Ehkki neid on mitut tüüpi, on kõik herniad elundid, elundite osad või rasvkoed, mis “paigast ära lähevad”. See materjal tungib kõhukude nõrkadesse kohtadesse või lünkadesse. Seetõttu ei saa herniat vältida, isegi kui riski vähendatakse. Hernias areneb nõrga piirkonda tungiva koe või elundi füüsilise surve tagajärjel. See juhtub siis, kui tõstate rasket eset valesti, olete rase, teil on kõhulahtisus või kõhukinnisus, köha või aevastate äkki. Teisteks soodustavateks teguriteks on ülekaalulisus, suitsetamine, halb toitumine, mis nõrgendab koepiirkonda ja suurendab hernia riski.
Samm
Osa 1 /3: Hernia tõukamine kodus
Samm 1. Valmistage seadmed ette
Puntra- või hernavööd saate osta meditsiinitarvete kauplusest või apteegist. Arst võib soovitada, milline tüüp sobib teie hernia jaoks kõige paremini. Üldiselt on need toed elastsed ribad või aluspesu, mis on ette nähtud hernia ümbruse tasaseks hoidmiseks.
- Teie arst võib teile õpetada, kuidas kandma sõrestikku, plaastrit või vööd.
- Hernivöö kinnitatakse ümber vaagna, et seda toetada. Sõrestiku hernia on aluspesu, mis hoiab herniat liikumast.
Samm 2. Heida pikali
Lamage selili, nii et gravitatsioon võib hernia allapoole suruda. Kui kasutate vööd, venitage kindlasti rihma nii, et see saaks ümber vaagna ja hernia. Kui kannate sõrestikku, saate selle pikali või püsti tõusta, olenevalt sellest, kumb on teile mugavam.
Enne nende tugede kandmist peske käsi ja veenduge, et need oleksid puhtad
Samm 3. Hernia ümberpaigutamiseks kasutage oma käsi
Sõltuvalt teie hernist võite oma kätega suruda õrnalt tagasi kõhu, kubeme või naba sisse. Te ei pea palju manöövreid tegema ja see ei tohiks haiget teha.
Kui tunnete songa surumisel valu, pöörduge kohe arsti poole. Kõhulihaste seisundit mitte süvendada, ei tohiks sundida kõhtu tagasi kõhtu
Samm 4. Pange toed peale
Kui kasutate kummipaela, viige ettevaatlikult üks külg kõhule. Pidage meeles, et peate sellel valetama. Tooge kummi teine pool üle kõhu, et see mugavalt suruks. See seade hoiab herniat liikumast.
Kui kasutate sõrestikku, tõmmake lihtsalt aluspesu selga, et hernia ei liiguks
Samm 5. Pange tugi
Tugiseadmeid tohib kasutada ainult arsti soovitusel, nii et kandke neid vastavalt juhistele. Peate mõistma, et songa tagastamine oma kohale on ainult ajutine lahendus, mitte alaline ravi.
Arst võib soovitada kasutada herniaklambrit kuni korrigeeriva operatsioonini
Osa 2/3: arstiabi saamine
Samm 1. Tea, millal helistada hädaabiteenustele
Kui teil tekib songa surudes valu, valutundlikkus või ebamugavustunne, lõpetage kohe ja pöörduge arsti poole. Hernias võib blokeerida kõhu verevoolu, mis võib põhjustada hädaolukorra. Valu võib näidata:
- Hernia on kõhu seina kinni jäänud.
- Hernia on keerdunud ja pigistatud, katkestades verevarustuse. Kui see juhtub, võib kude surra ja põhjustada gangreeni.
Samm 2. Konsulteerige arstiga
Isegi kui olete songa tagasi lükanud ja ebamugavustunde leevendamiseks kasutanud breketit, saab herniat püsivalt ravida ainult operatsiooniga. Arutage seda võimalust oma arstiga. Pidage meeles, et enamik herniatest on kahjutud, kuid võib osutuda hädaolukorraks.
Herniate vastu pole veel ravi
Samm 3. Käivitage toiming
Arstid võivad soovitada anesteesiat ja avatud operatsiooni. Selle traditsioonilise lähenemisviisi korral avab kirurg kõhu seina ja parandab hernia enne seina uuesti sulgemist. Vastasel korral võib arst soovitada laparoskoopilist operatsiooni, mis on väike kiudoptiline seade koos kaameraga kõhuseina parandamiseks.
Laparoskoopiline kirurgia on vähem invasiivne, kuigi seda tehakse kohaliku anesteesia all. Taastumisaeg on palju lühem kui avatud operatsioon
Samm 4. Järgige operatsioonijärgseid nõuandeid
Pärast operatsiooni võtke valuvaigisteid ja naaske tavapäraste tegevuste juurde järk-järgult 3-4 päeva jooksul. Te võite tunda valulikkust või iiveldust (tuimestuse tõttu), mis mööduvad 1-2 päeva pärast. Peaksite eemale hoidma rasketest tegevustest, nagu esemete tõstmine, kuni saate arsti loa.
Küsige oma arstilt, millal saate naasta selliste tegevuste juurde nagu seks, autojuhtimine ja treenimine
Osa 3 /3: Hernia riski tuvastamine ja vähendamine
Samm 1. Mõelge, kas teil on kubeme- või reieluu hernia
Kui hernia on kubeme lähedal, tehke kindlaks, kas see on sisemiselt või väljastpoolt. Kui tundub, et hernia on sügaval kubemes (kubemesong), surutakse osa soolestikust või põiest läbi kõhuseina (või kubemekanali). Kui tundub, et hernia asub kubeme välisküljel, surutakse osa soolestikust välja reieluu kanalisse (reieluu hernia).
Kubemesong on kõige levinum hernia tüüp ja esineb tavaliselt täiskasvanud meestel. Reieluu herniasid esineb sageli rasedatel ja rasvunud naistel. Kui teil on reieluu hernia, pöörduge viivitamatult arsti poole, kuna see on tavaliselt seotud reiearteri või närvi vigastusega, kuna kanal on palju väiksem ja kitsam kui muud tüüpi hernias
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teil on nabasong
Nabasong on silmapaistev kühm nabas. See juhtub siis, kui väike osa soolestikust surutakse läbi kõhu seina naba piirkonna poole. Nabasongid on vastsündinutel tavalised ja neid ravitakse tavaliselt lastekirurgiaga.
Nabasongid tekivad ka rasvunud või mitu korda rase naistel
Samm 3. Tehke kindlaks, kas teil on hiataalsong
Vaadake mao lähedal olevat kühmu ja tehke kindlaks, kas teil on happe reflukshaigus. See haigus on hiatal hernia sümptom. See kühm on tegelikult teie kõht, mis surub vastu diafragma ava, kuhu teie söögitoru siseneb.
- Teised hiataalsonni sümptomid on: haavandid, tunne nagu toit on söögitorus kinni, kiire täiskõhutunne ja (kuigi harva) valu rinnus, mida sageli peetakse infarktiks.
- Hiatal hernia esineb tavaliselt naistel, ülekaalulistel inimestel ja üle 50 -aastastel eakatel.
Samm 4. Leidke sisselõikega hernia
Pärast kõhuoperatsiooni võite saada songa, eriti kui see on pikka aega passiivne olnud. Lõikelõhe korral väljub sool läbi opereeritud kõhu nõrga osa.
Tavaliselt tekivad sisselõikega herniad eakatel ja rasvunud inimestel
Samm 5. Treenige ja kaalust alla
Hernia riski saate vähendada, säilitades tervisliku kehakaalu ja kuju. Personaaltreener võib õpetada kõhulihaseid korralikult töötama. Sa peaksid proovima neid lihaseid tugevdada, et vähendada oma võimalusi haigestuda. Uuringud näitavad, et venitusprogrammidega, nagu jooga, saab ravida kubemesonga.
Õppige raskeid esemeid õigesti tõstma või harjutage raskuste tõstmist, et olla raske raskuste tõstmisel tugev. See võib vältida kõhulihaste kahjustamist. Abi tuleks küsida ka raskete esemete tõstmisel
Samm 6. Vähendage füüsilist stressi
Herniat ei saa ära hoida, kuid riski saab vähendada. Nipp hõlmab nõrgestatud kõhuseinale avaldatava surve vähendamist. Vältige urineerimisel pingutamist või liiga tugevat surumist. Sööge palju kiudaineid ja jooge palju vett, et pehmendada väljaheiteid, vältida kõhukinnisust või kõhulahtisust ning parandada pinget niigi nõrkadel kõhulihastel.
Kui teil on külm või allergia, ärge kartke aevastada ega köhida. Mõlema hoidmine võib tegelikult põhjustada kubemesongit. Helistage oma arstile, kui aevastate või köhite palju
Näpunäiteid
Kõiki herniasid ei saa sõrestiku, plaastri või vöö abil toetada. Konsulteerige oma arstiga, et teha kindlaks, kas need meetodid on teie hernia raviks tõhusad
Hoiatus
- Ärge suruge songa, kui patsient on imik või laps.
- Ärge suruge herniat, kui see põhjustab valu ja ebamugavusi.
- Herniat tuleb suruda ainult siis, kui olete läbinud arstliku läbivaatuse.
- Herniat saate suruda, kui olete saanud sõrestiku, plaastri või vöö kasutamise.
