Neuropaatia on haigus, mis mõjutab perifeerset närvisüsteemi (PNS). PNS kontrollib keha liigutusi, aistinguid ja automaatseid funktsioone, nagu higistamine ja vererõhk. Kui teie närvid on kahjustatud, võivad sõltuvalt kahjustatud närvi tüübist ilmneda erinevad sümptomid. Jalade neuropaatia mõjutab 2,4% elanikkonnast ja 8% üle 55 -aastastest inimestest on see haigus. Peamine põhjus on diabeet, kuid neuropaatia võib olla pärilik või nakkuse, trauma ja muude haiguste põhjustatud. Seetõttu on ravi läbiviimiseks arstidega töötamine väga oluline samm.
Samm
Osa 1 /3: elustiili muutmine
Samm 1. Jalutage regulaarselt
Proovige vähemalt kolm korda nädalas õues käia. Või tehke harjutust, mis on teile mugav ja turvaline. Rääkige oma arstiga õigest harjutusvormist. Treening võib parandada verevoolu ja parandada kahjustatud närve. Jalutuskäik võib alandada üldist veresuhkru taset ja hõlbustada diabeedi kontrolli all hoidmist. Kui suudate oma diabeeti kontrollida, väheneb teie neuropaatia.
Kui te ei leia aega trenni tegemiseks, võite aktiivsuse säilitamiseks teha väikseid asju. Näiteks saate mängida lemmikloomadega, koristada maja või pesta autot. Kõik need tegevused võivad su vere sujuvamaks muuta
Samm 2. Leota jalgu
Valage väikesesse anumasse või vanni sooja vett ja lisage 1/4 tassi Epsomi soola iga tassi vee kohta. Veenduge, et vee temperatuur ei ületaks 38 ° C. Asetage jalad anumasse või vanni, kuni need on veega kaetud. Soe vesi võib rahustada ja häirida jalgade valu. Lisaks sisaldab Epsomi sool magneesiumi, mis võib lihaseid lõdvestada.
Enne jalgade leotamist Epsomi soolaga pidage nõu oma arstiga, kui teil on infektsioon või turse
Samm 3. Vähendage või vältige alkohoolseid jooke
Alkohol võib olla närvidele mürgine, eriti kui need on juba kahjustatud. Piirduge ainult nelja joogi nautimisega nädalas. Mõned neuropaatia tüübid on põhjustatud alkoholismist (alkoholismist), seega vältige alkoholi, kui teil on neuropaatia. Joomise lõpetades saate leevendada sümptomeid ja vältida närvide edasist kahjustamist.
Kui peres on alkoholisõltuvus jooksnud, ei tohiks te seda üldse juua. Tervise ja turvalisuse säilitamiseks proovige alkoholi joomine täielikult lõpetada
Samm 4. Võtke õhtul priimulaõli
See looduslik õli pärineb metslilledest, mida saab pillide kujul. Rääkige oma arstiga teile sobiva annuse õhtu priimulaõli toidulisandist. Uuringud näitavad, et selles õlis sisalduvad rasvhapped võivad leevendada neuropaatia sümptomeid. Need rasvhapped võivad parandada ka närvide funktsiooni.
Muud kasulikud rasvhapete allikad on mustsõstraõli ja kurgirohuõli
Samm 5. Proovige nõelravi
Nõelravi on traditsiooniline hiina meditsiin, mis hõlmab nõelte sisestamist teatud rõhupunktidesse. Rõhupunktidele või akupunktidele antav stimulatsioon paneb keha vabastama endorfiine, mis võivad valu leevendada. Nõelraviarst pistab nõelpunkti 5-10 nõela ja jätab need sinna umbes 30 minutiks. Kolme kuu jooksul vajate 6 kuni 12 nõelravi seanssi.
Enne ravi alustamist kontrollige kõigepealt nõelraviarsti mainet, mida soovite kasutada. Veenduge, et kasutatavad seadmed ja nõelad on steriilsed, et te ei saaks vere kaudu levivaid haigusi
Samm 6. Proovige alternatiivseid ja täiendavaid ravimeetodeid
Lisaks nõelravile proovige neuropaatia sümptomite leevendamiseks meditatsiooni ja madala intensiivsusega elektrilist närvistimulatsiooni (TENS). See TENS -protseduur kasutab valuliku piirkonna ümber asetatud sondi (nüri otsaga kirurgiline instrument) laadimiseks mitmeid pisikesi patareisid. Aku ja sond loovad piirkonna stimuleerimiseks vooluahela, mida laetakse elektrivooluga. Uuringud näitavad, et TENS -meetod on efektiivne teatud tüüpi neuropaatia tüüpi valu raviks, kuigi see nõuab veel täiendavaid uuringuid.
Meditatsioonimeetodist saate proovida istumismeditatsiooni, kõndimismeditatsiooni, Taici või Qigongi. Uuringud näitavad, et regulaarne meditatsioon võib valu vähendada
Osa 2/3: Meditsiinilise ravi kasutamine
Samm 1. Võtke arsti poolt välja kirjutatud ravimid
Neuropaatia raviks võib kasutada erinevaid ravimeid. Arst keskendub neuropaatiat põhjustava meditsiinilise häire ravile, nii et see vähendab sümptomeid ja parandab jalgade närvide funktsiooni. Mõned arstid võivad välja kirjutada järgmised ravimid:
- Amitriptüliin: see ravim, mida algselt kasutati antidepressandina, on osutunud tõhusaks neuropaatilise valu ravis. Alustada tuleks väikseimast annusest, mis on 25 mg ööpäevas. Järk -järgult saate annust suurendada 150 mg -ni päevas. Võtke seda ravimit alati enne magamaminekut. Teie arst ei määra seda ravimit, kui olete kunagi enesetapukatse teinud.
- Pregabaliin: Tavaliselt kasutatakse seda rahustit diabeedi põhjustatud perifeerse neuropaatiaga seotud valu raviks. Alustada tuleb väikseimast annusest ja seda võib suurendada vastavalt arsti juhistele. Maksimaalne annus on 50 kuni 100 mg, mida võetakse kolm korda päevas. Aja jooksul võib maksimaalne annus suureneda 600 mg -ni päevas, kuid seda kogust ületavad annused ei ole tõhusad.
- Duloksetiin: seda ravimit kasutatakse tavaliselt diabeedi põhjustatud neuropaatilise valuga seotud valu raviks. Annus algab 60 mg suukaudsete ravimite kujul. Seda annust saab kahekordistada ja arst vaatab ravimi üle kahe kuu pärast. Kuigi annust saab kahekordistada, ei ole üle 60 mg päevas kasutatavad annused tavaliselt efektiivsed ja võivad põhjustada muid probleeme.
- Kombineeritud ravi: arst võib soovitada teil kombineerida selliseid ravimeid nagu venlafaksiin, TCA või tramadool. See võib anda paremaid tulemusi neuropaatia vastu kui ainult ühe ravimi kasutamine.
Samm 2. Kasutage opiaati vastavalt juhistele
Teie arst võib teie neuropaatilise valu raviks välja kirjutada opiaadi, millel on pikaajaline toime. Tavaliselt määratakse see igal üksikjuhul eraldi, sest see võib põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu sõltuvus (sõltuvus), taluvus (aja jooksul muutub ravim vähem efektiivseks isegi sama annuse korral) ja peavalu.
Arst võib määrata ka immunosupressiivseid ravimeid (ravimeid, mida kasutatakse organismi loomuliku immuunsüsteemi vastuse pärssimiseks), näiteks tsüklofosfamiidi, et ravida teatud tüüpi kroonilist neuropaatiat (düsimmuunne neuropaatia), mis võib olla resistentne teiste ravimite suhtes
Samm 3. Rääkige oma arstiga operatsioonist
Sõltuvalt teie neuropaatia põhjusest võib arst soovitada dekompressiooni operatsiooni. See toiming eemaldab lõksus närvi survet, nii et närv toimib normaalselt. Dekompressioonoperatsiooni tehakse sageli karpaalkanali sündroomi raviks. Kuid teatud tüüpi pärilik neuropaatia, mis põhjustab probleeme jalgades ja pahkluudes, võib samuti kasu saada dekompressioonioperatsioonist.
Amüloidootilist perifeerset neuropaatiat saab ravida maksasiirdamise teel, kuna seda tüüpi neuropaatiat põhjustavad metaboolsed maksaprobleemid
Osa 3/3: tervise parandamine
Samm 1. Lisage oma dieeti palju vitamiine
Kui teil pole diabeeti ja teil pole ühtegi muud teadaolevat süsteemset haigust, võib teie neuropaatia olla põhjustatud vitamiinide E, B1, B6 ja B12 puudumisest. Enne vitamiinipreparaatide võtmist pidage siiski nõu oma arstiga. Arst peab diagnoosima teie neuropaatia põhjuse, enne kui soovitab, milliseid ravimeid või toidulisandeid peaksite võtma.
Et tervislikust toitumisest saaks rohkem vitamiine, sööge palju rohelisi köögivilju, maksa ja munakollasi
Samm 2. Võtke oma diabeet kontrolli alla
Neuropaatia areneb tavaliselt aastaid pärast diabeedi diagnoosimist. Hea diabeedikontroll võib neuropaatiat ennetada või peatada. Kuid kui neuropaatia ilmub, ei saa te sellest täielikult taastuda. Arst keskendub diabeedi juhtimisele ja neuropaatiast põhjustatud valu kontrollimisele.
Vere glükoosisisalduse kontrollimine on väga oluline. Normaalne tühja kõhu veresuhkru tase on 70 kuni 130 mg/dl ja alla 180 mg/dL kaks tundi pärast hommikusööki. Samuti peaksite oma vererõhku pidevalt kontrolli all hoidma
Samm 3. Vältige vigastusi ja haavandite teket
Te võite tunda kerget tuimust oma neuropaatilises jalas. See võib muuta teid haavatavaks vigastuste, näiteks sisselõigete, kriimustuste või torgete suhtes. Sise- või välistingimustes kandke alati sokke või kingi. Korduvad haavandid jalgadel võivad kergesti tekitada haavandeid, mida on raske ravida. Samuti paluge arstil regulaarsete visiitide ajal teie jalgu uurida.
- Kandke lahti liibuvaid jalatseid, näiteks ilma seljata sandaale, kuid vältige jalatseid või plätusid, mis toetavad vähe. Kitsad kingad võivad häirida piisava verevarustust jalgade rõhupunktidesse ja põhjustada neis piirkondades haavandeid.
- Lõika küüned nii, et need ei oleks liiga pikad. See võib takistada küünte sissepoole kasvamist. Lõikamisel olge ettevaatlik. Soovimatute lõikude vältimiseks ärge kasutage nuga.
Samm 4. Hoidke tekkinud haavand puhtana
Pese haavandi piirkonda sooja soolase veega. Võtke steriilne marli ja valage marlile veidi soola. Kasutage seda marli haavandi surnud koe puhastamiseks. Seejärel kuivatage piirkond ja katke haavand steriilse sidemega. Vahetage padjad üks või kaks korda päevas või sagedamini, kui need märjaks saavad. Kui haavandil on ebameeldiv lõhn, pöörduge kohe arsti poole, sest halb lõhn viitab infektsioonile, mis võib muutuda tõsiseks probleemiks.
Öelge oma arstile kohe, et teil on haavandid. Kui need on väikesed, saab neid kergesti ravida sidemete ja antibiootikumidega. Suuri haavandeid võib aga olla raske ravida. Isegi need haavandid võivad jala või varba amputeerida
Samm 5. Kontrollige valu
Neuropaatilise valu raskusaste on väga erinev. Kui teil on kerge kuni mõõdukas valu, võtke käsimüügi valuvaigisti. Võite võtta 400 mg ibuprofeeni või 300 mg aspiriini kaks kuni kolm korda päevas.
Ärge unustage võtta peptilisi ravimeid, sest analgeetikumid (nt ibuprofeen jne) võivad ärritada magu. Näiteks võite võtta ranitidiini 150 mg kaks korda päevas enne sööki
Samm 6. Hankige arstiabi, et tegeleda algpõhjusega
Neeru-, maksa- või endokriinhaiguste põhjustatud neuropaatiat saab ravida põhihaiguse ravimisega. Kui teil on närvide kokkusurumine või probleemid piirkonnas, saab seda ravida operatsiooni või füsioteraapiaga.
Rääkige alati oma arstiga oma neuropaatiast ja enne toidulisandite võtmist
Näpunäiteid
- See haigus võib olla äge või krooniline. Ägeda neuropaatia korral vajate kohest arstiabi.
- Sümptomeid saate leevendada, juues palju vedelikku või kandes kõrgsurvesokke (kompressioonsukad).
