Hirmutamine võib muuta teised kartlikuks, närviliseks või väärituks. Eesmärk on saavutada sotsiaalne positsioon või soovitud tulemus. Kuigi paljudes inimestevahelistes suhtlustes peetakse seda negatiivseks omaduseks, võib kiusamisest abi olla spordis, ettevõtluses ja muudel võistlustel. Kiusamist õppides saate vältida ka teiste kiusamist.
Samm
Meetod 1: 2: füüsiliselt hirmutav
Samm 1. Seisa otse
Kehakeel on teatud suhtumise edastamiseks väga oluline. Kui näete pikk ja enesekindel, on hirmutav mõju suurem. Nii et veenduge, et harjutate head rühti. Teiste inimestega suheldes saate ka veidi nõjatuda.
Samm 2. Võtke ruumi üle kontrolli
Kui istute, seisate või kõnnite, proovige võtta nii palju ruumi kui võimalik. See näitab, et kontrollite ruumi ja olete enesekindel.
- Kõndimisel avage käed (õõtsutatud, külili kukkunud jne)
- Istudes kallutage tahapoole ja lõdvestage käed ja jalad teineteisest lahti.
- Kui seisate, avage võimalusel jalad ja käed.
Samm 3. Kumerdage oma vöökohta
Kui seisate teiste inimeste ees või lähedal, asetage käed vööle või puusadele ja avage käed kehast eemale. Paljudes kontekstides annab see poos autoriteeti ja tundub hirmutav.
Samm 4. Blokeerige inimeste tee
Kui juhite ruumi, millest teised inimesed mööda lähevad, peavad nad teie poole vaatama või teelt kõrvale minema. Enamik inimesi väldib otsest vastasseisu ja küsib, kas saate lasta neil mööda minna või kõrvale astuda ilma teid häirimata. Ükskõik milline on nende valik, tundub juba hirmutav.
- Proovige seda tehnikat, blokeerides koridorid, trepid, ukseavad jne.
- Kui soovite tõesti hirmutada, kui keegi küsib, kas saate ta läbi lasta, öelge: "Oh, kas keegi on seal?"
Samm 5. Risti käed rinna ette
Seistes, kõndides või istudes pange käed rinna ette. Selline suhtumine tundub paljudes kontekstides hirmutav või agressiivne.
Veenduge, et teie käed oleksid rinna ees kõrgel, kindlas asendis. Ristides alt või lahti, tekitab see närvilisuse, mitte autoriteedi mulje
Samm 6. Pane hapu nägu
Naeratus näitab sõbralikkust ja naudingut, hapu nägu aga agressiivsust, viha või pahameelt. See võib panna inimesed veidi kartma teiega rääkida, mulje, mida otsite, kui soovite hirmutada.
Samm 7. Näidake teisele sõrme
Teistele näpuga näitamine tähendab, et väljendate autoriteeti ja veendumust. Mõnel juhul peetakse seda ebaviisakaks või agressiivseks. Kui soovite aga hirmutada, on seda žesti hea kasutada.
Samm 8. Ehitage lihaseid
Uuringud on näidanud erinevaid tulemusi, kuid paljud usuvad, et lihaseline keha on enesekindlam ja seda tajutakse hirmutavamana kui mittelihast. Kui teie lihaseline keha paneb teid end hirmutama, on võimalik, et teie lihased hirmutavad inimesi. Proovige erinevaid kulturismi tehnikaid lihasmassi suurendamiseks.
9. samm. Ärge rabelege
Käte või jalgade koputamine, kehakaalu nihutamine küljelt küljele, käte pigistamine ja muud ebaregulaarsed liigutused tekitavad närvilisust. Kui soovite olla hirmutavam, proovige paigal püsida ja teadlikult liikuda. Selline kehakeel annab enesekindlust edasi.
Samm 10. Vaadake esinduslikku
Pöörates tähelepanu riietusele ja isiklikule hügieenile ning tagades, et välimus on alati puhas ja korras, võib jääda mulje, et ta on enesekindel ja enesekindel. Harjuge enda eest hoolitsema ja vaadake, kas saate olla rohkem hirmutav.
- Meeste puhul kaaluge habeme kasvatamist. Paljud inimesed usuvad, et habe annab edasi mehelikkust ja enesekindlust.
- Kena ülikond, pluus ja püksid või muu ametlik riietus võib näidata ka autoriteeti. Kui soovite tunduda hirmutav, on parem riietuda paremini kui teine inimene. Näiteks kui kontoris tavaline tööriietus on äriline, on teid hirmutavam, kui kannate täisülikonda.
Samm 11. Näidake neutraalset näoilmet
Paljud emotsioonid edastatakse näoilmete kaudu. Õnn edastatakse naeratusega, pahakspanu kulmukortsutusega, ahhetusest üllatunud jne. Kui hoiate alati neutraalset väljendit ja ei näita välja palju emotsioone, on see hirmutavam.
Proovige harjutada mitte naeratama, naerma, kulmu kortsutama ja nii edasi olukordades, kus tavaliselt vastate väljenditega. Selle tehnika täiustamiseks võite harjutada ka peegli ees või koos sõbraga
Samm 12. Tehke silmside
Paljudes kultuurides võib kellelegi silma vaatamine olla hirmutav. Alustage teise inimese silma vaatamise harjutamist. Saate tunda mõju ja näha, et teised inimesed reageerivad teile justkui hirmutades.
- Mõnes kultuuris peetakse inimeste silma vaatamist lugupidamatuks. Kui elate kultuuris, kus inimestele silma vaatamine on tabu, olge ettevaatlik. Sa tahad olla hirmutav, kuid sa ei pea tunduma ebaviisakas või liiga agressiivne.
- Inimesi jõllitades ja seejärel silmi pööritades võib tunduda ka hirmutav. Siiski olge ettevaatlik, sest see võib paljudes kontekstides kõlada ka karmilt.
Meetod 2/2: sotsiaalne kiusamine
Samm 1. Rääkige selgelt
Enesekindlus peegeldub hääletoonis. Kui sa pomised, kõhkled või vingud, ei arva keegi, et sa oled enesekindel. Kui aga räägite selgelt ja mõõdukalt, mõõduka kuni tugeva helitugevusega, peegeldate enesekindlust ja võite olla hirmutav.
Kui teil on raske selgelt ja mõõdukalt rääkida, mõelge enne, kui midagi ütlete. Nii saate sõnu ette valmistada. Lisaks näed sa ka enesekindel välja ja sind ei häiri vaikus. Juba see oli piisavalt hirmutav
Samm 2. Olge suhtlemisel enesekindel
Suhtlemisviisis saate peegeldada enesekindlust ja see suurendab hirmutamist. See tähendab, et tehke järgmist.
- Ära ole alati teistega nõus.
- Väljendage oma arvamust.
- Mitte vältida konflikte.
- Rääkige "mina" avaldustega, näiteks "ma ei nõustu" asemel "te eksite". See rõhutab autoriteeti teiste üle.
- Nõustuge põhimõtteliselt, kuid mitte tingimata üksikasjalikult, näiteks öeldes: "See on mõttekas, aga …"
- Ärge kaitske end kritiseerimisel ja ärge kritiseerige tagasi. Selle asemel keskenduge oma arvamuse selgele avaldamisele.
- Jää oma arvamuse juurde. Vajadusel öelge oma seisukohta korduvalt, kuid ärge kõhelge.
- Julge öelda “ei” (või “mul on väga kiire” jne), kui palutakse midagi teha.
Samm 3. Tehke sellest mõnitus
Naeruvääristamine või leebe kriitika on spordis tavaline kui enesekindluse näitamise ja vastaste närvi ajamise viis. Naeruvääristamist võib aga hirmutamiseks kasutada ka muus kontekstis (näiteks poliitiline reklaam või tööl).
- Naeruvääristada saab otse, näiteks öelda töökaaslasele: „Mul on sel kuul 13 uut kontot, Jim, kui palju sa said? Null. " Võite lisada ka sarkasmi, näiteks „Teie aruanne on suurepärane, Jim. Võib -olla saate järgmisel korral ühe konto tegelikult teatada.”
- Vältige seksismi, rassismi ja muud solvavat keelt. Keskenduge naeruvääristamine inimese võimetele, mitte tema identiteedile.
Samm 4. Kas järgijaid
Inimeste grupiga uude kohta minnes tundub, et olete tähtis ja võimas. Mida tugevamad ja enesekindlamad on teie järgijad, seda väiksem on tõenäosus, et teid kiusatakse. Järgmine näitab, et olete juht ja võite olla positiivselt hirmutav.
- Mõnes kohas saab järgijaid mõneks ajaks palgata.
- Ideaalis on järgijad head sõbrad, kes teid toetavad ja isegi ebajumalaks teevad.
- Jälgijad võivad tegutseda advokaatidena, kes räägivad teistele teie muljetavaldavatest saavutustest ja omadustest.
- Peate oma järgijate vastu lahke olema ja neid austama. Kuulake kindlasti ja toetage nende huve.
Samm 5. Näidake oma saavutusi
Kui teil on akadeemiliste saavutuste või auhindade üle uhkust tunda ja soovite tööl hirmutavana tunduda, ärge kartke oma tööpiirkonna seinu sertifikaatide ja diplomitega kaunistada. Oma saavutusi postitades näete kedagi, kes vestlema tuleb, hirmutavam.
Kiusamise taseme tõstmiseks võite vestluses lühidalt mainida ka saavutusi
Samm 6. Näidake salapärast muljet
Mõnikord on vaikus valjem kui sõnad. Proovige veidi distantsi hoida, vähem rääkida ja tunduda kaugel. Kui suudate luua natuke salapära, võivad teised inimesed hirmutada ja uudistada, mis te tegelikult olete.
- Ärge alati rääkige. Jälgige teist inimest ja näidake, et kuulate, kuid säilitage salapära.
- Püüdke alati tunduda hõivatud või millegi kallal tööd tegemas (nt raamatut lugedes või midagi sülearvutis või tahvelarvutis näppides), kuid ärge andke teistele inimestele teada, mida te teete, kui nad seda ei küsi.
- Kui keegi küsib, mida te teete, andke lühike ja ebamäärane vastus vihjeks mõnele salapäraselt olulisele tööle. Näiteks kui töökaaslane näeb teid tahvelarvutiga hõivatud ja küsib, millega tegelete, öelge lihtsalt: „Oh, uus projekt. Võib -olla pole teile seda öeldud."
