Bulimia nervosa või rahvapäraselt buliimia on meditsiiniline termin, mis kirjeldab söömishäireid, mida iseloomustab ülesöömiskäitumine, kasutades seejärel erinevaid meetodeid, et vältida kaalutõusu riski hiljem. Sellepärast on tavaliselt buliimiahaigetel kalduvus toitu oksendada, et pärast söömist maosisu välja ajada. Lisaks on mitmed meetodid, mida ka buliimiaga inimesed tavaliselt kasutavad, liigne füüsiline koormus, diureetikumide võtmine, paastumine jne. pärast toidu söömist. Buliimiaga inimestel esineb sageli vaimseid probleeme, nagu depressioon ja muud terviseprobleemid. Selle tagajärjel on elumuutused negatiivsemas suunas tõenäolisemad. Seega, kui teil on lähedasi inimesi, kes võitlevad buliimia probleemiga, ärge kartke aidata neil kohe arstiabi saada.
Samm
Meetod 1 /3: buliimia füüsiliste sümptomite äratundmine
1. samm. Jälgige punaste, paistes silmade ja põskede tekkimist
Kui inimene on harjunud oma toitu oksendama, on tõenäoline, et põse- ja lõualuu tundub paistes. Lisaks on nad harjunud ka väga pingutama, mis põhjustab silma veresoonte rebenemist. Selle tulemusel näevad buliimiaga inimeste silmad tavaliselt paistes ja punased.
Samm 2. Jälgige armide või kalluste esinemist peopesadel ja sõrmedel
Kui te oksendate, ei tule teie maost tegelikult ainult toit, vaid ka maohape ning liigse maohappega kokkupuutumine võib kahjustada teie nahka ja sõrmi! Sellepärast tekivad buliimiahaigetel sageli kallused, neil on kätes armid ja sõrmed sõrmede tõttu hammaste survest, kui nad üritavad maha suruda oksendamist.
Samm 3. Pöörake tähelepanu tema lõhnale
Üks meetoditest, mida buliimiaga inimesed oma soolestikku välja ajavad, on oksendamine ja õnneks on okselõhna väga raske varjata. See tähendab, et märkate seda kindlasti, kui olete valmis tavapärasest veidi rohkem tähelepanu pöörama. Kui lõhn ilmub ainult üks kord, on tõenäoline, et ta on tõesti haige (ja piinlik seda tunnistada). Kui aga leiad lõhna korduvalt, on tõenäoline, et tal on kombeks toitu üles visata.
Samm 4. Jälgige äärmuslikke kaalumuutusi
Tegelikult ei ole oksendamine tõhus viis kehas kalorite vähendamiseks, kuigi see on tingimus, mida buliimiaga inimesed üldiselt soovivad saavutada. Sellepärast ei põe buliimiaga inimesed alati alakaalu. Tegelikult on enamikul buliimia põdevatel inimestel normaalkaal või veidi rohkem kui tavaliselt. Üks on aga kindel: nad kogevad sageli äärmuslikke kehakaalu muutusi, näiteks kaotavad ühe kuu jooksul 5 kg, järgmisel kuul võtavad kaalus juurde 7 kg ja varsti pärast seda kaotavad uuesti 8 kg.
Samm 5. Jälgige suu seisundit
Kui ta oksendades oma toidu välja ajab, näevad tema huuled tõenäoliselt kuivad ja pragunenud välja. Lisaks veritsevad igemed ja hammaste värv on ebaühtlane. Eelkõige võib üldarst või hambaarst leida ka süljenäärmete turset või hambaemaili erosiooni.
Samm 6. Arutage oma muret oma arstiga
Kui inimene, kellel kahtlustatakse buliimiat, on alaealine (ja te olete tema täiskasvanud eestkostja), siis kõhelge oma murest oma arstiga. Meditsiinitöötajana saab arst aidata tuvastada inimesel buliimia sümptomeid, nagu metaboolne atsidoos või alkaloos. Lisaks võib kõrge kolesteroolisisaldus näidata ka buliimiaprobleemi.
Meetod 2/3: buliimia käitumissümptomite äratundmine
Samm 1. Jälgige tema käitumist pärast söömist
Nagu varem selgitatud, söövad buliimiaga inimesed tavaliselt suures koguses toitu ja eemaldavad seejärel sisikonna. Sellepärast küsivad nad tavaliselt luba lauast lahkuda varem kui teised inimesed, sest tunnevad vajadust mao sisu võimalikult kiiresti välja ajada liiga palju söömise või vale toidu söömise tõttu. Tavaliselt teevad nad seda vannitoas, kuigi mitte alati. Seetõttu pöörake oma käitumise analüüsimiseks alati tähelepanu kahtlustatava inimese toitumisharjumustele.
Samm 2. Jälgige tema käitumist vannitoas
Tegelikult tühjendavad buliimiahaiged vee sisselülitamisel tavaliselt vannitoas soolestiku tühjaks, nii et väljast ei kuuleks oksendamist. Lisaks võivad nad mitu korda vajutada tualettruumi loputusnuppu, et vabaneda ebameeldivast okselõhnast, ja selline käitumine ilmneb tavaliselt vahetult pärast söömist.
Samm 3. Olge ettevaatlik ümbritsevast käitumisest
Kui inimene üritab võidelda oma buliimiaprobleemiga, on suure tõenäosusega suur süü ja väga madal enesehinnang. Selle tulemusena lõpetab ta suhtlemise oma lähedastega ja keeldub kellegagi silmsidemest. Lisaks võib ta lõpetada ka füüsiliselt ja emotsionaalselt romantilisse suhtesse kaasamise.
Samm 4. Hinnake söötmise ajakava
Tegelikult on buliimiaga inimestel sageli raskusi kindla toitumiskava järgimisega. Teisisõnu jätavad nad üldiselt söögikorrad vahele, söövad teatud aegadel väga suures koguses toitu ja peatuvad alles siis, kui nende keha hakkab ebamugavalt tundma. Mõnikord jäävad ka nemad pärast väga suure koguse toidu söömist paastutsüklisse kinni. Kõik need on buliimia käitumissümptomid, millele peaksite tähelepanu pöörama!
Samm 5. Hoiduge kehakujutise liigsest kinnisideest
Paljudel juhtudel võib kinnisidee olla hästi peidetud "nende keha tervise pärast muretsemise" maski taha. Mõned näited liigsest kinnisideest kehapildi vastu on toidu valimine, söömise ajal alati kalorite lugemine, väga ekstreemse dieedi järgimine, ekstreemsusteni treenimine, pidev muretsemine kehasse mineva toidu ja kehakaalu pärast ning kinnisidee oma välimusega. Kuigi enesehooldus on positiivne käitumine, võib ülemäärane kinnisidee "tervise" või "välimuse" suhtes viidata inimese söömishäirele nagu buliimia.
Samm 6. Jälgige kaitsekäitumist
Kui inimene varjab oma buliimiaprobleemi, on tõenäoline, et tekkiv häbi ja süütunne sunnivad teda väga kaitsvalt käituma, lootes, et probleemi ei taba keegi, ka teie.
Samm 7. Hoiduge hingeõhu värskendajate liigsest kasutamisest
Kui inimene ajab toidu välja regurgitatsiooniga, võtab ta pärast seda tõenäoliselt hingeõhu värskendajat, olgu see siis närimiskumm, suuvee või mentoolkumm, et varjata teravat okselõhna. Seega, kui isikul on ka muid buliimia sümptomeid või kui teie kahtlused on mingil põhjusel väga tugevad, pöörake käitumisele rohkem tähelepanu. Kuid pidage alati meeles, et harjumust nätsu üksi närida ei saa kasutada kahtluse aluseks.
Samm 8. Olge teadlik buliimiaga seotud käitumisest
Põhimõtteliselt on buliimiline käitumine juurdunud inimese emotsionaalsetes võitlustes ja enesehinnangus. Sellepärast näitavad buliimiaga inimesed tavaliselt ka teisi käitumisnähte, mis neid võitlusi kajastavad, näiteks sõltuvust tekitavate ainete tarbimist, depressiooni, ärevushäireid ja anoreksiat.
Meetod 3 /3: buliimia muude sümptomite äratundmine
1. samm. Jälgige toitu, mis kaob jäljetult
Buliimiaga inimeste jaoks on söömishäired tegelikult seisund, mis paneb nad piinlikkust tundma. Sellepärast on neil kalduvus toitu salaja varastada ja süüa, ilma et keegi seda teaks. Seega, kui märkate, et teie kodus olev toit kaob sageli jäljetult, pöörake erilist tähelepanu, sest on võimalik, et käivitaja on buliimia probleem.
Samm 2. Jälgige prügikasti kodus, kus kahtlustate buliimiat
Kui inimesele meeldib vaikselt süüa, viskab ta suure tõenäosusega tõendid minema, eks? Sellepärast, kui te arvate, et mõni toit pole puudu, kuid leiate prügikastist toidunõu või ümbrise, on tõenäoline, et keegi teine leibkonnast näitab buliimia märke. Seetõttu kontrollige enne prügikasti sisu alati, enne kui koristajad selle peale võtavad, eriti kuna inimene võib toidu ära visata alles viimasel minutil enne koristajate saabumist.
Samm 3. Otsige tooteid, mis toimivad toidu eemaldamiseks maost
Tegelikult ei oksenda kõik buliimiahaiged oma toitu. Seni valib üsna palju buliimia põdevaid inimesi kõhulahtisuse või diureetikumide võtmiseks toitu kõhust välja. Lisaks on muud tooted, mida tavaliselt kasutatakse, dieedipillid ja söögiisu vähendavad tabletid, et hõlbustada nende paastumist.
Samm 4. Jälgige lõhna, mis meenutab okselõhna
Mitte igaüks ei suuda okse lõhna ära tunda. Suure tõenäosusega märkate aga seda, kui vannitoast õhkav lõhn pole enam see, mis varem. Lisaks lõhnale olge teadlik ka sellest, kas riided, mida ta kannab, eritavad oksele sarnast lõhna. Võimalik, et tal on buliimia.
Samm 5. Olge ummistunud vannitoa kanalisatsiooni või valamute eest
Pidage meeles, et mitte kõik ei viska WC -potti! Mõned inimesed eelistavad kraanikausis või isegi vannitoas oksendada, sest vee heli on piisavalt tugev, et varjata nende oksendamise heli. Sellepärast, kui teie vannitoa äravool või kraanikauss äkki ummistub, kontrollige seda kohe, sest need tingimused võivad viidata teie kodu buliimiaprobleemile.
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et söömishäiretega inimesed ei saa üldiselt käitumist üksi peatada. Käitumise kritiseerimine alandab nende enesehinnangut veelgi ja halvendab nende käitumist. Sellepärast, kui arvate, et keegi teie tuttav põeb buliimiat, ärge kartke otsida professionaalset abi.
- Pidage meeles, et söömishäired võivad esineda nii meestel kui naistel, olenemata nende vanusest. Teisisõnu, buliimia võib mõjutada kõiki, sõltumata haige soost ja vanusest.
- Mõnel inimesel on võimalus oma toitu tagasi lükata, ilma et teine seda märkaks.
- Kui buliimia põdeja on lähedane sõber või sugulane, olge toeks ja ärge kommenteerige oma välimust. Selle asemel tuletage neile alati meelde, et olete alati abikäe ulatamiseks olemas ja et nad ei pea sellesse olekusse igavesti kinni jääma. Pidage meeles, et lootus on alati nende jaoks, kes sellesse usuvad.
Hoiatus
- Ärge jagage oma muresid buliimia kahtlusega inimesega avalikult!
- Ärge sundige kedagi söömishäiretega seotud raskustest teile teatama. Pidage meeles, et mõned inimesed on pärast meditsiinitöötajaga konsulteerimist isegi probleemist teadlikud või valmis seda tunnistama.
- Kui arvate, et kellelgi on buliimia, võtke kohe vajalikud meetmed. Pidage meeles, et buliimia võib inimese seisundit kiiresti kahjustada, seega on väga oluline, et te annaksite või otsiksite abi nii kiiresti kui võimalik.
- See, et kellelgi on buliimia, ei tähenda, et tal on see haigus.
