Kas teil on raske panna mehi austama ja imetlema seda, kes te olete ja mida saavutate? Stereotüüpide ja mõnikord seksismi tõttu võib naisi ühiskonnas põlata. On aeg see võim tagasi saada ja näidata, et teid tuleks tõsiselt võtta, mitte kohelda ebakompetentsete või haavatavatena. Siin on mõned lihtsad sammud, mis aitavad teil meessoost sõprade, kolleegide ja tuttavatega asjakohaselt kohelda. See võib muuta töö, hobid ja igapäevase suhtlemise lihtsamaks ja pingevabamaks. Selleks, et mehed võtaksid teid tõsiselt, peate proovima ennast armastada, kiirgama enesekindlust ning järgima oma eesmärke ja ambitsioone.
Samm
Meetod 1 /3: armastada ennast
Samm 1. Austa ja austa ennast
Kui teate oma väärtust, võivad ka teised inimesed seda ära tunda.
- Kui tunnete end kunagi põlatud või ebaolulisena, tuletage endale meelde, et olete kasulik, väärtuslik ja ainulaadne inimene.
- Sa pole lihtsalt objekt, sa oled inimene. Sa ei ole lihtsalt keha või nagu ilus asi, mida vaadata. Teil on hämmastavaid mõtteid, mida saate teistega jagada.
- Austa ennast, tehes vastutustundlikke valikuid, mis toovad kasu sulle või teistele ega tee kahju.
- Austa ennast, ravides ennast ja hoolitsedes oma keha eest hästi. Erinevad viisid enda hea kohtlemiseks on järgmised: tervislik toitumine, piisavalt magamine, treenimine, lõõgastumine ja turvaliste loominguliste või meelelahutuslike tegevuste tegemine.
Samm 2. Pöörake tähelepanu oma väärtustele
Tea, millesse sa usud ja väärtustad, ning jää nendele väärtustele truuks. Need väärtused võivad hõlmata selliseid asju nagu: vabadus, mõjuvõimu suurendamine, võrdsus, austus, õiglus, perekond, armastus ja stabiilsus. Nendele väärtustele keskendumine võib aidata teil teha paremaid otsuseid ja lõpuks panna teisi teid tõsiselt võtma.
- Kui te pole väärtuslikes väärtustes kindel, tehke nimekiri kõigist asjadest, mis teile korda lähevad. Need asjad on osa teie väärtussüsteemist. Kui saate uusi ideid, lisage need loendisse.
- Kui teised ei austa teid, pöörake tähelepanu oma isiklikele väärtustele. Tuletage endale meelde, mida peate oluliseks, ja tegutsege kooskõlas nende väärtustega. Näiteks kui keegi kohtleb teid halvasti ja tunnete soovi tema peale karjuda, võite meelde tuletada oma põhivaadet lugupidamisest. Kui karjute kellegi peale, on tõenäoline, et te ei näita talle austust.
- Vältige tegevust, mis on vastuolus teie isikliku väärtussüsteemiga (näiteks varastamine, teiste lugupidamatus või enda väärkohtlemine).
Samm 3. Aktsepteeri ennast
Mõned naised võivad olla endaga rahulolematud, hoolimata paljudest positiivsetest omadustest, mis on kurb reaalsus. Kui aga tõeliselt armastate ja aktsepteerite seda, kes te olete, ja oma jõupingutusi, saate võib -olla ka teisi inimesi sundida teid aktsepteerima. See pingutus algab alati endast.
- Keskenduge oma tugevustele igapäevaselt. Saate need eelised loetleda oma ajakirja või Wordi dokumendis. Tehke nimekiri järgmistest asjadest: ambitsioonikas, armastav, kaastundlik, sõbralik ja sportlik. Kas näete, et mõned neist eelistest vastavad teie väärtustele? Need kaks suhtlevad väga sageli.
- Mõistke mõnda oma puudust ja proovige aktsepteerida kõike nii, nagu see on. Need vead võivad muuta teid ainulaadseks ja võib -olla meeldivad inimesed teile isegi teie vigade tõttu. Neid vigu võib ka armastada. Võib -olla nähes seda pigem unikaalse omaduse kui veana, võib muuta teid teistsuguseks ja atraktiivseks.
- Vältige enda võrdlemist teistega. See võib põhjustada ebaväärikuse või puuduse tunde.
- Kasutage tähelepanelikkust, et julgustada enese aktsepteerimist. Alustage mugavas asendis istumisega. Keskenduge mis tahes kriitikale, mis teil endal on, näiteks "tunnen end paksuna ja koledana". Võtke hetk, et neid mõtteid tunnetada ilma neid hindamata. Seejärel nõustuge vigadega hinnanguid andmata, mõeldes või öeldes: "Ma ei ole täiuslik. Ma võin ennast aktsepteerida ilma ennast hindamata." Olge teadlik kõigist täiendavatest mõtetest, mis teil on; lihtsalt vaadake neid mõtteid neid hindamata (olgu need siis head või halvad mõtted). Mõtted võivad tulla ja minna ning muutuvad alati.
Samm 4. Hoolitse enda eest
Välimus on oluline ja selleks, et sind tõsiselt võetaks, pead sa oma välimusega tegelema.
- Kehahooldus, isiklik hügieen, füüsiline vorm ja regulaarsed tervisekontrollid on kohustuslikud.
- Meik on vastuoluline teema, kui rääkida sellest, kas naised peavad edu saavutamiseks meiki kandma või mitte. See on ausalt maitse asi. Mõned allikad ütlevad, et mehed eelistavad loomuliku iluga naisi või kasutavad meiki vähe või üldse mitte. Kuid mõned naised tunnevad end meigiga kindlamalt.
Samm 5. Ära lase teistel inimestel sinuga halvasti käituda
Mitmed uuringud on näidanud, et arstid võivad ravida mees- ja naispatsiente füüsilise valu osas erinevalt; naisi võib alahinnata ja neid ei võeta tõsisemalt kui mehi.
- Küsige poistelt või üldiselt kõigilt, miks, kui märkate enda suhtes eelarvamusi või eelarvamusi.
- Valige oma sõbrad targalt, hoides kõik isiklikud raskused ja kaotused endale ja lähedaste sõprade ja perekonnale, keda saate usaldada.
- Teiste inimeste (teiste naiste, pere, sõprade) toetuse saamine võib aidata teil ületada isiklikke raskusi või tulla toime eelarvamustega.
Meetod 2/3: enesekindluse näitamine
Samm 1. Suhtle asjakohaselt ja enesekindlalt
Kuigi kõiki ülaltoodud samme saab rakendada igaühe elus, on meeste üks peamisi edutegureid tõsiseltvõetav intelligentsus ja hea kõne. See, kuidas te räägite, on kooskõlas teie enda kandmisviisiga (enesehinnang ja enesekindlus). Õige grammatika ja intonatsioon, aga ka see, kui sageli te räägite, võib tööl, uute tuttavate seas ja erinevates vaba aja tegevustes edu saavutada või murda. Kuigi kõigil naistel on erinevad hääled (kõrged, madalad, pehmed jne), on oluline meeles pidada, et teid saab hinnata teie hääletooni, iga sõna rõhutamise ja naeru järgi.
- Salvestage ennast, et muuta seda, kuidas ennast teiste ees esitlete. Näiteks kui lasete oma häälel lause lõpus aeglaselt tuhmuda, näitab see, et te pole kindel ja võite oma oskusi oluliste sõnumite edastamisel vähendada.
- Rääkige konkreetsetest tulemustest ja tagajärgedest.
- Ole kindel. Öelge viisakalt, mida arvate ja tunnete. Ole kindel, kuid viisakas. Küsige ilusti, mida soovite. Ütle ei, kui pead. Ole teiste vastu soe, sõbralik ja lahke. Austage teiste inimeste arvamusi ja olge valmis kompromisse tegema. Kinnitavate või enesekindlate sõnade näideteks on: "See on suurepärane idee ja kuidas me teeme seda ka …" või "Ma saan teie mõttekäigust aru, aga mulle väga meeldiks, kui …"
Samm 2. Harida ennast
Naisel, kes on teadlik erinevatest teemadest, on meestel (ja teistel naistel) suurem võimalus tõsiselt suhtuda.
- Tarkadeks muutmiseks on palju võimalusi, kuid enamasti on kõrghariduse omandamine hea koht alustamiseks.
- Haridusprogrammide vaatamine, raamatute lugemine ja viimaste uudistega kursis hoidmine on lihtsad ja tavaliselt taskukohased viisid oma teadmiste suurendamiseks.
- Filmide vaatamine, videomängude mängimine ja erinevate spordimeeskondade teabega tutvumine muudab teie vestlusteemad mitmekesisemaks.
Samm 3. Kasutage kehakeelt
Lisaks sõnadele on oluline pöörata tähelepanu ka kehakeelele. Kui kõnnite ringi, langetatud peaga, võivad inimesed arvata, et olete negatiivne ja nõrk. Teisest küljest võib viis, kuidas ennast kanda, au ja väge edasi anda.
- Seisa pikalt ja pikalt. Ärge kummarduge. Saate harjutada oma kehahoia parandamist lamades põrandal lamades või seistes seljaga vastu seina.
- Andke kindel käepigistus. Nõrk või räpane positsioon võib panna käega surutava inimese arvama, et te pole enesekindel.
- Näidake oma jõudu, hoides käed ja jalad lahti ning hõivates rohkem ruumi. Vältige närvilisi liigutusi, mis võivad muuta teid närviliseks või ebamugavaks.
Samm 4. Riietu korralikult
Riietumisviis ütleb palju sinu enesekindluse ja minapildi kohta. Mehed on televisioonis ja muudes meediaformaatides pidevalt üle ujutatud naiste seksuaalsetest piltidest. Kahjuks, kui riietute sensuaalselt, ergutavalt või paljastavalt, võite jätta vale mulje. Kui sa tõesti tahad, et sind kuulda võetaks, proovi välja näha professionaalne ja hoolitsetud.
- Riietuge ürituse jaoks sobivalt. Kui viibite kontorikeskkonnas, peaksite vältima lühikesi seelikuid või toppe, mis näitavad dekolteed. Proovige kanda põlvini ulatuvat seelikut, pükse või ülikonda.
- Üldreeglina naistel töökohal, et kontrollida, kas teie riided on keskkonnale sobivad või sobivad vestluseks, kontrollige kummardades. Kui märkate nähtavat dekolteed või kui teie seelik tõuseb tagant liiga kõrgele, kui kummardute varvaste puudutamiseks, ei pruugi see sobida töökeskkonnaks. Kui kahtlete, ärge riskige. Teie maine on tähtsam kui see, et näete välja armas või stiilne keset olulist äritehingut.
Meetod 3/3: järgides oma ambitsioone
Samm 1. Olge motiveeritud
Naine saab inimesi rohkem mõjutada, kui ta näitab oma elus motivatsiooni. Püüdluste ja pühendumusega naised võivad olla väga atraktiivsed.
- Olge sihikindel ja konkreetne oma eesmärkide ja püüdluste osas.
- Saate luua igapäevaseid, nädala, kuu ja aasta eesmärke. Kirjutage need eesmärgid üles ja tuletage endale seda regulaarselt meelde. Muutke vajadusel eesmärke.
- Üks võimalus motiveerituks muutuda on loominguline tegevus. Proovige oma eesmärke kirjeldada. Mida sa tahad eluks ja endale?
Samm 2. Ole uhke oma saavutuste üle
Kui sa naeratad, naerad ja räägid entusiastlikult oma elus toimuvast-poisid näevad, et oled piisavalt motiveeritud ja enesekindel, et sind tõsiselt võtta. Pidage meeles, et see võib sõltuda sellest, kui kaua olete ülesannet täitnud. Kui muudate pidevalt oma eesmärke ega ole kindel, mida elult soovite, võib see inimeste meeltesse kahtlusi jätta.
- Kui teil on lapsi, arutage nende hiljutist edu koolis naeratades ja kommenteerige, kui uhke te nende üle olete.
- Arutage võimalike uute äriideede või loominguliste mõtete üle, kui need tunduvad huvitavad. Kas töötate uue kunstiteose kallal? Kirjutada luuletus? Kraadi lõpetamine? Kas võtate uue joogatunni? Teil on juba nii palju huvitavat rääkida.
Samm 3. Veenduge, et ambitsioonid pärinevad sinust endast
Lisaks enesehinnangule, enesekindlusele, motivatsioonile ja konkurentsivõimele; Peate endalt küsima iga oma elu aspekti: "Miks ma seda teen?" kui teie eesmärk on kutile või poistele üldiselt muljet avaldada, tundub, et teete seda valedel põhjustel. Samamoodi usalda oma sisetunnet; ainult sina saad otsustada oma elu ja kuhu sa lähed, mitte keegi teine.
Samm 4. Hakka eksperdiks
Eksperte võetakse tõsisemalt kui algajaid. Ükskõik, mida te lõpuks teete või omandate, muutuge selle valdkonna eksperdiks. Õppige teema kohta nii palju kui võimalik ja koguge erinevaid kogemusi.
- Tehke mõned uuringud. Veetke osa oma vabast ajast oma haridus- või töövaldkonna uurimiseks ja selle kohta lisateabe saamiseks. See võib muuta ärimaailma tohutult; kui proovite kõigest väest ja astute ekstra miili, saavad inimesed teid rohkem tunnustada.
- Tehke seda, mida peate tegema. Keskenduge oma kohustustele ja kohustustele ning ärge tehke vigu. Tõeliseks eksperdiks saamine seisneb selles, et olla keegi, kellele inimesed saavad loota ja keda usaldada.
- Valmistage ennast ette. Kui pidate tööl suurt kõnet või esitlust, ärge oodake valmistumiseks viimast minutit. Andke endale palju aega, et näeksite enesekindel ja saaksite selle teema kohta teadmisi.
- Aita teisi. Eksperdiks saades aitate teistel tööd mõista või seda teha. Aidake võimalikult paljusid töökaaslasi, kolleege või klassikaaslasi. Kuid ärge üle pingutage ja ärge unustage alati tasakaalu säilitada. Enne kui saate teisi aidata, peate suutma oma tööga ise hakkama saada.
- Kui teil on ressursse ja rahalisi võimalusi, võite teenida oma valdkonnas lisatunnistuse või kraadi. Mõned ettevõtted maksavad isegi oma töötajatele kõrghariduse saamise eest.
Samm 5. Liituge tervisliku konkurentsiga
Mehed kipuvad nautima omavahelist tervislikku konkurentsi. Suhtlemine meestega nende tasandil võib aidata suurendada ühtsustunnet, solidaarsust ja võrdsust. Näidake nendes tegevustes osaledes kindlasti suurepärast kvaliteeti ja andke endast parim. Isegi kui te pole professionaalne spordimees või harrastaja, avades end uutele väljakutsetele ja panustades oma jõupingutustesse millessegi, mida mehed võivad selle eest austada.
- Kui teile meeldib hobi, mis nõuab füüsilist jõudu, näiteks kaljuronimine, ujumine, korvpalli mängimine, jooksmine või jalgrattasõit, siis jagage neid hobisid meessoost sõbraga.
- Tasakaalu leidmine, proovides erinevaid meetodeid, mis toimivad, ja neid, mis mitte, tagavad, et tunnete end mugavamalt ja saate seetõttu poistega mõnusalt aega veeta.
Hoiatus
- Olge oma edu teistega jagamisel ettevaatlik. Enesekindlat ja kirglikku naist võib näha ohuna teistele naistele.
- Komplimendid ja kiusatused on loomulikud reaktsioonid meeste ja naiste vahel. Kui kahel inimesel on samad lootused ja püüdlused ning nad saavad nautida head vestlust ja konkurentsi, võib tekkida romantiline külgetõmme. Pidage meeles oma eesmärke, saavutusi, mainet ja eneseväärtust. Enne nende tegemist mõtle hoolikalt oma tegevuse tagajärgedele. Sa ei taha kaotada lugupidamist, tehes halbu valikuid või olles oma südamega liiga hoolimatu.
- Edukas olemine ja tõsiselt võetav nõuab ohverdamist. Nõustuge sellega, et mitte kõik mehed ei reageeri hästi teie isiksusele ega jõupingutustele selles maailmas edu saavutamiseks.
