Kas olete sunnitud halva õnne muutmiseks puid koputama või küülikukäpa kandma? Kuigi paljud inimesed on ebausklikud, saate halva õnne muutmiseks midagi ette võtta. Ära karda enam musti kasse ja klaasikilde! Seetõttu muutke oma käitumist ja mõtteviisi. Õnn järgneb sulle!
Samm
Osa 1 /2: Käitumise muutmine
Samm 1. Lõdvestuge
Õppige pingeid regulaarselt vabastama. Pinge ei lase sul olla teadlik võimalustest ja kogemustest. Proovige oma elus stressi vähendada. Pingete maandamiseks proovige mediteerida, jalutada või sõpradega kohtuda.
Kui olete mures, uurige, mis teid häirib. Näiteks kui olete mures uinumise ja bussiga tööle minemise pärast, tehke varukava. Korraldage varutransport juhuks, kui magate üle ja lõpetage sellele mõtlemine
Samm 2. Kuulake oma intuitsiooni
Kuulates oma intuitsiooni, lasete asjadel juhtuda ilma tulemust ratsionaalselt kontrollimata. See tähendab, et olete avatud võimalustele ja tulemustele.
Sisetunne on osa teie saatuse muutmise võimaluste pakkumisest. Üritusel ei saa täpselt kõike kontrollida, kuid võite järgida aimdust, mis võib teile auhinna anda
Samm 3. Muutke oma rutiini
Üks suurimaid asju, mida saate oma saatuse muutmiseks teha, on avada end uutele võimalustele. Kui teete iga päev sama asja, piirate neid võimalusi. Oma rutiini saab muuta lihtsal viisil, näiteks muuta oma töö marsruuti, rääkida uute inimestega või kohtuda sõpradega uues kohas.
Rutiini muutmine võib muuta teid ka õnnelikumaks, kuna korduvate rutiinidega ei hakka te igavlema. Juhuslikud kogemused loovad uusi võimalusi
Samm 4. Vältige sotsiaalmeediat
Pidevad värskendused ja sõnumid võivad muuta teid stressis, üksildaseks ja isegi kadedaks. Sotsiaalmeedia vältimine takistab teil võrrelda oma saatust ja elu teiste inimeste olukordadega.
Kui see on teie jaoks raske, proovige olla aktiivne, nautida midagi uut, õppida midagi uut, kuulata muusikat või treenida
2. osa 2: Meelt muutmine
Samm 1. Avage oma mõtted võimalustele
Teaduslikud uuringud näitavad, et õnnelikumad inimesed on avatud meelega ja otsivad võimalusi. Võimaluse tõenäosus on juhuslikud kohtumised, mis näivad soosivat õnnelikku inimest.
Hea uudis on see, et oma meelt avades olete rohkem teadlik võimalustest
Samm 2. Nägu ebaõnne
Selle asemel, et keskenduda negatiivsetele tulemustele, väärtustage positiivseid. Näiteks kui olete sattunud autoõnnetusse ja vajate kallist autoremonti, keskenduge sellele, kui palju teil õnne on, et te viga ei saanud. Seda tehes teenite endale varanduse, muutes probleemi käsitlust.
Teisisõnu, olge tänulikud. Mõned uuringud näitavad, et nähes asju, mille eest olete tänulik, võite end õnnelikumaks ja õnnelikumaks muuta
Samm 3. Oodake kõrgeid ootusi tuleviku suhtes
Mõelge oma unistustele ja seadke saavutatavad eesmärgid, et jõuda nende saavutamiseni. Need eesmärgid loovad uusi võimalusi ja kogemusi, mis on teie saatuse muutmisel üliolulised.
Tuleviku eesmärkide kallal töötamine takistab rutiinis takerdumist ning avab end uutele inimestele ja olukordadele
Samm 4. Ole optimistlik
Kui olete optimistlik, näete asju positiivsemalt, isegi kui tulemus pole see, mida ootasite. Olles optimistlik, näete negatiivseid olukordi positiivses valguses.
Kujutage näiteks ette, et komistasite ja murdsite käe. Õnnetu inimene keskendub sellele, kuidas ebaõnn pani ta kukkuma, samas kui õnnelik inimene arvab, kui õnnelik tal on, et ta just murdis mitte-domineeriva käe
Samm 5. Olge teadlik asjadest, mis teid häirivad, ja tehke nendega midagi
Uskuge, et teil on õigus oma olukorda muuta. Alustuseks otsige, mis teid kurvaks teeb, ja määrake, mida peate tegema, et end paremini tunda. Olgu selleks rahandus, suhted, kool või töö, mõistke, et teil on võimalus muuta probleem positiivseks.
