Kas soovite muuta oma hääle sügavamaks ja kähedaks? Selle eesmärgi saavutamiseks proovige selles artiklis loetletud näpunäiteid harjutada!
Samm
Meetod 1/3: hääle liigkasutamine
Samm 1. Karjuge nii tihti kui võimalik
Kui vaatate oma lemmikmuusiku spordiklubi mängu või kontserti, karjuge nii kõvasti kui võimalik ja proovige mängu või kontserdi ajal oma sõpru alati valju vestlusega kaasata. Uskuge mind, efekt on kohe järgmisel päeval teie heli tootmisel nähtav.
- Käheda hääle tekitamiseks peate suure tõenäosusega jätkama valjult rääkimist mitu tundi.
- Päeva või kahe pärast peaks teie hääl normaliseeruma. Taastumisprotsessi kiirendamiseks proovige pihustada ravimeid või võtta pastille ja niisutada keha iga päev kaheksa klaasi veega.
Samm 2. Laula kõrgeid noote
Tegelikult vibreerivad inimese häälepaelad lauldes; mida kõrgemalt noote lauldakse, seda äärmuslikumad on vibratsioonid. Seetõttu võib kõrgete nootide laulmine ilma õiget tehnikat kasutamata üldjuhul teie häälepaelu ärritada ja pärast häält kähedaks teha.
- Selle eesmärgi saavutamiseks laulage väljaspool oma hääleulatust.
- Tõstke noot nii kõrgele kui võimalik, seejärel lükake nooti võimalikult paljude hingetõmmetega.
- Tehke seda protsessi paar tundi.
Samm 3. Rääkige sosinal
Tegelikult töötavad häälepaelad kõvemini ja saavad rohkem survet, kui neid sosistamiseks kasutada.
Samm 4. Nuta nii tihti kui võimalik
Pikaajaline nutt võib tegelikult inimese hääletootmist halvendada. Üldiselt kõlavad väikelaste ja kogu öö nutnud laste hääled hommikul kähedalt.
Meetod 2/3: harjumuste muutmine
Samm 1. Kuivatage keha
Dehüdratsioon võib kuivatada kõri ja häälepaelu ning vähendada kurgu limaskesta. Selle tulemusena kõlab teie hääl hiljem kähedalt.
- Nii et keha dehüdreerub, ärge tarbige vedelikke ega proovige asendada vett jookidega, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni, nagu alkohol või kohv.
- Harjutus kehavedelike eemaldamiseks higi kaudu.
- Tugev dehüdratsioon võib põhjustada segadust, peavalu, palavikku, minestamist või isegi surma. Teadke oma keha piire!
Samm 2. Söö vürtsikat toitu
Maohape, mis tõuseb söögitorru, võib ärritada kõri kude ja teha pärast hääle kähedaks ning maohappe üheks põhjuseks on vürtsika toidu söömine. Lisaks võib vürtsika toidu söömine vallandada ka sügeluse tõttu köha tekkimise tunde. See võib ärritada ka kõri ümbritsevat rakukudet ja halvendada teie hääletootmist.
- Tõenäoliselt väheneb selle meetodi efektiivsus inimestel, kellele tõesti meeldib ja on harjunud sööma vürtsikat toitu.
- Proovige süüa teie kehale võõraid toite, näiteks India või Etioopia toite.
- Mõned restoranid loetlevad menüüraamatus toidu vürtsikuse taseme, mille saate valida. Võite julgelt valida kõrgeima vürtsikuse taseme, jah!
- Vältige maohapet, mis võib vigastada maohaavandeid ja kõhu seinu. Maohappe tõusu vältimiseks proovige võtta maohappe blokeerimiseks ravimeid.
Samm 3. Moodustage kähe, sügav hääl
Tegelikult saate kõnetugevuse muutmiseks lihtsalt hääle resonantsi reguleerida, mitte kurku kahjustada.
- Öelge "uhhhh" ja jälgige resonantsi suunda. Kui tunnete vibratsioone nina ümber või pea ülaosas, proovige vibratsioone ringlema panna, kuni tunnete neid rinnus.
- Puudutage õrnalt oma Aadama õuna või tükki kurgu keskel, mis neelamisel liigub. Rääkides proovige asendit veidi langetada.
- Proovige "vocal fry" tehnikat, mille eesmärk on tekitada võimalikult madal heli ja eraldada võimalikult vähe õhku. Väidetavalt paneb häälepaeltes tekkiv kerge vibratsioon teie hääle pärast kõlama ja raskeks.
Meetod 3/3: kudemishaigus
Samm 1. Töötage palavikuga
Palavik, millega kaasneb gripp, võib põhjustada ülemiste hingamisteede infektsiooni. Selle tulemusena paisuvad häälepaelad ja põletikuline seisund (tuntud kui larüngiit) muudab teie hääle kähedaks.
- Lihtsaim viis seda kogeda on olla tihedas kontaktis inimesega, kes on nakatunud mikroobide ja bakteritega, mis põhjustavad gripiga palavikku.
- Üldiselt ei ilmne palavik ja gripp kohe pärast seda, kui teie keha on kokku puutunud väga külma temperatuuriga. Kui aga kurgu piisavalt külma temperatuurile avaldada, võib hääl kähedaks minna.
- Tavaliselt võivad palavik ja gripp paraneda 7-10 päeva jooksul. Seetõttu olge kannatlik, sest keha tunneb end sel ajal väga ebamugavalt. Kui teie seisund ei parane 10 päeva pärast, proovige oma arstilt õige antibiootikumi retsepti küsida.
Samm 2. Paljastada keha allergeenile
Õietolmu sissehingamisel võivad teie häälepaelad paisuda. Selle tagajärjel võib kopsudesse leviv turse ja lima või lima vool ninast kurku põhjustada kurgu sügelust ja hääl muutub kähedaks.
Kui te võtate liigse lima raviks antihistamiine, võivad need eemaldada ka kurgu määriva lima. Selle tulemusel võib teie hääl pärast kõlada ja kõlada
Samm 3. Kasutage inhalaatorit (astmaatikute ravim) sagedamini
Üldiselt kasutatakse inhalaatoreid astmahaigetel hingamisteede haiguste raviks. Kuid kas teadsite, et inhalaatori pikaajaline kasutamine võib muuta teie hääle kähedaks? Lisaks võib inhalaatorite kasutamise sageduse suurendamine põhjustada madala astme pärmseente infektsioone suu ja kurgu piirkonnas, mis võib samuti halvendada heli tootmist hiljem.
- Konsulteerige õige annusega arstiga!
- Kui teil on pärmseente infektsioon, pöörduge kohe arsti poole.
Hoiatus
- Kui räägite või isegi karjute, kui kurk on kuum, tekivad tõenäolisemalt kõõlused ja väikesed tükid häälepaelte seintel, mis võivad kahjustada kõri.
- Suitsetamine, häälepaelte kahjustamine ja selliste haiguste nagu palavik ja kilpnäärme häired allutamine seavad ohtu teie pikaajalise tervise. Veenduge, et mõistate täielikult kõiki tagajärgi, enne kui proovite seda vaid käheda hääle tekitamiseks. Helistage kohe oma arstile, kui teie tervislik seisund hakkab teid muretsema.
