Soov saada karmiks meheks ei ole võimalik saavutada lihtsalt otsuste tegemise või ajutiste toimingute tegemisega, sest seda tuleb realiseerida igapäevaste hoiakute ja käitumise kaudu. Näiteks: hammaste pesemine on tegevus, mida ei saa lõpule viia, kui seda üks kord teha. Vaimse ja füüsilise vastupidavuse loomine on pidev protsess. Veenduge, et soovite olla kõva mees õigetel põhjustel. Alustage mõtteviisi kujundamisest ja füüsilistest harjutustest, sest vaimne seisund on selle saavutamiseks kõige olulisem.
Samm
Meetod 1 /3: välimuse muutmine
Samm 1. Näidake ägedat muljet lühikeste juuste või vuntsidega
Selle asemel, et teha muudatusi, et kõlada karmilt, valige oma isiksusele sobiv välimus. Kandke tumedaid ja/või julgeid riideid, kuid te ei pea kogu aeg musta kandma. Valige riided, mis muudavad teid mugavaks ja vabalt liikumiseks.
Samm 2. Alustage treenimist
Lihaste kätega mehi peetakse tavaliselt karmideks. Harjuge treenima spordikeskuses, kasutades seadmeid raskuste tõstmiseks, kükkide tegemiseks ja intensiivsete harjutuste tegemiseks. Ärge öelge kellelegi, et teete regulaarselt trenni. Võtke valgu toidulisandeid ja jooke, et teie soovid saaksid kiiremini teoks. Ärge unustage treenida füüsilist jõudu, näiteks sooritades tõukeid, tõmbeid ja dippe, mis koormavad kehakaalu. Valige endale kõige sobivam harjutus.
Samm 3. Hoolitse oma füüsilise tervise ja toitumise eest
Ärge kartke süüa kalorset toitu ja menüüd, mis teile meeldivad, vaid võtke vastu tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Oled karmim, kui oskad süüa teha. Tervise säilitamiseks tehke harjumus süüa rasvavaba valku, näiteks: kala ja kana. Parim viis tervisliku ja sportliku keha saamiseks on tervislik toitumine, toitude nautimine ja regulaarne treenimine.
Meetod 2/3: erinevate oskuste arendamine
Samm 1. Õppige võitluskunste, poksi, enesekaitset või maadlust
Proovige neid oskusi võimalikult hästi omandada. Ära räägi lugusid ega kiitle oma võimetega, sest teised inimesed saavad sellest ise teada, ilma et nad sellest räägiksid. Enda üle uhke olemine ei ole karm mehe omadus, sest seda teevad ainult luuserid, kes tahavad end suurepäraseks pidada. Lõpuks saate tuntuks kui kõva võitleja, sest sepistate end pidevalt, selle asemel et teistele jutuga muljet avaldada.
Samm 2. Parandage oma võimet valu taluda
Tea, et valu võib mõnikord olla füüsilise probleemi märk, kuid ära kasuta seda vabandust enda õigustamiseks. Seega ei saa te kergesti kurta. Isegi kui valu on normaalne, proovige sellega toime tulla. Kuid ärge kasutage irratsionaalseid vahendeid, näiteks kuuma panni puudutamist, et suurendada valu taluvust, või mõnel muul viisil, millel pole mõtet. Valige tervislikud ja rahuldust pakkuvad viisid, näiteks pikamaajooks või maadlustreening, et saaksite teada, mis tunne on pikka aega ebamugavust tunda.
Samm 3. Valige määrdunud ala puhastamise ülesanne
Kui peate pereliikmetega majapidamistöid jagama, valige töö, mida keegi teine teha ei taha ja tehke seda siiralt. Selleks peab teil olema kõva mehe mentaliteet, et olla valmis sellist ülesannet täitma. Käelise töö vältimine on iseenesestmõistetav. Karm mees olla tähendab kõvasti vaeva nägemata. Õppige reaalsust aktsepteerima ja andke endast parim.
Samm 4. Uurige kuulsate inimeste ja kohutavate ajalooliste isikute elulugusid
Lugege inspireerivaid kirjutisi suurte juhtide elust, nagu Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton ja David H. Jarvis. Lugege ka tuntud sõjastrateegia raamatuid, nagu Sun Tzu sõjakunst, Miyamoto Musashi viiest rõngast raamat või Carl von Clausewitzi filosoofia ja sõja teooria.
3. meetod 3 -st: karm meessoost isiksus
Samm 1. Ära kaeba
Karmiks meheks saamiseks kujundage nüüdsest teatud käitumisviise. Kui kogete midagi halba, proovige sellega võimalikult hästi toime tulla ja ärge oodake teiste kaastunnet. See ei nõua erilisi andeid, sest teil on vaja ainult kindlat otsustavust, et ületada kõik teie ette tulevad probleemid. Püüa näha iga juhtumi positiivset külge. Isegi kui olete ärritunud, ärge rääkige sellest kellelegi ja töötage ise. Pidage meeles, et ta võib olla hädas. Näiteks: proovige üle saada tundest, et olete ärritunud, et olete restorani kõndides läbimärg ja külm. See on teistsugune, kui teil on raske emotsionaalne koormus ja vajate abi.
Samm 2. Kontrolli oma hirmu
Kuigi on normaalne karta, proovige sellest üle saada. Julgus ei tähenda, et sa üldse hirmu ei tunneks. Inimest nimetatakse julgeks, kui ta jätkab seda, mida kardab. Ole enesekindel. Ületada oma hirm sellega silmitsi seistes, isegi kui tunnete end ebamugavalt. Näiteks: te kardate mootorrattaga sõita, kuid soovite õppida, sest see tundub väga lõbus. Tehke asju, mis teile meeldivad, isegi kui see tundub hirmutav. Karmid mehed armastavad tegevusi, mis vallandavad adrenaliini, vallutavad hirmu ja lahkuvad mugavustsoonist, et ennast arendada.
Samm 3. Ole ettearvamatu, pane isegi teisi imestama
Kui teie suhtumine on ettearvamatu, ei tea nad teie igapäevaelu. Ärge jätkake rääkimist isiklikest probleemidest või probleemidest perekonnas. Teid premeeritakse rohkem, kui ilmutate vastupanuvõimet, valides olla vaikne ja rahulik, sest inimesed on tõenäolisemalt teiega sõbrad. Siiski saate vestelda ükskõik kellega, kuid mitte kurta ja probleemidest rääkida.
Ettearvamatus ei tähenda lihtsalt rutiinsete tegevuste tegemist, mis muudavad teid karmiks. Alustage võitluskunstide või maadlusega tegelemist. Võtke kitarritunde, selle asemel, et neid lihtsalt ümbrises hoida. Neid asju tehes võite saada kõvaks meheks
Samm 4. Ole inimene, kes väärib austust
Üks kõva mehe olemise olulisi tegureid on teiste lugupidamine. Sa ei ole kõva mees lihtsalt seda öeldes, sest oled edukas ainult siis, kui teised inimesed sind usaldavad ja austavad. Selleks hakake uut oskust õppima ja omandage see vaikselt nii hästi kui suudate. Nii saab teiste lugupidamise pälvida. Uhkustamine ja oma võimete näitamine annab vastupidise efekti. Nii et väärite austust, kohtlege teisi hästi, olge kõigi suhtes aus, kuulake teiste arvamusi ja rakendage igapäevaelus moraalseid reegleid.
Ära käitu viisil, mis paneb teised sind lugupidamatult käituma. Ole inimene, kes väärib austust ilma liiga palju rääkimata ja muretsemata, rääkimata enda alandamisest, et teised meeldiksid sulle. Näidake oma seisukohti inimestele, kes teid ei hinda. Ära lase teistel inimestel sind maha panna
Samm 5. Olge rahulik
Paljud inimesed näevad karmid välja, kuid hädaolukorras satuvad nad paanikasse, muutuvad emotsionaalseks või süüdistavad teisi. Ärevuse või hirmu tundmise asemel töötage ennetamise, olukorra parandamise ja probleemi ületamise kallal. Võite olla karm mees, kui saate neid asju teha ilma, et peaksite oma käelihaseid üles ehitama või rusikat tugevdama. Kontrollige kõiki olukordi, et hoida end rahulikuna ja keskendununa. Näiteks: kui kuulete, et sõber on mäele ronides vigastada saanud, vastake esimesena ja aidake.
Samm 6. Olge teiste vastu lahke
Eelistage oma lahkust, et aidata oma lähedasi, sõpru ja vähem õnnelikke inimesi. Selle asemel, et hellitada teisi üle oma võimete, asetage abivajajad esikohale. Tehke head ilma tähelepanu otsimata või avalikustamata. Teised inimesed hindavad ja näevad teie vastupidavust, sest soovite siiralt salaja head teha.
- Mõelge, mida tähendab olla teenekas inimene. Kiusamise ohvri kaitsmine vahendades ja ohvri nimel rääkides on tõeline tegu, et saada karmiks meheks. Nõrkade inimeste alahindamine paneb vastupidavuse näitamise asemel alt üles vaatama.
- Ära ole liiga kena. Tea, millal keegi abi vajab ja millal saab ennast aidata. Kui näete, et kedagi rünnatakse, andke viivitamatult abi. Kui aga sõber otsib oma kadunud kammi, ei pea te poodi uut ostma tormama.
Samm 7. Ole lojaalne inimestele, kes on sulle lojaalsed
Ärge kunagi reetke teisi. Lojaalsuse näitamine on karmi mehe oluline aspekt ja teeb sinust hea inimese. Näiteks: truu inimene saadab oma partnerit alati rõõmu ja kurbuse ajal. Kui pereliige on haige ja vajab abi, olge keegi, kellele võite loota, isegi kui peate ohverdama.
Näpunäiteid
- Harjuge püsti seisma või istuma, nii et olete enesekindlam, sest näete pikem ja tugevam välja.
- Ole inimene, kes suudab näidata positiivseid asju, näiteks: jõudu, enesekindlust ja lahkust.
- Sööge liha- ja köögiviljapõhiseid toite või muid menüüsid, mis teile meeldivad. Karmid mehed peavad aga tarbitava toidu valima.
- Selle asemel, et proovida kõhtu lamestada, alustage treenimist, et saada lame ja lihaseline kõht. Istuge igal hommikul ja õhtul enne magamaminekut 100 korda.
- Õppige hindama klassikalisi teemasid. Nauditavad filmid ja muusika on aspektid, mis suurendavad teie vastupidavust.
- Vaadake filme ja telesaateid peaosades Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Doctor House ja teisi suurepäraseid tegelasi.
- Kui te pole harjunud rasket füüsilist tööd tegema, sõtke teleri vaatamise ajal liivapaberit. Karmidel meestel on karedad peopesad.
- Ära ole kiusaja. Inimene kiusab psühholoogilise nõrkuse tõttu. Ole pehme südamega karm inimene. Andke abi, kui keegi on vigastatud. Halb olemine ei ole viis kõvaks meheks.
- Tooge aeg -ajalt välja need asjad, mis teile kõige rohkem meeldivad.
