Tegelikult on teatud aegu, mil selle elu teekond tundub väga raske. Pidev surve näida hea välja, surve teha õigesti, lõputu konkurents rikkuse ja kiindumuse pärast ning veel palju šokeerivaid tagasilööke, mis kõik on tehtud vaid võimuvõitluse nimel.
Julgus on tõesti vaid edumeelne otsus vastupanu tingimustes, kuid see osutub üheks kõige raskemaks langetatavaks otsuseks. Õigete "julgustussõnade" omamine võib teid elus tugevana hoida ja edu saavutada. See artikkel annab teile juhiseid selle kohta, kuidas jätkata selles elus, mis näib kunagi peatuvat.
Samm
Samm 1. Määrake oma tempo
Tegelikkus ise on olemas ja esineb ühe hetke korraga. Ära lase kõigil oma elu koormatel end korraga alla suruda. Keskenduge siin hetkes iseendale, seejärel tehke ise otsus, et elate oma elu tegeledes ainult ühe asjaga korraga. Elage oma elu iga päev koos paradigmaga, et iga päev on teie jaoks võimalus osaleda ja saavutada täiuslikkus. Hinnake ideed, et elu on nende kõige eliitsema lootuse teekond, mis pooldab kindla veendumuse järgimist, et tooni leidmiseks on alati parem, ja alati on võimalus võidelda selle eest, kus te olete. saab saavutage see üllas unistus oma saatusena.
Samm 2. Mõista, et lihtsat teed ei ole, seega vali tee, mis sind hindab, ja tee, mis on sinu jaoks raske
Valmistage oma silmad ette, et näha väljakutset teie ees tiigrisilmadega nagu olümpia teivashüppesportlane ja tõesti vaimselt ette valmistama end jooksmiseks, hüppamiseks ja tõestama, et väärite aplausi. Lisaks peate mõnikord laskma end soovimatul kogemusel läbida, et jõuda sinna, kus soovite olla - tuletage meelde, kui tugev te olete, ja minge edasi! Raske ja võimatu vahel on selge erinevus kurnatuse ja jõuetuse vahel, väljakutsete ja lüüasaamise vahel. Lükake end võimaluste positiivsete piiride proovile! Andke endale võimalus välimuselt suurepäraseks jääda ja uhkuse ja julgusega jõudlust saavutada! Vabastage tohutute ressursside jõud teie sees ja väljaspool, et oma elu elada parim!
Miks? Või miks mitte? Alustage ja ärge jätke hooletusse jätkamist!
Samm 3. Tähistage, kui saavutate väikese eesmärgi
Aeg liigub alati edasi, välja arvatud siis, kui magate, peate alati edusamme tegema. Tunnistage, et väike, aeglane areng on alati parem kui mitte midagi. Ainult siis, kui saate päevakavast kinni pidada, saate tähistada. Mõistke, et selleks, et saaksite selles elus midagi tähelepanuväärset saavutada, peab teil olema tõeliselt soov ennast austada, halvad harjumused jätta ja edasi liikuda. viis pärast ebaõnnestumist. Teil peab tõesti olema suur soov ületada kõik takistused, ignoreerida kõiki segavaid tegureid, töötada oma parima võimaluste piires ja on isegi neid, kes ütlevad, et peate seda edu soovima nagu keegi, kes uppub ja loodab hingata värsket õhku, nii et teil oleks olemas kõik vajalik, et sinna jõuda. Olge ise rõõmsameelne, kes kiidab ennast, patsutab teile selga ja tantsib “rõõmu tantsu”, kui eduteedel ülespoole liigute.
Samm 4. Jõustage ennast
Tahe ellu jääda ei kao kunagi, kuid mõnikord võib see loomulik ambitsioon või soov ellu jääda ja areneda tulla ja minna. Sellistel nõrkustel aegadel on hea enese mõtlemine hädavajalik, et asjad hästi läheksid. Tunnistage täielikult, et teie sisemine jõud edu saavutamiseks on nüüd saadaval. Tuletage endale meelde, kui palju olete vaeva näinud, et saavutada seda, mis teil praegu on, ja pidage meeles, et alati on kergem kinni pidada kui alla anda ja uuesti ja uuesti proovida. jälle üleval. Kirg on tuli, mis ei lase teil kunagi erutada, kuid kirg on midagi, mida te ei saa sundida, nii et leidke oma tõeline kirg ja laske sellel edasi liikuda.
- Mõistke, et on aeg valida asjade käsitsemiseks parim viis „lihtsalt tehke seda“ja laske motivatsioonil järele jõuda, selle asemel, et lasta motivatsioonipuudusel teid elus tagasi hoida.
- Oluline on tähistada OMA rikkust, kuid tunnistada, et samal ajal saate väljendada ka armukadeduse ja tervisliku konkurentsi emotsioone, et teid paremaks liigutada, kui see, mida soovite teistelt inimestelt, osutub reaalselt teie saavutamiseks - ebamugavus enesehinnang. see võib igal juhul parandada teie tööeetikat ja lubada teil seada endale kõrgemaid standardeid selle kohta, mis on vastuvõetav ja mis mitte.
- Kuna aeg läheb edasi olenemata sellest, mis on oluline, peate eelnevalt otsustama, milliseid elutingimusi te teatud aja eesmärgil soovite, ja jääma vastutavaks nende reaalse saavutamise eest.
- Kui viivitate viivitamisega või vältite alustamist, edusamme või mõne olulise ülesande täitmist, siis mõistate, et selle tegemine halvustab kedagi, sest te ei suuda tõestada oma aspekti, mis talub kõiki väljakutseid. Kasvatage enda töökat aspekti ja laske laiskal minul nälga surra, julgustades eetika ja tipptaseme praktiseerimist ning tunnustamist. Elu on tegelikult võimalus jõuda kõrgeimale, nii et ärge kunagi leppige lihtsalt tavalise inimesega.
Samm 5. Võtke kontroll selle üle, mida saate kontrollida
Selles elus inimesed harva "teavad", mida teha, kuid me kõik peame "otsustama", mida me teeme. Samuti teame harva, mis tulevikus juhtub, kuid meil kõigil on võimalus „otsustada” või planeerida tulevikku. Planeerimine on väga oluline, nii et tunnete, et teil on võime oma elu juhtida, mitte tundele, et see kontrollib teid. Reageerige igale probleemile muretsemise asemel planeerides ja kui otsustate ikkagi muretseda, tehke plaan, kui pikaks päevaks soovite muretseda.
Teadke, et oleviku hindamine (kingitusena) on parim ettevalmistus tulevasteks takistusteks ja saate luua sildu, mida ületada, kui ja millal neid vajate. Ole sellest teadlik, kui silla järgmisel korral leiad, aga võib -olla ka sina ei pole seda kunagi leidnud. Tehke realistlik plaan ja täitke see hoolikalt. Sul on elus alati valik. Jätkusuutliku kasvu valimine tähendab, et valite stabiilsuse ja selle, mis on teie jaoks parim elust. Kõik muud võimalused ja abitus piisavuse asemel on teie kätes.
Samm 6. Vaata ja mõtle taevale, miks see seal on?
Proovige tingimusteta taevasse jõuda ja saate pilvi puudutada, kuid kui pole midagi, mida soovite saavutada, võite olla kindel, et te ei saavuta midagi. Veenduge, et suudate elus saavutada seda, mida soovite, keskendudes sellele, selle asemel, et lasta saatusel end juhtida. Isegi kui tunnete, et see, mida saate, on see, mida te tegelikult tahate, tähendab see, et see, mida saate, on see rohkem oma maitse järgi, nii et te ei lase teistel inimestel teie eest valikut teha. Määrake oma meeles selgelt saatus, mis võimaldab teil jõuda kõrgeimale tasemele, mis tugevdab teid peatumatuks inimeseks, vabaks hirmust ja avaldab lakkamatult oma jõudu soovitud eesmärkide saavutamiseks.
Samm 7. Ole paindlik
Mitte alati ei saa asjad minna nii, nagu olete planeerinud, ja kahjuks võib - ja juhtub - kõike juhtuda, mõnikord on see meie jaoks kasulik. Rahanduse, suhete ja tervisega seotud olukorrad on asjad, milles pole lihtne navigeerida. Nii et pidage meeles ja olge valmis ebameeldivate ja arusaamatute asjaoludega nõustuma ja vajadusel neile reageerima. Pole midagi halba, kui kurtsite ja tunnete end halvasti, kui asjad ei suju, kui need asjaolud ei takista teil tõhusat tööd jätkata ega muuda oma vaadet maailmale igaveseks. tõde ütleb, et kui teete alati seda, mida varem tegite, saate alati seda, mida varem saite. Avage oma silmad ja tunnistage, et peate tegema muudatusi, mis viivad teid elus sinna, kuhu soovite. Loomulikult on seda raske teha, kuid veelgi raskem on see, kui jääte ummikusse ja otsite tahtlikke vabandusi, mida vältida, samal ajal kui te ei kasuta võimalusi juhtimise võtmiseks.
Samm 8. Naudi võimalust elada
Nagu me kõik teame, kestab see elu iga inimese jaoks ainult üks kord ega ole igavene. Isegi kui usute, et teil on võimalus uuesti elada, on teil siiski kohustus see elu sisukaks muuta. Pidage meeles, et seda soovi silmas pidades teete iga päev ühe hetke, millele saate uhkuse ja rõõmuga tagasi vaadata. Surm on loodusteos parimal viisil, et inimesed ei raiskaks oma ellu aega. Aeg on teie kõige väärtuslikum ressurss ja kuna aeg on tegelikult piiratud, on elus toimunud eneseabigurude liikumine, kes on välja töötanud enda kõige olulisema aspekti, tutvustades vaadet "sure ilma millegi". (Sureb tühjaks) ja see, mille te pärite, on lahkus anda end täielikult inimkonna ärkamiseks, kui olete veel teadlik universumi elanik. Töötage välja kindel põhimõte, et annate oma elus alati parima ja proovite oma parima igas olukorras, kus mõistate, et:
- Te võite tulevikus vigu teha, kuid oluline on see, et saate nendest vigadest õppida.
- Harjuge säilitama õiget kehahoiakut ja pöörama tähelepanu oma füüsilisele, vaimsele, emotsionaalsele, vaimsele, rahalisele ja sotsiaalsele seisundile.
- Säilitage oma huumorimeel ja seiklusjanu.
- Nautige oma elus väikseid naudinguid, neid, keda armastate, ja hindage seda, et olete elus iga kord, kui hingate.
- Mõista, et kõik head suhted ja produktiivsed plaanid on need asjad, mis sind köidavad (jah, sa oled tõesti armunud), mida sa tahad pühendada kogu oma olemusele nende edu tagamisele.
-
Armasta ennast, sest sa oled ennast väärt ja arendad tõepoolest oma intuitiivseid võimeid, mis on samuti loomulikult kõigile omased, kus sa oled tegelikult määratud rohkem, paremini ja kõrgemalt saavutama.
Jätkake 8. sammuga
Samm 9. Tehke regulaarselt pause
Elu tundub lõputu ülesannete nimekiri, kuid enne selle olukorra üle kurtmist pidage meeles, et ainult surnutel pole midagi teha. Samuti pidage meeles, et mida varem hakkate rasket ülesannet täitma, seda kiiremini saate selle lõpetada. Lisaks sellele, et saate igal õhtul piisavalt aega magada, et hommikul uuesti alustamiseks valmis olla, võib sellest abi olla planeerige mitu vaheaega päevas, et teha seda, mis teile meeldib, ja näha, kas kõik läheb hästi või on asju, mida tuleb uuesti kohandada; Pausi võtmine taastab teie loovuse ja energia ning toob teid tagasi aegade juurde, mil tundsite end eksinuna. Võtke ka igal nädalal aega, et mõelda inimestele, kohtadele ja asjadele, mis teie elu rikastavad, ning mõelda võimalustele, kuidas seda teha teie elu on lihtsam, teil on edukas elu. Seal on tohutu maailm, mis on täis muusikat, saateid ja raamatuid, mille abil saate oma parima saavutada.
Samm 10. Avage ülevaade
Niinimetatud viimsepäeva on juba ammu ennustatud, umbes viimase 90 aasta jooksul on see sündmus kavandatud umbes iga viie aasta tagant või iga viie minuti järel, sõltuvalt sellest, kellega te räägite. Aga sa oled täna veel siin ja vaatad internetist midagi. Mõtle inimestele, keda sa oma elus tunned. Me kõik võime mäletada paljusid inimesi oma elu jooksul või kogu inimkonna ajaloo jooksul, kes on teinud ebameeldivaid lühiajalisi otsuseid ja üleminekuid nii pikaajaliste kui ka lühiajaliste huvide tõttu. Suhteliselt ajutisi, nii et võite oma lõputust uhkusest lahti lasta, et elada oma elu vastavalt oma ootustele ja võib -olla ka teiste ootustele teie suhtes. Mõistke seda ebamõistlikuna ja esitage endale väljakutseid, astudes julgeid samme.
Samm 11. Suunake oma mõtteid teadlikult
Mõistus on sõiduk ja seda saab kontrollida. Igaüks võib end erinevatel tasanditel ebamugavalt tunda stressirohke sündmuste ja isegi meeldivate elumuutuste tõttu. Igas olukorras saab iga inimene teha valikuid, kuidas end tunda, kuidas reageerida ja kuidas neist rääkida. Igaüks kogeb stressi teiste jaoks erineval määral (muretsedes sõprade ja lähedaste heaolu pärast). Töötage selle laskmise nimel ja leidke strateegia selle lahendamiseks, võib -olla inimestega, kes saavad teid julgustada ja teid igal võimalikul viisil aidata. Mõned asjad on võimatud, kuid on ka teisi asju, mis on võimalikud, kuid kuni usu, et suudad takistuste ületamisel piisavalt järjekindel olla, ei suuda sa otsustada, millisesse gruppi sa tegelikult kuuluda tahad. Enesekontroll algab teie sees olevate negatiivsete mõtete kontrollimisest. Mõista, et sind ootab elu parim ja ava oma süda.
- Kui teil on psüühikahäire, proovige saada õiget ravi, et saaksite sellest üle. Kuid peate mõistma ka seda, et teekond taastumiseni on teie enda sees, kui saate taastada enesekindluse, kus peate tegelema mõtetega, mis ütlevad teie kohta negatiivseid asju, ja proovige neid ületada.
- Meditatsiooni tuleks teha rahuliku hingetõmbega, lõdvestunud, kuid püstise kehahoiakuga, keskendudes täielikult praegusele hetkele ja teadvustades viie meele vahetut kogemust. Kõne ja tegevus tõlgitakse väljapoole kui teie sees oleva reaalsuse ilming ja meditatsioon on mehhanism, mille abil saate teadlikult konstrueerida kogu oma elu reaalsuse seestpoolt väljapoole. Valige kõik asjad, mida teie meel regulaarselt näeb ja kuuleb, ning laske neil mõtetel tugevdada ja motiveerida teid pidevalt võitma eluareenil, mis on alati täis soove, probleeme, kannatusi, tööd ja konkurentsi. Olge täielikult teadlik oma peas olevast häälest, teadvusvooludest ja sellest, kuidas need mõjutavad teie paradigmat, kui suur te olete ja kui suur väljakutse teil on. Tuletage endale ikka ja jälle meelde, et olete valmis või mitte, rõõmust või kurbusest, elate KOHE!
Samm 12. Eelistage oma aega ja muid asju
Ärge raisake aega muretsemisele, kui saate sama energiat kasutada strateegiate koostamiseks ja paranduste tegemiseks, et tulla toime teie ees seisvate võitluste või ambitsioonidega.
Ebaõnnestumiste korral võtke aega, et kaaluda, mida saaks olukorra lahendamiseks teha. Vaimse tervise eksperdid soovitavad küsida "mida nüüd teha?" ja otsustada, mis on tõesti kiireloomuline, mitte see, mida saab edasi lükata. Jälgige oma elus juhtumit, kui te ei andnud endast parimat või kasutasite oma aega targalt, ning tehke teadlikke pingutusi, et ennast parandada. Kui teil on aega kurta ja tunda pettumust ning kujutada ette halvimat stsenaariumi, Samuti saate rohkem aega, kui kasutate sama energiat kui loominguline ja lõbus. Usalda mind.
Näpunäiteid
- Nõustuge sellega, et probleemid on osa igapäevaelust, kuid mõistke, et probleemid hoiavad meid inimkonna suhtes valvel, püsivad konstruktiivselt hõivatud ja jätkavad teadmiste, jõu ja vastastikuse vajaduse saavutamist.
- Soov ennast alati paremaks muuta on psühholoogiliselt tervislik soov, kuid samal ajal on see kasulik ka hingele, kui suudate olla rohkem tänulik hea eest, mis teie elus toimub, kui lihtsalt tunda puudust sellest, mis ei toimu. sinu elus..
- Mõtle parimatele aegadele, mis sul kunagi olnud on, või võiduhetkedele ja pea meeles, et rasked ajad ei kesta igavesti, sellised on vaid rasked inimesed.
- Kui soovite end sundida midagi tegema, küsige endalt, miks peaksite seda tegema. Samuti tuletage endale meelde, millised on tegelikud pikaajalised põhjused, muidu näete lõpuks, et võiksite tegelikult midagi muud teha.
- Kui teekond, mille te ette võtate, on täis hirmutavaid takistusi igast suunast, siis peate valima kõige turvalisema tee ja pöörama tähelepanu sellele, kuhu see läheb, ja ärge olge nagu halvatud inimene, kes ei võta midagi ette.
- Pidage meeles, et elus on igal inimesel oma raskused ja proovige teisi oma omadega mitte koormata, välja arvatud juhul, kui ta on lähedane sõber või pereliige, kellega saate rääkida ja võib -olla aidata.
- Säilitage hea tasakaal töö, puhkuse ja mängu vahel.
- Elu on lõputu teekond ja iga hetk on sihtkoht, nii et ole alati oma kohalolekust teadlik.
- Luba endal tunda uhkust selle üle, et kannad enda elu ja mugavuse eest võitlemise koormat, võib -olla isegi teiste eest, sest oma koorma kandmine on täiskasvanud inimese jaoks kõige õilsam.
- Ärge eksige, kui arvate, et halb tuju on ületamatu - seisund tuleb ja läheb ning siis tuleb tagasi - ootamatu naeratus kelleltki, keda te ei tunne, kallistus kallilt, siiras "aitäh" sõber, kes võtab vastu lahkuse, kohtub eesmärgita lendava liblikaga või isegi naerab enda üle vea pärast, mis pani sind ebamugavalt tundma, on kõik asjad, mis võivad tuju taastada.
- Mõistke, et maailma parim nõuanne ei aita teid, kui te pole selle rakendamiseks piisavalt distsiplineeritud ja mõistate, et nüüd on parim aeg alustada elu, millest olete alati unistanud.
- Tea, et parimaks olemises pole võlu; selleks on vaja vaid rasket tööd, mida on tehtud juba ammusest ajast ja tervet mõistust.
- Ainult saatus ja teie reaktsioon sellele vastuseks määravad selle, mis on täna kõige olulisem ja kui imeline saab olema homme.
- Ütle selle kõigega piisavalt, et probleem lahendada, või võib see olla enda jaoks märkmete tegemine või ajaveebi loomine.
- Pidage meeles, et lootus on alati olemas.
- Töötage enne keerukamatega tegelemist läbi töö keerukamad aspektid, et tagada edu saavutamiseks parim võimalik tulemus.
- Või soojendage, tehes kõigepealt kõige lihtsamad osad, et saaksite hoogu raskete ülesannete täitmiseks. Valige strateegia, mis tõesti sobib, et kõik saaks tehtud. Mõnikord sõltub see valik sellest, mis on ülesanne.
- Kujutage ette, mis on teie eesmärk sel hetkel ja looge visioonitee, sest kui keskendute järjekindlalt ülesandele, toetavad selle eesmärgi saavutamist tavaliselt muud asjad.
- Püüdke jääda rahulikuks, hingates sügavalt sisse ja tehes iga päev kergeid venitusi.
- Saate alati viivitada, et teha kindlaks, mis oli eilse päeva parim ja halvim külg.
- Mõistke, et elus on peamine asi teha tööd, et säilitada ellujäämine sobival tasemel, et saavutada kõrgemat väärtust ja kasutada oma võimeid, nautida oma viiele meelele pakutavaid naudinguid, näidata ja teha oma parima elu, et näidata, armastada ja olla armastatud ning mõista ennast paremini.
- Mõelge, kuidas saaksite halba olukorda ära kasutada, et see oleks teie jaoks hea. Kui kaotate töö, küsige endalt, kas soovite seda tööd tõesti ja loobuge oma unistustest - parem on võidelda selle eest, mida tegelikult tahate. Kui teie armastus lükatakse tagasi, mõelge sellele, mida olete oma endisega vaielnud ja kuidas leida endale sobivam inimene.
- On hea, kui proovite palvetada või avada end universumile või kõikide asjade allikale, et saada endast suurem jõud, mis võimaldab teil saavutada oma parima.
- Selle madala eluvõime tõttu võib elukvaliteet langeda, mis suurendab kahjulike ja ebamugavate asjade tekkimise tõenäosust, seega pidage alati meeles, et elu on areen, mille mõiste on „uputa või uju”.
- Hoidke tõde enda sees, lubades oma tõelisel headusel muuta teie elu ilusaks muusikaks.
- Tehke konstruktiivseid jõupingutusi, mida te tõesti vajate.
- Olge oma sõnades ja tegudes oma valikute osas ettevaatlik, sest harjumused täiustuvad aja jooksul ja võivad teie elu muuta või murda.
- Sellel eluteel on alati rõõmu ja kurbuse aegu ning positiivse, praktilise ja mõistliku lähenemisega nende elamisele muutuvad kurbuse ajad vastuvõetavamaks.
- Miks peaksime mõtlema kaugele tulevikule? Elu on väga erinev sellest, mida ette kujutate. Keskenduge praegusele hetkele ja sellele, mis juhtub, juhtub.
- Tehke kindlaks, mis on teie jaoks prioriteet ja kõrvaldage lihtsalt asjad, mis pole teie elu lihtsustamiseks olulised.
- Võite alati seada esikohale, et naermine on sama tähtis kui nutmine, või küsida abi vaadete osas, kui see on praegusel hetkel parim. Pole veel vaja oma tunnete üle kohut mõista või hinnata - lihtsalt tundke kõiki oma tundeid.
- Viige iga uus plaan ellu, tehes otsuse järgida „vajalikku“tegevussuunda, et teie plaani saaks ellu viia olenemata kogetud raskustest või nõustuda, et olete otsustanud eesmärki mitte saavutada ja selle plaani lihtsalt unustada.
Hoiatus
- Nagu võib tunduda, pidage meeles, et igaüks kogeb aegu, mil asjad tunduvad rasked või tundub võimatu jätkata.
- Kui teil on raskusi enda käivitamisega, peaksite kaaluma psühhoterapeudi või psühhiaatri külastamist, kes määratleb ja/või abistab teid, et saaksite selgituse oma raskuste põhjuste ja nende ületamise kohta.
- Kui saatus on teid kutsunud, siis andke end eespool nimetatule, mis ootab teid, ja elage elu keskendumise ja pingutuste jõuga, mitte riskides pettumuse ja ebaõnnestumiste hävitamisega, mis on väga tungiv, kuni see tingimus pole lõppenud.
