Kas teil on sõber, töökaaslane või sugulane, kellel on autism? Autism (sh Aspergeri sündroom ja PDD-NOS) on keeruline arenguhäire, mis raskendab inimesel suhtlemist, tunnete ja mõtete avaldamist ning suhtlemist oma sotsiaalse keskkonnaga. Nende lähedasem tundmaõppimine ja mõistmine on teie jaoks väljakutse, eriti seetõttu, et võime suhelda ja suhelda iga autistliku inimesega on erinev. Ära muretse. Isegi kui te ei koge seda, mida nad teevad, pole autistlike inimeste mõistmine keeruline, kui teate mängureegleid.
Samm
Osa 1: Autismi uurimine
Samm 1. Mõistke emotsionaalseid väljakutseid, millega autistid silmitsi seisavad
Inimese paremaks mõistmiseks peate teadma tema täielikku tausta (sealhulgas tema emotsionaalseid raskusi). Autistlikel inimestel on tavaliselt raskusi ümbritsevate emotsioonide lugemisel ja mõistmisel; seetõttu tunnevad nad end sageli segaduses ja „eksinud”. Lisaks kogeb enamik autistlikke inimesi ka sensoorseid probleeme ja neil on väga introvertne iseloom. Nende jaoks on suhtlemine väsitav tegevus. Siiski peavad nad endiselt tundma end ümbritsevate inimestega ühendatuna.
Samm 2. Mõista sotsiaalsete väljakutsetega, millega autistlikud inimesed silmitsi seisavad
Kui teil on sõber, kellel on autism, võite mõnikord näha, et ta ütleb või teeb sobimatuid asju (näiteks kommenteerib valjusti teiste kehaehitust, puudutab teiste kehaosi, rikub teiste isiklikku distantsi või lõikab jooni). et kuna autistlikel inimestel on tavaliselt raskusi ühiskonnas kehtivate sotsiaalsete normide ja reeglite mõistmisega.
- Saate neid kohe noomida, kui näete, et nad tegutsevad normi vastu. Et tulevikus midagi sarnast juhtuda, pole kunagi valus proovida selgitada neile kehtivaid norme. Kuid veenduge, et te ei räägiks kõrgel toonil ega karmidel sõnadel. Näiteks öelge midagi sellist: „Kuna me just saabusime, peame seisma rea lõpus. Noh, lõpp on näha. Liigume sinna. " Autistlikud inimesed hindavad tavaliselt õiglust ja ausust kõrgelt, nii et selliste asjade selgitamine võib neid hilisemas elus aidata.
- Oletame, et need ei tähenda midagi halba. Autistlikud inimesed ei taha tavaliselt oma tegude ja sõnadega kellelegi haiget teha; nad lihtsalt ei tea, kuidas õigesti reageerida.
Samm 3. Uurige nende käitumist
Autistlikel inimestel on sageli erinevaid hoiakuid ja käitumist, mida meil on mõnikord raske mõista, näiteks:
- Papagoi teiste sõnad ja teod. Meditsiinimaailmas on selline käitumine tuntud kui ehholaalia.
- Tunne end mugavalt, kui arutad pikka aega ühte teemat, saamata aru, et teine inimene on kuulamisest väsinud.
- Rääkige ausalt, mõnikord isegi liiga otsekoheselt.
- Esitage väiteid, mis ei ole sel ajal vestlusteemaga seotud. Näiteks kui räägite kuulsa laulja muusikakontserdist, pöörab ta teema teie õue istutatud mangopuu juurde.
- Ei vasta, kui teda oma nimega kutsutakse.
Samm 4. Mõista, kui tähtis on nende jaoks rutiin
Enamiku autistlike inimeste jaoks on rutiin nende elu oluline aspekt. Kui soovite neid paremini mõista, pidage alati meeles, et nende rutiin on midagi, mida te ei häiri nii palju kui võimalik. Samuti saate aidata tagada, et nende igapäevane rutiin toimib nii nagu peaks.
- Kui olete saanud nende rutiini osaks, ärge kunagi taanduge ega muutke nende rutiini. Nad võivad teie peale väga vihaseks saada.
- Nendega suhtlemisel pidage seda perspektiivi alati meeles. Kui te vihkate rutiini, ei tähenda see, et saate neid rikkuda või neist lugu pidada.
Samm 5. Mõista nende jaoks erilise külgetõmbejõudu
Erihuvi on nagu kirg inimestele, kellel pole autismi. Erinevus on selles, et kui nad on millestki huvitatud, on neil raske sellest külgetõmbest lahti saada. Teie sõbral võib olla eriline huvi, mida talle meeldib teiega jagada. Vaadake, kas tema huvid ristuvad ka teie huvidega. Kui jah, siis kasutage seda atraktsiooni vahendina, et talle lähemale jõuda.
Mõnel autistlikul inimesel on korraga rohkem kui üks huvi
Samm 6. Mõistke nende tugevusi ja ainulaadsust ning väljakutseid neile lähemale jõudmiseks
Igal autistlikul isikul on oma eripärad; on oluline, et mõistaksite neid ainulaadsetena.
- Intonatsiooni ja teiste žestide lugemise raskused on autistlike inimeste üks omadusi. Arusaamatuste vältimiseks selgitage julgelt edasi.
- Tavaliselt on autistlikel inimestel kehakeel pisut erinev; sageli väldivad nad teistega silmsidet ja teevad rahustamiseks korduvaid žeste. Avastage oma sõprade omadused.
- Enamikul neist on sensoorsed probleemid; Autistlikel inimestel on tavaliselt raske valjuid helisid seedida või nad on loata puudutamisel ärritunud ja vihased.
Samm 7. Vabanege autistlike inimeste stereotüüpidest, mis endiselt teie meelt valitsevad
Enamik inimesi peab autistlikke inimesi ülitarkadeks inimesteks (näiteks suudab lugeda hetkega põrandale kukkunud hambaorkide arvu). Sellised stereotüübid on meedia (eriti filmide) tulemus, mis on alusetud ja sageli valed.
Tegelikult on haruldane, kui autistlikud inimesed on samal ajal intellektuaalid
Osa 2: Autistlike inimeste käitumine
Samm 1. Vaadake neid mitte ainult autistlike inimestena, vaid ka tavaliste inimestena
Kui keskendute ainult nende häirele, võite neid kohelda nagu lapsi, kujundada stereotüüpe nende käitumise kohta või isegi tutvustada neid oma „autistliku sõbrana”. Teisest küljest ei ole õige suhtumine keeldumine nende puuduste nägemisest ja soovist neid aidata. Ole tasakaalus; vaadake nende vigu, uurige, kui palju saate aidata, ja ärge üle pingutage.
- Ärge jagage nende seisundit teistega ilma nende nõusolekuta.
- Kui nad paluvad teie abi, aidake nii palju kui võimalik ja ärge üle pingutage (näiteks lubage neid pidevalt aidata või andke neile haletsusväärseid pilke). Nad on teie lahkuse eest väga tänulikud ja hindavad teie mõistmist.
Samm 2. Olge selge, kuidas te end tunnete ja soovite
Autistlikel inimestel on raskusi vihjete või vihjete ülesvõtmisega; tehke oma mõte selgeks. See aitab vähendada võimalikke segadusi ja arusaamatusi. Lisaks, kui üks teist valutab teise tundeid, on süüdlasel võimalus oma veast õppida ja seda hiljem parandada.
- "Mul on tööl probleeme ja tahan lihtsalt üksi olla. Räägime hiljem, eks?"
- "Jamali on nii raske välja saada. Sellepärast olin ma tõesti üllatunud, kui ta tahtis minuga välja minna! Oh, ma ei jõua ära oodata, millal järgmisel reedel temaga kohtingule minna. Kas sa tahaksid aidata mul mõnda ilusat valida riided?"
Samm 3. Aktsepteerige nende mõnikord veidrat olemust ja käitumist; pole vaja proovida seda muuta
Autistlikud inimesed kipuvad liikuma, rääkima ja suhtlema sünkroonivastes rütmides. Kui see juhtub ka teie sõbraga, pidage meeles, et see on osa temast. Õppige teda aktsepteerima ja mõistma, kui kavatsete temaga tõsiselt sõbruneda.
- Kui nad teevad midagi, mis ületab piiri (näiteks sasib juukseid või puudutab teid viisil, mis teeb teid ebamugavaks) või ajab teid lihtsalt vihaseks, ärge hoidke oma tundeid tagasi ega karjuge nende peale. Olge aus oma tunnete suhtes ja selgitage, milline käitumine teid häirib.
- Kui nad äkki ütlevad, et tahavad end muuta “normaalsemaks”, aita neid; Ütle neile ausalt, kui nad teevad midagi, mis tundub imelik. Selgitage hästi ilma paremat suhtumist üles näitamata; Oletame, et proovite oma uuele juhile selgitada kiireimat marsruuti tööle.
Samm 4. Proovige neid oma teistele sõpradele tutvustada
Kui autismiga sõber või sugulane soovib uusi sõpru leida, võib ta olla huvitatud teie sõpradega suhtlemisest. Kas olete mures, et nende "erinevus" on nii ilmne, et lõpuks naeruvääristatakse? Ärge eeldage. Võite isegi üllatuda, kui hästi teised inimesed neile reageerivad.
Samm 5. Jälgige neis stressi märke
Kui stressimärgid hakkavad ilmnema, rääkige nendega, et vältida halbu asju, mis võivad juhtuda. Kui autistlikud inimesed hakkavad end depressioonis tundma, kipuvad nad karjuma, nutma või isegi kaotavad kõnevõime. Neil võib olla raskusi märkide äratundmisega, seega peate aitama neil seda teha; kui nad hakkavad tunduma rahutud, paluge neil teha paus.
- Paluge neil rahuneda kohas, mis on eemal rahvahulgast ja hõivatusest.
- Hoidke neid eemal rahvahulkadest.
- Enne nende puudutamist küsige luba. Näiteks kui soovite nende käest kinni võtta ja neid välja kutsuda, öelge: „Ma tahan teid välja kutsuda. Kas ma võin su käest kinni hoida? "Nende käe äkiline tõmbamine võib neid hirmutada.
- Ärge kritiseerige nende käitumist. Autistlikel inimestel on raskusi enesevalitsemisega, mistõttu on väga ebamõistlik oma suhtumist ja käitumist pidevalt kritiseerida; kui tunned, et ei jaksa enam, siis on parem nad mõneks ajaks maha jätta.
- Küsige neilt, kas nad tahavad tugevalt kallistada. Mõnikord võib tihe, soe kallistus neid rahustada.
- Lase neil mõnda aega lõõgastuda; saata või lahkuda, kui nad tahavad üksi olla.
6. austage nende vaba tahet ja privaatsfääri; paluge teistel sama teha
Põhimõtteliselt suhtuge autistidesse nagu teistesse inimestesse: ärge puudutage nende keha ilma loata, ärge haarake esemeid, mida nad hoiavad, ja jälgige oma suhtumist ja käitumist, kui olete nendega. Iroonilisel kombel on endiselt palju inimesi (ka täiskasvanuid), kes arvavad, et autistlikke inimesi ei pea kohelda samamoodi nagu neid, keda peetakse „normaalseteks”.
- Kui näete, et keegi kohtleb autistlikku inimest halvasti, ärge kartke teda hoiatada.
- Suurendage oma sõbra teadlikkust, kellel on autism; õpetage neid olema teadlikud, kui neid koheldakse halvasti, ja õpetage end kaitsma. Autistlikel inimestel, eriti traumajärgse stressihäirega inimestel, on seda raske teha.
Samm 7. Küsige, kui palju saate neid aidata
Uurige sügavamat mõistmist, küsides, mis tunne on elada autistlikuna. Kui teie suhe on lähedane, ei kõhkle nad rääkimast ja jagavad palju kasulikku teavet, mis aitab teil neid mõista.
- Vältige liiga ebamääraseid küsimusi, nagu „Mis tunne on elada autistliku indiviidina?”. Neil oli raske nii keerulist küsimust seedida. Leiate rohkem kasulikke vastuseid konkreetsetele küsimustele, näiteks: "Kas teil läheb ikka veel pearinglus, sest hääled teie peas on nii valjud?" või “Mida ma saan teha, kui olete stressis?”.
- Veenduge, et räägite nendega rahvahulgast eemal; ärge pöörake neile teiste tähelepanu. Rääkige ettevaatlikult selge häälega; Ära lase neil valesti aru saada ja arvata, et kiusad neid.
Samm 8. Püüdke mitte lasta end nende keha liigutustest häirida
Keha korduv liigutamine juhuslike liigutustega on nende viis rahulikuks jääda ja emotsioone reguleerida. Näiteks kui nad itsitavad või näevad käsi nähes õhku, kui nad sind näevad, on see märk sellest, et sa tõesti meeldid neile. Pidage alati meeles, et need näiliselt hoolimatud žestid aitavad neil sageli ennast väljendada. Niikaua kui žestid tegelikult teie privaatsust ei riku ega riku, õppige neid aktsepteerima. Kui tunnete ärritust, hingake sügavalt sisse ja hingake aeglaselt välja. Mõned korduvad liigutused, mida sageli teevad autistlikud inimesed, on järgmised:
- Hõivatud üksi teatud objektidega.
- Liigutavad pidevalt oma keha.
- Pidevalt kätt liigutades või õhku lüües.
- Tema keha põrgatamas.
- Pea vangutamine või isegi vastu seina löömine.
- Kõnelemine, karjumine või nutmine kõrgel toonil.
- Pidevalt puudutades midagi tekstureeritud, näiteks juukseid.
Samm 9. Tehke selgeks, et nõustute nende olemasoluga
Autistlikud inimesed saavad sageli kriitikat perekonnalt, sõpradelt, terapeutidelt ja isegi võõrastelt, lihtsalt sellepärast, et nende käitumine on erinev. Uskuge mind, neile sama kohtlemine teeb nende elu ainult raskemaks. Näidake oma aktsepteerimist sõnade ja tegude kaudu; tuletage neile meelde, et teistsugune olemine ei ole kuritegu. Mis iganes nad on, tahad neid aktsepteerida sellistena, nagu nad on.
Näpunäiteid
- Suhtle nendega regulaarselt e -posti, SMS -i või muude sõnumsiderakenduste kaudu. Mõnel autistlikul inimesel on küberruumis lihtsam end väljendada kui reaalses maailmas.
- Vältige autistlike individuaalsete erinevustega liialdamist või ülereageerimist. Ärge olge hõivatud tähelepanu otsimisega või kuulutamisega, et olete tiibadeta ingel, sest suudate nende suhtumist ja käitumist taluda. Autistlikud inimesed teavad, et nad on erinevad. Pidev erinevuste esiletoomine või arutamine teeb neile ainult haiget ja muudab nad vähem enesekindlaks.
- Pidage meeles, et igal autistlikul isikul on oma ainulaadsus. Pole ühtegi lähenemisviisi, mis kõikidel juhtudel optimaalselt toimiks. Õppige neid sügavamalt tundma, leiate kindlasti parima lähenemisviisi nendega suhtlemiseks.
- Teie autistlik sõber võib kesta kauem aega, enne kui ta oma koorest välja tuleb; võib -olla nad ei tee seda igavesti. Ärge sundige neid, laske neil liikuda selles rütmis, mis neile kõige mugavam on.
- Kohtle autistlikke inimesi nagu kõiki teisi inimesi; nad väärivad sama tähelepanu ja austust.
- Selle asemel, et mõelda autismist kui puudusest, proovige autistlikke inimesi võrrelda „erinevast” kultuurist pärit inimestega. Oletame, et nad kogevad „kultuurišokki” ja proovige teiega suhelda. Seetõttu ei ole haruldane, et nad tunnevad end hädas, segaduses või eksinud. Teie ülesanne on neid aidata, mitte jätta neid pimedusse.
- Tänapäeval kasutatakse autismiga inimeste jaoks tavaliselt kolme mõistet: autistlikud, autistlikud ja autismiga inimesed. Mis on siis kõige sobivam nimi? Autismi liigitatakse arenguhäireks, mitte haiguseks. Seega tundub mõistlik kasutada mõistet „kannataja” või „inimene”; nagu oleksid nad põdenud haigust, mis vajas “ravi”. Seetõttu on parem kasutada mõistet „autistlik indiviid”, mis viitab iga inimese erinevustele ja ainulaadsetele omadustele. Kui teil on endiselt kahtlusi, on parem küsida neilt, millise nimega nad kõige mugavamad on.
Hoiatus
- Ärge kunagi nimetage neid elukoormuseks, ajuvabadeks või puudega inimesteks. Enamik autistlikke inimesi kasvab nende süüdistustega üles; sõprade käest uuesti kuulmine alandaks nende enesehinnangut veelgi.
-
Ärge solvake ega narrige neid, isegi kui teie kalduvused on puhtalt naljad. Enamik autistlikke inimesi on liiga sageli naeruvääristatud inimeste poolt, kes väidavad, et teevad nalja. Selle tulemusena kipuvad nad end kindlustama ja neil on raske aru saada, mida te mõtlete.
Autistlikud inimesed kipuvad "neelama" ja mõistma kõike, mida nad kuulevad
