Kui teil on menstruatsioon, kuid menstruaaltsükli puudumine või hügieenisidemed on otsas, võite sattuda paanikasse ja tunda piinlikkust. Õnneks saate väikese loovuse korral päevaga hakkama, kuni saate padja või tampooni. Asenduspatjade valmistamiseks võite kasutada mitmeid materjale, nagu tualettpaber, pesulapid või isegi sokid!
Samm
Meetod 1 /2: tualett- või köögikude kasutamine
Samm 1. Voldi mitu kihti tualettpaberit või köögipaberit, kuni see on piisavalt paks
Kui leiate köögipaberrätikud, võtke nii palju, et voldid oleksid umbes 1,5 cm paksused ja nii laiad ja pikad kui tavaline hügieenisidemega. Kui te ei leia köögipaberit, haarake lihtsalt tualettpaber ja keerake see piisavalt paksuks.
- Köögikude on imavam ja kestab kauem kui köögikude. Niisiis, köögikude on parem kasutada, kui teil see on. Kui aga köögipaberit käepärast pole, saate siiski kasutada tualettpaberit, peate seda lihtsalt sagedamini vahetama.
- Võite kasutada ka üsna paksu tavalise koe voldit, kui teil see on.
Samm 2. Asetage volditud kude aluspükste jalgevahele
Kui köögipaber või tualettpaber on kokku volditud, asetage klapp samasse piirkonda tavalise hügieenisidemega. See on okei, kui kudede voldid kattuvad veidi teie aluspesuga, lihtsalt voldige servad kokku nii, et need meenutaksid padja tiibu.
Näpunäide:
Kui juhtub, et kannate teibitükki, voltige teibitükk nii, et lint oleks mõlemal küljel, ja kinnitage see seejärel aluspükste külge tualettpaberivoldi külge.
Samm 3. Keerake pikk tualettpaber 4-5 korda ümber aluspükste
Mähi tualettpaber äsja aluspükste külge liimitud kortsule kuni aluspükste jalgevaheni ja seejärel korda. See sidumine aitab asenduspadja paigal hoida, nii et see ei nihkuks.
Soovi korral võite pakkida rohkem tualettpaberit. Mida rohkem koekihte kasutate, seda kindlamad on vahetuspadjad lekkimise eest. Sellegipoolest võite paksuse tõttu end veidi ebamugavalt tunda
Samm 4. Vahetage asenduspadja koekihti iga 3-4 tunni järel
Pange tähele, et selle sageduse määravad suuresti teie perioodi vool ja kasutatud koe vastupidavus. Kui aga vahetuspadi saab märjaks või hakkab murenema või kui olete seda mõne tunni jooksul kasutanud, peaksite selle siiski asendama. Selle padja asendamiseks rebige lihtsalt seda ümbritsev koekiht ära, visake see minema ja tehke uus.
Isegi kui teil pole tugevat menstruatsiooni, peaksite siiski vahetama padja iga 3-4 tunni järel, et vältida lekkeid ja halba lõhna
Meetod 2/2: muude objektide kasutamine
Samm 1. Mähi puhas sokk tualettpaberisse, et teha kiire asendusalus
Kui teil on varuks trennisokid või juhtute kandma veel puhtaid sokke, võtke üks ja mähkige see mitme tualettpaberikihiga. Asetage need tualettpaberiga mähitud sokid aluspesu sisse ja seejärel mähkige veel paar kihti tualettpaberit, et need paigal püsiksid.
Sokid on loodud imama jalataldade higi, nii et need on head ka menstruaaltsükli imamiseks
Samm 2. Kasutage enda käes olevat pesulappi või muud väikest lappi
Kui leiate puhta lapi, saate seda asenduspadjana kasutada. Lihtsalt voldige see kokku, et see sobiks tavalise padjaga, ja asetage see aluspesusse, kuni leiate padja.
Hea mõte on kontrollida, kas riie suudab vedelikku imada. Niisuta lapi üks nurk veega. Kui vesi suudab lapiga imenduda, võite seda kasutada asenduspadjana. Kui aga vesi rullub üle kanga, peaksite otsima muid võimalusi
Märkused:
Asenduspadjana kasutatud lapi plekk ei pruugi kuhugi kaduda.
Samm 3. Otsige esmaabikomplektist või käsitööst puuvilla või marli
Puuvillapallid, vatt ja marli on materjalid, mis imavad vedelikke ja mida saab kasutada kiire asenduspadjana. Kui leiate vati või marli, voltige kokku ja asetage need kokku, kuni need näevad välja nagu padjad. Kui saite ainult vatitupsud, mähkige 6-7 vatitupsud tualettpaberiga kokku.
