Kui kasutate ebaseaduslikke uimasteid, võiksite need kohe oma süsteemist välja viia - näiteks läbida uriinianalüüs või lõpetada ravimi võtmine täielikult. Igat tüüpi ravimeid saab organismist eemaldada peaaegu ühtmoodi: suurendades vedeliku tarbimist ja tervislikku toitu, eemaldades toksiinid detox -jookidega ja harjutades, et muuta narkootikumide toksiinid higiseks. Kogu ravimisisalduse eemaldamine kehast võtab aega. Seega kulub protsessi lõpuleviimiseks vähemalt nädal.
Samm
Meetod 1 /3: niisutage keha, et vabaneda ravimitest
Samm 1. Joo iga päev vähemalt 2-3 liitrit vett
Parim viis ravimitest organismist vabanemiseks on keha niisutamine. Joo palju vett kogu päeva jooksul. Mõne päeva jooksul lahustab vesi ravimi kontsentratsiooni organismis, nii et sisu kaob koos uriiniga.
- Keharasvasse salvestatud narkootikumide (näiteks kokaiin või THC ained marihuaanast) puhul ei mõjuta rohke vee joomine erilist mõju.
- Täiskasvanud mehed peaksid jooma vähemalt 3,7 liitrit vett päevas, täiskasvanud naised aga vähemalt 2,7 liitrit vett päevas.
- Kui joote vett, et eemaldada oma süsteemist ravimeid, suurendage vee tarbimist 0,47-0,71 liitri võrra päevas.
Samm 2. Joo teed või jõhvikamahla
Kõik teed on kasulikud võõrutusprotsessile, samas kui jõhvikamahl paneb teid sagedamini urineerima. Joo võõrutusprotsessi käigus iga päev 3-4 klaasi teed või mahla. Võite juua rohelist teed, musta teed, valget teed, jasmiiniteed ja muud tüüpi teed. Tee on rikas antioksüdantide ja elektrolüütide poolest, mis võivad ainevahetust kiirendada.
- Võite juua kuuma rohelist teed kotis või teha jääteed, kui soovite seda külma juua.
- Kui joote kuuma rohelist teed, valage teesse 1,2 ml sidrunimahla, et lisada sellele maitsvust.
Samm 3. Ärge jooge alkoholi võõrutusprotsessi ajal
Alkohol võib siduda aine kokaiinis ja THC -d marihuaanas nii, et see kleepub keharasva külge. Rasvarakkudesse salvestatud ainetest on väga raske vabaneda. Alkoholi joomine - eriti suurtes kogustes - teeb asja ainult hullemaks.
Alkohol võib avaldada kehale negatiivset mõju ja aeglustada pärssimisprotsessi, nii et teil on oht võtta rohkem ravimit, mis oli algselt ette nähtud kehast eritumiseks
Meetod 2/3: ravimitest vabanemine higi kaudu
Samm 1. Tehke rasva põletamiseks aeroobset treeningut
Teatud tüüpi ravimid (eriti kokaiin ja THC sisaldus marihuaanas) võivad koguneda keharasva. Seega on rasva vähendamine parim viis ravimite sisalduse vähendamiseks. Üks parimaid viise rasva põletamiseks on higistamine ning aeroobsed treeningud võivad palju higistada. Rasva põletamine ja higistamine aitavad teil vabaneda kehast ravimijääkidest. Aeroobika ja muud spordialad, mida saab proovida, on järgmised:
- Jalgrattasõit või matkamine.
- Joosta või sörkida.
- Hüppenöör.
Etapp 2. Veetke iga päev 20-30 minutit saunas, et väljutada ravim higi kaudu
Kuigi see ei hõlma füüsilist tegevust, on auravas kuumas saunas istumine suurepärane viis keha higistamiseks. See meetod lahustab ravimi kehas. Saunu leidub erinevates tervisekeskustes ja spordikeskustes või basseinide lähedal. Muud viisid keha higistamiseks ja ravimi vabanemiseks on järgmised:
- Võtke kuum joogatund.
- Päikest võtta.
- Mõista, et saunas higistamine eemaldab vaid väikese osa raviomadustest. Samuti ärge minge sauna, kui olete ravimitega alles tuttav. Kuumus saunas võib olla ohtlik.
Samm 3. Lisage vannivette 2 tassi (400 grammi) Epsomi soola
Suplusvee ettevalmistamisel pange sinna sool. Küpseta soolases vees vähemalt 15-20 minutit. Sool avab naha poorid, nii et toksiinid pääsevad kehast välja. Epsomi soola saate osta supermarketist või tervisliku toidu poest.
Epsomi sool sisaldab magneesiumi, mis on oluline keha toksiinide (sh narkootikumide tarvitamisel tekkivate keemiliste jääkide) eemaldamiseks
Meetod 3/3: toitumise muutmine ainevahetuse kiirendamiseks
Samm 1. Vähendage suhkru ja halbade rasvade tarbimist
Teie kehal on raske töö, milleks on narkootiliste ainete seedimine ja toksiinide eemaldamine süsteemist. Suhkruid ja halbu rasvu - näiteks küllastunud rasvu ja transrasvu - on väga raske seedida ja lagundada. Kui teie söödav toit on rikas suhkru ja halbade rasvade poolest, võtab teie keha narkootikumide jälgedest vabanemiseks kauem aega.
- Suhkru ja halbade rasvade kõrge sisaldus on toiduainetes ja jookides nagu sooda, kommid, töödeldud toidud ja kiirtoit.
- Töödeldud toidud sisaldavad ka palju naatriumi, mis võib suurendada veepeetust. Veepeetus aeglustab organismi tööd ravimite töötlemisel.
Samm 2. Sööge köögivilju ja muid kiudainerikkaid toite
Täites keha tervislike köögiviljade ja looduslike toitudega, taastatakse kadunud vitamiinide ja mineraalide varu. Keha seisundi paranedes hakkab keha kiiremini töötlema ja vabanema ülejäänud ravimitest. Samamoodi kiirendavad kiudainerikkad toidud keha ainevahetust, et vabaneda ravimitest.
- Kuigi see pole parim viis uriinianalüüsi läbimiseks (juua palju vett ja detoksijooke), aitab see teie kehal ülejäänud ravimist vabaneda ja mõne kuu pärast seda tervena hoida.
- Mõned muud kiudainerikkad toidud on kaerahelbed, läätsed, mustad oad ja lima oad, spargelkapsas ja täisteratooted.
Samm 3. Suurendage antioksüdantide rikaste toitude tarbimist
Antioksüdandid parandavad keha üldist tervist, samuti aitavad kaasa toksiinide ja ülejäänud kemikaalide eemaldamisele. Mõned toidud, mis sisaldavad suures koguses antioksüdante, on järgmised:
- Erinevat tüüpi marjad, sealhulgas mustikad, maasikad ja vaarikad.
- Lehelised rohelised, nagu lehtkapsas, spinat ja salat.
Näpunäiteid
- Puudub konkreetne ajapiirang ravimi sisu kestuse kohta kehas. Igal inimesel on ravimite suhtes erinev ainevahetusvõime. Ravimi kehasse jäämise aeg sõltub mitmesugustest füüsilistest teguritest, nagu ravimi annus ja teie keha taluvus ravimi suhtes.
- Narkootikume saab tuvastada verest, uriinist ja juustest. Ravimi jälgi saate verest eemaldada samamoodi nagu selle jälgi uriiniga. Narkootikume saab märgist avastada kuude jooksul. Niisiis, narkootikumide testi läbimiseks peaksite juukseid pesema nii põhjalikult kui võimalik. Turvalisuse huvides peate võib -olla pead raseerima.
- Üldiselt on marihuaana kehas kõige kauem kestev ebaseaduslik uimasti: selles sisalduvat ainet saab uriinist avastada kuni 30 päeva ja verest kuni 2 nädalat.
- Sellised ravimid nagu morfiin ja kodeiin säilivad kehas vaid lühikest aega: need on uriinis tuvastatavad vaid 1-3 päeva või veres 6-12 tundi.
- Kokaiini saab uriinis tuvastada 3-4 päeva ja 1-2 päeva veres.
- Heroiin on tavaliselt tuvastatav uriinis 3-4 päeva ja veres 12 tundi.
Hoiatus
- Isegi kui soovite ravimit kiiresti süsteemist välja saada (näiteks uriinianalüüsiks), ärge ostke varjatud "detox drink" toodet. Meditsiinieksperdid on sellisele joogile vastu seisnud ja ei aita midagi raviaineid organismist välja viia.
- Erinevat tüüpi narkootikumid - eriti looduslik ja sünteetiline oopium - on organismile väga kahjulikud ja võivad olla eluohtlikud. Kui olete sellistest ravimitest sõltuvuses, võtke kohe meetmeid, et kõrvaldada uimastisõltuvus.
