Kiire meeldejätmine on oluline talent. Kas kooli, tööle või lihtsalt enese parandamiseks, parandab mälu treenimine teie võimeid inimesena ja aitab hoida teie aju tervena. Iidse ja ajaloolise meeldejätmise kunst on täis nutikaid viise esemete mällu sisestamiseks. Kaasaegset psühholoogiat rakendades saab meeldejätmise lähenemisviisi jagada viieks peamiseks meetodiks.
Samm
Meetod 1 /3: meeldejätmine meelega
Samm 1. Kujutage ette, et mäletate mitu osariiki ja nende pealinnu läänest itta
Selle meetodi järgmiste sammude jaoks püüame need riigid ja nende pealinnad meelde jätta:
Meeldejätmiseks me lihtsalt kordame ja kordame seda, mida peame meelde jätma, kuni meeldejätmine läheb mällu. See kordus paneb teie aju looma uusi seoseid ja mustreid, mis aitavad teil meelde tuletatud asju esile tuua
Samm 2. Tea, et meeldejätmine on teatud tüüpi mälu jaoks parem kui teine
Kordamise kaudu meeldejätmine julgustab teie aju looma seoseid, mis on vajalikud, et öelda või teha seda, mida olete meelde jätnud.
- Meeldejätmine sobib suurepäraselt käsitsi tehtavate ülesannete ja esemete lühiloendite jaoks, näiteks ostunimekiri, auto käivitamine või särgi triikimine.
- Peast meeldejätmine ei ole väga hea, et meelde jätta suurel hulgal diskreetseid või keerukaid ideid, nagu perioodilisustabeli elemendid vasakult paremale, dialektilise materialismi idee või automootori osad.
Samm 3. Koostage nimekiri, mida peate meelde jätma
Veenduge, et teie nimekiri on täielik ja vajalikus järjekorras.
Samm 4. Lugege, mida olete meelde jätnud
Nende riikide puhul lugege ikka ja jälle oma tabelit, riikide nimesid.
Samm 5. Harjutage seda, mida olete meelde jätnud, ilma oma loendit vaatamata
Proovige katta oma nimekiri osaliselt või täielikult paberitükiga ja lugege, mida just katsite. Kerige allapoole, et tabel oleks kaetud - kas mäletate, mis oli kahes viimases tühjas tabelis?
Alguses saate palju vigu - ärge pettuge! See on lihtsalt teie aju, kes üritab selle tööga harjuda. Jätkake seda ja mõne minuti pärast saate mäletada kõike, mida olete meelde jätnud
Meetod 2/3: Lahendus
Samm 1. Kujutage ette, et peate ÜRO Julgeolekunõukogus riike meelde jätma
Seal on kümme riiki, mille saab määrata mõne skeemi järgi.
Samm 2. Teadke, millal kärpeid kasutada
Viilutamine toimib kõige paremini siis, kui mäletate esemeid, mis koosnevad väiksematest esemetest mõistlikus järjekorras. Näiteks võime jagada mandrite kaupa; perioodilise tabeli elemente saab rühmitada tüübi järgi; või kui peate mootori komponente meelde jätma, võite need jagada alakoostudeks (sisselaskeava, mootor, heitgaas, elektriline).
- Kui olete kunagi telefoninumbreid meelde jätnud, olete ilmselt märganud, kuidas me neid kirjutame - need moodustavad rote. Näiteks Valge Maja telefoninumbrit (202) 456-1111 on lihtsam meelde jätta kolme numbrina - 202, 456 ja 1111 - kui ühe kompleksnumbrina, 2024561111.
- Kärpimine ei ole suurepärane strateegia suurte, keerukate ja kontseptuaalsete esemete jaoks, mis ei lagune kergesti tükkideks. Näiteks ei ole lihtne välja mõelda, milliseid "meeldejäävaid" mahaarvamisi kasutada kodanikuõiguste mõistete, kodakondsuse määratluste või sarnaste telefoninumbrite meeldejätmiseks.
Samm 3. Jagage meeldejätmine väiksemateks, kergemini meelde jäetavateks osadeks
Kuna peate suurtest killukestest väiksemaid kilde tegema, töötab see strateegia kõige paremini esemetega, millesse saate mõne mõistliku skeemi järgi sisse murda.
Samm 4. Harjutage oma väikeste esemete (murdude) mälust meeldejätmist
Näiteks meie ÜRO Julgeolekunõukogus võite proovida lugeda ühte mandrit ja nende riike ülaltoodud loendist:
Samm 5. Ühendage fraktsioonid
Iga üksiku osa või murdosa valdamine on alles algus - et seda meetodit kasutades midagi täielikult meelde jätta, peate hankima kogu nimekirja. Proovige allapoole kerida, et eelmine loend oleks kaetud. Kui palju sellest nimekirjast mäletate?
Meetod 3/3: üksuste ühendamine lauseteks või mõisteteks
Samm 1. Kujutage ette, et peate ostunimekirja meelde jätma
Teie loend koosneb rühmast erinevatest üksustest, mis pole üksteisega seotud.
Samm 2. Mõista, millal linkimist kasutada
Kui teil on väga palju asju meeles pidada, läheb see raskeks; Sel põhjusel on linkimismeetod suurepärane võimalus raskesti meeldejäävate loendite lühendamiseks.
Korrelatsioon sobib paljudele järjestamata loendis olevatele üksustele, millel pole nähtavat seost (nt puude loendid, linnud, klaviatuurid, pudelid)). Sellist strateegiat nagu linkimine on raske ellu viia, sest puuduvad tõelised kategooriad, kuhu asju murda.
3. samm.
Looge lause või pilt, mis koosneb kõikidest üksustest, mida peate meelde jätma.
See on selle meetodi lõbus osa: mida harjumatum ja kummalisem on teie lause või pilt, seda lihtsam on seda meeles pidada. Näiteks:
- Maapähklivõi ja espressooa võileib, mis on mähitud Etherneti kaablisse ja millest jookseb läbi kruvikeeraja.
-
Korrake ja jätke oma laused või pildid meelde, seejärel harjutage laustest või piltidest meelde jäänud asjade meeldejätmist. Kasutate nupuna lauset või pilti, mis avab meeldejättu.
386197 14 1 -
Maapähklivõi ja espresso oavõileib, mis on mähitud Etherneti kaablisse ja millest jookseb läbi kruvikeeraja
=
maapähklivõi, espressooad, võileivad, Etherneti kaabel, kruvikeeraja
Mnemoonika kasutamine
-
Kujutage ette, et peate meeles pidama põhilist trigonomeetriat. Oletame, et selle ülesande täitmiseks mäletame, kuidas leida täisnurkse kolmnurga põhinurkade siinus, koosinus ja puutuja.
386197 15 1 -
Mõista, mis on mnemoonika. Mnemoonika on lihtsalt meeldejääv sõna protsessi kohta, millega võite kooliastmes tuttav olla. Kui olete kunagi kasutanud MeJiKuHiBiNiU -d, et mäletada värve (punane oranž kollane roheline sinine indigolilla) või mõttetuid lauseid, nagu "Mu ema oli nii põnevil, et lihtsalt andis meile üheksa pitsat", et meenutada planeete (Merkuur Veenus Maa Marss Jupiter Saturn Uraan Neptuun Pluuto), olete kasutanud mnemoonikat.
386197 16 -
Tea, milleks head mnemoonikat kasutatakse. Kui peate meelde jätma esemeid, millest saate lauseid või fraase moodustada, on sellega raske töötada; sel põhjusel sobivad mnemoonilised meetodid, näiteks linkimine, ideaalselt piiratud arvu üksuste jaoks, mida peate meelde jätma ja mis skeemi mahuvad. Mnemoonika sobib paremini näiteks sõnaloendite meeldejätmiseks; suuri loendeid ei ole hea meelde jätta ilma selge korralduseta, näiteks telefoninumbrite loend või pi numbrid.
386197 17 -
Looge mnemooniline skeem. Mnemooniline skeem on lihtsalt "võtme" lause või fraas selle kohta, mida peate meelde jätma. Näiteks võime teha lihtsaid ja kergesti meeldejäävaid sõnu.
386197 18 -
Jäta meelde oma mnemoonika ja see, mida peaksite oma mnemoonikast meelde jätma. Teie mnemoonika on teie mälu „võti”. Kerige alla eelmise loendi katmiseks - kas mäletate mnemoonilist lühendit?
386197 19 Ühenduse kaudu meeldejätmine
-
Oletame, et peate meeles pidama 1911. aasta püstoli komponente. Kaanest kaaneni peaks teie loetelu sellest, mida peaksite meelde jätma, välja nägema
386197 20 - Libisema
- tünnipuks
- tünn
- laskuri nööpnõel
- ekstraktor
- haamri peatus
-
Saate aru, kuidas assotsiatiivne meetod töötab. Inimese mõistus oskab asju väga hästi seostada. See talent ulatub tegelikult nii sügavale, et on võimalik kasutada asjade meeldejätmise võimet. Selle mälestuse jaoks loote kujuteldava teekonna või juhendi, mille seostate sellega, mida peate meeles pidama. Reisimine kujuteldaval teekonnal või teie giid toob esile teie mälestused.
386197 21 -
Tea, milleks assotsiatiivne meetod sobib. Assotsiatiivne meetod on väga võimas, eriti kui teil on tugev kujutlusvõime. Läbi ajaloo on inimesed mälestuste korrastamiseks kasutanud mitmeid assotsiatiivse meetodi variatsioone (näiteks kujutavad ette mõttemajast kõndimist, kujutlusruumis ringi vaatamist või võltsraamatu sirvimist).
386197 22 - Mälestused, mida on lihtne eraldada ja ruumiliselt korraldada, sobivad kõige paremini assotsiatiivseteks meetoditeks - näiteks luuletuste salmid, masinakomponendid või munade küpsetamise protseduurid.
- Mälestused, mida ei saa jagada, on vähem sobivad nagu abstraktse ekspressionistliku maali põhiidee, Rooside sõdade ajalugu või meenutamine, kuidas kedagi välja kutsuda.
-
Kujutage ette teist mälestuste komplekti ja seostage need sellega, mida peate meeles pidama. Te kasutate teist mälestuste komplekti "võtmena" selle juurde, mida peate meeles pidama.
386197 23 Sel põhjusel, kui teil on nimekiri diskreetsetest esemetest, mis ei sobi kuidagi kokku, on teie teise mälu "võtme" moodustamine keerulisem. Näiteks võiksime lihtsalt ette kujutada, et oleme väike mees, kes kõnnib ringi 1911. aasta relvaga
-
Harjutage mentaalsel kaardil kõndimist või selle ületamist ning suurendage seda, mida peate meelde jätma. See meetod võib olla nii lahe ja huvitav või nii lihtne ja meeldejääv, kui soovite. Meie näites võib väike mees, kes kõnnib läbi 1911. aasta relva, öelda:
386197 24 "Kõigepealt leiame tünni puksi ja selles näen tünni väljaulatuvat. Tünni taga ja tuulepinna nägu, kui kõnnime tahapoole, näen väikest auku, millest näen tulistamisnuppu ja vasakpoolne on väljatõmbaja liuguse külje vastas, kui lähen tagaküljele, taban haamri
-
Liikuge ja uurige oma vaimset kaarti. Mitu korda päevas keskenduge ja visualiseerige end uuesti oma giidi kaudu. Mida rohkem harjutate, seda lihtsam on meeles pidada.
386197 25 -
Harjutage lugema seda, mida olete oma mentaalselt kaardilt meelde jätnud. Seda visualiseerimisharjutust tehes muutub teie meel oma visualiseerimisvõtme moodustamiseks üha paremaks, kuid sellest ei piisa - peate meeles pidama teatud komponente, mis võtmesse lähevad. Proovige "töötada tagurpidi" - alustades esemete loendist, vaadake, kas saate reprodutseerida esialgset vaimset teekonda või "võtit".
386197 26
-
-
