Struuma (või struuma) on tükk kaelas, mis on põhjustatud kilpnäärme tursest. Mumps põhjustab mõnikord neelamis-, hingamis- või rääkimisprobleeme ning mõjutab ka välimust. Mumpsi saate vähendada looduslike ravimeetoditega, kuigi paljusid ei toeta teaduslikud tõendid. Enne mumpsi ravimist tehke siiski õige diagnoos ja veenduge, et need looduslikud ravimeetodid on teie jaoks ohutud. Samuti pöörduge viivitamatult ravi poole, kui mumpsi tõttu on raske hingata või neelata.
Samm
Meetod 1 /4: joodi tarbimise reguleerimine pärast meditsiinilist diagnoosi
1. samm. Joodipuuduse korral kasutage jodeeritud soola
Kui varem oli kogu maailmas mumpsi juhtude peamine põhjus joodipuudus, siis nüüd on see haruldane, sest paljud riigid lisavad lauasoolale (jooditud soolale) joodi. Kui te aga ei tarbi regulaarselt jodeeritud soola, võib arst paluda teil suurendada oma tarbimist umbes teelusikatäie (5 grammini) soola päevas (piisab 150 mikrogrammi joodi saamiseks).
- Kui te järgite madala naatriumisisaldusega dieeti, kasutate sagedamini meresoola või ostate jodeerimata lauasoola, võib teil olla joodipuudus.
- Mõnel juhul, näiteks kui teie kehal on probleeme joodi töötlemisega, nii et see jõuab teie kilpnääre, võib arst välja kirjutada igapäevase joodilisandi.
Samm 2. Suurendage joodi tarbimist, süües merevetikaid ja karpe
Kui te järgite meditsiinilistel põhjustel madala naatriumisisaldusega dieeti ega soovi soola tarbimist suurendada, proovige joodi võtta muul viisil. Merevesi on looduslik joodi allikas. Niisiis, merevetikad (pruunvetikas) ja karbid (eriti krevetid) on head joodi allikad.
- Kui soovite maitsvat merevetikate/pruunvetikate allikat, proovige susyi. Merevetikad ja merevetikatest saadud jood on saadaval ka täiendava kujul.
- Näiteks võite proovida krevette süüa 2-3 korda nädalas ja võtta mõne nädala jooksul igapäevast pruunvetikate toidulisandit, seejärel pöörduge uuesti oma arsti poole, et näha, kas see on paranenud.
Samm 3. Võimaluse korral sööge joodirikkaid toite, mis on kasvatatud või kasvatatud rannikualadel
Mere lähedal kasvatatud toiduained võtavad mullast joodi ja sealsed kariloomade piimatooted sisaldavad ka suuremas koguses joodi. Kui elate ranniku lähedal, on „kohaliku toidu söömine” teie kilpnäärmele kasulik ja aitab vähendada struuma.
Kui elate merest kaugel, proovige suurendada puu- ja köögiviljade, milles on palju looduslikku joodi, nagu apelsinid, maasikad, salat, sibul ja küüslauk, tarbimist
Samm 4. Vähendage joodi tarbimist, kui arst seda soovitab
See soovitus võib olla vastuoluline, kuid mõned struuma juhtumid tekivad seetõttu, et kilpnääre saab liiga palju joodi, mitte puudust. Sellisel juhul peaksite vähendama jooditud soola, krevettide ja karpide, merevetikate ja muude kõrge joodisisaldusega toitude hulka.
Sellepärast peaksite saama meditsiinilise diagnoosi, mitte proovima mumpsi iseseisvalt ravida. Kui ei, siis saate joodi tarbimist suurendada, et probleem süveneks
Meetod 2/4: alternatiivsete ravimeetodite proovimine
Samm 1. Kandke võilillelehte või muud looduslikku pastat
Kui soovite proovida madala riskiga, kuid teaduslikult tõestamata mumpsi vähendamise meetodit, proovige võilillelehti ghees pehmeks kuumutada, seejärel asetage need mumpsile 5–10 minutiks. Tehke seda üks kord päevas 2 nädala jooksul.
- Teise võimalusena võite valmistada kressidest või purustatud hapuoblikas lehtedest oliiviõliga segatud pasta, seejärel kanda seda mumpsile ja lasta tal iga nädal 5-10 minutit 2 nädala jooksul istuda.
- On ka inimesi, kes soovitavad aktiivsöe pastasid.
- Pidage meeles, et kuigi see meetod võib vähendada struuma, ei aita see meetod selle aluseks olevat probleemi ravida.
Samm 2. Kasutage ženšenni või mõnda muud hormooni tasakaalustavat toidulisandit
Mumpsi põhjustab sageli hormonaalne tasakaalutus (kilpnäärme suurenemine hormoonide ületootmise tõttu). Seetõttu võib arst välja kirjutada hormonaalse ravi. Siiski võite proovida ka looduslikke toidulisandeid, mis arvatakse tasakaalustavat hormoone (kuid pole meditsiiniliselt tõestatud). Näiteks ženšenn on selle kategooria kõige levinum toidulisand ja mitmed uuringud näitavad, et ženšenn võib reguleerida kilpnäärmehormoone.
- Ženšenni jaoks pole standardset annust mumpsi või muude haiguste korral. Parim on osta kvaliteetne toidulisand hea mainega tootjalt ja järgida nende doseerimisjuhiseid. Samuti saate nõu küsida litsentseeritud loodusravimite spetsialistilt.
- Enne toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga, sest toidulisandid võivad suhelda teiste teie kasutatavate ravimitega.
Samm 3. Kasutage kurkumit loodusliku põletikuvastase ainena
Põletik on mumpsi teket soodustav tegur, seetõttu määravad arstid tavaliselt põletikuvastaseid ravimeid. Alternatiivina on kurkumil ka põletikuvastased (kuid veel tõestamata) omadused. Näiteks võtke 1-3 kapslit (tavaliselt 350 mg) kurkumilisandeid päevas.
- Kurkum on oluline vürts Indoneesia ja Aasia köögis. Niisiis, lisage oma toidule ja joogile kurkumit.
- Lisaks võite proovida ka pakitud kurkumivett ja kurkumipastat või juua värsket kurkumitõmmist.
- Rääkige kõigepealt oma arstiga. Kurkumipreparaatide kasutamisel on mõningane mure, näiteks rasedatel või diabeediga inimestel.
Samm 4. Proovige kaela massaaži või nõelravi
Puudub teaduslik alus massaaži või nõelravi toetamiseks kaelal, mis võib vähendada struuma, kuid seda võib kaaluda. Kui soovite proovida, leidke kogenud ja kvalifitseeritud alternatiivmeditsiini praktik, eriti see, kellel on kogemusi mumpsi ravis (kui see on olemas).
Edu või mitte, massaaž või nõelravi on tõenäoliselt kahjutu. Kuid pidage meeles, et isegi kui teil õnnestub struuma vähendada, ei ravi see põhjust
3. meetod 4 -st: oma elustiili muutmine
Samm 1. Suitsetamisest loobuge, kui olete suitsetaja
Suitsetamise ja mumpsi vahel pole otsest seost, kuid vähemalt suitsetamisest loobumine oleks teie üldisele tervisele kasulik. Võimalik, et suitsetamisest loobumine hõlbustab teie hormoonide tasakaalustamist, mis omakorda vähendab struuma või takistab selle teket.
Sõltumata sellest, kas mumpsi pärast seda väheneb või mitte, võite uhke olla, et olete suitsetamisest loobumisel edukas
Samm 2. Vähendage stressi, et tasakaalustada hormoone
Liigne stress võib häirida hormonaalset tasakaalu, nii et kahtlustatakse (kuigi pole veel tõestatud), et see võib põhjustada mumpsi. Kindlasti on stressi vähendamine füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele väga hea.
Stressi leevendamise tehnikad, mida saab proovida, on meditatsioon, jooga, hetke nautimine, palvetamine, füüsilised harjutused ja sõpradega aja veetmine. Põhimõtteliselt leidke viis, mis teile kõige paremini sobib, ja tehke seda alati, kui stress tabab
Samm 3. Maga kauem ja paremini
Jällegi, need elustiili muutused ei ole otseselt seotud mumpsiga. Piisav ja kvaliteetne uni on aga tervise jaoks väga oluline. Seega aitab uni siiski kaasa mumpsi vähendamisele ja/või ennetamisele. Lisaks on tõendeid selle kohta, et unepuudus mõjutab kilpnäärme hormoonide tootmist.
- Une kvaliteeti saab hõlpsasti parandada. Proovige luua mugav õhkkond, kehtestada magamaminekurežiim ja lülitada vähemalt tund enne magamaminekut välja kõik elektroonilised ekraanid (teler, mobiiltelefonid jne).
- Keskmine täiskasvanu vajab igal õhtul 6–8 tundi katkematut und.
Samm 4. Võtke vastu tervislik toitumine ja keskenduge väikestele portsjonitele
Kuigi on mõningaid toite, mida tuleks lisada ja vältida joodivajaduse tõttu, on tervislik toitumine kilpnäärme tervise toetamiseks väga kasulik. Lisaks on võimalik (kuid mitte kindel), et väiksemate söögikordade sagedasem söömine võib säilitada hormonaalset tasakaalu ja vähendada struuma.
Sööge värskeid puu- ja köögivilju, lahja valku, täisteratooteid ja tervislikke rasvu. Vähendage lisatud suhkrute, ebatervislike rasvade ja töödeldud toitude tarbimist
Meetod 4/4: arstiabi otsimine
Samm 1. Enne ravi alustamist tehke õige diagnoos
Mumpsi põhjustavad erinevad tegurid, seega on erinevaid ravivõimalusi. Lisaks võite järelduses eksida. Seetõttu pidage õige diagnoosi saamiseks nõu oma arstiga, et saaksite õige ravi.
- On olemas mitut tüüpi struuma ja need tekivad siis, kui kilpnääre on üliaktiivne (hüpertüreoidism) või alatalitlus (hüpotüreoidism), ja mõnikord, kui see töötab normaalselt. Harvadel juhtudel võib kilpnääre kasvaja või vähktõve tõttu suureneda.
- Näiteks peate võib -olla sõltuvalt põhjusest joodi suurendama või vähendama.
Samm 2. Küsige oma arstilt, kas kõigepealt on ohutu proovida looduslikke ravimeetodeid
Kui arst on määranud mumpsi põhjuse, antakse teile ravivõimalused. Andke neile teada, et olete huvitatud looduslike raviviiside proovimisest. Sõltuvalt mumpsi põhjusest ja suurusest võib arst nõustuda, et looduslik ravi võib aidata. Siiski võivad nad soovitada teil valida arstiabi.
- Näiteks kui teil on haigus või vähk, soovitab arst alustada ravi niipea kui võimalik.
- Kui teie võime neelata, hingata või rääkida ei mõjuta, võib arst soovitada oodata mumpsi iseenesest kadumist. Sellistel juhtudel võivad need teile paremini sobida, kui soovite proovida looduslikke või alternatiivseid abinõusid.
- Kui arst soovitab teil võtta radioaktiivseid joodikapsleid, teha operatsiooni või läbida arstiabi, kuulake nende nõuandeid targalt. Need ravimeetodid on osutunud tõhusaks, erinevalt looduslikest või alternatiivsetest lähenemisviisidest.
Samm 3. Ravige kohe, kui mumpsi tõttu on teil raske neelata või hingata
Kuigi muret pole millegi pärast, võivad suured mumpsid kurku ummistada ja raskendada hingamist või neelamist. Kui jah, siis peate taastumiseks ravi saama. Külastage arsti või minge kiirabi.
Mumps põhjustab ka kähedust või köhimist
Samm 4. Enne toidulisandite kasutamist pidage nõu arstiga
Kuigi tavaliselt on see ohutu, ei saa kõik toidulisandeid võtta. Toidulisandid võivad häirida ravimite toimet või halvendada teatud haigusseisundeid. Rääkige kõigepealt oma arstiga, et veenduda, et toidulisand, mida soovite proovida, on ohutu.
