Valiku tegemine pole lihtne, eriti kui arvestada on paljude aspektidega. Võib -olla kardad elukaaslast otsides, tööd valides või uut autot ostes teha vale valik. Siiski saate teha õige otsuse, puhastades oma meelt ja valmistades ette erinevaid toimivaid võimalusi. Seejärel määrake iga võimaluse kaalumisel positiivsed ja negatiivsed küljed. Lisaks järgige oma südant, et saaksite teha parima valiku.
Samm
Meetod 1 /3: tarkade otsuste tegemine
1. samm. Tehke meelt puhastamiseks meditatsiooni
Keskenduge oma hingele 10 minutiks istudes või lamades ja silmad sulgedes. Lõdvestage oma keha ja laske mõtetel, mis tekivad selle kohta, mida soovite otsustada, mööda minna.
- Stressi leevendamiseks kasutage juhendatud meditatsioonirakendust, näiteks lõdvestuge või läbige tähelepanelikkuse kursus. Leidke vaikne, tähelepanu kõrvale juhtiv koht harjutamiseks, kus saate sügavalt hingates keskenduda oma hingamisele. Enne harjutamist lülitage telefon välja.
- Mõnikord tekitab langetatava otsuse tähtsus hirmu ja ärevust. Meditatsioon aitab teil mõista, kuidas te end tegelikult tunnete, ja ületada ärevus otsuse tegemise ees.
Samm 2. Seadke prioriteediks see, mis on teie jaoks õige, mitte see, mida teised arvavad
Kas te ei suuda otsust teha, kuna võtate arvesse teiste arvamusi? Kas sõbrad, õppejõud või ülemused annavad kasulikke arvamusi? Otsuste tegemine, mis ei ole kooskõlas sooviga teistele meeldida, tekitab pettumust, sest need otsused ei ole kooskõlas teie soovide ja plaanidega.
- Ignoreerige teiste inimeste arvamust, kui kaalute kõige sobivamat otsust.
- Näiteks hea sõber, kes armastab India kultuuri, võib otsustada Jaapani asemel õppida Indias, kuid sama otsus ei pruugi olla teie jaoks parim.
Samm 3. Nõustuge pärast otsuse langetamist ebamugavusega
Ole kannatlik, kui tehtud otsus tekitab stressi või muret. Oletame, et see tingimus näitab, et olete selle läbi mõelnud ja see otsus on teile väga oluline.
Ärge pekske ennast, kui peate 1 võimalust ignoreerima. Suurte muutusteni viivate otsuste tegemine on tavaliselt väga raske ja võib tekitada ärevust
Samm 4. Pidage meeles, et 2 võimalust võivad olla võrdselt head
Otsuste tegemine muutub keerulisemaks, kui teil on mitu võimalust. Seetõttu tegelege stressiga positiivse mõtlemisega: ummikseisu asemel on teil õnne, et teil on kaks võrdselt head võimalust.
Meetod 2/3: valikute võrdlemine
Samm 1. Kirjutage üles iga kaalumist väärt valiku positiivsed ja negatiivsed küljed
Tehke nimekiri, mis koosneb kahest veerust, 1 positiivsete aspektide, 1 negatiivsete aspektide jaoks. Kirjutage üles iga variandi võimalikud eelised ja puudused. Kui olete lõpetanud, valige variant, mille eelised kaaluvad üles miinused.
- Sageli saate parima valiku määrata lihtsalt loendi koostamisega. Lisage teatud valikutele 1 positiivne külg, et teil oleks lihtsam valikuid teha.
- Selle asemel, et võtta midagi, mis teile ei meeldi, pidage seda negatiivseks märgiks, et eelistate mõnda muud võimalust.
- Loendi koostamisel nummerda see järjestikku, et teada saada iga aspekti positiivsete ja negatiivsete mõjude arv. Andke igale positiivsele mõjule väärtus 5 ja igale negatiivsele mõjule 1 ja lahutage seejärel kaks väärtust. Suurema väärtusega variant võib olla parim valik.
Samm 2. Probleemide vältimiseks uurige iga valiku negatiivset mõju
Kirjutage üles iga valiku kõik võimalikud lühi- ja pikaajalised negatiivsed mõjud. See samm lihtsustab õige valiku tegemist, kui on kaks võrdselt head võimalust, et te ei teeks valet otsust.
- Mõelge võimalustele, mis on pärast valiku tegemist veel avatud.
- Näiteks kui te elate Jakartas ja soovite jätkata õpinguid Pariisis, on teil võimalus saada stipendium avalikust ülikoolist, kui olete otsustanud välismaal õppida.
Samm 3. Kasutage loendite loomisel intuitsiooni
Kirjutage üles mõlema võimaluse kõik eelised või positiivsed küljed, mida tasub kaaluda. Seejärel koostage iga variandi positiivsete aspektide loend ilma liiga palju mõtlemata, sest peate lihtsalt oma südant järgima. Kui olete kirjutamise lõpetanud, lugege loendit ja otsustage seejärel mõni kasulikum valik.
- Mõlemad võimalused võivad pakkuda samu eeliseid. Seda meetodit rakendades saate valida võimalusi, mis hõlbustavad teie eesmärkide saavutamist või soovide täitumist.
- Näiteks soovite minna puhkama ja kaalute kahte turismisihtkohta, mis on võrdselt huvitavad. Enne kui otsustate, pange ilma pikemalt mõtlemata kirja kõik lõbusad asjad, mida saate igas kohas kogeda. Kui olete lõpetanud, saate valida asukoha, mis pakub unustamatuid kogemusi.
- Jälgige ka oma tundeid, kui kaalute olemasolevaid võimalusi. Kui teid tõmbab kohe üks võimalustest, on tõenäoline, et olete juba parima valinud.
Samm 4. Kahe võimaluse objektiivseks võrdlemiseks kasutage professionaalseid teabeallikaid
Kui soovite osta konkreetset toodet, otsige teavet usaldusväärsete tarbijate arvustuste saitide kaudu, nagu Home Tester Club või yukcoba.in. Võrrelge kahte toodet nende omaduste, turvataseme ja kliendirahulolu indeksi alusel.
- Veebisait on vahend konkreetse toote kohta selgitamiseks teie eelistatud valiku aspekti alusel.
- Näiteks soovite valida ühe kahest imikutele mõeldud turvatoolist ja teie jaoks on kõige olulisem aspekt selle turvalisus. Kasutage seda meetodit usaldusväärsetest allikatest saadud teabe põhjal objektiivsete otsuste tegemiseks.
Samm 5. Kaaluge võimalust valida mitu võimalust
Uurige, kas valite 2 võimalust, näiteks määrates päevakava või tehes seda järjestikku. Mõnikord võivad kaks vastuolulisena tunduvat varianti tegelikult hästi toimida.
Oletame näiteks, et soovite võtta viiulitunde ja liituda jalgpallimeeskonnaga, kuid tundub, et peate selle valima. Pärast hoolikat kaalumist selgub, et saate mõlemat teha erinevatel päevadel
Meetod 3/3: raskete otsuste tegemine
Samm 1. Küsige usaldusväärse sõbra või pereliikme arvamust
Otsige inimesi, kes teid hästi tunnevad, kuid teie otsus neid otseselt ei mõjuta. Öelge talle, et usaldate teda ja soovite küsida sisendit, et saaksite valida parima võimaluse.
- Näiteks öelge talle: "Ma pole veel otsustanud, kas tahan töötada Bandungis või Medanis. Kus teie arvates peaksin töötama sõbrana, kes teab minu omadusi ja andeid?"
- Tunnete end kindlalt, kui teie lähimad inimesed soovitud valikuid toetavad.
Samm 2. Visake münt, kui te ei saa valikut teha
Seadke mündi üks pool esindama esimest võimalust ja teine pool teist varianti. Viska münt üles. Kui münt kukub põrandale, on selle teostamise võimalus üleval pool.
- See meetod võib tunduda juhuslik, kuid kui jänni jääte, võib see aidata teha raskeid otsuseid.
- Kui olete pettunud, kui näete mündi külge, mis on peal, on see tunne märk sellest, et peaksite valima midagi muud.
Samm 3. Valige väikseima takistusega variant
Kui teil on kaks võrdselt head võimalust, valige variant, mis sobib teie elueesmärkide ja prioriteetidega. Valikud, mis nõuavad suurte muudatuste tegemist, võivad pigem ärevust ja stressi tekitada kui kasu tuua.
- Näiteks kuna soovite koera, kavatsete oma lepingu üles öelda ja kolida korterisse, mis võimaldab elanikel koeri pidada, kuigi see valik on stressirohke ja maksab rohkem.
- Mõelge iga variandi halvimale stsenaariumile. Kui soovite valida auto ja mootorratta ostmise vahel, pidage meeles, et auto on õnnetuse korral ohutum kui mootorratas.
Samm 4. Rääkige terapeudiga, et tulla toime koormuse tundmisega
Kui teie valitud valik tekitab depressiooni, pöörduge professionaalse nõustaja või psühholoogi poole. Ta võib aidata teil välja töötada otsustusstrateegia, mis paneb teid end kindlalt järgima.
