Tervis 2024, November

Mõnikord tunnevad käed ja jalad külma, kuna looduslikud füsioloogilised mehhanismid reguleerivad kehatemperatuuri ja säilitavad ellujäämise. Kui kehatemperatuur langeb (isegi kui te ei tunne külma), eelistatakse verevoolu elutähtsatele siseorganitele, samal ajal kui teiste kehaosade, näiteks käte ja jalgade, verehulk väheneb.

Lümfidrenaažimassaaž on üks teraapiatest tervise säilitamiseks, eemaldades kehasse kogunenud vedeliku lümfikanalite kaudu. See massaažitehnika on kasulik turse, verevalumite, infektsioonide, hormonaalse tasakaalutuse, väsimuse, luupuse, depressiooni ja ärevuse korral.

Kas teie väljaheide on täna hommikul erekollane? Kui jah, siis pidage meeles, et tavalisest heledam väljaheide võib viidata suuremale terviseprobleemile teie kehas. Õnneks pole kollase väljaheite probleemi tegelikult raske ravida. Esimene samm, mida tuleb teha, on pöörduda arsti poole, et diagnoosida põhjus.

Sageli leiame, et meie silmadesse satuvad esemed või väikesed esemed. Tolm, mustus ja muud väikesed osakesed võivad tuule käes kergesti puhuda ja seejärel silmadesse sattuda. Sellised tingimused pole mugavad. Silm on õrn ja väga tundlik kehaosa.

Ilus naeratus võib igaühe päeva särama panna ja tõsta enesekindlust. Hoidke hambad ja igemed terved, et vältida igemehaigusi ja inetuid laike. Samm Meetod 1 /2: Tervete igemete säilitamine Samm 1. Harja hambaid 2 minutit kaks korda päevas See on esimene samm hammaste eest hoolitsemiseks.

Romboidsed lihased asuvad ülaseljas selgroo ja abaluude vahel. See lihas funktsioneerib õlaribade tõstmiseks ja pööramiseks või abaluude tõmbamiseks selgroole lähemale, et säilitada hea rüht. Nõrgad või jäigad rombilised lihased panevad keha painduma või õlaribade vaheline piirkond tundub valus.

Kui teil on vigastus või teil on hiljuti olnud operatsioon ja te ei suuda oma kaalu oma jalgadel toetada, võib arst soovitada teil kasutada karke. Karkud on meditsiiniseadmed, mis võimaldavad teil vigastatud jala paranemise ajal liikuda. Karkude kasutamine ei pruugi olla nii lihtne, kui võiks arvata.

Bakeri tsüst (tuntud ka kui popliteaalne tsüst/ Bakeri tsüst) on vedelikuga täidetud kott (tsüst) põlve taga, mis võib põhjustada põlve spasme, valu või jäikust, mis võivad kõndimise või füüsilise tegevuse ajal süveneda. Sünoviaalvedeliku (vedelik, mis määrib põlveliiget) kogunemine põhjustab turset ja tükki, mis moodustab põlve tagaküljel põlve survestamisel tsüsti.

Tervislik tähendab teismeliste tüdrukute jaoks erinevaid asju. Teie jaoks on oluline järgida head toitumist ja liikumist, samuti isiklikku hügieeni. Tervislik olemine tähendab ka positiivset vaimset hoiakut ning oma kehale ja käitumisele ohutute otsuste tegemist.

Traumaatilisest vigastusest, pidevast suure intensiivsusega tegevusest või korduvast stressist tingitud kanna luumurrust (calcaneus) taastumise protsess ei ole lihtne ja võtab palju aega. Kuid paranemisvõimalused on suuremad, kui järgite arsti juhiseid ja läbite füsioteraapia programmi füsioterapeudi abiga.

Valged verelibled, mida tuntakse ka kui leukotsüüte, on keha loomulik kaitse nakkuste eest ja peamine osa immuunsüsteemist. Valged verelibled hävitavad võõraid baktereid ja muid organismi ründavaid organisme ning vastutavad seetõttu resistentsuse eest (organismi võime võidelda infektsioonidega).

Kas olete kunagi kuulnud ravimist nimega SUPREP? Tegelikult on SUPREP meditsiiniline lahus, mis on ette nähtud soolestiku puhastamiseks enne kolonoskoopia protseduuri. Kuna SUPREPi kasutamise eesmärk on seedesüsteemi puhastamine, ilmnevad pärast seda tõenäoliselt ebamugavad kõrvaltoimed, nagu iiveldus ja oksendamine.

Gripp, mida sageli nimetatakse ka gripiks, on tõsine nakkushaigus ja võib põhjustada surma. Gripp on viirusnakkus, mis ründab inimese hingamisteid. Gripp möödub iseenesest, kuid mõnedel inimestel, näiteks alla 2 -aastastel väikelastel ja üle 65 -aastastel täiskasvanutel, võivad tekkida tüsistused.

Kaalu kaotamine võib olla ülesmäge, kuid seda on veelgi raskem säilitada. See artikkel õpetab teile, kuidas eelseisval peol või puhkusel kiiresti paar kilo alla võtta ja kuidas soovitud kaalu saavutamisel saledamat figuuri säilitada. Samm Meetod 1/3:

Angioplastika või angiogramm viiakse läbi pika ja väikese toruga, mida nimetatakse kateetriks, et diagnoosida ja mõnikord ravida südame- ja pärgarterite ning südamearterite häireid. Seda protseduuri saab teha südame diagnostilise kateteriseerimise ajal, kui avastatakse ummistus, või planeerida see pärast seda, kui kateteriseerimine kinnitab koronaararterite haigust.

Kas olete kunagi kuulnud ravimibrändist Winstrol? Tegelikult on Winstrol ühte tüüpi sünteetiliste anaboolsete steroidide kaubamärk, nimelt stanosolool, mida müüakse turul. Kuigi kaubamärki Ameerika Ühendriikides enam ei levitata, võib stanosolooli geneerilisi versioone siiski leida teise nime all.

Haiguskiri, mida tavaliselt nimetatakse ka arsti kirjaks või arstitõendiks, on tegelikult dokument, mis sisaldab arsti selgitust teie tervisliku seisundi kohta koos selle mõjuga teie võimele koolis või tööl jätkata. Eelkõige võib haigekirju anda patsientidele, kellel on kerged haigused, rasked haigused või kes on hiljuti läbinud väikese operatsiooni, ning need sisaldavad alati patsiendi koolist või töölt puudumise kestust ja põhjust.

Õlgade ja ülaselja trapetsilihased võivad olla valusad ja jäigad, kui arvutiga töötades või telefoni ekraani vahtides liigselt kaua loid. Sellest kaebusest saab üle, kui teete kergeid venitusi, näiteks vaatate mitu korda vasakule ja paremale või masseerite ise trapetsi lihaseid, et eemaldada lihasõlmed ja valuallikad.

Paljud inimesed muretsevad oma hammaste välimuse pärast ja muretsevad, et teised inimesed neid märkavad. Kui arvate, et teil on hambad halvad, saate oma hammaste paremaks muutmiseks teha mõned lihtsad sammud. Olgu see hambaravi, enesekindlamaks muutmine või hambaarstiga konsulteerimine, võivad teie hambad paremini välja näha ja te võite end kindlamalt tunda oma hammaste väljanägemise osas.

Munandivähk on haruldane vähivorm, mis esineb ainult ühel mehel 5000 -st. See vähk võib esineda igas vanuses meestel, kuid 50% juhtudest leitakse meestel vanuses 20 kuni 35 aastat. Hea uudis on see, et ka munandivähi taastumisprotsent on väga kõrge, paranemise määr on 95–99%.

Sügelevad igemed võivad olla väga tüütud, eriti kui põhjus pole teada. Erinevad suuõõnehaigused, nagu allergiad, igemehaigused ja isegi suukuivus, võivad põhjustada igemete sügelust. Peatage igemete sügelus koduste abinõudega, mis võivad põletikku vähendada, ja konsulteerige hambaarstiga, et diagnoos kinnitada ja suu haigus/seisund ravida.

Jalgade ja varvaste kipitustunne/tuimus või tuimus võivad olla põhjustatud paljudest erinevatest seisunditest ning sageli kaasneb tunne, nagu oleks nõelatud mitme nõelaga või elektrilöögiga. Tuimus võib olla põhjustatud millestki nii lihtsast nagu jalgade tuimus või nii tõsine nagu diabeet või hulgiskleroos (MS-haigus, mis ründab kesknärvisüsteemi).

Peavalu on neuroloogiline seisund, mida kogevad peaaegu kõik inimesed vähemalt korra oma elus. Valu sagedus ja tugevus võivad olla erinevad. Mõned inimesed tunnevad peavalu üks või kaks korda aastas, teised aga rohkem kui 15 päeva kuus. Kui aga peavalu või migreen muutub sagedasemaks, on teie igapäevane tegevus häiritud.

Kas teadsite, et higistamise sagedus ja intensiivsus on aspektid, mis mõõdavad inimese tervist? Higistamine on tegelikult keha viis loomulikult jahtuda, asendada kaotatud elektrolüüdid ja parandada naha seisundit. Kui olete higistanud ainult sooja ilmaga või tehes suure intensiivsusega treeningut, proovige seda artiklit sageduse suurendamiseks lugeda.

Igapäevaste tegevuste ajal on õlaliiges väga liikuv, nii et see tundub sageli valus või valus. Lisaks füüsilisele tegevusele võib õlavalu esile kutsuda surve, mis tuleneb kehvast asendist või jäigast selgroost. Kui õlg tundub valus või valus, võib lahendus olla õla segamine.

Seljajäikus ja seljavalu on nii tavalised, et me ei pööra neile tähelepanu, mida nad väärivad. Tavaliselt paraneb see lihtsalt puhata või halvimal juhul pärast valuvaigistite võtmist. Seda seisundit tuleks aga tõsiselt võtta, kuna see võib olla varajane märk sellest, et teie selgroolülide kettadelt tekib järk -järgult veekadu, mis ravimata jätmisel võib põhjustada ketta degeneratsiooni.

Paljud inimesed tunnevad peavalu, kuid kui teie peavalu tundub nagu rõhk ja raskustunne lauba, silmade või põskede taga, võib teil tekkida siinuspeavalu. Siinused on tühimikud kolju luude vahel, mis toimivad õhu filtreerimiseks ja niisutamiseks.

Leetrid (tuntud ka kui punetised) on viiruse põhjustatud infektsioon, mis tavaliselt mõjutab inimest lapsepõlves. Leetrid olid Ameerika Ühendriikides kunagi väga levinud haigus, kuid vaktsineerimise tõttu on leetrid praegu haruldased. Mujal maailmas on leetrid levinumad ning võivad avaldada tõsist ja isegi surmavat mõju nõrgenenud immuunsüsteemiga väikelastele, eriti väikelastele.

Hallutsinatsioonid on murettekitav seisund kõigile asjaosalistele, nii kannatajatele kui ka kõrvalseisjatele. Mõningaid kergeid hallutsinatsioone saab kodus iseseisvalt ravida. Rasked või kroonilised juhtumid nõuavad aga alati professionaalset arstiabi.

Chi, mida mandariini keeles hääldatakse “ci”, on Hiina meditsiini mõiste. Nad usuvad, et chi, mis tähendab eluenergiat, esineb universumis kõigis asjades, sealhulgas inimestes. Paljud inimesed õpivad erinevaid võimalusi chi keskendumiseks, kuna usuvad, et suudavad parandada oma tervist, keskendumisvõimet ja heaolu.

Kui tunnete end oma muutumatu lapsepõlve lõksus, proovige endale väljakutseid, et õppida oma rutiini muutma, et saaksite end kiiremini täiskasvanueasse suruda. Kasvamine ei tähenda ainult inimese vanust ega käitumist. Mida rohkem tunnete ennast ja teate oma eelarvamusi, seda lähemal olete küpsusele.

Teiste lüüasaamisel ja teiste lüüasaamisel on vahe. Selle asemel, et pidevalt oma kaotusi ja vigu ette kujutada, suunake oma tähelepanu asjadele, mida saaksite järgmisel korral parandada. Tuletage endale meelde, et isegi see kaotus läheb mööda.

Kas olete väsinud samade vanade probleemide lahenduste järgimisest? Kas soovite oma aju loominguliseks ja nutikaks muuta? Mõne hõlpsasti järgitava mentaalse näpunäite abil saate oma loomingulised närvid kiiresti vallandada. Loovam olemine, kui mõtlemine hõlmab probleemide lahendamise oskusi, väljaspool kasti mõtlemist ja aju treenimist.

Amüotroofne lateraalskleroos (ASL), üldtuntud kui Lou Gehrigi tõbi, on neuroloogiline haigus, mis põhjustab lihaste nõrkust ja mõjutab negatiivselt füüsilist funktsiooni. SLA on põhjustatud aju motoorsete neuronite lagunemisest, mis vastutavad üldistatud ja koordineeritud liikumiste eest.

Alaseljavalu on tavaliselt nii piinav, et sellega tuleb kohe tegeleda. Üks kiire lahendus on teha alaselg krõbedaks, kuid kõigepealt kontrollige oma arsti või füsioterapeudi käest, kas see on teie jaoks ohutu. Tooli istudes saate selga praguneda.

Kas teie päevadel on tunne, nagu võistleksite ajaga? Kui jah, siis võite olla ülekoormatud ja mõelda, kuidas saaksite seda kõike teha? Või äkki olete rutiinis kinni ja väsinud oma päevast. Olenemata põhjusest, õppige ajaga tõhusamaks muutuma, hallake töö- või koolitöid ja nautige oma aega.

Ülekaalulisus on muutunud tõsiseks probleemiks kõikjal maailmas. Üks viis kaalust alla võtta on vähem süüa. Kuid mõne inimese jaoks on see meetod keeruline, eriti kui olete harjunud sööma suuri portsjoneid või teil on raskusi näljaga toimetulekul.

Seljavalu on tavaline probleem, mis esineb igas vanuses. Põhjused on erinevad, sealhulgas lihaste venitus või venitus, probleemid lülisamba ketastega, artriit või võib -olla lihtsalt vale istumisasend. Enamik seljavalu juhtumeid paraneb mõne nädala pärast, kasutades koduseid abinõusid, sealhulgas ebamugavustunde leevendamiseks jää kasutamist.