Külmakahjustus on kiire vigastus, mis tekib siis, kui õhutemperatuur on alla külma. Kuigi need vigastused on sageli väikesed, võivad külmakahjustused ravimata jätmisel muutuda raskemateks ja püsivamateks vigastusteks. Külmakahjustusi on varases staadiumis kergem ravida, seega jälgige nende varajasi sümptomeid tähelepanelikult. Siit saate teada, kuidas neid varajasi sümptomeid ära tunda, et vältida enda ja teiste valuliku ja ohtliku külmakahjustuse tekkimist.
Samm
Meetod 1/3: olge külmakahjustuse varajaste sümptomite suhtes
Samm 1. Jälgige kogu avatud nahka
Esialgsed külmakahjustuse sümptomid ilmnevad teie nahal, tavaliselt punetuse kujul, mis on valulik ja ebamugav.
- Jälgige, kas valge või kollakashall nahk on tuim või tundub ebatavaliselt jäik või vahajas.
- Mõnel raskel juhul võib nahk muutuda siniseks, laiguliseks või laiguliseks.
Samm 2. Pidage meeles, et külmakahjustus jääb kannatanule sageli märkamatuks
Seetõttu jälgige kogu nahka, mis külma ilmaga väljas olles enda ja teistega kokku puutub.
- Paljud inimesed "kannavad" külmakahjustuse sümptomeid, sest see ei tundu alguses tõsine.
- Kontrollige sõprade või sugulastega seisundit suuliselt või visuaalselt iga 10-20 minuti järel.
Samm 3. Ärge ignoreerige sügelust või põletust, mis ei kao
Kuigi need aistingud võivad tunduda tühised, on need mõlemad mõlemad märgid külmumisest. Olge teadlik kõigist ebatavalistest füüsilistest aistingutest.
- Eelkõige pöörake tähelepanu pehmele torkimisele, mis jätkab tuimust. Jällegi näitab see külmumist.
- Punetus ja verevool jäsemetesse näitab, et teie keha üritab külmakahjustustega võidelda, kuid ei suuda oma jäsemeid piisavalt soojas hoida.
Samm 4. Tuvastage külmakahjustuse esimesed tunnused
On mitmeid märke, mis võivad viidata sellele, et külmakahjustus on tulemas enne, kui see süveneb. Kerge külmakahjustus võib põhjustada nahakahjustusi, samas kui tugev külmakahjustus võib püsivalt kahjustada nahaaluseid närve ja kudesid.
- Tuvastage külmakahjustuse sümptomid nii kiiresti kui võimalik, et vältida külmakahjustuste püsivaid kahjustusi.
- Eelkõige jälgige naha punetust ja puudutamisel külma või ärritunud nahka.
Samm 5. Jälgige külmumist
Frostnip, mis on naha pleegitamine ja tuimus, on sümptomaatiline ja eelneb külmakahjustuste ohtlikule tasemele.
- Tavaliselt esineb külmumist kõrvadel, ninal, põskedel, sõrmedel ja varvastel.
- Kuigi see on kahjutu, näitab härmatis, et kannataja nahk ja kuded hakkavad ilmastikust mõjutama ning kannataja peab naasma sooja keskkonda.
Meetod 2/3: külmetushaiguste äratundmine ja ravi
Etapp 1. Pöörake tähelepanelikult tähelepanu külmakahjustuse sümptomitele või süvenemisele
Kerget külmakahjustust võib iseloomustada naha punetuse muutmisega valgeks ja kahvatuks. Kuigi nahk tundub pehme, hakkavad naha sisse tekkima jääkristallid. Külmakahjustuse süvenedes võite nahal täheldada villide teket.
- Teisest küljest hakkab nahk tundma sooja. See on tegelikult tõsine sümptom, mis näitab, et kannatajal on hakanud tekkima tõsine külmakahjustus.
- Olge ettevaatlik, et halvenemine ei ületaks kergeid külmakahjustusi, sest see tähendab, et püsivad kahjustused on juba alanud.
- Valu või ebamugavustunde kadumine on väga tõsise vigastuse tagajärg.
- Naha tumenemine ja koe kõvenemine viitab vigastatud naha ja mõne selle aluseks oleva koe püsivale kahjustusele.
Samm 2. Ravige külmumist nii kiiresti kui võimalik
Artiklis Kuidas külmakahjustusi ravida pakutakse külmakahjustuse raskusastme kindlaksmääramisel sarnaseid üksikasju, sealhulgas konkreetseid samme piirkonna ohutuks soojendamiseks ja professionaalse abi otsimiseks.
- Võtke patsient külmast välja.
- Ideaalis minge haiglasse professionaalse arsti poole.
Samm 3. Soojendage vigastatud ala ettevaatlikult uuesti
Ärge jätke vigastatud piirkonda, mis on uuesti soojendatud, külma ilmaga. Nahk, närvid ja kehakoed saavad kahjustada, kui neid jätkatakse korduvalt äärmuslike temperatuurimuutustega.
- Kõige ohutum viis sõrmede külmumist soojendada, kui see on veel õues, on kehasoojus. Näiteks asetage külmakahjustused kaenla alla, et vältida kokkupuudet külma õhuga.
- Külmakahjustusi saab sooja veega uuesti soojendada ainult siis, kui on võimalik tagada, et külmakahjustused ei satuks uuesti külma õhu kätte.
- Võimalusel soojendage külmumispiirkonda esimesel võimalusel, sest mida suurem on külmumispiirkond, seda püsivamat kahju see tekitab.
Samm 4. Soojendage külmumispiirkonda sooja veega
Kasutage puudutamiseks sooja vett, umbes 40,5 ° C.
- Andke külmakahjustusega inimestele valuvaigisteid, sealhulgas ibuprofeeni, atsetaminofeeni ja aspiriini.
- Kui olete sunnitud külmumispiirkonna uuesti soojendamisega viivitama, puhastage, kuivatage ja kaitske külmapiirkonda (ideaaljuhul kasutage steriilset kompressi).
Samm 5. Tea, mida teha, kui tunned ära külmakahjustuse
Kuigi te määrate nahale külmakahjustuse esinemise, saate külmakahjustuste kahjustamise ohu vähendamiseks võtta mitmeid ennetavaid meetmeid.
- Ärge kasutage külmakahjustusega keha soojendamiseks kunstlikke soojusallikaid (nagu küttepadjad või lambid, ahjud või kaminad või radiaatorid). Külmumispiirkond on tuim, nii et see põleb kergesti.
- Ärge kõndige külma või külma jalaga varbaga. Kui te tõesti ei pea külmast välja tulema, ärge riskige külmakahjustusega kõndimist.
- Ärge puudutage külmapiirkonda. Külmumisest mõjutatud piirkonna masseerimine suurendab ainult kahju.
- Ärge hõõruge lund külmumispiirkonnale. Kuigi ebamugavustunde vähendamiseks on ahvatlev külmakahjustusi tekitada, ärge laske sellest lahti. Kokkupuude külmumistemperatuuridega suurendab kahju.
- Nakatumise vältimiseks ärge hõõruge külmakahjustuspiirkonda tekkinud ville.
Samm 6. Jälgige külmakahjustusi hüpotermia suhtes
Kuna hüpotermia on veel üks tõsine tervislik seisund, mis on põhjustatud äärmuslikust külmast, otsige külmakahjustusega inimestel hüpotermia sümptomeid.
- Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui tundub, et keegi on alajahtunud.
- Hüpotermia tunnuste ja sümptomite hulka kuuluvad intensiivne värisemine, ebaselge kõne ning unisus või koordinatsiooni kaotus.
Samm 7. Pidage meeles, et võib esineda põletustunne ja turse
Kuigi külma temperatuuriga kokkupuutest on möödunud nädalaid, võivad kannatanud siiski näidata külmakahjustusi.
- Pärast kokkupuudet võib ilmneda must koorik.
- Villid, isegi pärast vigastatud ala soojendamist, võivad ilmneda ka pärast taastumist.
- Kui need sümptomid ilmnevad, ärge arvake, et need lihtsalt kaovad. Pöörduge viivitamatult arsti poole.
Meetod 3 /3: külmakahjustuste vältimine
Samm 1. Valmistage end ette külma ilmaga
Ennetavad meetmed aitavad külmumist vältida. Õppige tundma võõrast keskkonda, kus elate, et olla võimalikult valmis.
- Külmakahjustus võib tekkida mõne minuti jooksul külmumisastmest madalamal temperatuuril ja külmumisastmest kõrgemal võib see ilmneda tugeva tuule, märgade tingimuste või kõrgel kõrgusel.
- Valmistage oma kodu ja auto ette talvevarustusega, sh sooja riietusega
2. toimige asjakohaselt ja olge valvel
Teie käitumine ja tähelepanu keskkonnale aitavad külmakahjustusi vältida.
- Ärge suitsetage ega jooge alkoholi või kofeiini külma ilmaga, kuna need suurendavad teie vastuvõtlikkust ilmastikule.
- Ärge jätke oma keha pikka aega ühte asendisse
- Tunnistage, et 90% külmakahjustustest tekivad kätel ja jalgadel. Reguleerige oma riietust nii, et see kataks teie nahka, ja kandke saapaid ja kindaid.
- Hoidke pea ja kõrvad külma ilmaga kaitstud. pea kaudu kaob umbes 30% kehasoojusest.
- Hoidke keha ja riided kuivad. Märjad riided kiirendavad soojuskadu
- Ärge minge kohe pärast duši all käimist külma. Enne toast lahkumist veenduge, et nahk ja juuksed oleksid täiesti kuivad.
Samm 3. Kandke külma ilmaga sobivat riietust
Lisaks külmale ilmale kaitske end kindlasti tuule ja niiskuse eest. Kandke sooja riietust, eriti fliisi, polüpropüleeni ja villa. Samuti kandke külma ilmaga kokkupuutumisel, eriti pika aja vältel, mitut kihti riideid.
- Kandke riideid, mis tõmbavad esimeses kihis niiskust kehast eemale. Kandke termilist aluspesu, aluslakke, puuvillaseid sokke ja voodrikindaid.
- Hoiduge kitsastest riietest, mis takistavad või aeglustavad vereringet.
- Eriti külma ilmaga kandke kahte paari sokke.
- Kehatemperatuuri säilitamiseks kandke teises kihis lahtisi riideid. Lahtine kiht aitab säilitada õhku, et tagada kehale isolatsioon. Valige riided, mis ei hoia niiskust. Rasked püksid ja pikkade varrukatega kampsun on head valikud.
- Elementide peletamiseks kandke riideid, mis on väliskihtides tihedalt õmmeldud ja niiskuskindlad. Jakid, mütsid, sallid, labakindad (kindad, millel on ainult kaks varvaste rühma) ja saapad tuleks kanda külma ilmaga.
- Kindad on paremad kui tavalised kindad, kuna need vähendavad külmaga kokkupuutuvat pinda. Kandke labakindade all tavalisi kindaid, kui peate labakindad eemaldama.
- Võtke kaasa lisariided, kui teate, et viibite kaua õues, eriti kui ronite mägedesse või mujale varjupaigast eemale. Kui teie riided muutuvad märjaks, asendage need kuivade riietega.
4. Olge teadlik riskiteguritest, mis võivad suurendada külmakahjustuse tõenäosust
Teadmine, kes on külmakahjustustele vastuvõtlikum, aitab teil sümptomid ära tunda, enne kui need muutuvad tõsiseks. Tegurid, mis suurendavad vigastuste ohtu kokkupuutel ilmastikuga, näiteks külmumine, on järgmised:
- Väikesed lapsed ja vanurid. Jälgige tähelepanelikult väikelapsi ja vanureid.
- Purjus. Purjus inimesed ei tohiks väljas olla.
- Väsimus, nälg, alatoitumine ja dehüdratsioon.
- Kodutud või inimesed, kellel pole varjupaika.
- Muud rasked vigastused, sealhulgas katkine nahk.
- On olnud külmakahjustusi.
- Depressioon. Mitmed vaimse tervise probleemid võivad suurendada külmumisohtu, kuna inimestel, kes on lootusetud ja ei suuda oma keha hästi kuulata, on tavaliselt raske oma kehatemperatuuri ja heaolu jälgida.
- Südamehaigus või perifeersete arterite haigus või halb vereringe. Inimestel, kellel on tervisehäired, mis mõjutavad veresoonte ja südame üldist igapäevast toimet, on piisavalt suur risk.
- Samamoodi peavad külma ilmaga ettevaatlikud olema ka diabeediga või kilpnäärme alatalitlusega inimesed ning beetablokaatoreid kasutavad inimesed.
