Tunne, et suudate eluga iseseisvalt hakkama saada, annab palju jõudu. Naisena võite tunda, et peate tõeliselt iseseisvaks saamiseks natuke rohkem pingutama. Tõeline iseseisvus tähendab suutlikkust enda eest hoolitseda nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt. Iseseisvaks naiseks saamiseks peate astuma mitmeid samme. Ja pidage meeles - sõltumatus ei tähenda, et te ei saaks vajadusel teistele loota. See tähendab, et see on teie valik.
Samm
Meetod 1 /3: emotsionaalselt sõltumatuks muutumine
Samm 1. Õpi ennast tundma
Iseseisvus tähendab vastutust oma elu eest ja oma otsuste langetamist. Selle edukaks tegemiseks peate mõistma, kes te tegelikult olete. Enda tundmine ja armastamine on esimene samm iseseisvuse saavutamiseks.
- Pöörake tähelepanu meeleolule. Teie emotsioonid on otsuste tegemisel oluline tegur, seega pöörake tähelepanu nendele meeleoludele. Pöörake tähelepanu sellele, mis teeb teid õnnelikuks ja mis mitte.
- Tunnistage, kuidas teie keskkond teid mõjutab. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas reageerite erinevates olukordades või olukordades.
Samm 2. Tehke oma valik
Enda jaoks oluliste otsuste tegemine on iseseisev naine. Et seda enesekindlalt tunda, kasutage suurte otsuste tegemisel ettevaatlikku otsust. Pidage meeles, et parim viis suurte otsuste tegemiseks on tasakaalustada seda, mida teie süda soovib, ja seda, mida teie meelest on parim.
- Tehke nimekiri riskidest ja hüvedest. Tehke nimekiri riskidest ja hüvedest. Kõigi hüvede ja riskide loendit uurides saate teada, kas koefitsiendid on head või halvad.
- Ärge kartke nõu küsida. Olete ikkagi ainus inimene, kes teeb otsuseid, isegi kui kuulate kellegi usaldatava sisendit.
- Mõelge, mis tunne oleks, kui teie otsus edastataks televisiooni õhtustes uudistes. Kas see on otsus, mis teeb teid uhkeks?
- Kas otsus ohustas teie väärtusi, iseloomu või ausust? Võimalik, et peate tegema ebapopulaarseid otsuseid, kuid tehke seda, mis teile tundub õige ja nende asjadega kooskõlas.
Samm 3. Õppige rahunema
Iseseisev naine tähendab võimalust emotsionaalselt enda eest hoolitseda. Õppige tundeid ära tundma. Hoolitse enda eest, kui oled stressis või õnnetu. Sa väärid oma kannatlikkust.
- See on igaühe jaoks erinev, nii et otsige midagi väikest, mida vajadusel enda rahustamiseks ette võtta. Kui olete tööl, proovige tagasi astuda ja võtta aega enda jaoks. Minge tualetti ja peske oma nägu veega. Või tehke paus e -kirjade saatmisel ja saatke sõbrale sõnum.
- Lemmikloomad aitavad suurepäraselt rahuneda. Kui teil on kass, siis tehke talle pai. See aitab stressiga toime tulla.
Samm 4. Olge endaga rahul
Enda nautimise õppimine on suur osa iseseisvusest. Tegevuse nautimiseks ei pea alati sõltuma teistest. Et harjuda iseendaga, harjutage üksi aja veetmist - tahtlikult.
- Mine kinno üksi. Te ei pea muretsema, et keegi filmi esimesel poolel räägiks või üksi popkorni sööks.
- Õhtusöök üksi. Üksinda restoranis käimine võib olla hirmutav. Kuid teile tundub see väga meeldiv. Valite aja ja koha, ilma et peaksite muretsema teiste isu pärast. Kui kardad igavust, võta kaasa raamat või ajakiri.
Samm 5. Looge positiivseid suhteid
Vastastikuses sõltuvuses olek võib vähendada teie võimet olla sõltumatu. Hinnake oma suhteid (isiklikud, romantilised, professionaalsed) ja veenduge, et igas suhtes on andmise ja võtmise element. Veenduge, et teie vajadused oleksid igas suhtes täidetud.
Proovige suhetes olla enesekindlam. Rääkige, kui tunnete, et teid ei hinnata
Meetod 2/3: rahanduse juhtimine
Samm 1. Jälgige kulusid
Rahaline sõltumatus on oluline osa iseseisvaks naiseks olemiseks. Esimene samm raha edukaks haldamiseks on välja selgitada, kui palju raha iga kuu kulutate. Jälgige kulusid vähemalt kaks kuud, et kulusid selgelt näha.
- Pange kirja nii väikesed kui ka suured kulud. Planeerige, kui palju raha kulutate autorendile, krediitkaardimaksetele, toidule ja transpordile. Samuti peate jälgima, kui palju raha kulutatakse meelelahutusele ja suhtlemisele.
- Proovige oma rahaasjade jälgimise hõlpsaks ja täpseks muutmiseks kasutada internetipanga rakendust või süsteemi.
Samm 2. Leia motivatsioon
Uurige, miks on motivatsioon teie jaoks oluline olla sõltumatu. Kas soovite omada oma maja? Garanteeritud pensionile minekul? Pange kirja, millised on teie rahalised prioriteedid. Oma motivatsioonide kirjeldamine aitab teil leida entusiasmi stabiilse finantsrutiini alustamiseks.
Samm 3. Koostage eelarve
Eraldage teatud rahasumma, mida kasutada igas eluvaldkonnas. Näiteks pange raha sisse, kui teate, et teile meeldib kord nädalas kinos käia. Uurige turvalist rahasummat, mida igal nädalal või kuus kulutada ja säästa.
Tee eelarvesse lõtk. Nii ei häiri teid, kui gaasihinnad tõusevad või teie kass peab loomaarsti juurde minema
Samm 4. Õppige investeerima
Et olla rahaliselt tõeliselt sõltumatu, peate tegema mõningaid uuringuid ja planeerima. Lugege investeerimis- ja säästmisvõimaluste kohta. Kui leiate, et see on kasulik, otsige abi professionaalse finantsplaneerija või nõustaja käest.
Samm 5. Suurendage tulusid
Naised teenivad tavaliselt vähem raha kui mehed, kes teevad sama tööd. Hinnake oma professionaalseid väärtusi ja vaadake, kas see on õige aeg palgatõusu küsimiseks. On hea võimalus, et olete selle ära teeninud.
- Tee plaan. Planeerige oma ülemusega kohtumine, et arutada karjääri eesmärke ja hüvitisi. Tee endale selgeks, mida sa palud.
- Ole avatud läbirääkimistele.
- Olge kohtumise ajal rahulik ja enesekindel.
3. meetod 3 -st: suurendage usaldust
Samm 1. Ole sina ise
Iseseisvaks naiseks olemise oluline komponent on usk endasse. Osa sellest nõuab enda vastu ausust. Ärge proovige jäljendada teiste naiste välimust. Tutvuge oma tugevate külgede ja huvidega ning keskenduge neile.
- Ärge langege halbade moesuundade ohvriks. Parima väljanägemine aitab teil tunda, et olete parim. Riietu stiilis, mis sind köidab ja tekitab sinus mugava ja enesekindla tunde.
- Vältige survet oma soole vastamiseks. Paljud naised tunnevad teatud survet vaadata ja tegutseda teatud viisidel lihtsalt sellepärast, et nad on naised, kuid te ei pea seda tegema, kui te seda ei tee, või kui te seda ei soovi, peate olema midagi, mida peetakse "naiselikuks". Te ei pea teatud viisil meiki ega riideid kandma. Nii ei pea teile üldiselt meeldima naiste tegevus, näiteks ostlemine või romantiliste filmide vaatamine.
Samm 2. Seiske oma hirmudega silmitsi
Võib esineda teatud hirme, mis takistavad teil iseseisvumist. Võib -olla tunnete muret üksi elamise pärast või teil on üldine ärevushäire. Te pole üksi ja nende hirmude ületamiseks võite teha mitmeid samme.
- Proovige kokkupuuteravi. On näidatud, et väikestes annustes hirmu avaldamine on väga tõhus. Näiteks kui tunnete ärevust uute inimestega kohtumisel, paluge sõbral koos teiega uuele kogukonnaüritusele minna. Suurendage oma julgust järk -järgult.
- Otsige professionaalset abi. Kui ärevus takistab teil iseseisvumist või muude eesmärkide saavutamist, kaaluge vaimse tervise spetsialistiga konsulteerimist. Nõustamine võib aidata ärevust vähendada.
Samm 3. Võtke abi vastu
Iseseisvus tähendab oma valikute kontrollimist, kuid see ei tähenda, et te ei saaks teiste peale loota. Naised loovad tugevad sidemed sõprade ja pereliikmetega. Ärge kartke abi küsida ja vastu võtta, kui seda vajate.
Ole abi küsides konkreetne. Ole aus selle suhtes, mida vajad, ja lase teistel end aidata
Samm 4. Mõtle positiivselt
Positiivne käitumine aitab teil kohtuda teiste inimestega enesekindla naisena. Samuti aitab see teil end hästi tunda ja annab jõudu, mida vajate iseseisvuse saavutamiseks. Vältige negatiivseid mõtteid. Selle asemel võtke iga päev aega enda komplimentide tegemiseks.
Samm 5. Võtke enda eest vastutus
Sa oled ainus inimene, kes saab oma elu muuta. Tea, et vastutad oma valikute eest. Kui mõistate, et olete kontrolli all, tunnete end enesekindlamalt. See suurendab iseseisvust.
Näpunäiteid
- Laiendage oma suhtlusringi - teie erinevad osad köidavad erinevate inimeste tähelepanu.
- Küsige abi, kui seda vajate - sõpradelt, perelt või terapeutilt.
- Tehke uusi asju - õppige uut spordiala, hakake kokkama.
