Enesekindluse näitamine võib olla väga keeruline, eriti kui olete närvis või pole enda suhtes kindel. Kuid riietuse valiku, seisukorra ja teiste inimeste nägemise kaudu võite endiselt kindel olla. Lugege seda artiklit edasi, kuidas enesekindel välja näha.
Samm
Meetod 1 /3: rõivaste valimine
Samm 1. Kandke tumedat värvi riideid
Tumedad värvid muudavad inimesed enesekindlamaks ja võimsamaks. Nii et kui soovite end kindlana välja näha, kandke musta, tumehalli, tumesinist või muud tumedat värvi. Ärge kandke heledaid või heledaid riideid, kui soovite enesekindlam välja näha.
2. samm. Kandke pidulikku riietust
Ükskõik, kas olete üliõpilane või professionaal, suurendab teie välimus teie enesekindlust, kui riietute ametlikumas ja professionaalsemas stiilis kui see, mida teised inimesed kannavad. Inimesed näevad sind enesekindla inimesena, kui riided, mida kannad, on pisut jahedamad kui vaja.
Näiteks kandke kraega T-särgi asemel nööpidega särki. Või kui kavatsete esineda ja kannate tavaliselt vabaajarõivaid, saate seekord valida jahedamad riided, näiteks ülikond
Samm 3. Kandke riideid, mis sobivad teie kehaga
Kui teie kantavate riiete suurus ei sobi, tunnete end kogu päeva jooksul häiritud. Sa näed vähem enesekindel välja, kui jätkad riiete kohandamist nii, et oleksid vähem enesekindel. Selle asemel vali riided, mis sobivad ideaalselt su kehaga, et sa ei peaks terve päeva riideid kohendama.
Samm 4. Riietuge nii hästi kui võimalik
Kui hoiate oma juuksed korras, näo värskena ja hoolitsete oma küünte eest, mõjutab see ka teie välimust ja muudab teie enesekindlamaks. Kui tundub, et hoolitsete enda eest hästi, näete teistele veenvam.
Meetod 2/3: oma kehahoia kasutamine
Samm 1. Harjutage tähepoosi
Seisa sirgelt, käed laiali ja jalad laiali. See domineeriv poos alandab ka kortisoolhormooni taset ja suurendab teie kehas testosterooni taset, suurendades seeläbi teie enesekindlust. Võtke aega, et end vannituppa või tühja ruumi peita, ja tehke seejärel staaripose paar minutit, enne kui enesekindlalt välja astute.
Samm 2. Hõivake suurem ala
Näete teiste ees suurem ja enesekindlam, kui valdate enda ümber laiemat piirkonda. Kasutage oma käsi ja jalgu, et enda ümber rohkem territooriumi nõuda.
- Seismise ajal asetage käed puusadele ja seiske jalad õlgade laiuselt.
- Istudes kallutage selga, sirutades samal ajal jalgu ettepoole, ja asetage käed enda kõrvale tooli seljatoele. Kui teie ees on laud, asetage käed lauale ja sirutage need kehast eemale.
Samm 3. Säilitage püstiasend
Kumerus keha näitab enesekindluse puudumist. Selle asemel hoidke oma kehaasendit sirgelt ja püsti, nii et näete enesekindel välja. Kõndides tõmmake õlad tagasi ja tõstke lõug veidi üles.
Testige oma rühti, hoides mõlemas käes pliiatsit, nagu läheksite poksima. Lase oma käed külgedel rippuda. Kui käes olev pliiats on suunatud sissepoole (teie poole), tähendab see, et teie õlad on painutatud. Pöörake õlad tagasi, kuni pliiats on ettepoole suunatud, et saaksite kõndides teada, milline on ideaalne rüht
Samm 4. Suunake oma rind ja sõrmed inimese poole, kellega te räägite
Näidake austust ja huvi selle vastu, mida keegi ütleb, pöörates oma keha selle inimese poole, kellega räägite. Lisaks aitab see suhtumine kaasa ka teie välimusele, nii et see tundub veenvam. Inimestel, kellel puudub enesekindlus, on vestluse ajal tavaliselt raske oma keha teiste inimeste poole pöörata.
Samm 5. Rahune maha
Ärevus muudab teid närviliseks ja ebamugavaks, mistõttu näete välja nagu inimene, kellel puudub enesekindlus. Harjuge seisma või istudes rahulikuks jääma.
- Kui seisate, asetage käed puusadele või hoidke kahe käega midagi. Hoidke klaasi, märkmikku, pliiatsit või muud objekti, mis sobib tolle aja olukorraga. Veenduge, et teie käes olev objekt ei ärrituks.
- Kui istute, asetage käed kindlalt tooli kätele või lauale. Tuletage endale meelde, et ärge koputage lauale.
Meetod 3 /3: näoilmete kasutamine
Samm 1. Looge silmside
Silmside loomine ja kellegagi rääkimine temaga rääkides näitab, et olete enesekindel inimene. Inimesed, kellel puudub enesekindlus, tunnevad piinlikkust, kui peavad silmsidet looma. Häbelikud inimesed vaatavad tavaliselt allapoole või liigutavad pilku mööda tuba.
Kuigi hea silmside säilitamise korral on hea mõte aeg -ajalt mujale vaadata, veenduge, et vaatate midagi silmade kõrgusel. Mõnikord säästab teiselt poolt vaatamine ka hirmutava mulje, mis tekib liiga intensiivse silmside tekitamisest
Samm 2. Vaadake, kuni teine inimene pöörab pilgu kõrvale
Üks viis enesekindla väljanägemise loomiseks on vaadata kellelegi silma, kuni ta ei jõua sulle otsa vaadata ja mujale vaadata. See tehnika mitte ainult ei muuda teid enesekindlamaks, vaid võimaldab teil näha, et teised inimesed on sama närvilised kui teie.
Pidage meeles, et te ei pea seda tegema rohkem kui üks kord. Kui hoiate vestluse ajal oma pilku teisel inimesel, on teil oht tunduda pisut hirmutav või isegi agressiivne
Samm 3. Naerata teistele
Inimesed tunnevad naeratava näo vastu huvi, sest need, kes naeratavad, tunduvad enesekindlamad ja ligipääsetavamad. Veenduge, et naeratate tuppa astudes, uute inimestega kohtudes ja inimestega rääkides. Ära naerata jõuliselt ega ebaloomulikult. Naerata nagu tavaliselt naeratad.
