et saaksite selle eest raha teenida. Määrake maksmise või osamaksetähtaeg.
- Saate ka kaudselt heastada. Näiteks kui olete teinud midagi, mis põhjustas korvamatut kahju, võite proovida midagi muudmoodi muuta. Näiteks kui sõidate hoolimatult, mis lõpuks sõpra vigastab, ei saa te vigastust tagasi võtta. Siiski võite pakkuda talle kodutööde tegemist, aidata teda kodutööde tegemisel või midagi muud, mis muudab tema elu kergemaks, kuni ta paraneb.
Samm 3. Kõrvaldage arusaamatused
Kui teie mainet kahjustavad kuulujutud, rääkige tõtt. Võtke vastamisi kuulujuttu levitava inimesega näost näkku. Küsige temalt, miks ta kuulujuttu levitas. Paluge tal lõpetada valede levitamine. Rääkige inimestele, keda kuulujutud mõjutavad, mis tegelikult juhtus.
Kuulujuttude levitamine võrdub kiusamisega. Suuline kiusamine, näiteks kuulujuttude levitamine või teiste väljapressimine, ähvardades jagada isiklikku teavet, võib teha palju kahju. Kui see juhtub teiega, rääkige kellegagi, keda usaldate, näiteks lapsevanema, õpetaja või nõustajaga. Kiusamisele pole õigustust ja selle peatamiseks võite otsida abi
Samm 4. Harjutage positiivset käitumist
Ole abivalmis ja toetav. Näita teistele tänulikkust. Kaaluge võimalusi, kuidas teha vahet nii suurtel kui ka väikestel. Naerata teistele. Tehke siiraid komplimente. Näiteks öelge oma sõbrale, et pidasite tema esitlust väga huvitavaks. Näita lahkust ümbritsevate vastu. Võite aidata eakat naabrit või pakkuda oma hõivatud naabri lapse eest hoolt. Mida rohkem head teed, seda paremini tunned. Vastutasuks aitate ka teisi.
- Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te päeva jooksul käitute. Kui märkate, et olete negatiivne või ebasõbralik, küsige, miks. Proovige leida käitumise algpõhjus. Näiteks ärritab sind varahommikune ärkamine? Kui jah, proovige varem magama minna, et te järgmisel päeval väsimust ei tunneks.
- Näidake "positiivset kehahoiakut". Proovige seista sirgelt, õlad tagasi tõmmatud, lõug üles tõstetud. Sirutage oma käed nii laiali kui võimalik. Tundke selle jõudu ja positiivsust. Positiivse poosi kandmine julgustab ka meelt positiivselt tundma.
- Pidage tänupäevikut. Kirjutage üles asjad, mille eest olete tänulik. Mis täna hästi läks? Samuti võite paluda sõbral tänulikkust kaaslaseks. Koos saate arutada elu häid asju. Võite rääkida ka asjadest, mis ei läinud hästi.
- Kaaluge vabatahtlikku tööd soodusprogrammis. Uuringud näitavad, et tunnete end vabatahtlikuna paremini. Teiste teenimine näitab ka seda, et te pole isekas ega kuri ja olete valmis ühiskonna parandamiseks kõvasti tööd tegema.
- Eesmärk on positiivne suhtumine konkreetse maine vastu. Näiteks kui teil on isekuse pärast halb maine, minge teiste abistamiseks lisapilti. Kui teil on kuulujuttudega halb maine, ärge rääkige teistest inimestest ja noomige kedagi, kes lobiseb.
Samm 5. Ole usaldusväärne ja usaldusväärne
Tulge lubatud ajal ja kohas. Ära jää hiljaks. Kui keegi ütleb teile oma saladuse, ärge rääkige sellest kellelegi (kui inimene pole ohus). Kui teised inimesed teid usaldavad ja toetuvad, aitab see teie mainet parandada.
- Pidage meeles, et teod räägivad valjemini kui sõnad.
- Kui tegite kogemata vea, tunnistage seda kohe. Vigade tunnistamine näitab, et olete usaldusväärne ja suudate oma tegude eest vastutada.
Samm 6. Näita üles huvi teiste inimeste vastu
Näidake, et olete siiralt huvitatud sellest, mida teised inimesed teevad või mõtlevad. Enamikule inimestele meeldib igaüks, kes küsib küsimusi ja näitab nende vastu huvi. Küsige oma sõpradelt, kes seda vajavad. Hoolitse oma suhte eest. Näidake oma pühendumust teistele läbi aja, usalduse ja vastastikkuse.
- Näiteks kui teil on sõber, kes on ratsanik, küsige temalt võistluse kohta, kus ta osaleb. Küsige hobuse nime ja seda, kui tihti ta treenib. Kui ta osaleb üldturniiril, kaaluge tema toetamist.
- Kui teil on sõber, kellel on haigus või kellel on muid probleeme, võtke temaga ühendust. Küsi, kuidas tal läheb. Kaaluge kaartide või lillede saatmist. Näita, et sa pole teda unustanud.
- Helistage oma sõbrale sünnipäevaks, isegi kui ta elab kaugel. Sõprade elus oluliste uudiste ja sündmustega kursis olemine näitab, et hindate oma sõprust nendega.
Samm 7. Tehke endale tulevikuplaane
Otsustage, milline soovite olla. Seadke selged eesmärgid, mida soovite, et teised teie kohta tunneksid või mõtleksid. Millised on teiste seisukohad, mis on teie arvates kõige olulisemad?
- Keskenduge sellele, et näidata, kes te tegelikult olete, ja järgige väärtusi, millesse usute. „Inimeste arvamine, et olen atraktiivne” ei ole kasulik eesmärk ega ka see, mida saate kontrollida. "Ela ausalt, et inimesed teaksid, et mind võib usaldada" on eesmärk, mida saad kontrollida ja mis on kooskõlas ka sinu poolt hinnatud tegelasega.
- Kui te pole kindel, millised on teie väärtused, võtke aega selle üle mõtlemiseks. Mis on teie jaoks selles elus kõige olulisem? Millised on peamised uskumused, mis kujundavad seda, kuidas te maailma näete? Mis paneb sind austama teisi inimesi?
Osa 3 /3: Hea maine säilitamine
Samm 1. Leidke vastutustundlik partner
Kui olete hakanud oma mainet parandama, paluge sõbral veenduda, et olete oma käitumise eest vastutav. Kui olete negatiivne või solvate kedagi teist, võib ta teile sellest teada anda. Küsige kindlasti kelleltki, keda te tõesti usaldate. Tähtis on, et sa tema ees kaitsesse ei läheks. Ta on seal, et sind aidata.
Samm 2. Esitage ennast autentselt
Isegi kui proovite olla parem inimene, veenduge, et see inimene oleks ikka teie. Küsige endalt, kas teie välimus, käitumine, hääletoon ja kehakeel peegeldavad seda, kes te tegelikult olete. Positiivse ja sõbraliku inimesena on rohkem kui üks võimalus. Teil võib olla hea iseloom, kuid saate siiski säilitada ainulaadse isiksuse.
Samm 3. Olge kannatlik
Maine ei muutu üleöö. Võib kuluda natuke aega, enne kui kuulete, kuidas teised inimesed teie kohta head ütlevad. Teiste inimeste negatiivsete arvamuste muutmine võtab kauem aega kui hea maine loomine nullist. Peamine on mitte alla anda ja pühenduda enda parimaks versiooniks.
