Igapäevaelus peame mõnikord tegema parandusi või muudatusi, et saavutada seda, mida tahame. Saate oma elu eesmärke saavutada, tehes enesetäiendamise plaani, näiteks otsides uusi väljakutseid, parandades oma töötulemusi või muutes negatiivseid harjumusi. Olenemata sellest, milline sa tahad olla, on enesetäiendamise plaan suurepärane viis edu saavutamiseks.
Samm
Meetod 1/3: muutuge eesmärgipõhiseks inimeseks
Samm 1. Otsustage, mida soovite muuta
Võtke paber ja hakake päevikut kirjutama. Kirjutage üles kõik oma elu aspektid, mis vajavad veel parandamist. Isegi kui soovite korraga saavutada mitut eesmärki, soovitavad eksperdid nende nimel ükshaaval tegutseda, et saaksite rohkem keskenduda. Tehke kindlaks, millised teie elu aspektid on teid viimase paari kuu või aasta jooksul raskendanud. Näiteks kui suitsetate, võib olla aeg suitsetamisest loobuda järgmiste kaalutlustega.
- Tervis ja fitness
- Ühendus
- Karjäär
- Rahandus
- Harjumused ja elustiil
- Haridus
Samm 2. Kirjutage oma eesmärgid üles
Võtke paberitükk ja kirjutage üles, mida soovite saavutada. Uuringud näitavad, et eesmärkide kirjutamine paneb sind pühenduma nende saavutamisele. Looge viis veergu pealkirjadega "Eluaspektid", "Üks kuu", "Kuus kuud", "Üks aasta" ja "Viis aastat". Vajadusel lisage veel üks veerg pealkirjaga „Kümme aastat”. Kirjutage veergu „Eluaspektid” oma elu aspektid, mida soovite parandada, näiteks „Karjäär” või „Rahandus”, ja seejärel pange kirja, mida peate teatud aja jooksul muutma.
- Esitage oma eesmärk positiivsete lausetega. Näiteks "ma saan …" või "ma tahan …" või "ma tahan …" asemel veenvamad avaldused muudavad teid motiveeritumaks.
- Kirjutage üles konkreetsed eesmärgid. Näiteks täpsustamiseks täitke eesmärk "Ma lähen kaalust alla". muutub "Ma kaotan 2 kg kaalu, kui treenin rohkem ja vähendan kalorite tarbimist".
- Pärast seda määrake koht, kuhu kirjutada allosas märge „Tegevus“ja seejärel kirjutage üles, milliseid samme te eesmärgi saavutamiseks astute. Näiteks „kõnnin iga päev 1,5 km” või „söön iga päev puu- ja köögivilju”.
Samm 3. Määratlege saavutatavad eesmärgid
. Kas teil on oma eesmärkide saavutamiseks vajalikud oskused, teadmised, tööriistad ja ressursid? Näiteks öösel kursuste läbimine, spordivahendite ostmine või ärikonsultandi teenuste eest tasumine. Tunned end rohkem inspireerituna ja valmis oma eesmärkide poole liikuma, kui annad endast parima, et end ette valmistada.
Samm 4. Leidke mentor
Paljud ettevõtjad saavutavad edu tänu suurepäraste mentorite toele. Leidke ettevõtja, sportlane või avaliku elu tegelane, keda imetlete. Kui võimalik, küsige, kas nad oleksid valmis teid juhendama. Kui ei, proovige välja selgitada, mis nende edu edendab, mida nad teevad ja mis neid motiveerib. Edukad inimesed jagavad tavaliselt edulugusid ajaveebide või artiklite kirjutamise kaudu. Näiteks "Kuidas saada oma esimene miljard …"
Meetod 2/3: toetuge iseendale
Samm 1. Uskuge endasse ja käimasolevasse protsessi
Esimene samm eesmärkide seadmiseks on täielik usk ja veendumus, et saate edu saavutada. Kui kahtlete, et saate oma elutingimusi muuta ja saada seda, mida soovite, unustage eesmärgid ja tehke midagi muud. Kui teil on kahtlusi, vaadake ümbritsevat elu. Kõik algab mõistusest! Kõrvaldage negatiivsed sisemised vestlused enda kohta, näiteks: "Kas ma olen piisavalt hea?" Uskuge, et olete hea inimene.
Samm 2. Võtke endale pühendumus
. Kui tunnete end vähem pühendununa, lugege oma eesmärke uuesti. Kirjutage ka üles, kuidas ja miks te oma eesmärgi saavutamisele pühendusite, miks see on teie jaoks oluline, mida see teile tähendab, miks on tulemus teile oluline ja mida teete oma eesmärgi saavutamiseks. Ilma kindla pühendumuseta ei saa te ühtegi plaani ellu viia. Veenduge, kui tugev on teie pühendumus protsessi käigus eesmärgi saavutamiseks.
- Küsige endalt, kas andsite endast parima.
- Tehke hindamine, veendumaks, et annate endast parima, et saavutada kõik, mida soovite.
- Kui satute takistustesse, võtke endale uus kohustus ja proovige edasi.
- Õppige kogemustest.
Samm 3. Kujutage ette lõpptulemust
Eksperdid väidavad, et mõne minuti päevas visualiseerimine konkreetse eesmärgi ettekujutamisega mõjutab edukust tohutult. Uuringud tõestavad, et vaimne treening on sama hea kui füüsiline. Enne öösel magama jäämist kujutlege oma edu silmade sulgemisel.
Samm 4. Jagage oma eesmärke teistega
Teil on rohkem energiat ja pühendumust oma eesmärkide saavutamisele, jagades oma plaane toetavate inimestega, näiteks sõprade või pereliikmetega. Aeg -ajalt küsivad nad teie tehtud edusammude kohta, et saaksite keskenduda kindlaksmääratud tegevuskavale. Tõenäolisemalt loobute ja tunnete end hästi, kui ebaõnnestub, kui hoiate oma plaane endale.
Samm 5. Ole positiivne inimene
Edukatel inimestel on unistused, mida esialgu tundub võimatu saavutada, kuid nad püüavad edasi ega loobu kunagi, kuigi seisavad silmitsi raskustega. Harjuge positiivselt mõtlema, sest mõtted on edu saavutamisel suurim takistus. Kodus sõites või lõõgastudes esitage salvestisi sõnumitega, mis motiveerivad, julgustavad ja suunavad teid eesmärkide poole. Ole tark.
- Ärge liialdage probleemiga.
- Ärge tundke end hirmu tõttu proovimisel piiratuna.
- Avastage võime näha negatiivseid olukordi optimistlikust vaatenurgast.
- Proovige luua ja elada oma parimat elu positiivses keskkonnas.
- Muutke teiste inimeste elu sisukamaks ja positiivsemaks.
3. meetod 3 -st: parimate tulemuste saamine
Samm 1. Otsige kasulikke ressursse
Saate teha mitmeid viise, et teada saada, millised teie elu aspektid vajavad parandamist, et saaksite ennast arendada. Otsides teavet täiustuste kohta, mida soovite teha, tunnete end inspireerituna ja jääte oma asjadega kursis.
- Otsige teavet konkreetse kogukonna koolituste kohta.
- Külastage lähimat raamatukogu ja lugege kasulikku raamatut.
- Õppige teiste kogemustest ja teadmistest. Osale inspireerival veebikursusel või seminaril.
- Küsige sõpradelt, milliseid ressursse nad saavutasid selles osas, mida soovite parandada.
Samm 2. Tehke märkmeid
Märkmete tegemine on osa enesearengu protsessist, mis muudab teid aktiivseks õppijaks. Salvestage seminaril osalemise või motiveeritud loengu kuulamise ajal õpitu. Kas saate seda õppetundi oma eesmärkide saavutamiseks kasutada? Märkmete tegemine on võimalus õpingute ajal teavet meelde jätta ja aitab teil oma edusamme jälgida.
Samm 3. Hinnake eesmärke igal nädalal
Ausalt öeldes ei saavutata eesmärki, kui te sellele kunagi ei mõtle. Kui sa vaikid, jääb eesmärk vaid sooviks. Teatud ajal, võib -olla igal esmaspäeva hommikul, hinnake möödunud nädala edusamme ja määrake, milliseid toiminguid sel nädalal ette võtta, et julgustada teid oma lõppeesmärgi saavutamisel. Eesmärkide lugemine igal nädalal on võimalus meelde tuletada oma eesmärkide tähtsust ja määrata, millised on teie elu unistused.
- Veenduge, et järgite tähtaegu. Võib -olla peate end täiendama ja oma eesmärkide saavutamiseks veelgi rohkem pingutama.
- Pane end proovile. Kui teie eesmärki on liiga lihtne saavutada, peate võib -olla lisama midagi uut, et muuta see keerukamaks. Näiteks kui teie eesmärk on alati olnud „Ma jooksen iga päev 1,5 km”. muutke see "Ma jooksen iga päev 3 km."
- Veenduge, et teie eesmärgid on endiselt inspireerivad. Kui ei, siis tehke kohandusi, et end rohkem erutada.
Näpunäiteid
- Alustuseks seadke eesmärgid, mida saate lühikese aja jooksul saavutada, nii et te ei heidutaks selle lõpuleviimiseks kuluvat aega.
- Ära kiirusta. Võtke oma plaanid ükshaaval, et anda positiivseid tulemusi.
- Tähistage edu, kui teie eesmärk on saavutatud.
- Koguge teavet asjakohastest raamatutest, CD -dest ja kursustest. Näiteks kui soovite võlgadest vabaneda, lugege raamatut rahalise heaolu kohta.
- Leidke usaldusväärne sõber, et te ei annaks kergelt alla.
