Dehüdratsioon on kindlasti üks meditsiinilisi häireid, mis pole teie kõrvadele enam võõrad. Üldiselt tekib dehüdratsioon, kui kehal ei ole piisavalt vedelikku. Selle tulemusena peab kannatanu suurendama vedeliku tarbimist, et vedelikud ja elektrolüüdid kehast välja vahetada. Kuigi kerget kuni mõõdukat dehüdratsiooni saab ravida kodus, mõistke, et tõsisemaid haigusi peaks arst kohe ravima. Kui dehüdratsiooni sümptomid süvenevad või ei parane vaatamata kodusele ravile, pöörduge kohe arsti poole!
Samm
Meetod 1 /4: ägeda dehüdratsiooni ravi lastel
1. etapp. Hinnake dehüdratsiooni raskust, et see oleks kodus ravides ohutu
Üldiselt saab kerget kuni mõõdukat dehüdratsiooni kodus ravida. Laste väga tugevat dehüdratsiooni peaks siiski arst viivitamatult ravima.
- Laste kerge kuni mõõduka dehüdratsiooni sümptomiteks on janu, suukuivus või -kleepuvus, nutmine ilma pisarateta, ebaregulaarne urineerimine, tumekollane uriin, nahk, mis tundub katsudes kuiv või jahe, peavalu ja lihaskrambid.
- Mõned tõsise dehüdratsiooni sümptomid on uppunud silmad, väsimus, ärrituvus, pearinglus, letargia, südame löögisageduse tõus ja teadvusetus. Väikelastel on ka piirkond, mis tundub pähe vajunud, üks tõsise dehüdratsiooni sümptomeid.
Etapp 2. Valmistage suukaudne rehüdratsioonilahus
Kuigi teie lapsele vajalik kogus sõltub tema vanusest, saate üldiselt järgida vedelal pakendil olevaid juhiseid. Kasutage lusika või tilguti abil 1-2 tl. (5–10 ml) suu kaudu manustatavat rehüdratsioonivedelikku lapsele iga minut. Tehke seda protseduuri vähemalt 3 kuni 4 tundi või kuni teie lapse uriini värv on uuesti selge. Samuti suurendage perioodiliselt sagedust, kui lapse soov oksendada väheneb.
- Suukaudsed rehüdratsioonivedelikud sisaldavad tasakaalustatud koguses vett ja soola, nii et nad suudavad lapse keha niisutada ja asendada kehast kadunud elektrolüütide taset.
- Pidage meeles, et toatemperatuuril olevaid vedelikke on teie lapsel tavaliselt kõige lihtsam alla neelata, eriti kui ta tunneb iiveldust või oksendab pidevalt.
Samm 3. Jätkake väikelapse rinnaga toitmist nagu tavaliselt
Kui teie laps saab endiselt rinnapiima või piimasegu, jätkake lapse toitmist, kui ta on dehüdreeritud. Proovige siiski annust vähendada ja söötmissagedust suurendada, kui tundub, et teie lapsel on raskusi vedelike neelamisega.
- Imikute puhul, kes saavad piimasegu ja kellel on kõhulahtisus, proovige üle minna laktoosivabale tüübile, kuni nende seisund paraneb. Pidage meeles, et teie laktoosi võib olla raske seedida ning see võib halvendada kõhulahtisust ja dehüdratsiooni.
- Ärge lahjendage piimasegu rohkem kui arsti juhised.
- Teil võib tekkida vajadus vaheldumisi anda beebile suukaudset rehüdratsioonilahust ja rinnapiima/piimasegu. Näiteks andke suutäis suukaudset rehüdratsioonilahust iga kord, kui teie laps joob pudeli rinnapiima või piimasegu.
Samm 4. Ärge lubage lastel tarbida negatiivse riskiga toite ja jooke
Tegelikult võivad teatud tüüpi toidud ja joogid lastel dehüdratsiooni halvendada, mistõttu neid ei tohi anda enne, kui lapse seisund on täielikult paranenud. Eelkõige ärge andke lastele piima, kofeiini, lahjendamata puuviljamahlu ja želatiini. Kofeiin võib dehüdratsiooni halvendada, samas kui piim, puuviljamahlad ja želatiin võivad süvendada kõhulahtisust ja oksendamist, mis võib põhjustada dehüdratsiooni. Seetõttu riskivad nad kõik lapse tervise kiire halvenemisega.
- Vesi võib olla dehüdreeritud lastele ohtlik jook. Kuna soola ja mineraalide sisaldus lapse kehas väheneb dehüdratsiooni korral, on oht, et vesi lahjendab erinevate oluliste mineraalide kontsentratsiooni, mida lapse kehas enam pole.
- Lisaks võivad energiajoogid asendada ainult higiga kaotatud elektrolüütide sisaldust. Sellepärast, kui kõhulahtisuse või oksendamise tõttu tekib dehüdratsioon, ei suuda energiajoogid asendada kehast kadunud mineraalide sisaldust.
Samm 5. Vältige dehüdratsiooni kordumist, jälgides pidevalt lapse keha seisundit
Pärast lapse keha uuesti niisutamist jälgige selle seisundit, et vältida dehüdratsiooni kordumist.
- Suurendage haigete laste vedeliku kogust, eriti kui lapsel on kõhulahtisus või oksendamine. Rinnapiim ja piimasegu on väikelastele parimad võimalused, samas kui vesi, popsicles, joodavad mahlad ja jääkuubikud on parimad võimalused vanematele lastele.
- Ärge lubage oma lapsel süüa toitu, mis võib tema dehüdratsiooni halvendada või oksendada. Mõned neist on rasvased, kõrge suhkrusisaldusega toidud, mis sisaldavad kompleksseid süsivesikuid, jogurtit, puuvilju ja köögivilju.
- Palavik ja kurguvalu võivad raskendada teie lapse vedelike joomist. Seetõttu peaksid lapsed, kellel neid sümptomeid esineb, võtma ka atsetaminofeeni ja ibuprofeeni.
Meetod 2/4: ägeda dehüdratsiooni ravi täiskasvanutel
Samm 1. Hinnake dehüdratsiooni raskust, et määrata sobiv ravimeetod
Üldiselt võib täiskasvanute kerget kuni mõõdukat dehüdratsiooni ravida kodus, ilma tüsistusteta. Tõsist dehüdratsiooni peaks aga arst kohe kontrollima!
- Kerge kuni mõõdukalt dehüdreeritud täiskasvanutel võib olla suurenenud janu, suu kuiv või kleepuv, urineerimisraskused, tumekollase värvusega uriin, nahk on katsudes kuiv või jahe, peavalu ja lihaskrambid.
- Tugevalt dehüdreerunud täiskasvanutel tekivad tavaliselt sellised sümptomid nagu urineerimishäired, kollakaspruuni uriini väljavool, naha väsimus, ärrituvus, segasus, pearinglus, kiirenenud südame löögisagedus, silmad vajunud, loid, kellel on šokk., tal on deliirium või ta on teadvuseta.
Samm 2. Tarbi keha niisutamiseks selgeid vedelikke
Vesi ja elektrolüüte sisaldavad joogid on selles olukorras parimad tarbimisvõimalused. Üldiselt peaksite võtma nii palju kui võimalik nii kaua kui võimalik, kui teil ei ole iiveldust ega soovi oksendada.
- Enamik täiskasvanuid peab tarbima 2 kuni 3 liitrit vedelikku päevas.
- Kui teie dehüdratsioon on tingitud iiveldusest või kurguvalu, proovige imeda puuviljamahladest või energiajookidest valmistatud jääkuubikuid või popse.
- Kuigi täiskasvanute elektrolüütide tasakaaluhäired ei ole nii ohtlikud kui laste elektrolüütide tasakaaluhäired, ärge alahinnake seda seisundit. Selle asemel proovige võtta suukaudseid rehüdratsioonivedelikke või energiajooke, et asendada mõned dehüdratsioonist kaotatud elektrolüüdid. Eelkõige on suukaudsed rehüdratsioonivedelikud parim valik konkreetse meditsiinilise häire põhjustatud dehüdratsiooni raviks, samas kui energiajoogid sobivad rohkem väsimusest tingitud dehüdratsiooni raviks.
Samm 3. Jahutage oma keha, et mitte kaotada rohkem vedelikku
Kuna äge dehüdratsioon on sageli põhjustatud liigsest kuumusest või sellega kaasneb kehatemperatuuri tõus, proovige oma keha jahtuda, et see ei kaotaks rohkem vedelikku.
- Kandke lihtsalt üks kiht lahtisi riideid, et nahk ei lämbuks.
- Istuge jahedas kohas. Võimalusel jääge hoonesse, kus on konditsioneer. Kui ei, siis jääge vähemalt varju või ventilaatori lähedusse.
- Jahutage nahk veega. Suruge oma otsmik ja kael niiske rätikuga kokku ja piserdage leige veega nahale, mida riided ei kata.
- Pidage meeles, et jahutusprotsess peab toimuma järk -järgult, eriti seetõttu, et liigse külmaga kokkupuutumine võib teie veresooni rebeneda. Selle tulemusena tõuseb keha sisetemperatuur. Seetõttu ärge kunagi suruge nahka jahtumiseks kokku veega ega jääpakiga.
Samm 4. Hallake seedetrakti häirete sümptomeid, mis põhjustavad dehüdratsiooni
Kui dehüdratsiooni põhjustab väga tugev oksendamine või kõhulahtisus, kontrollige kohe selle põhjust, muutes oma dieeti ja tarvitades ravimeid, et vältida keha suuremat veekaotust.
- Paljudel juhtudel võib kõhulahtisust ravida käsimüügis olev loperamiid. Kuid ärge võtke seda ravimit, kui teil on ka palavik või kui väljaheide on segatud verega.
- Palaviku kontrollimiseks kasutage ibuprofeeni asemel atsetaminofeeni, eriti kuna ibuprofeen võib ärritada teie mao limaskesta ja halvendada teie oksendamist.
- Keskenduge selgete või värvitu jookide, sealhulgas puljongi ja želatiini tarbimisele esimese 24 tunni jooksul. Kõhulahtisuse ja oksendamise sageduse vähenedes võite hakata sööma mahedaid toite.
Meetod 3/4: kroonilise dehüdratsiooni ravi täiskasvanutel
Samm 1. Suurendage vedeliku tarbimist kogu päeva vältel, et vältida dehüdratsiooni
Keskmine täiskasvanud mees peab tarbima umbes 3 liitrit vedelikku päevas, täiskasvanud naised aga umbes 2 liitrit vedelikku päevas. Proovige oma vedeliku tarbimine selle numbriga tasakaalustada või tarbige soovitatud kogusest veidi rohkem vedelikku.
- Pidage meeles, et eespool nimetatud "vedelik" on mis tahes vedelik, mitte ainult vesi.
- Samuti mõistke, et teatud tüüpi joogid on keha tervisele paremad. Näiteks vesi, taimeteed, energiajoogid ja muud elektrolüüte sisaldavad joogid võivad aidata keha niisutada, samas kui kofeiini sisaldavad joogid (nagu kohv, sooda, must tee) või alkohol võivad teie dehüdratsiooni veelgi süvendada.
Samm 2. Sööge kõrge veesisaldusega puu- ja köögivilju
Kõrge veesisaldusega puu- ja köögiviljad asendavad tõhusalt dehüdreeritud kehavedelikke. Kuna mõlemad on ka väga toitainete-, soola- ja suhkrurikkad, paraneb kindlasti ka elektrolüütide tasakaal kehas pärast nende tarbimist.
- Banaanid on üks populaarsemaid keha niisutamise võimalusi, eriti kuna need on 75% vedelad! Lisaks on banaanides ka väga palju kaaliumi - mineraali, mille tase väheneb dehüdratsiooni süvenedes.
- Muud puu- ja köögiviljad, mida tasub keha niisutamiseks tarbida, on arbuus, tomatid, viinamarjad, virsikud, maasikad, jõhvikad, õunad, mustad marjad, aprikoosid, kurgid, spargelkapsas ja suvikõrvits.
Samm 3. Jooge dehüdratsiooni vältimiseks kofeiinivaba teed
Eelkõige on kummelitee väga kasulik kroonilise dehüdratsiooni raviks. Siiski võib tarbida ka enamikku taimeteed või teed, mis ei sisalda kofeiini, sest neil on sarnased eelised, mis asendavad kehast kadunud vedeliku taset.
Kummelitee on klassifitseeritud looduslike valuvaigistitena ja on väga soovitatav tarbida dehüdratsiooni tekkimisel. Üldiselt, kui keha on dehüdreeritud, hakkavad mao lihased krampi minema. Kummelitee on väga tõhus looduslik vahend keha niisutamiseks ja tekkivate krampide leevendamiseks
Samm 4. Proovige oma keha niisutamiseks ja kaotatud elektrolüütide taseme asendamiseks tarbida kookosvett
Kuna kookosvesi sisaldab väga palju elektrolüüte, soovitatakse kroonilise dehüdratsiooniga patsientidel seda tavalise vee asemel tarbida.
- Selles sisalduvate erinevate toitainete hulgas on domineerivad kahte tüüpi rauda ja kaaliumi. Eelkõige väheneb mõlema tase kõige kiiremini, kui keha on dehüdreeritud.
- Pidage meeles, et kookosvesi erineb kookospiimast. Dehüdratsiooni raviks on kookosvesi parem kasutada.
Samm 5. Leota Epsomi soolalahuses, nii et keha saaks selles sisalduvat mineraalide sisaldust imada
Kõigepealt täitke vann kuuma veega, seejärel lahustage selles 250–500 ml Epsomi soola. Kui sool on lahustunud, leotage seda vannis umbes 15 minutit.
- Teie nahk imab lahuses magneesiumi. Selle tulemusena peaksid kroonilise dehüdratsiooniga kaasnevad sümptomid, nagu põletik, väsimus või valu, taanduma.
- Sulfaadisisaldus soolases vees võib samuti suurendada keha võimet toitaineid omastada. Selle tulemusena saab keha kergemini parandada elektrolüütide taset selles.
Meetod 4/4: teadmine, millal otsida arstiabi
1. samm. Konsulteerige arstiga, kui teie või teie lapse seisund ei parane, kuigi vedeliku tarbimine on suurenenud
Väidetavalt võib pärast suukaudsete rehüdratsioonilahuste või muude vedelike võtmist ravida kerget või mõõdukat dehüdratsiooni. Kui sümptomid pärast seda ei parane või süvenevad, pöörduge kohe arsti poole, et saada sobivam ravi.
Dehüdratsioon, mis ei kao, võib keha seisundi kiiresti halvendada. Seetõttu peab arst viivitamatult ravi alustama
2. etapp. Kui raske dehüdratsiooni sümptomid hakkavad ilmnema, pöörduge kiirabi poole
Raske või äärmine dehüdratsioon võib tekitada teie või teie lapse segadust ning pearinglust või peapööritust. Lisaks võib tugev dehüdratsioon põhjustada ka äärmist väsimust, kuigi kannatanu keha on puhanud. Kui ilmneb üks või mitu neist sümptomitest, pöörduge viivitamatult kiirabi lähimasse kliinikusse või haiglasse.
Ärge muretsege, teie keha või laps saavad pärast ravi saamist kiiresti taastuda. Sellepärast ei pea arsti juurde minekut liiga kaua ootama
Samm 3. Kui te ei saa vedelikke alla neelata, pöörduge kohe arsti poole
Kui teil on raskusi vedelike neelamisega, siis kuidas asendada kaotatud kehavedelikke? See tähendab, et teie seisund halveneb kiiremini. Sellepärast peate õige ravi saamiseks viivitamatult arstiga nõu pidama.
Näiteks peaksite olema ettevaatlik, kui sülitate pidevalt joodavaid jooke või kui teil on probleeme jookide neelamisega
4. Pöörduge arsti poole, kui teil on kõhulahtisus, mis ei kao kauem kui 24 tundi
Kõhulahtisus on üks suurimaid dehüdratsiooni põhjuseid ja selle esinemine võib haigetel põhjustada väga raskeid sümptomeid. Kui kõhulahtisus kestab kauem kui 24 tundi, on teie keha automaatselt kaotanud palju vedelikke ja vajab selle taastamiseks arsti abi.
Kui teil on kõhulahtisus, vabastab teie keha vedelikku iga väljaheitega. Sellepärast peaksid kõhulahtisusega patsiendid taastumisprotsessi ajal suurendama vedeliku tarbimist
Samm 5. Kui teie väljaheide on must või verega segatud, pöörduge arsti poole
Kuigi üldiselt pole põhjust muretsemiseks, võib see olla märk tõsisest dehüdratsioonist või muust meditsiinilisest probleemist. Seetõttu konsulteerige arstiga, et saada täpne diagnoos ja sobivad ravi soovitused.
Samm 6. Kui olete tugevalt dehüdreerunud, asendage kaotatud vedelikud intravenoossete vedelikega
Tegelikult on soolalahust sisaldavad intravenoossed vedelikud parimad ravimid, mis asendavad lühikese ajaga kadunud kehavedelikke. Üldiselt viib protsessi läbi haiglas arst ja see võib teie keha seisundi kiiremini taastada. Kui teie või teie laps on tõsiselt dehüdreeritud, proovige oma arstiga nendest valikutest rääkida.
