Suuvesi õige kasutamine võib värskendada hingeõhku, vältida õõnsusi ja ravida igemepõletikku. Kõige olulisem samm on õige suuvesi valimine. Kasutage suuveed üks kord päevas enne või pärast hammaste pesemist või sagedamini, kui hambaarst seda soovitab. Vaadake 1. sammu kohta lisateavet suuvee kasutamise kohta hammaste tervise parandamiseks.
Samm
Meetod 1 /3: Suuvesi
Samm 1. Halva hingeõhu varjamiseks kasutage kosmeetilist suuvett
Kui teie eesmärk on lihtsalt hinge värskendada, saate lõhna varjamiseks valida mitmesuguste toodete vahel. See suuvesi muudab su suu värskeks ja parandab ajutiselt halba hingeõhku. Kosmeetiline suuvesi on hea valik kuristamiseks pärast tugeva lõhnaga toitude söömist, näiteks spagetid küüslaugukastmega. Toimib samamoodi nagu piparmündi hingeõhu värskendaja, kuid vähem kaloreid.
- Kui aga teil on krooniline halb hingeõhu probleem, ei pruugi kosmeetilised suuveed probleemi allikat käsitleda. See suuvesi võib ainult halba hingeõhku varjata, kuid ei tapa seda põhjustavaid baktereid. Kosmeetilise suuvee kasutamine on ainult suu ja halva hingeõhu värskendamiseks.
- Kosmeetilist suuvett saate teha ise, valades tassi vette 15 tilka piparmündi või piparmündi eeterlikku õli.
Samm 2. Bakterite vastu võitlemiseks kasutage antimikroobset suuvett
Kui otsite suuvett, mis puhastab suud, valige suuvesi, mis sisaldab antimikroobseid koostisosi, mis võivad vähendada hambakattu ja aidata ravida igemepõletikku, tappes seda põhjustavad bakterid. Otsige hambapasta riiulilt käsimüügi antibakteriaalse märgistusega suuvett.
- Antibakteriaalse suuvee kasutamine aitab teil toime tulla halva hingeõhuga, mis on sageli põhjustatud bakteritest.
- Samuti võite proovida kasutada antiseptilist suuvett. See suuvesi on võimeline tapma baktereid, seeni, algloomi ja viirusi. Antiseptilised suuveed sisaldavad aga palju alkoholi, mis võib suu kuivada ja ärritust tekitada.
Samm 3. Õõnsuste vältimiseks kasutage fluoriidi sisaldavat suuvett
Kui teie eesmärk on vältida õõnsusi, valige fluori sisaldav suuvee. See suuvesi aitab vähendada kahjustusi, mis põhjustavad hammaste õõnsuste teket. Fluoriidi leidub enamikus kaubanduslikes hambapastades ja seda lisatakse ka paljudes linnades vette. Siiski võib tekkida vajadus kaaluda täiendavat fluoriidi tarbimist, kui teie hambad on eriti altid hambaaukudele.
Kuigi fluoriid võib õõnsusi vähendada, peavad mõned teadlased seda keskkonnale ja kehale mürgiseks. Enne igapäevase kasutamise otsustamist uurige kõigepealt fluoriidi kasutamise eeliseid ja puudusi
Samm 4. Ravi jaoks kasutage retseptiga suuvett
Kui teil on infektsioon või mõni muu tervislik seisund, võib arst või hambaarst määrata probleemi lahendamiseks spetsiaalse suuvee. Kasutage suuveed vastavalt arsti juhistele. Annuse ja kõrvaltoimete kohta lugege retseptijuhendit.
Samm 5. Värvainete ja kemikaalide vältimiseks kasutage taimset suuvett
Kui soovite alustada suuvee kasutamist, kuid soovite täpselt teada, mida iga päev hambaid loputate, valige (või tehke ise) ürtide suuvee, mis on suu tervisele kasulik. Nelk, piparmünt ja rosmariin on näited taimedest, mida traditsiooniliselt kasutatakse suuõõne- ja hambaravipreparaatides nende antibakteriaalsete, antiseptiliste ja jahutusomaduste tõttu.
Meetod 2/3: Suuvesi tõhus kasutamine
Samm 1. Valage 20 ml suuvett väikesesse tassi
See on standardne suuvesi, millest piisab hammaste ühe korraga puhastamiseks. Suupesupudelil võib olla väike tass (sageli kork), mille abil saate määrata õige koguse. Kui teie suuveepudelit ei ole väikese tassiga kaasas, kasutage selle mõõtmiseks spetsiaalset väikest tassi. Mõne fluori sisaldava suuvee jaoks on vaja ainult 10 ml. Lugege suuvee etiketti, et teada saada, kui palju peaksite seda kasutama.
Kui te ei kasuta retseptiga suuvett, pole vaja veenduda, et kogus on õige. Kasutage just nii palju, et kuristada, kuni tunnete end mugavalt
Samm 2. Valage suhu
Võtke tass suhu ja valage kogu sisu korraga välja. Hoidke suu kinni, et kurguvalu ajal suuvesi välja ei tuleks. Ärge neelake suuveed alla. Suuvesi võib sisaldada tugevaid kemikaale, mida ei tohi alla neelata.
Samm 3. Kurista oma hammaste vahel 30 sekundit kuni 1 minut
Järgige pudelil olevaid juhiseid, et teada saada, kui kaua kuristama peaks. Veenduge, et suuvesi puudutab hammaste esi- ja tagaosa. Kurista, kuni see puudutab su purihambaid ja esihambaid, keele all ja suu katusel.
Samm 4. Visake suuvesi ära
Kui olete kuristamise lõpetanud, visake see äravoolu. Loputage äravoolu, et puhastada see suuvee jääkidest.
Sõltuvalt suuvesi tüübist peate selle efektiivsuse suurendamiseks ootama 1/2 tundi või rohkem enne vee joomist või söömist. Lugege pudelil olevat juhendit, et teada saada, kui kaua peaksite ootama
Meetod 3/3: teadmine, millal suuvett kasutada
1. samm. Enne hammaste pesemist kasutage suuveed
Ameerika hambaarstide liidu andmetel saate suuveed kasutada nii enne kui ka pärast harjamist - mõlemad on võrdselt tõhusad. Olulisem on kvaliteetse suuvesi kasutamine.
Samm 2. Kasutage seda hinge värskendamiseks igal ajal
Väikest pudelit suuvett saate kogu päeva kaasas kanda, et pärast söömist hinge värskendada. Kui teil on halb hingeõhk, kasutage seda päeva jooksul rahapaja asemel.
Samm 3. Ärge kasutage suuvett harjamise ja hambaniidi asendajana
Suuvesi on suuhoolduse täiendus, mitte asendaja. Kindlasti jätkake harjamist ja hambaniidi kasutamist, nagu soovitas hambaarst. Enamikul juhtudel peate hambaid pesema kaks korda päevas ja hambaniiti üks kord päevas. Kasutage suuveed iga kord, kui hambaid pesete, või hommikul ja õhtul-vastavalt oma harjumusele.
Samm 4. Küsige täiendavat nõu oma hambaarstilt
Kui kasutate suuvett igemepõletiku, kroonilise halva hingeõhu või õõnsuste raviks, kasutage kindlasti hambaarsti külastades õiget suuvett. Ainuüksi suuvesi ei pruugi teie probleemi lahendamiseks piisavalt tõhus olla, seega hoolitsege oma hammaste eest enne nende halvenemist.
Näpunäiteid
- Ärge loputage veega kohe pärast suuvee kasutamist. Suuvee eelised jäävad pärast kõrvaldamist alles ning veega loputamine lahjendab seda ja vähendab selle toimet.
- Mõned kõrge piparmündisisaldusega suuveed võivad suu kuivada, seega piirake nende kasutamist.
- Kasutage hammastele head fluori sisaldavat suuveed.
Hoiatus
- Ärge neelake suuveed alla.
- Hoidke lapsed suuveest eemal. Või kuna lastele on praegu saadaval fluorivaba suuveed, rääkige hambaarstiga, millist kogust peaksite kasutama.
- Münt võib mõne inimese jaoks olla liiga tugev.
- Lugege alati suuvee juhiseid. Helistage mürgituse hädaabinumbrile, kui neelate palju suuveed.
- Mõni soovitab kuristada mitu korda, osa kasutatud suuvee kogusest on samuti erinev.
- Püüdke vältida alkoholi sisaldavaid suuvesi, kuna need võivad suurendada vähiriski ja muid terviseriske.
