Diabeetikutel on sageli tüütu sügelus. See on kõrge veresuhkru taseme tavaline kõrvaltoime, mis on diabeedi määrav tegur. Kui teil on talumatu sügelus, lugege 1. sammu, et teada saada, kuidas leevendada nahaärritust.
Samm
Meetod 1 /3: sügelusega toimetulek, muutes oma elustiili
Samm 1. Vältige naha kuivust
Hoidke nahk niiske ja tervena, kasutades niisutajaid ja kreeme. Vältige lõhnastatud koostisosi sisaldavate kreemide ja losjoonide kasutamist, sest teie nahk võib nendele koostisosadele reageerida, muutes sügeluse veelgi hullemaks. Niisutage nahka kaks korda päevas. Pärast iga dušši hõõruge umbes 2 supilusikatäit niisutajat kogu kehale või kasutage vastavalt vajadusele.
Samuti peaksite vältima lõhnavaid koostisosi sisaldavate seepide kasutamist, kuna need võivad nahka kuivada ja ärritada. Parim on kasutada õrna lõhnata seepi
Samm 2. Muutke dušši võtmist
Liiga sagedane suplemine võib sügelust süvendada. Niisiis, piirake dušši ainult 2 päeva. Suplemise sagedust saab reguleerida vastavalt ilmastikutingimustele, kliimale ja teie tegevustele. Siiski peaks piisama suplemisest iga 2 päeva tagant. Vältige suplemise ajal väga kuuma vee kasutamist, kuna see kipub nahka veelgi ärritama. Selle asemel kasutage toasooja vett või isegi külmemat vett. Kuum vesi võib veresooni laiendada, kiirendades insuliini metabolismi, mis võib põhjustada hüpoglükeemiat.
Põhjus, miks diabeetikud ei peaks kuuma vett kasutama, on närvikahjustus, mis vähendab nende keha tundlikkust valu ja temperatuuri suhtes. Selle tagajärjel võib nende nahk ilma seda teadvustamata kuuma vee kasutamisel põletada
Samm 3. Hoolitse naha eest kuival aastaajal
Kuiv aastaaeg on ideaalne aeg päikese käes viibimiseks. Kuid päikesevalgus võib nahka ka väga ärritada. Sügeluse vähendamiseks kuival aastaajal kandke kergeid riideid, nagu puuvill, šifoon või lina. Vahepeal võivad muud riided, näiteks vill või siid, põhjustada sügelust ja nahaärritust.
- Veenduge, et nahk ei oleks higist kuiv, sest liigne niiskus võib mõnikord põhjustada sügelust.
- Naha vedelikuvajaduse rahuldamiseks joo palju vett. Joo iga päev 8 klaasi (250 ml). Kui aga olete aktiivne või elate palavas kliimas, peate võib -olla rohkem vett jooma.
Samm 4. Hoidke nahka talvel
Kui elate 4 aastaajaga riigis, on teie nahk talvel väga kuiv. Selle tulemusena peavad diabeetikud säilitama rohkem niiskust ja püüdma rahuldada oma naha vedelikuvajadust. Niisutage nahka kaks korda päevas lõhnavaba kreemiga. Niisutaja sisselülitamine koos kuumutamisega võib leevendada ja vältida sügeluse süvenemist.
Samm 5. Vähendage stressi
Sügelus tugevneb stressi korral. See tähendab, et stressi korral sügelus, mida tunnete, süveneb. Stressiga toimetulemiseks harjutage lõõgastumist. See harjutus sisaldab:
- Meditatsioon. Mediteerides saate meelt puhastada ja vabaneda stressist, mida tunnete. Mediteerige igal hommikul mõni minut, nii et teie meel jääb kogu päeva lõdvestunud.
- Kasutage motiveerivaid lauseid. Määratlege fraas või lause, mis teid rahustab, näiteks "Kõik saab korda" või "Kõik on korras". Kui hakkate stressi tundma, hingake paar korda sügavalt sisse ja korrake mõtteid, kuni tunnete end rahulikuna.
Meetod 2/3: sügelusega toimetulek koduhooldustega
Samm 1. Naha rahustamiseks kasutage külma kompressi
Külmade kompresside kasutamine on väga kasulik naha sügeluse leevendamiseks. Temperatuuri signaalid edastatakse samade radade kaudu, mis sügelevad ajusse. Kandke sügelevale kohale külm kompress, kuni see kaob.
Sügeluse leevendamiseks võite võtta ka külma duši. Pidage lihtsalt meeles, et diabeetikutel ei soovitata liiga sageli supelda, eriti kui teie veresuhkru taset on raske kontrollida. Seetõttu peaksite kasutama ainult külma kompressi
Samm 2. Proovige sügeluse leevendamiseks kasutada kaerahelbesegu
Kombineeri tass vett 1 tassi kolloidse kaerahelbega ja sega, kuni moodustub paks pasta. Kandke see segu sügelevale alale. Laske kaerahelbedel seista oma nahal 15 minutit. Kaerahelbed leevendavad sügelust ja muudavad end mõneks ajaks mugavamaks.
Samm 3. Sügelustunde vähendamiseks kasutage söögisoodat
Võite kasutada ka pastat, mis on valmistatud pool tassi vett tassi söögisoodat segades. Sega lusikaga segu ühtlaseks ja ühtlaseks. Kandke see segu sügelevale kehaosale ja jätke 15 minutiks, seejärel peske see maha.
Meetod 3/3: sügeluse ületamine ravimitega
Samm 1. Kasutage käsimüügiravimit
Sügeluse leevendamiseks võib kasutada kreeme või salve. Pidage meeles, et mündisuurune kreem võib katta teie naha pinna kaks korda kui peopesa. Otsige sügeluse raviks ravimeid, mis sisaldavad ühte järgmistest koostisosadest:
Kampar, mentool, fenool, difenhüdramiin ja bensokaiin
Etapp 2. Kandke sügelevale piirkonnale steroidsalvi
Mõned käsimüügi sügelusvastased kreemid sisaldavad steroide ja võivad leevendada sügelust. Hüdrokortisoonkreem on tavaliselt esimene valik ja seda saab osta enamikust apteekidest käsimüügist. Võite kasutada ka beetametasooni kreemi, millel on sama toime kui hüdrokortisoonil.
Pidage meeles, et te ei tohiks pikaajaliselt kasutada steroide sisaldavaid kreeme ega salve ilma arstiga nõu pidamata
Samm 3. Pärmseente infektsioonide vältimiseks kasutage seenevastast kreemi
Kui teil on diabeet, nõrgeneb teie immuunsüsteem. Selle tulemusena on teie keha nakkustele vastuvõtlikum. Üks neist on seeninfektsioon, mis kasvab nahal ja põhjustab sügelust. Selle parandamiseks otsige seenevastast kreemi, mis sisaldab:
Mikonasool, ketokonasool või bensoehape
Samm 4. Kasutage antihistamiini
Histamiin on hormoon, mis põhjustab sügelust. Niikaua kui kasutate antihistamiine, on need hormoonid alla surutud, nii et teie sügelus kaob. Tavaliselt kasutatavate antihistamiinikumide hulka kuuluvad:
Kloorfeniramiin, difenhüdramiin (Benadryl). Pidage meeles, et need antihistamiinikumid muudavad teid uniseks
Samm 5. Arutage oma arstiga muid võimalusi
Kui ülaltoodud meetodid ei leevenda sügelust või kahtlustate, et sügelus on põhjustatud tõsisest probleemist, võtke ühendust oma arstiga. Arst uurib täiendavalt teie sügeluse põhjust.
