Näo turse võivad põhjustada mitmesugused asjad, näiteks allergilised reaktsioonid, hambaravi ja sellised haigused nagu turse. Õnneks on mõned näo tursed kerged ja neid saab ravida külma kompressi abil ja nägu tõstes. Kui aga tekib tugev turse, pöörduge kohe arsti poole.
Samm
Meetod 1 /3: näo turse ravi
Samm 1. Uurige välja võimalik põhjus
On mitmeid haigusi ja reaktsioone, mis võivad põhjustada näo turset. Erinevad põhjused nõuavad erinevat ravi. Niisiis, turse põhjuse väljaselgitamine aitab teil määrata sobivaid ravimeetmeid. Näo turset võivad põhjustada mitmed asjad, sealhulgas:
- Allergiline reaktsioon
- Tselluliit, naha bakteriaalne infektsioon
- Sinusiit, siinuse piirkonna bakteriaalne infektsioon
- Konjunktiviit, silmaümbruse põletik
- Angioödeem, tugev turse nahakihi all
- Probleemid kilpnäärmega.
Samm 2. Kasutage külma kompressi
Külma kompressi rakendamine paistes piirkonnas aitab vähendada põletikku ja valu. Võite mähkida jää rätikusse või kasutada jääkotti ja kanda see oma näo tursele. Asetage jääkott näole 10-20 minutiks.
Võite kasutada jääpakki mitu korda päevas kuni 72 tunni jooksul
Samm 3. Tõstke oma pea üles
Turse piirkonna tõstmine võib turset vähendada. Nii et pea püsti hoidmine aitab. Päeva jooksul istuge pea püsti. Vahepeal öösel asetage oma pea nii, et see jääks une ajal kõrgeks.
Selja ja pea taha saate asetada mitu patja, nii et ülakeha toetub voodi peatsile
Samm 4. Vältige kuumaid esemeid
Kuni teie nägu on paistes, hoidke kuumadest esemetest eemal vähemalt 48 tundi. Kuumad esemed võivad süvendada näo turset ja põletikku. Selle kuumuse kõrvalmõju tõttu peaksite vältima kuuma vanni või vanni ja kasutama soojenduspadja.
Samm 5. Proovige kasutada kurkumipastat
Kurkum on looduslik ravim, mis aitab põletikku vähendada. Kurkumipasta saate valmistada jahvatatud kurkumit või värsket kurkumipulbrit veega segades. Võite segada kurkumit ka sandlipuuga, mis aitab samuti põletikku vähendada. Kandke see pasta näole paistes piirkondadele, kuid ärge laske sellel silma sattuda.
Jätke kurkumipasta umbes 10 minutiks peale, seejärel loputage. Pärast seda suruge näole külma veega leotatud lapp
Samm 6. Oodake, kuni turse langeb
Mõned näo tursed kaovad iseenesest, eriti kui see on põhjustatud vigastusest või kergest allergiast. Peate lihtsalt olema kannatlik ja ootama. Kui aga näo turse mõne päeva pärast ei parane või väheneb, pöörduge arsti poole.
Samm 7. Vältige teatud valuvaigistite kasutamist
Kui teil tekib näo turse, ärge kasutage kaasuva valu raviks aspiriini ega muid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Need käsimüügi valuvaigistid võivad häirida vere hüübimisprotsessi. Tegelikult võivad vere hüübimisprotsessi häired põhjustada verejooksu, samal ajal kui turse süveneb ja pikeneb.
Meetod 2/3: meditsiinilise abi otsimine
1. samm. Kui sümptomid süvenevad, helistage oma arstile
Kui teie turse ei kao 2-3 päeva jooksul või kui sümptomid halvenevad, pöörduge oma arsti poole. Põletikku võib põhjustada infektsioon või tõsisem haigus.
Pöörduge arsti poole, kui teie nägu on tuim või kipitav, teil on nägemisprobleeme või kui teil on mäda või muid nakkuse tunnuseid
Samm 2. Kasutage antihistamiini
Näo turse võib põhjustada allergiline reaktsioon. Võite proovida kasutada käsimüügi antihistamiini, et näha, kas see võib aidata. Kui need ravimid ei aita, pöörduge arsti poole. Arst diagnoosib turse põhjuse ja määrab tugevama antihistamiini.
Arst võib välja kirjutada suukaudse või paikselt manustatava antihistamiini
Samm 3. Kasutage diureetikume
Mõnda näo turset, eriti turse põhjustatud juhtumeid saab ravida ravimitega, mis aitavad eemaldada liigset vedelikku kehast. Arst võib välja kirjutada diureetikumi, mis aitab eemaldada vedelikku kehast uriiniga.
Samm 4. Muutke kasutatavaid ravimeid
Mõnikord võivad teie kasutatavad ravimid nagu prednisoon põhjustada näo turset. Konsulteerige oma arstiga kasutatavatest ravimitest. Kui arst kahtlustab, et põhjus on teie kasutatav ravim, asendab ta selle.
Meetod 3/3: oma elustiili muutmine
Samm 1. Kasutage magamise ajal rohkem patju
Kui kasutate padja, mis on nii õhuke, et pea rippub une ajal liiga palju, võib nägu paisuda. Selleks pange üks või kaks lisapatja, mis on paksemad kui tavaliselt. Sellise padja vahetamine võib aidata pead tõsta, vähendades seeläbi põletikku hommikul ärgates.
Samm 2. Järgige tervislikku ja tasakaalustatud toitumist
Suurenenud suhkru ja süsivesikute tarbimine võib soodustada turset. Selle vähendamiseks järgige tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, mis koosneb kvaliteetsetest valkudest ja madala süsivesikusisaldusega köögiviljadest, nagu rohelised lehtköögiviljad. Proovige iga päev süüa vähemalt 5 portsjonit puu- ja köögivilju ning vähendage alkoholi, magusate jookide ja töödeldud toitude tarbimist.
Samm 3. Vähendage soola tarbimist
Sool võib põhjustada põletikku, veepeetust ja turset. Naatriumi tarbimise vähendamine toidus võib aidata vähendada näo turset. Ameerika Südameassotsiatsioon soovitab täiskasvanutele tervislikku naatriumisisaldust, mis on umbes 1500 mg päevas.
- Naatriumi tarbimist saab vähendada pakendatud toidu, kiirtoidu, konserveeritud toidu ja töödeldud toidu tarbimise vähendamisega. Kõik need toidud sisaldavad suures koguses naatriumi.
- Tehke sööke värskete koostisosadega, et aidata kontrollida naatriumi tarbimist. Nii saate kontrollida naatriumi kogust toidus, erinevalt pakendatud toitude ostmisest.
Samm 4. Säilitage oma aktiivsuse tase
Aktiivsuse puudumine võib põhjustada vedeliku kogunemist, mis põhjustab või halvendab turset. Niisiis, proovige kaasata oma igapäevasesse tegevusse mõõduka intensiivsusega tegevusi, nagu sörkimine või kõndimine 30 minutit, et aidata vähendada kroonilist turset.
Samm 5. Joo palju vett
Dehüdratsioon võib põhjustada põletikku ja halvendada haigust, mis käivitab näo turse. Veepuudus põhjustab ka naha kuivust ja ärritust, mis võib põhjustada põletikku. Näo õhetuse ja tervena hoidmiseks joo iga päev vähemalt 8 klaasi 240 ml vett.
Samm 6. Proovige oma nägu regulaarselt harjutada
Näoharjutused, nagu põse imemine ja kokkusurutud huuled, võivad aidata teie nägu toonida ja toonida. Muud näoharjutused, millest võib abi olla, on järgmised:
- Patsutage nägu õrnalt, kasutades kahte keskmist sõrme korraga.
- Asetage kaks sõrme näole V -kujuliselt, seejärel tõmmake kulmud õrnalt üles ja alla.
- Hammaste kiristamine, seejärel liialdatud "OO, EE" liigutus.
