Kaugsuhte lõpetamine pole nii lihtne, kui võiks arvata. Ükskõik mis põhjusel, sest te ei saa endale lubada oma armastatud inimesest lahus olemist või tunnete end ummikus kellegagi, keda te ei armasta, on lihtne lahutust edasi lükata, sest suhe on juba lahus ja tunded halvenevad tulemus. Kaugus aeglustab kõike, nii suhte algust kui ka lõppu. Kui aga suhe on läbi, on teil tunne, nagu oleks raske koormus südamelt tõstetud.
Samm
Osa 1 /4: Eraldamine
Samm 1. Mõista oma tundeid
Mõelge, miks soovite selle inimesega lahku minna, ja uurige kõiki asju, mis teid temaga õnnetuks teevad.
- Tehke nimekiri sellest, mis teid häirib. Kas see on kaugus või partner? Mõelge, kas saate seda muuta või on see lihtsalt kaugsuhte kõrvalmõju?
- Kui te ei suuda otsustada, tehke nimekiri positiivsetest ja negatiivsetest aspektidest, nimelt suhte säilitamise põhjused ja selle lõpetamise põhjused. Mõelge iga punkti kaalule, sest üks väga raske negatiivne võib ületada pika positiivsete nimekirja.
Samm 2. Veenduge, et soovite tõesti lahku minna
Mõelge, kas seda pettumust saab lahendada oma partneriga rääkides. Kui olete kindel, et soovite lahku minna, olge tugev ja tehke plaan.
Kui olete kaugusest väsinud, kuid armastate siiski oma partnerit, kaaluge nendega oma tuleviku arutamist. Kaugsuhted toimivad tavaliselt siis, kui on midagi sihtida, näiteks kas lähitulevikus on kavas geograafiline kaugus sulgeda
Samm 3. Kaaluge oma tunnete avaldamist kellelegi
Kui soovite oma mõtteid jagada, kuid pole valmis oma partneriga rääkima, kaaluge nõu küsimist lähedalt sõbralt, pereliikmelt või nõustajalt.
- Jagage oma kaebusi ja selgitage, miks mõtlete lahku minna. Küsige, kas teie põhjustel on mõtet. Need võivad teie mõtteid õigustada või aidata teil olukorda uuest vaatenurgast vaadata.
- Kui nad on kunagi olnud kaugsuhtes, oleks nende nõuanne hindamatu. Nad võivad anda väga kasulikke näpunäiteid.
Samm 4. Alustage oma elu elamist
Ära ela enam kaugsuhte varjus. Avage end uutele võimalustele ja mõelge, mis teid tõeliselt õnnelikuks teeks.
- Kui soovite oma partnerist lahku minna, tunnetage kõigepealt, milline on elu omaette, et saaksite teha otsuse. Kui katkestate järk -järgult kontakti ja eelistate seda sel viisil, on võib -olla lahkuminek õige valik.
- Proovige uusi sõpru leida. Kaaluge kogukonnaga liitumist või linna erinevatel tasuta üritustel osalemist. Minge üksi ja ärge mõelge, millal te oma partneriga kohtute või vestlete. Tehke asju, mida suhte tõttu teha ei saa.
- Elage elu üksi ja nautige igat hetke. Need sammud võivad anda teile hingamisruumi.
Samm 5. Ühendage rahulikult lahti
Kui suhe on eksklusiivne, kuid soovite kellegagi uuega kohtuda, lahkuge enne partneriga uuesti tutvumist oma partneriga. Hinda teda.
- Kui te petate oma partnerit ja jääte vahele, võib tema ise olla see initsiatiiv, kes lahutab. See protsess võib aga kohati olla valus ja probleem pikeneb.
- Kui kaalute lahkuminekut, sest olete juba kellegi teisega seotud, peate varem või hiljem valiku tegema. Mida varem, seda vähem valu tunnevad kõik asjaosalised.
Osa 2/4: Otseühendus
Samm 1. Kaaluge kohtumisel lahkuminekut
Võimalusel tuleks suhe silmast silma katkestada. Nii saab ta küsimuse või probleemi lahendada. Hinnake kogu aega ja energiat, mille mõlemad sellesse suhtesse panite.
- Kohtumine on üks raskemaid osi. Võite tunda kohustust teda isiklikult katkestada, kuid olete harjunud oma haruldast koosolemist maksimaalselt ära kasutama. Külastus on omamoodi fantaasia, põgenemine igapäevaelust ja seda mustrit on raske muuta.
- Kui plaanite lähiajal oma partnerit külastada, kasutage ära visiidi aega. Kui plaane pole, kaaluge külastamist esimesel võimalusel. Te ei pea vabandusi otsima, kuid võib -olla pole mõistlik talle teada anda, et tulete suhteid katkestama. Lihtsalt tule ilma põhjuseta.
- Kui hoiate paari asju, ütleme nende lemmik kampsun või raamat, on see suurepärane võimalus need tagasi anda. Võtke need minnes kaasa.
- Püüa sidemed katkestada siis, kui külastad tema linna, mitte siis, kui ta sind külastab. Sel viisil on teil lihtsam lahkuda.
Samm 2. Ärge katkestage sidemeid puhkuse või pikkade reiside ajal
- Suhteprobleeme, mida tavaliselt igapäevaselt tunnetatakse, võib pühade ilu varjutada ja teil on raske ühenduse katkestamiseks aega leida. Pärast tavaellu naasmist tuleb pettumus uuesti esile.
- Kui lähete puhkusel oma partneriga lahku, jääte ülejäänud puhkuse ajaks vihase või kurva eksabikaasaga samasse kohta kinni.
Samm 3. Vältige draamat
Püüa mitte katkestada ühendus avalikus kohas, kus on palju inimesi, näiteks restoranis, kohvikus või baaris. See muudab olukorra veelgi intensiivsemaks.
- Veenduge, et saate pärast seda kergesti lahkuda. Püüa mitte jätta oma partneri majja mingeid esemeid, sest neid on raske uuesti kätte saada.
- Kaaluge ühenduse katkestamist neutraalses, vähem rahvarohkes kohas, näiteks pargis.
Samm 4. Alustage rääkimist
Tehke see võimalikult kiiresti ära. Ütle: "Me peame rääkima. See suhe mulle ei sobi, ma tahan lahku minna."
- Öelge oma põhjused. Kasutage kena ja õrna hääletooni, kuid ärge andke mõista, et olete valmis kompromisse tegema. Ütle tõde südamest.
- Näiteks: "Ma ei talu enam kaugsuhet. Olen väsinud ja kannatan. Oled imeline ja imeline inimene, loodan, et leiad kellegi, kes suudab sulle anda, mida vajad, aga mitte mina."
- Näiteks: "Ma ei näe võimalust, et elame niipea samas linnas ja ei saa pühendada rohkem aega ja energiat suhtele, mis ei vii kuhugi. Pean seda ise ütlema. Ma ei saa võta enam."
Samm 5. Rääkige kindlalt
Ärge andke mõista, et lahkuminek on läbiräägitav või lihtsalt soovitus. Veenduge, et teie otsus on kindel ja öelge see selgelt.
- Selgitage lühidalt ja lühidalt. Mida keerulisem ja pikem on teie selgitus, seda keerukamaks see muutub. Sõnad võivad mõnikord haarata.
- Püüa vältida vaidlusi. Ärge süüdistage oma partnerit ega süüdistage seda. Selgitage, et see lahkuminek juhtus seetõttu, et te ei suutnud enam suhte säilitamiseks pingutusi teha.
Samm 6. Kõrvaldage kõik kahtlused
Ole kannatlik ja mõista tema tundeid. Las ta räägib ja kuulab.
- Ära kiirusta lahkuma, jää sinna nii kauaks, kui ta tuleb vastu võtta. Tea, et ta ei pruugi su otsust kohe vastu võtta, sest see sõltub sellest, kui sügavalt ta end tunneb.
- Kui pole enam midagi öelda või kui tunnete, et vestlus käib ringides, öelge, et soovite talle õnne ja kõndige minema.
Osa 3/4: Kaugühenduse katkestamine
Samm 1. Kui te ei saa temaga isiklikult kohtuda, kaaluge tema lahtiühendamist telefoni või videokõne kaudu
Lahutades on oluline väljendada oma tundeid võimalikult isiklikult, et ta neid korralikult vastu võtaks.
- Ärge katkestage ühendust tekstsõnumite ega kiirsõnumite kaudu. See suhtlusvorm on isikupäratu, parem on kasutada telefoni või videokõnet. Kui suhe kestab piisavalt kaua, võib teksti kaudu lahutamine olla väga tülikas ja kliimavastane.
- Ärge postitage oma lahkuminekut sotsiaalmeediasse nagu Twitter või Facebook. See tegu tundub passiiv-agressiivne ja tõenäoliselt võtab ta ka avalikult kätte.
Samm 2. Öelge, et soovite rääkida
Määrake aeg ja vahendid. Nii saab ta end tõsiseks vestluseks ette valmistada ja saate ka lahutamiseks energiat koguda.
- Näiteks saatke sõnum: "Kas ma saan teile täna kell 8 helistada? Mul on teile midagi öelda."
- Kui teil on regulaarsed Skype'i kuupäevad või telefonikõned, kaaluge sel ajal rääkimist.
- "Me peame rääkima" on universaalne kood "Selles suhtes on midagi valesti". Kui ütlesite need sõnad enne lahkuminekut, võib ta aimata. Veelgi enam, kui suhe oleks tõepoolest hätta sattunud, oleks ta seda ilmselt arvanud.
Samm 3. Helistage talle ja alustage vestlust
Ütle, mida on vaja öelda. Ütle: "Mulle tõesti ei meeldi niimoodi telefoniga rääkida, aga ma pean rääkima. Selline suhe mulle ei sobi, ma tahan lahku minna."
- Öelge oma põhjused. Rääkige kenasti ja õrnalt, kuid ärge tehke kompromisse. Väljendage oma tundeid siiralt südamest.
- Näiteks: "Ma ei talu enam kaugsuhet. Olen väsinud ja kannatan. Oled imeline ja imeline inimene, loodan, et leiad kellegi, kes suudab sulle anda, mida vajad, aga mitte mina."
- Näiteks: "Ma ei näe võimalust, et elame niipea samas linnas ja ei saa pühendada aega ja energiat suhtele, mis ei vii kuhugi."
Samm 4. Räägi kindlalt
See on eriti oluline, kui vestlus ei toimu isiklikult. Ärge andke mõista, et lahkuminek on läbiräägitav või lihtsalt soovitus. Veenduge, et teie otsus on kindel ja öelge see selgelt.
- Selgitage lühidalt ja lühidalt. Mida keerulisem ja pikem on teie selgitus, seda keerukamaks see muutub. Sõnad võivad mõnikord haarata.
- Püüa vältida vaidlusi. Ärge süüdistage oma partnerit ega süüdistage seda. Selgitage, et see lahkuminek juhtus seetõttu, et te ei suutnud enam suhte säilitamiseks pingutusi teha.
Samm 5. Kõrvaldage kõik kahtlused
Ole kannatlik ja mõista tema tundeid. Las ta räägib ja kuulab.
- Ärge katkestage kõne nii kaua, kui tal läheb aega. Tea, et ta ei pruugi su otsust kohe vastu võtta, sest see sõltub sellest, kui sügavalt ta end tunneb.
- Kui pole enam midagi öelda, pange toru ära. Kõik on läbi.
Samm 6. Tagastage ese, mis on teie valduses
Kaaluge eseme saatmist või sõbrale jätmist.
- Öelge oma plaanid kauba tagastamiseks ja veenduge, et tagastate selle. See on hea ja see võib teda rahustada, teades, et see tagastatakse.
- Tehke kõik nii kiiresti kui võimalik. Siis saate oma eluga edasi minna. Kui viivitate, kahetsete, et ei tagastanud seda varem.
Osa 4/4: lahtiühendamine
Samm 1. Määrake selged piirid
Ärge rääkige oma endisega sageli, pidage vastu soovile helistada või vastata. Rõhutage, et suhe on lõppenud, ja ärge laske tal valesti aru saada, mida te mõtlete.
- Kui enamik interaktsioone toimub tehnoloogia, näiteks telefoni, tekstsõnumite ja Interneti kaudu, peate tehnoloogia abil kujundama uusi harjumusi. Ühendus on elektroonilises seadmes.
- Kui olete lahku läinud, kuid vestlete endiselt iga päev, on teie emotsioonid endiselt seotud. Kui suudate säilitada selged piirid, kuigi kontakt on endiselt olemas, jätkake, kuid olge ettevaatlik, et mitte jätta muljet, et suhe on endiselt olemas.
- Veenduge, et ta saaks aru. Kui sa temaga lahku läksid, võivad tal sinu vastu ikkagi tunded olla. Võib -olla üritab ta sinuga ühendust võtta ja sa peaksid suutma sellega lugupidavalt tegeleda.
Samm 2. Pakkuge oma endisele lahendust, mida ta vajab
Võib -olla peab ta pärast lahkuminekut teiega uuesti rääkima, oma mõtteid jagama või oma kaebustest lahti laskma. Tehke kõike, mis teile tundub õige, kuid kaaluge mõnda aega temaga rääkimiseks.
- Mõista positsiooni, aga ka kindlalt. Kuulake ja proovige mõista tema seisukohta. Neelake see, mis tal on, aga ärge laske end kõigutada. Pidage meeles, miks te ta maha jätsite.
- Kui ta külastab teie linna ja soovib kohtuda, siis kaaluge seda, kuid olge ettevaatlik. Kui üks-ühele suhtlemine tundub vana suhtemustri taaselustamisena, võidakse teda valesti mõista.
Samm 3. Jätkake oma eluga
Unusta see ja mine õue. Pöörake tähelepanu tööle ja sõpradele. Hinda seda uut vabadust.
- Proovige kohtuda uute inimestega. Saate liituda kogukondadega, osaleda üritustel, osaleda kogukonnas ja luua uusi sidemeid.
- Kasutage lahkuminekut oma elus positiivsete muutuste katalüsaatorina. Tehke seda, mida olete alati tahtnud teha. Kui võtate aega enda arendamiseks, on teil lihtsam oma eluga edasi minna ja vähem kahetsete oma otsust.
Samm 4. Proovige kajastada
Las suhe lõpeb isegi siis, kui protsess on raske. Teie otsuse taga on head põhjused.
- Kui mõtlete oma endisele, siis pidage meeles, miks te temaga lahku läksite.
- Kaaluge lahkumineku põhjuste loendi koostamist. Kui hakkate tagasi minekut kaaluma ja kurvastate minevikku meenutama, lugege seda tuju uuendamiseks uuesti nimekirja.
