Hemorroidid, mida mõnikord nimetatakse hemorroidideks, on päraku piirkonna haigused. See haigus on tavaline - mõjutab 75% meist -, kuid tavaliselt ei ole see tõsine ja kipub iseenesest kaduma. Kuid see seisund võib olla väga valus, kuni see paraneb iseenesest. Siin on mõned näpunäited hemorroididest kiireks vabanemiseks.
Samm
Osa 1 /4: Hemorroidide tuvastamine
Samm 1. Tunnustage märke
Kui arvate, et teil on hemorroidid, on oluline teada selle haiguse sümptomeid. Siin on sise- ja välised hemorroidid.
- Sisemised hemorroidid: Sisemiste hemorroidide kõige ilmsem sümptom on verejooks pärakust koos väljaheitega. Pärast roojamist näete end puhastades erkpunast verd. Enamikul juhtudel on see seisund valutu.
- Välised hemorroidid: Välised hemorroidid võivad põhjustada sügelust ja põletust päraku piirkonnas. See seisund põhjustab sageli valu ja mõnikord verejooksu, eriti kui seda puhastatakse pärast väljaheidet. Mõnikord muudavad välised hemorroidid istumise väga ebamugavaks.
Samm 2. Mõista muid võimalikke tingimusi
Kuigi hemorroidid ei ole tavaliselt tõsised, võivad rektaalse verejooksu põhjustada tõsisemad tervislikud seisundid, sealhulgas päraku-, pärasoole- või käärsoolevähk; divertikuliit; või bakteriaalne infektsioon. Kui teil on uut tüüpi rektaalne verejooks, helistage kohe oma arstile, et saaksite diagnoosida ja ravida.
Samm 3. Hemorroidide mõistmine
Hemorroidid on turses ja põletikulised veenid päraku või pärasoole piirkonnas. See tekib suurenenud rõhu tõttu vaagna ja päraku piirkonnas. Kõhukinnisus ja krooniline kõhulahtisus on hemorroidide sagedased põhjused. Raseduse hilisemas staadiumis naised on samuti selle haiguse suhtes vastuvõtlikud, nagu ka ülekaalulised inimesed. Anaalseks võib mõnikord põhjustada ka hemorroidid ning haavandid võivad olla sisemised või välised.
- Sisemised hemorroidid: Sisemised hemorroidid tekivad pärasooles. Kui ta on piisavalt suur või piisavalt lähedal pärakule, võib ta väljaheidete korral välja ulatuda.
- Välised hemorroidid: Välised hemorroidid tekivad pärakuava ümbruses. Kui ärritus on piisavalt tugev ja tekib naha alla tükke, võib see aja jooksul muutuda väga kõvaks tükiks. Seda seisundit nimetatakse tromboosseks hemorroidiks.
Osa 2/4: Hemorroididest vabanemine
Samm 1. Lugege hemorroidide kodus kasutatavaid abinõusid
Enamikul juhtudel saab hemorroidid ravida kodus, kasutades meetodeid, mis leevendavad või vähendavad valu, põletikku, turset, sügelust ja survet. See jaotis kirjeldab mõningaid samme, mida saate haiguse leevendamiseks kodus teha.
Samm 2. Puhastage kahjustatud piirkond
Kuigi anaalse piirkonna pühkimine hemorroididega võib olla valus, on üks olulisemaid samme paranemise alustamiseks selle piirkonna puhtana hoidmine. Puhastage õrnalt pehme lapi, sooja vee ja pehme seebiga. Loputage hästi ja kuivatage puhta pesulapi või väga pehme tualettpaberi abil.
Võite proovida kasutada ka niiskeid rätikuid, mis on palju pehmemad kui kuiv tualettpaber. Paljud kaubamärgid sisaldavad aloe verat või muid pastille
Samm 3. Kasutage kohalikku ravi
Mõned kohalikud ravimeetodid võivad leevendada hemorroidide turset ja valu. Mõnda neist saab osta apteegist ja mõned võivad olla teie köögis. Siin on mõned, mida peaksite proovima:
- Kreemid ja salvid: Valmistage preparaat H, hüdrokortisoonkreem, mähkmelööbe kreem või tooted, mis sisaldavad paikset valuvaigistit, nagu lidokaiin või bensokaiin.
- Nõiapähklite kasutamine: lisage ravimtaim, mida nimetatakse nõiapuudeks, mis sisaldab kokkutõmbavaid omadusi. Võite osta ka nõiapuuvett ja kanda seda vatitupsuga või pehme padjaga päraku piirkonda.
- Aloe Vera: Aloe vera aitab määrida ja rahustada. Aloe vera geeli saate osta apteekides. Kui teil on aloe vera taim, murdke väike tükk, masseerige seda, kuni sisemine geel väljub, ja kandke see kahjustatud alale.
Samm 4. Kandke Epsomi soola ja glütseriini pasta
Segage 2 supilusikatäit (30 ml) Epsomi soola 2 supilusikatäie (30 ml) glütseriiniga. Kandke see pasta marlile ja kandke seejärel kahjustatud alale. Jätke see 15-20 minutiks.
Seda pasta saate kanda iga 4-6 tunni järel, kuni teie valu kaob
Samm 5. Vastake keha vedelikuvajadusele
Piisava vee joomine pehmendab teie väljaheiteid, hõlbustades nende läbimist ja vähendades soovi tungida, mis võib teie hemorroidid halvendada. Kui kahtlustate pärakus hemorroidid, suurendage oma vee tarbimist, kaheksa kuni kümme klaasi vett päevas.
Samm 6. Söö rohkem kiudaineid
Kiud on veel üks suurepärane väljaheite pehmendaja. Saate selle oma dieeti lisada, kui sööte kiudainerikkaid toite ja võtate kiudaineid sisaldavaid toidulisandeid või mõlemat.
- Söö rohkem pähkleid, täisteratooteid, täisteratooteid, köögivilju ja puuvilju.
- Teise võimalusena võite proovida psülliumi kiudainete lisandit apteegis, näiteks Citrucel või Metamucil.
Samm 7. Leota istumisvannis
Istumisvann on soe vann perineaalse piirkonna jaoks. Soe vesi leevendab ka hemorroidid, leevendab ja aitab paraneda. Võite osta väikese vanni (mida sageli nimetatakse istumisvanniks), mis asetseb tualettruumi kohal, või lihtsalt kasutada oma vanni. Siin on, kuidas leevendada hemorroidid, kasutades istumisvanni:
- Täitke vann mõne tolli sooja veega. Kui kasutate tualettvanni, täitke see vastavalt juhistele. Veenduge, et vesi oleks soe, mitte kuum.
- Soovi korral lisage rahustid ja tervendavad ained. Ainuüksi soe vesi on rahustav, kuid täiendavat rahustit saate leida, lisades lauasoola, epsomi soola, kummelit, raudrohtu ja saialille, mis ravivad teadaolevalt hemorroidid.
- Leota umbes 20 minutit. Tehke istumisvann 20 minutit pärast väljaheidet. Kui saate, tehke kaks või kolm vanni päevas, kuni hemorroid paraneb.
- Kuivatage kõhupiirkond õrnalt pehme rätikuga.
Samm 8. Kandke jääkott või külm kompress
Külm vähendab turset, põletikku ja valu. Asetage jääpakk või kompress rektaalsele alale 15 minutiks. Korrake kaks kuni kolm korda päevas.
Osa 3/4: hemorroidide ennetamine
Samm 1. Vältige hemorroidide uuesti ilmumist
Kui hemorroidid on paranenud, võite võtta meetmeid nende tagasituleku vältimiseks. Mõned ravi soovitused kehtivad ka ennetamise kohta, näiteks kiudainerikka dieedi säilitamine ja rohke vee joomine. Siin on veel mõned ideed.
Samm 2. Kui tunnete, et peate kakama, tehke seda kohe
Mõnikord on aegu, mil teil on roojamiseks vale aeg. Selle viivitamine võib aga põhjustada probleeme. Kui te seda edasi lükkate, kuivab teie poo ja koguneb pärasoole, mis võib põhjustada täiendavat survet. Siis, kui kasutate tualetti, pingutate. Nii et kui tunnete soovi roojamist teha, ärge oodake. Otsi WC ja ära viivita enam!
Samm 3. Ärge kulutage liiga palju aega tualetti
Pikema aja veetmine tualetis istudes avaldab survet päraku piirkonnale. Ärge kulutage tualeti pingutamisele rohkem kui 10 minutit. Kui teil on kõhukinnisus, puhastage, puhake, jooge vett, jalutage ja proovige mõnel muul ajal uuesti.
Samm 4. Kaalust alla
Kui hemorroidide põhjuseks on ülekaal, võib kaalulangus aidata. Rääkige oma arstiga, et saada soovitusi kehakaalu langetamiseks ja tervislikke viise, kuidas seda teha.
Samm 5. Harjuta rohkem
Harjutus stimuleerib soolestiku tööd, mis muudab väljaheite lihtsamaks. Proovige 20 minutit päevas lihtsat aeroobset treeningut; kõndimine on suurepärane koht alustamiseks. Kui teil on tavaline töö, leidke alguspunkt, et tõusta ja paar korda tunnis ringi jalutada. Rohkem trenni tegemine võib aidata ka kaalust alla võtta.
Samm 6. Muutke oma väljaheiteid pehmendamiseks toitumises
Pehmem väljaheide tähendab väiksemat pingutust, väiksemat survet päraku piirkonnale ja vähem aega, mis kulub tualetis istudes. Toitumisharjumused tähendavad teatud toitude lisamist, kõrvaldamist või vähendamist. Enne enda jaoks sobiva tasakaalu leidmist peate võib -olla oma dieediga katsetama. siin on mõned näidised:
- Lisatavad toiduained: palju vett, ploomid või ploomimahl, purustatud linaseemned, oomega rasvhapetega toidud, lehtköögiviljad, toored köögiviljad ja puuviljad
- Toidud, mida tuleb peatada või vähendada: praetud toidud, rafineeritud süsivesikud, piimatooted, naatrium.
Samm 7. Muutke oma toitumist, et toetada oma veresoonte tervist
Tarbige ühendeid sisaldavaid toite ja vürtse, mis toetavad veenide tervist, tugevdades veresoonte seinu. Mõned järgmistest toitudest ja vürtsidest vähendavad ka põletikku ja pakuvad täiendavat kasu. Näiteks:
- Flavonoidid (leidub tsitrusviljades, murakates, kirssides ja muudes puu- ja köögiviljades)
- Lihunike luud
- Hobukastan
- Gingko biloba
- Saialill.
Osa 4/4: Millal pöörduda arsti poole
Samm 1. Tea, millal arstile helistada
Kodused abinõud ravivad enamiku hemorroididest. Siiski on aegu, kus enese abistamisest ei piisa, vajate arstiabi. Pöörake tähelepanelikult tähelepanu oma sümptomitele, et otsustada, kas peaksite pöörduma arsti poole. Otsige järgmisi märke:
- Sümptomite kestus: veritsus ja valu kaovad tavaliselt 2-3 päeva pärast. Helistage oma arstile, kui need sümptomid kestavad kauem kui nädal.
- Sümptomite ajastus: veritsevad hemorroidid tekivad tavaliselt ainult väljaheitega. Kui teil tekib muul ajal rektaalne verejooks, pöörduge oma arsti poole.
- Sümptomite muutused: Sümptomite muutused võivad tähendada teie seisundi halvenemist. See tähendab ka seda, et on vaja veel midagi uurida. Kui teie hemorroidide verejooks muutub heledast tumepunaseks, helistage oma arstile niipea kui võimalik.
- Sümptomite tõsidus: kui olete kasutanud koduseid abinõusid, peaksid teie hemorroidid paranema. Kui sümptomid süvenevad või muutuvad tõsiseks, pöörduge oma arsti poole.
Näpunäiteid
Mõned hemorroididega inimesed leiavad, et nad istuvad padjal või sõõrikukujulisel padjal, et aidata valu leevendada
Hoiatus
- Kui teil on punakas või must väljaheide, helistage kohe oma arstile. See võib olla märk veel ühest tõsisest seedetrakti probleemist.
- Diabeetikud ei tohiks kasutada preparaati H ega muid vasokonstriktoreid, näiteks fenüülefriini, sisaldavaid tooteid.
- Kui teil on diabeet, ärge kasutage hüdrokortisooni sisaldavaid tooteid, kuna see steroid võib tõsta veresuhkru taset.
