Olete kedagi piisavalt kaua armastanud, kuid teid lükati tagasi. Ütles ta seda või mitte, see tegi ikka haiget. Tunned end väsinuna tagasilükkamisest ja armastad seda inimest nii palju, et ei tea, kuidas eluga edasi minna. Aga ausalt, sa väärid paremat. Olete tugev ja võite leida kellegi, kes austab teid sellisena, nagu te olete, armastades samal ajal kõiki oma veidrusi. Kui soovite üle saada kellestki, kellele te ei meeldi, lugege edasi, et teada saada, kuidas!
Samm
Meetod 1 /3: Võtke aega eneserefleksiooniks
Samm 1. Nuta
Lase palju pisaraid välja. Selle asemel, et oma tundeid tagasi hoida, vabastab nutmine kõik teie emotsioonid. Seda nimetatakse "katarsiseks". Uuringud näitavad, et nutmine võib leevendada stressi ja muuta teid tervemaks.
- Mõelge olukorrale nii. Oletame, et täidate vanni veega ja telefon heliseb. Te arvate, et „vanni täitmine võtab kaua aega. Niisiis, ma räägin natuke aega telefoniga ja tulen kohe tagasi. " Sa räägid 10 minutit telefoniga ja unustad vannitoas voolava vee kraani. Kui lõpetasite telefoniga rääkimise ja läksite vannituppa, hakkas vesi juba otsa saama ja põrandat leotama. Sa jooksed kraani välja lülitama, kuid on juba hilja. Selline tunne on, kui sa ei nuta. Lõpuks lahustute ja vajud oma emotsioonidesse.
- Parim asi, mida teha, on lasta kõik oma emotsioonid välja. Ärge kartke nutta. Kui tunnete end seda tehes mugavamalt, küsige minut, et minna vannituppa või oma tuppa. Leia hea koht nutmiseks. Sõltuvalt sellest, kui kiindunud olete selle inimesega, võite lõpuks minna nutma spetsiaalsesse kohta.
Samm 2. Mõelge kõikidele oma kallimaga seotud halbadele asjadele
Võite arvata, et sellel inimesel pole vigu ja ta on täiuslik inimene, kuid see ei pruugi olla tõsi. See vana ütlus on tõsi: keegi pole täiuslik. Proovige koostada nimekiri sellest, mis teile selle inimese juures ei meeldi ja millest tal puudus on. Mida rohkem avastate asju, mis teile selle inimese juures ei meeldi, seda lihtsam on veenda oma südant, et ta on teie jaoks vale inimene.
- Võib -olla oli ta teie parima sõbra suhtes ebaviisakas või tal oli halbu sõpru. Võib -olla paneb ta sind alati maha ja hävitab sinu enesekindluse. Võib -olla on tal raskusi tõe rääkimisega või ütleb, et teeb midagi, kuid ei tee seda kunagi. Mis iganes see on, kirjutage see üles. Ja kui need vanad armastuse tunded naasevad teie südamesse, lugege seda nimekirja.
- Seejärel proovige mõelda negatiivsetele tunnetele, mida tunnete, kui olete tema ümber. Negatiivsed tunded on halbade omadustega teistsugune asi: negatiivsed tunded on seotud tunnetega, mille tunnete, et ta on tekitanud, mitte aga sellega, mida ta on teinud. Kas tunnete, et teie suhted perega on katkenud, kuna teie vanemad arvavad, et see inimene ei sobi teile? Kas see tekitab sinus oma otsuse suhtes ebakindlust? Kas inimene vaatab sulle sageli halvasti? Need on mõned asjad, mida saate kaaluda.
Samm 3. Kujutage ette selle isikuga suhtlemise negatiivseid tagajärgi
Selle isiku läheduses ei pruugi olla palju negatiivseid tagajärgi. Kui proovite, võivad aga tekkida negatiivsed tagajärjed:
- Kas see tekitab ebatervisliku kiindumustunne minevikku?
- Kas ta manipuleerib sinuga, et saada seda, mida ta tahab?
- Kas ta takistab teil oma unistuste poole püüdlemast, et ta saaks oma unistusi ellu viia?
- Kas ta paneb sind uskuma, et peaksite oma aega veetma ainult temaga, mitte sõprade või perega?
- Kas see õpetab teile, kuidas halvasti stressi maandada või lahendada probleeme teiega vahetult vaideldes või teiega mänge mängides?
Meetod 2/3: hakake edasi liikuma
Samm 1. Vabanege kõigest, mis paneb teid teda mäletama, kuni unustate ta täielikult
See tähendab, et te ei lähe kohtadesse, kus olete temaga koos käinud, vanu fotosid minema viskate ja võimalik, et ei kustuta tema kontaktandmeid oma telefonist ega kustuta teda oma Facebookist. See ei pruugi kõlada hästi, kuid peate mõistma, et peate oma eluga edasi minema.
- See on tähendamissõna. Kui peatute punase tule juures ja äkki süttib tuli roheliseks, liiguvad teised inimesed oma eluga edasi ja teie olete lihtsalt vait. Lõpuks tabab sind teine auto või saad trahvi selle eest, et seisad paigal keset teed. Sa saad liikuda, aga gaasipedaalile vajutamine nõuab pingutust. Lase käia. Ära lase sul olla inimene, kes vaikis punase tule juures pikka aega.
- Kui näete teda oma Facebooki avalehel või näete tema nime oma telefonis, toob see teile meelde vanu mälestusi või tekitab kiusatuse temaga ühendust võtta. Kustuta see kõik.
- Kui olete tema vara hoidnud, võib nüüd olla hea aeg need talle tagasi anda, kui need mälestusi sisaldavad või on talle olulised. Kui te ei soovi teda näha, võite paluda oma sõbral ta maha jätta või saata ta postiga.
- Teda meenutavatest esemetest vabanemine on "teistsugune" asi kui nende esemete hävitamine. Kõiki tema asju põletada pole hea mõte. Soovitatav on need kokku koguda ja seejärel välja saata, mitte hävitada. Unustage mälestused ajutiselt, mitte kohe.
Samm 2. Minge lühikesele puhkusele
Soovi korral võite jääda vaid üheks ööks (näiteks kesköö uinumispidu) või võtta puhkuseks kõik, mida saate süüa, minnes eksootilisse sihtkohta. Igal juhul olete selle ära teeninud. Olete selle, muude asjade ja suhete nimel palju vaeva näinud. Niisiis, sa väärid puhata.
Reisimine ei tähenda, et peate minema kaugele. Reaalsus on see, et saate ikkagi oma linnas puhata. Trikk on veenda oma meelt lõõgastuma ja arvama, et olete väga kummalises kohas. Nii et minge kohalikega kohtuma, minge muuseumisse, kus te pole kunagi käinud, ja leotage seda kõike
Samm 3. Tõmba oma mõtted temast eemale
Proovige sõpradega aega veeta, liituda klubiga (näide: draamaklubi, loominguline kirjutamine või raamatuklubi, veebiklubi jne). Need asjad võivad olla väga kasulikud. Tehke kõik, et teda unustada. Kirjutage laulule või loole sõnad, tehke kodutöid, veetke aega sõpradega kaubanduskeskuses, vaadake kinos filmi; kõik need asjad võivad sind edukaks teha. Veenduge, et te talle ei mõtle ja teil pole põhjust temaga kohtuda ega mõelda.
- Näiteks kui ta töötab kaubanduskeskuses ja teie sõbrad tahavad sinna minna, ärge minge. Jääge koju ja tehke midagi muud. Lõpptulemus on: peate eluga edasi minema ja enamiku armunud inimeste jaoks, kui nad oma kallimale tagasi vaatavad või kui nad hakkavad oma kallimaga uuesti ühendust võtma, kerkivad esile vanad tunded. Nii et veenduge, et te teda üldse ei näeks.
- Proovige leida uus hobi, mis teid huvitab, näiteks kunst, muusika, kirjutamine, raamatud, tantsimine jne. Kui proovite oma eluga edasi minna, saate korraga teha kahte suurt asja, näiteks kaalust alla võtta, õppida või kodutöid teha, kõnet või näitlemist harjutada või raha teenida.
Meetod 3/3: unustage ta nii kiiresti kui võimalik
Samm 1. Kui olete valmis, proovige armastada kedagi uut
Selle inimese leiate raamatupoest või kohvikust, veebist või teel. Ärge kunagi kaotage lootust, kust leiate oma tõelise armastuse. Loomulikult ei õnnestunud teie suhted inimesega, keda varem armastasite (seega pole uue otsimisel midagi halba). Muidu ei loeks sa seda artiklit praegu. Kui teie suhted temaga ei õnnestu, on see saatus.
Kõik juhtub põhjusega. Tea, et sind ootavad paremad asjad, ja ole õnnelik, et sinu armastuslugu toimub tulevikus, mitte minevikus. Motiveerige end tulevikuks ja ärge kunagi loobuge oma tõelise armastuse otsimisest, sest teie jaoks sobiv valik võib olla väljas
Samm 2. Kui otsite seda erilist inimest, pidage meeles, et õppige oma varasematest suhtevigadest
Võite hakata otsima kedagi uut, mis tähendab avamist erinevatele olukordadele ja inimestele. Kogu selle protsessi vältel ärge unustage õppida varasematest suhtevigadest, mitte uuesti samu vigu tegema. Seda öeldes on loodetavasti vaja oma eluga edasi minna vaid üks kord ja unustada oma vana suhe. Edu!
- Näiteks kui olete kellegagi manipuleerivas suhtes, otsige vihjeid selle kohta, kas teie järgmine suhe on manipuleeriv. Vältige inimesi, kes panevad teid halvasti tundma, sest te ei rahuldanud nende taotlust. Vältige inimesi, kes ei tunnista kunagi, et nad eksisid.
- Teid võib meelitada kellegi lõksud ja otsida neid aktiivselt uude partnerisse. Kuid see on lihtsalt sellepärast, et see inimene ei anna teile tervislikke, aktiivseid ja lugupidavaid suhteid. Kui astute tervislikesse, aktiivsetesse ja lugupidavatesse suhetesse, hakkate mõistma, et asjad, mida te „arvate”, et teil on suhetes vaja, on tegelikult need, mis takistavad teid täielikust õnnest.
Samm 3. Pange oma mõtteviis, et minevik on hea asi, mis juhtus, kuid mõnikord peavad asjad lõppema
Ole õnnelik mälestuste üle, mis sa koos temaga veetsid. Võimalik, et olete saanud häid õppetunde. Ärge oodake, et mälestused kunagi ei juhtuks - loodan, et saate oma eluga edasi minna. Mõnikord võib eluga edasi minna lõbus. Peate lihtsalt vaatama positiivseid külgi, mida see kogemus teile on õpetanud.
Samm 4. Vabanege valest lootusest
Oma südames mõtled: „Ma võin panna ta mind armastama. Võib -olla ta ei mõelnud seda nii, tal oli lihtsalt piinlik. Võib -olla saab ühel päeval kõik korda, "Ei. Vabane sellest kõigest. Et eluga edasi minna, peate teadma, et "nüüd" pole teie ja tema vahel lootust. Kui ta sind tagasi lükkab, võib ta olla tõsine ja valedest lootustest kinni pidamine ei aita sind üldse. Tea, et kui ta sind tõesti tahab, tuleb ta sinu juurde tagasi.
Kui ta teie juurde tagasi ei tule, peate eluga edasi minema ja vabanema igasugusest valelootusest teie ja tema vahel. Sa ei saa panna kedagi sind armastama ja kui sa sellele mõtled, siis pead sellest mõttest lahti saama. Kõik teevad seda - arvate, et see muudab teid paremaks. Kuid tegelikult teeb see olukorra ainult hullemaks, sest te ei lähe eluga edasi
Näpunäiteid
- Pea meeles, et sinuga pole absoluutselt midagi valesti ja kui ta ei suuda sind aktsepteerida sellisena, nagu sa oled, siis ta ei vääri sind! Ebaviisakas, aga see on tõsi. Sa väärid kedagi, kes sinust tõesti hoolib.
- Vajadusel piirake kõiki või suurema osa oma suhetest temaga.
- Keskenduge sellele, mis tegelikult on oluline. Ärge olge temast liiga kinnisideeks. Alati on keegi teine, kes on parem. Mäleta seda.
- Mõnikord võite mõelda, et teie elu oleks ilma temata parem, olenemata sellest, kes ta on. Ärge kulutage kellelegi liiga palju aega, vastasel juhul ajate end segadusse sellega, mida tähendab armastus, ja teete endale ainult haiget. Õnn, hea välimus/ilu, seksikus jne. Need asjad ei ole armastus, vaid ainult lisaväärtus.
- Tea, et seal on veel palju inimesi ja ükskõik kui väga sa kedagi armastad, aeg parandab kõik su haavad.
- Keskenduge manipuleerimisahela katkestamisele. Kuulake oma sisehääle hoiatusi. Teie esimene reaktsioon on tavaliselt õige.
- Kui ta teeb midagi, mis sind koheselt häirib, pole ta tõenäoliselt sinu jaoks õige inimene.
- Keskenduge sellele, mis tegelikult on oluline, ärge muutuge liiga kinnisideeks.
- Kui otsite kedagi teist, keda armastada, ärge piirduge ainult ühte tüüpi inimestega. Tehke väike eksperiment. Kui teie ootused või vajadused on liiga kõrged, on teil end väga raske rahuldada. Ära oota, et inimene, keda sa armastad, on sama, keda sa armastasid, sest suure tõenäosusega ei ole ta sama. Ärge otsige kedagi, kes näeb välja nagu teie vana väljavalitu. Ärge otsige lihtsalt kedagi, kellel on palju lihaseid või kes oskab süüa teha või laulda. See aitab teil leida "tõelise armastuse".
- Kui keegi on teid tõesti alt vedanud või teil on temaga millegi pärast tüli, siis võib olla aeg teed lahutada.
