Mõnikord teete kogemata teistele inimestele haiget. Selline halb käitumine tekitab süü- ja häbitunnet, eriti kui olete solvanud kedagi, kellest hoolite, näiteks oma vanemaid. Süütunne ja häbi, mida tunnete, samuti vanemate viha ja pettumus võivad teie suhteid tõesti kahjustada. Vanematelt andestuse saamine parandab teie suhet ja vähendab negatiivseid tundeid, mida tunnete.
Samm
Meetod 1 /3: tõhus suhtlemine
Samm 1. Kuulake rohkem kui rääkige
Vanemad saavad kergesti andestada, kui nad tunnevad, et olete teie poolt kuuldud ja mõistetud. Lihtsalt vaikne olemine ja kuulamine võib lõpetada tülitsemise ja vähendada emotsionaalset pinget teie vahel.
- Vaikimine, kui vanemad sinuga räägivad, valmistab neile pettumuse. Peaksite noogutama ja näitama õiget väljendit, et teie vanemad teaksid, et neid kuulatakse ja neid ei ignoreerita.
- Esitage küsimusi ja selgitage oma arusaamist. Nii näitad, et vanemate sõnad sisenevad ajju. Näiteks öelge: "Olete vihane, sest läksite öösel ilma luba küsimata välja, eks?"
Samm 2. Edastage kogu sõnum
Kui on aeg rääkida, kasutage sõnade sisu valemit, et vältida arusaamatusi. Alustage oma avaldust faktide vaatlemisega, tavaliselt käitumise kirjeldusega. Seejärel selgitage, mida te tõlgendasite ja kuidas suhtusite sellesse käitumisse. Pärast seda on hea lõpetada sellega, mida soovite aidata arutelul keskenduda probleemi lahendamisele.
Näiteks öelge: „Jätsin kooli vahele, et sõpradega välja minna. Ma teadsin, et see on vale, aga ma kartsin, et mind naeruvääristatakse ja alandatakse, kui ma ei lähe. Palun õpetage mulle, kuidas sellele olukorrale vastu seista ja seda kontrollida, kui see kordub.”
Samm 3. Pöörake tähelepanu oma hääletoonile
See, kuidas tunnete oma vanemaid, võib teie suhtlemist mõjutada. Samal lausel võib olla erinev tähendus, kui seda räägitakse erinevates toonides. Pettumus vallandab sarkasmi ja karjumise, ilma et te seda isegi mõistaksite. Püüdke jääda objektiivseks ja keskenduge sõnumi edastamisele emotsioonide asemel.
Kui vanemad kommenteerivad teie hääletooni, vabandage ja selgitage oma pettumust, et selgitada oma suhtlust
Meetod 2/3: tunnistage vigu
Samm 1. Tunnista oma vigu
Te võite end siiski õigesti tunda, seega keskenduge probleemi tervikuna vaatamise asemel konkreetsetele aspektidele. Te ei pruugi midagi valesti teha, kuid mitte kõik, mida teete, on täiesti õige. Leidke oma vead ja parandage need. Teie vanemad näevad hea meelega teie küpsust oma vigu tunnistada, nii et nad andestavad teile kiiremini.
Ärge vaidlege ega eita oma väärkäitumist, sest teie vanemad peavad seda lapselikuks ja nad võtavad teile andestamiseks aega
Samm 2. Vabandage oma vanemate ja teiste inimeste ees, kellele haiget tegite
Süütunde näitamine on teistelt andestuse saamiseks väga oluline. Vabandades tunnistage oma valet käitumist, miks ja kuidas teie käitumine teisi mõjutas. See näitab, et mõistate oma vigu ja õigustate oma vanemate tundeid.
- Proovige vabandada, öeldes kõigepealt oma käitumise tagajärjed. Nii teavad nad, et sul on väga kahju nende tunnete riivamise pärast. Näiteks öelge: „Vabandage, et panite teid öösel välja hiilides muretsema ja ärrituma. Minu tegevus on vastutustundetu ja meelevaldne. Ma luban, et seda enam ei juhtu."
- Vabandust tuleks alati teha siiralt. Ebasiiras vabandus võib kõlada sarkastiliselt ja olukorda halvendada.
- Kui teil on probleeme isiklikult vabandamisega, proovige kirja kirjutada.
Samm 3. Kui võimalik, näidake, et olete muutunud
Proovige siiralt oma vigu lunastada. Sõltuvalt teie tegudest võib seda olla raske teha, kuid uskuge, et vanemad võtavad teie jõupingutused vähemalt hästi vastu.
Võib -olla võite proovida töötada või vabatahtlikult füüsilist abi pakkuda, et parandada teie süül tekkinud varalist kahju
Meetod 3/3: olge vastutustundlikum
Samm 1. Tehke kindlaks võimalused, kuidas tulevikus olukordadele paremini reageerida
Vanematel võib olla raske andestada, sest nad tunnevad, et kordate viga. Näidake, et olete oma vigadest õppinud, ja mõelge välja viisid, kuidas vältida halva käitumise kordamist, et vanemad saaksid teile andestada.
Kui olete sobiva vastuse valimisel segaduses, küsige oma vanematelt. Nad hindavad teie jõupingutusi muutusteks ja neil on võimalus olla ära kuulatud
2. samm. Tegelege tegevustega, mis on teie valele tegevusele vastuolus
Näidake oma vastutustunnet, saades koolis häid hindeid või tööle asudes. Tuletage neile meelde oma suurust, võttes oma koolis või kogukonnas juhtrolli. Tegelege tegevustega, mille üle nad võivad teiste üle uhked olla, et vähendada nende muret selle pärast, kuidas te oma aega kulutate. Teie vanemad andestavad teile kiiremini, kui saate keskenduda oma uutele saavutustele seniste vigade asemel.
Kaaluge vabatahtlikku tööd, et aidata teisi oma kogukonnas oma vanemaid uhkeks teha. Internetist leiate palju võimalusi vabatahtlikuks tegemiseks
Samm 3. Rääkige oma vanematega oma tulevastest eesmärkidest
Aidake neil andestada, nihutades mineviku vigu ja keskendudes tuleviku võimalustele. Seadke nüüdsest 6 kuuks, 2 aastaks ja 5 aastaks eesmärgid ning kavandage nende saavutamiseks tegevusi.
- Teie kuue kuu eesmärk peaks olema mõistlik. Seadke eesmärgid, et parandada hindeid, säästa raha ja/või parandada füüsilist ja vaimset tervist.
- Teie 2 ja 5 aasta eesmärgid peaksid olema keerulised, kuid saavutatavad. Hea näide on ülikooli lõpetamine.
Näpunäiteid
Pidage meeles, et vanemad armastavad alati oma lapsi. Siiski on neil ka tundeid
Hoiatus
- Ärge vaidlege oma vigade üle, sest teie vabandus ja katsed muutuda tunduvad ebasiirad.
- Agressioon ja vägivald pole lubatud, ükskõik kui vihane sa oled.
