Vaenlasega suheldes peate võib -olla inimese enda kaitseks maha lööma. On olemas mitmeid tõhusaid strateegiaid, kuidas kedagi ilma spetsiaalse koolituseta maha lüüa. Maadluses on mõned käigud suunatud konkreetselt vaenlase põrandale löömisele. Kui keegi ründab teid, kasutage enesekaitse tehnikat, mis võib rünnaku neutraliseerida ja ta välja lüüa.
Samm
Meetod 1: 2: ründaja mahavõtmine
Samm 1. Parry või dodge vaenlase rünnakuid
Kui keegi sind ründab, ole valmis ennast kaitsma.
- Tagasi, et vaenlane ei saaks sinuni jõuda.
- Löögi blokeerimiseks asetage mõlemad käed näo ette.
- Kummardage põiklema ja valmistuge vasturünnakuks.
Samm 2. Kasutage vaenlase võimu selle vastu võitlemiseks
Kui keegi teid ründab, kasutage oma rünnaku hoogu, et tõmmata vaenlane enda poole ja seejärel põrutada põrandale. Vaenlase rünnakutempo kasutamine oli võimas viis suuremat kasvu inimestega suhtlemiseks.
- Hoidke tema rünnakutest eemale.
- Haara vaenlase käest või raudrüüst, kui ta lööb või ründab.
- Lohistage vaenlane enda poole ja laske siis põrandale.
- Kasutage oma jalgu, et võidelda vaenlase jalgadega, tõmmates neid samal ajal.
Samm 3. Blokeerige vaenlase jalg, seejärel lükake tagasi
Võite panna vaenlase tagurpidi kukkuma, kombineerides takistus- ja tõuketehnikaid. See meetod sobib kasutamiseks siis, kui suudate end vaenlase ette paigutada.
- Liikuge vaenlase lähedal.
- Siruta jalad vaenlase jalgade taha.
- Haarake tema õlgadest, seejärel lükake ta tagasi.
- Pühkige jalad üle vaenlase pahkluu piirkonna, surudes samal ajal tema keha.
Samm 4. Kasutage võitluskunste nagu Tae Kwon Do
Kaitseliigutuste kombinatsiooni abil vaenlase rünnakute vältimiseks ja nende mahavõtmise tehnikate abil saate vaenlasi hõlpsalt vastu võtta.
- Võtke algaja enesekaitse tund lähimas spordikeskuses.
- Vaadake treeningu videot, et näha liikumist otse.
- Treenige peegli ees või koos koolitatud inimesega.
Samm 5. Alistage vaenlane, kinnitades ta
Vaenlase kinnitamiseks peate olema õiges asendis, et oleks lihtne vaenlase kehasse jõuda. See tehnika toimib kõige paremini siis, kui saad kiiresti liikuda ja vastase hooletust ära kasutada. Suurem vaenlane pääseb sellest tehnikast ja vasturünnakust.
- Mähi oma domineeriv käsi vastase kaela ümber, kui oled tema taga.
- Küünarnukid peaksid olema vaenlase lõua all, biitseps ja käsivarred aga kaela külgedel.
- Asetage teine käsi vaenlase pea taha.
- Pingutage oma biitsepsit ja küünarvarre ning kägistage vastast, samal ajal surudes tema pead teise käega ette.
- Hoidke seda asendit 10-20 sekundit, seejärel laske vaenlane aeglaselt põrandale.
Meetod 2/2: maadlusvastase kukutamine
Samm 1. Jälgige oma vaenlasi
Jälgige vaenlase liigutusi ja jälgige, kuidas nad teie omadele reageerivad. Otsige hetki, mil ta kaotab tasakaalu või paljastab end keha tõstes.
- Liikuge matil ringi, jälgides samal ajal oma vaenlasi.
- Jälgige vaenlase reaktsiooni, liikudes tema poole erinevatest suundadest.
- Otsige nõrkusi tema reaktsioonist teie liigutustele.
Samm 2. Planeerige samm selle mahajätmiseks
Sõltuvalt maadleja tüübist, kellega tegelete, vajate rünnakute võimsamaks muutmiseks erinevaid liigutusi.
- “Part all” käik nõuab, et läheneksid vaenlase käest madalamale, seejärel haaraksid ta tagant kiiresti puusadest. Hoidke üks käsi vaenlase ees, kui liigute tema taga ja kallistate tema puusi. Pärast vaenlase keha haaramist lööge ta põrandale, tõstes oma keha.
- "Topeltjalgade" löök on tehnika, mis hõlmab vaenlase jala kallistamist reie ülaosas, seejärel tõstmist ja löömist ettepoole. Lähenege vaenlasele eestpoolt, seejärel haarake mõlemad jalad korraga. Olge ettevaatlik ja ärge langetage pead, et te ei saaks kergelt tagasi.
- Kasutage "Single Leg Takedown" löögitehnikat, et haarata üks vaenlase jalgadest, tõsta see üles ja seejärel kukutada see teise jala ründamisega. Haara lähima vaenlase jalast, seejärel tõsta see üles. Kasutage oma jalga teise jala pühkimiseks, lükates samal ajal vaenlase tasakaalust välja.
Samm 3. Tehke oma slämm nii kiiresti kui võimalik
Liikuge kiiresti, et vaenlane ei saaks tagasi rünnata. Aeglasi, kõhklevaid liigutusi on väga lihtne ette näha ja pareerida.
- Proovige vaenlast lüüa, seejärel jätkake rünnakut.
- Ärge lõpetage enne, kui kohtunik on punkti või karistuse määranud.
Samm 4. Kohe end taastada, et valmistuda järgmiseks käiguks
Pärast vaenlase löömist peate naasma valmisolekusse. Olge valmis vaenlaste vasturünnakuks, kes tahavad pärast löömist punkte koguda.
- Võtke kaitsepositsioon.
- Olge valmis vaenlast ründama, kui ta tundub valvel olevat.
- Ole valmis astuma vastu vaenlase agressiivsetele rünnakutele.
Ekspertide nõuanded
-
Enne kellegi mahajätmist kaaluge järgmist.
Jälgige olukorda, vaenlase seisundit ja ennast. Mõelge rünnaku ohutasemele - kas võitlete elude päästmise nimel või tahate lihtsalt snoobi lüüa, et ennast tõestada? Samuti arvestage oma keha suurust, vastase tugevust ja võimeid realistlikult.
-
Kui keegi ründab teid eestpoolt:
Üks tehnika, mida saab kasutada, on löök silma või löömine peopesaga ninasse, seejärel lõpetage ründaja suguelundite põlvega löömine. Vajadusel võite jätkata oma vaenlaste ründamist või lihtsalt nad maha lüüa.
-
Kui vaenlane on abitu:
Jälgige oma ümbrust, veendumaks, et pole teisi vaenlasi. Kontrollige vaenlase seisundit, veendumaks, et ta ei suuda enam vastu hakata, ja minge siis kindlasse kohta."
Näpunäiteid
- Maadlusmatšis peate suutma hoida oma keha raskuspunkti madalal, et mitte kaotada tasakaalu, kui ründab vaenlane.
- Vältige konflikte ja hoidke eemale inimestest, kes teid ründavad. Selle ärajätmine on viimane samm, kui teil on kiireloomuline olukord.
- Hoidke oma vaenlast põrandal nii kaua kui võimalik, et ta ei saaks vasturünnakule jõudu taastada.
- Kui saate, proovige haarata vaenlase vööst, seejärel keerake. See on lihtne viis vaenlaste alistamiseks.
Hoiatus
- Olge teadlik maadlusmatšidele kehtivatest eeskirjadest, sealhulgas ebaseaduslikest kukkumismeetoditest, et teid ei karistataks.
- Ärge lööge pead, sest see on ebaseaduslik ja võib tappa teisi inimesi ning sattuda vanglasse.
- Ärge kinnitage kedagi, kellel on esinenud südamehaigusi või hingamisraskusi.
- Vägivald võib viia kohtusse. Vältige võitlust nii palju kui võimalik.
