Kas olete kunagi venitanud, millal tea peaks õppima? kas sina veendunud et kui natuke järjekindlamalt õppida, saad häid hindeid? Kui jah, siis pole te üksi. Enamikul inimestel on sageli õpiraskusi. Lugege allpool olevaid meetodeid, et viivitamine peatada ja õppimisega tõsiselt tegeleda!
Samm
Meetod 1 /2: õppimistõkete ületamine
Samm 1. Lõpetage kohe oma tegevus ja hakake õppima
Lihtne on ikka ja jälle öelda "õpin tunni aja pärast", kuni terve päev läheb raisku. Kui vajate tõsist õppimist, ärge viivitage. Lõpetage tegevus kohe, minge õppematerjalidega vaiksesse ja turvalisse ruumi ning alustage. Ärge kaotage mõtteid "veel ühe mängu", "veel ühe telesaate episoodi" jne. Mida varem alustate, seda kiiremini lõpetate ja pikemas perspektiivis on teil rohkem vaba aega.
Seda on raskem teha alustada midagi võrrelda Jätka tee midagi. Kui olete esialgsetest takistustest üle saanud, muutub õppimise jätkamine lihtsamaks.
Samm 2. Sundige ennast märkmeid kirjutama ja ka märkmeid joonistama
Märkmete joonistamine muudab tunni meeldejäävamaks ja lõbusamaks. Näiteks öelge, et peate mäletama sõda aastal 1812. Kirjeldage mõnda asja, mida teate. Esimene üks kuni kaks minutit õppimist on väga oluline, sest sel ajal loobuvad inimesed kergesti õppimisest. Selle vältimiseks hakake kohe märkmeid kirjutama, isegi kui tulemused ei pruugi olla väga head. Kui olete edusamme teinud (olgu need väikesed), on teil lõpetamine raskem kui siis, kui te üldse edusamme ei tee.
Ärge unustage, et saate alati oma esialgsed märkmed ümber kirjutada, kui need ei aita
Samm 3. Motiveerige ennast
Moraal mängib väga olulist rolli selle kindlaksmääramisel, kas teie õppesessioon on edukas või mitte. Olge algusest peale entusiastlik ja hoidke seda kogu õppesessiooni vältel. Allpool on mõned ideed, mis hoiavad teid motiveeritud õppima. Siiski ainult Sina kes teab enda jaoks parimat meetodit:
- Kuulake elavat muusikat, näiteks spordiüritustel mängitavat muusikat.
- Liiguta. Kas sörkimine, hüpped tungrauad, varjukast jne.
- Vaadake inspireerivaid kõnesid.
- Muutke asukohti sageli. Ärge tüdige oma ümbrusega.
Samm 4. Planeerige oma tasu ise
Õppimine on lihtsam, kui teate, et saate lõpuks selle, mida soovite. Hallake oma õppeedukust, tehes endale kingituse pärast Uuring. Näiteks kui teile meeldivad maiustused, võtke pärast õppimist aega, et minna jäätisepoodi, kui teie õppesessioon oli edukas.
Samm 5. Jagage oma õppekava
Kui kõik muu ebaõnnestub, kasutage häbi motivaatorina! Öelge sõbrale, et lähete õppima, et eelseisval ülesandel häid hindeid saada. Hirm õppimise puudumise tõttu piinlikkust tekitada võib anda kõrge õpimotivatsiooni. Seetõttu tunnete oma ülesande lähenedes kohustust õppida, nii et alustamine oleks lihtsam.
Veelgi parem, andke oma sõpradele teada, et soovite nendega koos õppida. Seega peate õppima (koos sõpradega, kes teid abistavad) või kohtumise tühistama. Mõlemal juhul teavad teie sõbrad
Meetod 2/2: kõrvaldage tähelepanu kõrvalejuhtimine
Samm 1. Varuge õppimiseks aega
Õppides pühendage kogu tähelepanu õppimisele. Kui teie tähelepanu jaguneb õppimise ja muude asjade, näiteks telesaadete, töö või muude ülesannete vahel, ei jää saadud õppetunnid teie ajusse kinni. Veenduge, et saate tõhusalt õppida, eraldades mõistliku aja tööks ja lihtsalt selleks tööd.
Tulenevalt tehtava töö hulgast võib eraldatud aeg olla ühekordne kohustus või ajakava regulaarne täiendus. Parem kasutada teist, sest siis saate harjunud pühendada natuke aega õppimisele.
Samm 2. Leidke õppimiskoht, et te ei segaks end
Kahjuks eraldavad paljud inimesed õppimiseks aega ainult selleks, et tähelepanu kõrvale juhtida. Veenduge, et teie õppimiskoht ei häiri. Tavaliselt tehakse seda vaikse ja privaatse ruumi leidmisega, kus pole videomänge, veebimeelelahutust, sotsiaalmeediat, televisiooni jne.
Kui õppimine nõuab Interneti kasutamist ja olete mures, et võrgumängud, videod jms segavad teid, proovige oma veebibrauseri jaoks kasutada tasuta tootlikkuse laiendust. See rakendus on võimeline teatud saidid ajutiselt blokeerima, nii et neile ei oleks võimalik õppimise ajal juurde pääseda
Samm 3. Kasutage muusikat/valget müra vastavalt soovile
Mõne jaoks on täielik vaikus häiriv. Kui olete üks neist, proovige julgelt muusika või valge müraga oma õppetunde kaasata. Mõned inimesed tunnevad end muusikast motiveerituna keskenduma, kui nad tavaliselt unistavad. Teistele meeldib valge müra (pidev vormitu heli nagu vihmapiisad või lained), mis võimaldab neil keskenduda, lõõgastuda ja lõõgastuda. ignoreerida häirimine. Oluline on see, et mängitav heli ei segaks teid. Kui laulate tegelikult kaasa, kui peaksite keskenduma õppimisele, on parem muusika lihtsalt välja lülitada. Kasutage ainult vajadusel.
Samm 4. Blokeerige juurdepääs viivitavatele allikatele
Äärmise viivitamise korral võib juhtuda, et viivitamise allikas tuleks ajutiselt (või isegi jäädavalt) eemaldada. Näiteks kui teil on õppimisega probleeme, sest videomängud ahvatlevad teid alati, laenake nädala lõpus oma mängukonsool sõbrale, et saaksite vabalt õppida. Kui probleem on endiselt olemas, müüge see lihtsalt maha. Kuigi see on valus, tasub viivitamise allika kõrvaldamine pikas perspektiivis ära.
Samm 5. Enne treenimist tehke trenni, sööge ja puhake
Häire füüsiline Nälg, rahutus ja väsimus võivad takistada teie õppimist nagu psüühikahäire. Et veenduda, et õpite parimal viisil, hoolitsege enne õppimist esmalt oma füüsiliste vajaduste eest. Sööge terve päeva jooksul tervislikku ja tasakaalustatud toitu. Pühendage treeningule aega. Maga piisavalt eelmisel õhtul. Keha eest hoolitsemine annab teie vaimule parima võimaluse uut teavet õppida
Näpunäiteid
- Tehke õpingute ajal lühikesi pause, et oma meelt puhastada.
- Rahustage meelt õppimise ajal. Püüdke mitte mõelda millelegi, mis mõjutab teie emotsioone.
- Püüdke hoida oma asju organiseeritud, et saaksite paremini keskenduda ja rahuneda.
- Uurige põhitõdesid hästi ja kiitke ennast, kui vastus on õige. Õppimine on protsess, mitte lõppeesmärk.
- Andke endale tasu raske ülesande või küsimuse täitmise eest.
- Hoidke alati valmis piisavalt pliiatseid või muid kirjutusvahendeid.
- Osta odavaid revisjoniraamatuid. Selle raamatu ülesanne on salvestada võtmepunktid väiksema ruumi, et neid oleks lihtsam hallata.
- Paljudes koolides on õpperühmad. Kui teil on konkreetse teemaga probleeme, kaaluge mõne neist registreerumist. See on lõbusam, kui õpid koos teiste inimestega.
- Paluge oma vanematel teid aidata, kuulates, kui õpetate midagi, mida olete õppinud. Sul on lihtsam aru saada, kui tunned, et keegi mõistab sind ja aitab sind parandada.
- Kui mäletate, salvestage meelde jäänud vastused ja kuulake neid enne magamaminekut. See aitab teie õppetunnid paremini üle vaadata.
- Kasutage teatud teemapunktide meeldejätmiseks diagramme ja vooskeeme.
- Ütle oma vanematele, et nad ei lase sul midagi teha enne, kui jõuad teatud eesmärgini. Näiteks ei lahku te kodust enne, kui olete oma ülesande läbi lugenud ja sellest aru saanud.
