Tervis

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Alaseljavalu on tavaliselt nii piinav, et sellega tuleb kohe tegeleda. Üks kiire lahendus on teha alaselg krõbedaks, kuid kõigepealt kontrollige oma arsti või füsioterapeudi käest, kas see on teie jaoks ohutu. Tooli istudes saate selga praguneda.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Kas teie päevadel on tunne, nagu võistleksite ajaga? Kui jah, siis võite olla ülekoormatud ja mõelda, kuidas saaksite seda kõike teha? Või äkki olete rutiinis kinni ja väsinud oma päevast. Olenemata põhjusest, õppige ajaga tõhusamaks muutuma, hallake töö- või koolitöid ja nautige oma aega.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Ülekaalulisus on muutunud tõsiseks probleemiks kõikjal maailmas. Üks viis kaalust alla võtta on vähem süüa. Kuid mõne inimese jaoks on see meetod keeruline, eriti kui olete harjunud sööma suuri portsjoneid või teil on raskusi näljaga toimetulekul.

Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 12:01

Seljavalu on tavaline probleem, mis esineb igas vanuses. Põhjused on erinevad, sealhulgas lihaste venitus või venitus, probleemid lülisamba ketastega, artriit või võib -olla lihtsalt vale istumisasend. Enamik seljavalu juhtumeid paraneb mõne nädala pärast, kasutades koduseid abinõusid, sealhulgas ebamugavustunde leevendamiseks jää kasutamist.