Võiks arvata, et meie vanemad võivad õpetada meid kaaslastega suhtlema, kuid sageli ei saa nad seda teha. Mõne jaoks on see väga lihtne, kuid mõnele võib tunduda, et kala kaotab vett. Õnneks on see kunst, mida igaüks saab õppida. Jah sina ka! Kas soovite seda näha? Alustamiseks vaadake allpool 1. toimingut.
Samm
Osa 1 /3: lihtsustamine
Samm 1. Loendage oma saabumine
Kooli saabub kahte tüüpi: saabub varakult ja saabub hilja. Sukeldugem mõlemasse ja saate valida, milline taktika on teile sobivam:
- Tule varakult. Teil on võimalus inimestega rääkida enne rühmade eraldumist ja see võib anda teile rohkem võimalusi. Seal oli ka paar inimest, kes polnud liiga hirmutavad. Kui inimesi tuleb juurde, saate läheneda juba tuttavatele inimestele.
- Tule hilja. Kõik on juba kohal, mis tähendab, et seal on vestlus, kuhu saate kohe hüpata ja survet vähendada. Saate vestlustesse hõlpsalt ja ilma selleta segi ajada. Ja saate valida, milline neist on huvitavam! Võite rääkida või esitada selliseid küsimusi nagu: Hei! Kuidas sul läheb? või millest te räägite?
Samm 2. Alustage
Isegi suurimatel ekstravertidel on mõnikord probleeme algatamisega. Piisavalt jube - me kõik kardame tagasilükkamist. Nii et mõnikord peate kuuli alla neelama. Ja teate, mida leiate? Enamik inimesi on ebaviisakas. Te ei pruugi olla väga spetsialiseerunud, kuid see pole halvem kui end tagasi hoida.
Kuidas algatada? Alustage silmside, naeratuse, kehakeelega (me käsitleme seda järgmisena). Siis on järgmine asi olukorraga seotud kommentaaride tegemine ja nendesse sisenemine. Kas kommentaarid on situatsioonilised? Tore, et küsisite
Samm 3. Tehke olukorraga seotud märkusi
Seda tüüpi kommentaar on kommentaar, kus teate, et teil kahel on midagi ühist. Buss hilineb, teie ülemus kannab imelikku lipsu, kartulikrõpsud pole nii head. Vestluse käivitamiseks kulub vaid üks väike lause. Kui ta teile vastuse annab, naeratage talle, öelge oma nimi ja küsige tema nime. Vestlus? Juba algatatud. Siin on näide kahest kohvi armastavast inimesest.
-
Jim: "Ma ei suuda uskuda, et nad jälle hinda tõstavad - nad näevad mu latte puhul parem välja!"
Karen: "Uhh, ma tean. Ütlesin endale ka, et lõpeta ta, aga see ei õnnestunud."
Jim: "Ha, mina ka. Muide, minu nimi on Jim."
Karen: "Mina olen Karen. Mis on sinu valitud jook, Jim?"
Samm 4. Alustage vähehaaval. Võtke seda kahel viisil:
väike kommentaar ja väike olukord. järgmised vahendid:
- Alustage mõne kommentaariga - teisisõnu, ärge oodake, kuni saate vestluse voo jälgimiseks ülehinnata. Kui jah, siis olete vaikne inimene, kes hüppab vestlusse ja viib asjad järgmisele tasemele, mida teised inimesed ei tunne valmis. Selle asemel öelge: "Olen nõus" või "Ma pole nõus".
- Alustage väikestest olukordadest - näiteks kohvikus järjekorras ootamisest. Kui suhtlemine tekitab teile stressi, on parem seda teha kohas, kus see kõik lõpeb võimalikult kiiresti. Mõelge väikestele võimalustele, mida võiksite kasutada - rääkides supermarketi kassapidajaga, inimesega, keda näete tänaval või bussipeatuses, kes iganes teiega järjekorras seisab. 5 minutit ja kõik saab läbi, nii et see pole enam hirmutav, kui peate seda kogu päeva üleval hoidma.
Samm 5. Räägi endast
Sest kui te seda ei tee, tunnete oma loost igavust. Põhjus, miks teised inimesed on huvitatud rääkimisest, on see, et nad on elust ja tegemistest avatud. Pole vaja wow. Lihtsad asjad nagu toiduvalmistamine, trenn, lugemine võivad kaasa tuua huvitavaid vestlusi. Ärge kartke ka vestluses oma iseloomu näidata. Kui sa oled rumal, siis näita seda. Teie käitumine näitab teistele, kuidas te teatud olukordadesse suhtute.
-
Kui keegi ütleb: "Mida sa täna tegid?" Võite vastata näiteks: "Istuge kodus". Pole tähtis, kas see nii on, kuid teete rohkem. Internetti avades loete midagi huvitavat? Kas sa teed süüa? Kas nägite midagi huvitavat? Kuidas saate seda lihtsat küsimust muuta?
Sa ei pea sellele tegelikult vastama. Võite vastata: „Oh issand, täna algab olümpia! Kas sa järgid teda? " Vestlusbuum algab sõnadega „pole tähelepanu keskpunktis”. Teised ei pane seda tähele
Samm 6. Olge uudistega kursis
Suur osa vestlustest võõraste, tuttavate ja isegi parimate sõpradega on seotud viimaste uudiste ja suundumustega. See on teema, millest vähemalt paljud inimesed on kuulnud, seega on vestlus lihtsam. Nii et võtke iga päev 10 minutit aega suurimate uudiste lugemiseks. Lugege natuke John Stewarti, Toshi kohta. Oo, bakalaureus, ja vaadake uusimaid filme, lugege, millised raamatud on New York Timesi nimekirjas populaarsed, või kõike, mis võib teid sotsiaalselt aidata.
Teil ei pea olema tõeliselt head arvamust. Inimestele üldiselt meeldib, kui neid küsitakse ja räägitakse, nii et las nad teevad seda. Kui leiate nende kohta väikseimagi, leidke oma arvamus. Neile meeldib sport? Mida nad arvavad, et suurimate kaotajate võistlejad on nii kõhnad? Kas neile meeldib popmuusika? Muidugi on neil arvamusi Miley Cyruse kohta
Samm 7. Ära hinda inimesi
Kui olete, siis ei pinguta te kunagi sotsiaalsete suhete nimel. Sulgete end enne nende algust, andmata teile võimalust. Ja tõde on see, et keegi ei näe tegelikult selline välja. Võite inimesi sildistada riiete järgi, mida nad kannavad, või nende kommentaaride põhjal, kuid eksite nende osas. Selle asemel andke neile võimalus teid üllatada. Õpid sellest midagi.
Mida rohkem inimesi kohtate ja õpite, seda värvilisem on teie elu. Teil on palju kogemusi, saate õppida uusi asju, kogeda maailma. Inimesed eksisteerivad selleks, et muuta teid rikkamaks; Mida rohkem inimesi oma ellu kutsute, seda parem
Samm 8. Pange ennast välja
Kõiki neid punkte ei juhtu, kui te neid ei kasuta. Peaksite kasutama võimalust suhelda. Kui teil pole peokutset, registreeruge konkreetse klubi jaoks. Osalege akadeemilises klassis või jõusaalis. Töötage kohvikus. Inimesi kohtama. See on ainus viis.
Kunagi ei tea, mis viib teid suuremate ja paremate asjade juurde. Nii et kui proovite pääseda softball -liigasse, räägite oma meeskonnakaaslastega. Kuid hiljem liitute meeskonnaparteidega ja kasutate oma sotsiaalseid oskusi laiemal platvormil. Nii et kasutage nüüd väikest võimalust - olete kiiresti sotsiaalne liblikas
Osa 2/3: Hea esmamulje jätmine
Samm 1. Naerata
Kas läheneks toanurgas nurisevale inimesele ligi? Ilmselt mitte. Kui olete keegi teine, kes teid soojendab, peaks naeratus olema teie peamine prioriteet. See näitab, et näete neid ja naudite nendega suhtlemist. Igaüks vajab natuke nalja ja naerata.
Parim asi naeratamise juures? Saate seda teha kogu toast. Nii et kui te seisate nurgas, vaadake ruumi ja hakake vaatlema. Kui loote kellegagi silmside, ärge vaadake liiga kiiresti eemale. Selle asemel naerata. Kes teadis, et esimesed sammud olid nii lihtsad?
Samm 2. Näidake oma kehakeelt
Olete kurb, aeg on oma kehaga liikuda. Veenduge alati, et teie kehakeel räägiks - ärge ristke käsi ja jalgu, keha peaks olema suunatud teise inimese poole. See on märk sellest, et olete vestluseks valmis ja soovite suhelda.
See tähendab ka telefoni vahetamist. Järgmine kord, kui sa võõraste inimestega hängite, võitlege sooviga kõrvaklapid ühendada ja Angry Birdsi mängida. Teil on võimatu kohtuda uute inimestega, kui olete hõivatud oma maailma ja teie ees olevaga
Samm 3. Kui olete selle tegemise pärast närvis, siis teete liiga
Ka teised inimesed on hõivatud mõtlema, millest järgmisena rääkida, ja nad hakkavad isegi uurima, mis teid köidab, nii et ärge olge närvis! Kui nad sinuga räägivad, ole viisakas ja jõllita neid. Kui ei, siis ignoreerite seda. Sa ei mõelnud seda niimoodi, siis ära.
Parim nõuanne on jõllitada neid, kui nad räägivad millestki olulisest - vähemalt neile. Kui kommenteerite või ka nemad kommenteerivad, laske pilgul rännata, kuid pöörduge alati tagasi oma poole. Peate neile teatama, et hoolite sellest, mida neil öelda on. Kas soovite sama asja ka?
Samm 4. Ole hea kuulaja
Paljud inimesed arvavad, et suhtlemine on õigete asjade rääkimine. Kuigi see on vaid väike osa. Kui hakkate rääkima, saate isegi vestelda, ilma et peaksite endast rääkima. See kõik seisneb kuulamises, õigete küsimuste esitamises ja teise inimese vastu huvi üles näitamises. Kus on surve ?!
-
Kõik, mida pead tegema, on esitada küsimusi. Parem midagi avatud, näiteks "Mida teete oma tööga tavalisel päeval?" Siis leiavad nad midagi huvitavat ja jätkavad vestlust. Küsige jätkuvalt avatud ja sellega seotud küsimusi. Näidake oma näol entusiasmi, hääletooni (isegi kui teil on igav) ja nad loevad tähelepanu. Siin on näide:
-
Karen: "Mida sa tavaliselt oma tööga teed, Jim?"
Jim: "Noh, paberimüügiäri pole eriti huvitav, aga mu ülemus teeb asja huvitavaks. Ta käib alati ringi ja kontrollib meid ükshaaval, nii et ma teesklen sageli, et võtan telefoni, kuigi mängisin Candy Crushi sellel ajal."
Karen: "Tõsiselt! See on kohutav!.. Aga ka mina tegin sama. Ta ei püüdnud sind mängides kunagi kinni ?!"
-
Samm 5. Õppige nime
Sest inimesed tõesti kuulevad seda. Kuulates "Kuidas läheb?" hästi, aga kuulnud "Kuidas läheb, Karen?" (… Kui su nimi on Karen, on see nii) see tundub isiklikum. Sisestage nimi igal võimalusel. See aitab ka neid meelde jätta!
Kui kohtute kellegagi esimest korda, on see kaks korda tähtsam. Võite panna kellegi tundma, et olete ainus inimene maailmas, kes mainib tema nime. Kui teate nime, öelge see. Pange see vestlusesse üks või kaks korda ja seejärel öelge see kindlasti ka lõpus. "Meeldiv tutvuda, Jim. Räägime veel natuke! " kõlab rohkem kirjutatuna. Jätate kindlasti hea ja meeldejääva esmamulje
Samm 6. Lugege teisi
See on seotud vaatlusega - oskus, mida saab teha ainult selle lugemine. Kujutage ennast ette Sherlock Holmesina. Mida saab koguda inimese kohta ilma temaga palju rääkimata? Arvestada tuleb kahe asjaga.
- Mida ütleb tema kehakeel? Oled sa väsinud? Kahtlusalune? Ukse poole? Pange tähele selle puudumist? Näoilmetest ja kehaasendist ning sellest, kus teine inimene seisab, saate palju öelda.
- Mis teile nende riiete juures meeldib? Kellad, head kingad? Sassis juuksed? Abielusõrmus? Plekk? Kõrvaklapid, kohvitassid, augud? Sageli me ei märkagi. Kasutage seda oma eeliseks!
Samm 7. Kleit sündmuse jaoks
See on viimane asi, sest see on oluline, kuid mitte peamine. Kui Barack Obama kõnniks peole klouniriietes, oleks ta ikkagi karismaatiline ja meeldiv, eks? Kui aga kohtute võõraga esimest korda, on kõige parem riietuda sobivalt. See ei pea olema tõesti hele, kuid see on seda väärt. Mida iganes see teile tähendab.
Ainus, mis nende tingimuste vahel kindel on, on olla puhas inimene. Mõnes stsenaariumis piisab t-särgist ja teksadest; kuid mõnel muul juhul on vaja ülikonda ja lipsu. Kuid kus iganes sa oled, mis kõige tähtsam, võta dušš. Sa võiksid olla järgmine Einstein ja keegi ei anna sulle oma aega, kui sa haised
Osa 3 /3: Lõdvestage oma pea
Samm 1. Tunnistage, et närvilisus põhjustab ebamugavust
Enamik meist ei oska eriti suhelda, sest see tundub imelik. Ebamugavus võib süveneda. Võite tunda ebamugavustunnet, mis tõuseb teie taga asuvast uksest. Kuid tegelikult on see lihtsalt teie närvilisus. Kui suudate oma närvilisusest lahti saada, saab ka kohmakas rass.
- Jah, jah, pärast teadmist, et närvilisuse menorah ebamugavaks tundmiseks ei mõjuta ka teid. Me kõik teame sinepikastmeplekiga poissi ja tüdrukut, kes tegi juukselaki asjaks. Kuidas see võiks olla? Sest nad on lõdvestunud. Nad ei lasknud end sellest häirida. Just see.
- Kuidas lõpetada see, mis sind häirib? Trikk: kui teate väga hästi, et midagi häirib, parandage see. Näiteks kui lähete töövestlusele ja teie särk on natuke liiga lühike, kandke teist särki. Särgi selga tõmbamine tõmbab ainult nende tähelepanu (see on ainult teie meelest) või tegelikult tunnete end ebamugavalt ja närviliselt. Kui midagi juhtub spontaanselt (näiteks sinepikastme leke) ja te ei saa seda parandada, teeselge, et seda ei juhtunud. Kui te seda ei näe, puudutage, hõõruge või proovige seda varjata, siis teine inimene ei märka. Nad vaatavad teie nägu ja käsi ainult siis, kui te räägite, ja nad kuulavad teid.
Samm 2. Sest sa ei lase
on positiivsed ootused. Närvilisusest vabanemise viisid. Kui teil on positiivsed ootused, on närvilisust raskem tunda. Näiteks kui satute inimeste gruppi, kes ja te usute endasse. Nad on suurepärased, teie olete suurepärased ja kõik saab olema suurepärane. Kui äkki mõni sinepikaste pükste peale valgub, on kõik hästi. Miks? Sest sa ei lase sellel end närvi ajada.
Elu on enamat kui lihtsalt eneseteostus. Uuringud näitavad, et tavaliselt teevad seda need, kes arvavad, et on edukamad. Kui teil on hea koht, on teil lihtsam positiivseid vestlusi pidada. Ja negatiivsed tunded on lihtsalt ebaoluline asi
Samm 3. Naudi ennast
Sest õnnelikud ja mängulised inimesed on need tüübid, kes meelitavad teisi inimesi kergesti ligi. Kui naudid ennast, pole põhjust, et sa teistele ei meeldiks. Kui sa juba naudid ennast (sa oled päris suur pikk), annab see sulle kindlasti laskemoona, et võidelda oma ebakindluse vastu vestluses.
Kuigi keegi ei tea täpselt, kuidas seda teha, on lihtsaim viis teha seda, mis teile meeldib. Mida rohkem olete endaga rahul, seda rohkem areneb teie elu, seda õnnelikum olete iseendaga
Samm 4. Tea, miks sa selles faasis oled
Kas sinuga on tõesti raske läbi saada või sulle tõesti ei meeldi suhelda. Või olete lihtsalt segaduses, millest rääkida. Põhjuste teadmine on kiireim viis tulemuste saavutamiseks. Siin on mõned võimalused:
- Sa tõesti ei tea, kuidas. Kui see on teie probleem, pole probleemi. Selle tõhusaks lahendamiseks võite järgida mõnda standardmustrit.
- Sulle ei meeldi jutud. Mul on hästi! Sellest on lihtne üle saada. Peate lihtsalt oskama vestlust juhtida.
- See rõhutab sind. Selleks on oluline sundida end lõõgastuma. Õnneks on teil oma keha üle kontroll, nii et saate selle muutmisega tegeleda.
- Sulle ei meeldi rahvahulgad. Algajatele, leiame midagi paremat! Kuid selle kallal töötades keskendume heale. See peab seal väljas olema.
Samm 5. Salvestage oma mured suhtlemise ajal
Sa tead endast rohkem kui keegi teine. Kui teate, mis võib aidata teil suhelda, saate sellega kindlasti hakkama. Vaatame 4 stsenaariumi:
- Sa ei tea, kuidas. Peate tähelepanu pöörama mustritele ja harjumustele, millest räägime allpool. Harjuta seda harjumust. Peate lihtsalt harjutama.
- Sulle ei meeldi jutud. Sa ei pea tegema asju, mida sa teha ei taha. Tegelikult paljudele ei meeldi small talk. Lihtsalt keegi ei taha vestlust kontrollida, et teema oleks sügavam ja sisukam. Sa pead seda tegema.
- Kui see teid häirib. Peate keskenduma kehafaktorile - hingake sügavalt sisse, keskenduge välisele, naeratage. See on hea, kui olete üksi ja soovite lõõgastuda, et saaksite oma mugavustsooni sobituda.
- Sulle ei meeldi rahvahulgad. Peate lihtsalt proovima. See võib olla tõeline pingutus, et mitte inimesi eemale tõrjuda nende jalanõude või toiduga seotud kommentaaride tõttu. Seda saab teha.
Näpunäiteid
- Jääge enesekindlaks! Vaja praktikat.
- Mõtle avatult. Häid asju juhtub, kui lubate.
- Alati naeratav! Sest naeratus on tasuta ja see on hea motivaator!:)
