Suhtes võib teil tekkida tunne, et soovite kogu aeg oma väljavalituga koos olla. Kuigi esialgu võib see end hästi tunda, vajavad kõik suhted mõlemad pooled "hingamiseks" ja arenemiseks ruumi. Kuidas saate teiste sõpradega aega veeta või tööl suurepärase esitluse ette valmistada, kui pühendate kogu oma aja kallimale? Pidage meeles, et te pole talle lihtsalt väljavalitu; sa oled rohkem kui see! Hoidke oma identiteeti väljaspool suhet, võttes aega üksi olemiseks, muude suhete ja kohustuste haldamiseks ning koos oma kallimaga terve dünaamika loomiseks!
Samm
Meetod 1/3: privaatse aja nautimine
Samm 1. Võtke aega, et nautida hobisid ilma oma armukeseta
Enne temaga kohtumist meeldis teile ehk sukeldumine, raamatute lugemine või tantsimine. Kas sa pärast temaga suhtes olemist naudid neid asju harva? Pidage meeles, et teie huvid on osa teie identiteedist! Proovige seda hobi teha ilma armukeseta.
Võib -olla olete alati tahtnud proovida uut hobi nagu jooga, kuid see ei meeldinud teie poiss -sõbrale. Kõik, mida pead tegema, on ise seda tegevust proovida
Samm 2. Varuge iga päev aega üksi olemiseks
Kui elate oma kallimaga või veedate palju aega koos, võite harva hetke üksi olla. Varuge iga päev aega tema äraolekul enda heaks midagi teha. Proovige jalutada, kuumas vees leotada või joosta.
- Julgusta teda oma isiklikku aega nautima! Võite öelda: „Kallis, sa oled vist kogu päeva väsinud. Kas soovite, et valmistan suplemiseks vett?”
- Samuti saate igal nädalal ühe päeva endale või teistele sõpradele eraldada.
Samm 3. Proovige iga päev mediteerida
Mediteerides võite võtta aega enda jaoks ja keskenduda oma hingele ja kehale. Meditatsioon on õige tegevus, et vabaneda stressist, mida tunnete kogu päeva, ja keskenduda iseendale. Kui mõtlete pidevalt oma kallimale, võib mediteerimine olla suurepärane võimalus mõnda aega oma meelt lõdvestada.
Kui te ei tunne meditatsiooni, proovige kasutada sellist rakendust nagu Headspace või Calm
Samm 4. Tehke plaan ilma selleta
Teie väljavalitu ei pea olema esimene inimene, keda ärgates näete! Aeg -ajalt tehke plaane tema äraolekul. Kas teie sõbrad tahavad suvepuhkust nautida? Planeeri! Kas olete alati tahtnud oma vanaema näha? Külastage teda!
Kuigi on tore, kui saate oma poiss -sõbra oma plaanidesse kaasata, pidage meeles, et ta ei pea kogu aeg teie plaanidest osa saama
Samm 5. Lülitage telefon aeg -ajalt välja
Kui võtate oma päeva sõnumite saatmiseks või helistate talle, siis millest saate koju jõudes rääkida? Selle asemel, et pühendada kõik oma mõtted talle, kui te pole koos, keskenduge sellele, mis on hetkel. Pöörake tähelepanu klassile, tehke koosolekul märkmeid või pühendage kogu tähelepanu oma isiklikule elule väljaspool suhteid.
Kui te ei soovi telefoni välja lülitada, proovige seda aeg -ajalt (nt iga 30 minuti järel) kontrollida. Helistage oma poiss -sõbrale üks või kaks korda päevas, kui ta pole temaga
Meetod 2/3: elu juhtimine väljaspool suhteid
Samm 1. Veetke aega sõpradega
Planeerige oma sõpradega lõbus õhtu ja helistage või saatke neile regulaarselt sõnumeid. Nendega vesteldes ärge rääkige ainult oma suhtest! On veel asju, millest saate rääkida, ennäe!
- Saate oma armastatu kohta lugusid jagada mõne minuti jooksul ja ainult mõne minuti jooksul. Kui aga teie suhtes on mõni suur hetk, näiteks kihlumine või võimalik lahutus, saate sellest pikemalt rääkida.
- Küsi neilt, kuidas! Pidage meeles, et sõprade saamiseks peate suutma olla ka hea sõber.
Samm 2. Leia uusi sõpru
Võib -olla on põhjus, miks sa oma poisiga nii palju aega veedad, see, et sul pole muid lähedasi suhteid. Kuigi see on arusaadav, on aeg muutusteks. Leidke uusi sõpru sageli külastatavates kohtades, näiteks jõusaalis, raamatuklubis või sünagoogis.
- Näiteks jõusaalis võiks kellelegi läheneda ja öelda: „Tere! Eile nägin sind Liverpooli särki kandmas. Olen Liverpooli meeskonna suur fänn! Kas olete ka Liverpooli toetaja?” Kutsuge teda vestlema ja proovige lõpuks kutsuda teda endaga aega veetma.
- Kui külastate sünagoogi, liituge väikese grupiga, et saaksite uusi sõpru. Mõni jumalateenistuskoht haldab sageli noorte spetsialistide, noorte või täiskasvanute rühmi.
Samm 3. Suhelge oma perega
Suurim tugivõrgustik, mis teil on, on perekond! Kui te pole viimastel päevadel oma emaga vestelnud, helistage talle! Kui mõnel teie nõbul on sünnipäev, võite nendega kohtuda. Suhtlemine perega on suurepärane võimalus suhetes iseendaks jääda.
Samm 4. Keskenduge koolile ja oma karjäärile
Kasutage oma aega targalt tööl või koolis. Pidage meeles, et peale väljavalitu olete ka töötaja või õpilane. Kui ühel päeval lahkub teie väljavalitu teie juurest, ei lähe teie töö ja haridus teiega kaasa. Olge visa ja püüdlik!
- Tulge varakult kontorisse ja lahkuge töökohast mõni minut pärast aja lahkumist. Jälgige koosolekutel olulisi asju ja olge alati valmis ülesannete nimekiri, mis hoiab teid oma kohustustega kursis.
- Tehke oma kodutööd parimate võimaluste piires, täitke määratud lugemisülesanded ja õppige iga päev.
Samm 5. Seadke eesmärgid, mis pole teie armukesega seotud
Võib -olla on teil mõni eesmärk, mida soovite oma väljavalituga saavutada, näiteks maja ostmine või laste saamine, ja need unistused on tõepoolest ilusad! Kuid ärge unustage, et ka teil on eesmärke, mis pole nendega seotud. Kirjutage need eesmärgid üles ja astuge samme nende saavutamiseks.
- Näiteks kui soovite saada juristiks, peate kõigepealt omandama kõrghariduse ja saama häid hindeid. Pärast seda peate võib -olla sooritama õigusteaduskonna sisseastumiskatse ja kandideerima oma valitud kooli.
- Samuti peate seadma lühiajalised ja pikaajalised eesmärgid. Üks lühiajaline eesmärk, mille saate saavutada, on treenida jõusaalis kolm korda päevas. Pikemas perspektiivis võite proovida saada edutamist tööl.
Meetod 3/3: tervislike suhete arendamine
Samm 1. Teadke aspekte, mis moodustavad terve suhte
Oluline on vältida ebatervislikke suhteid, kuid võib -olla olite kogu aeg terves suhtes ega saanud sellest aru. Mõned tervisliku suhte tunnused on järgmised:
- Vastastikune austus
- Usalda
- Ausus
- Kompromissivõime
- Oskus omada oma identiteeti
- Efektiivne suhtlus
- On olemas viha või emotsioonide juhtimine
- Valmisolek probleemide lahendamisel koostööd teha
- Olge tervislik seksuaalsuhe
Samm 2. Märkige oma vajadused
Teie soov olla alati oma väljavalituga võib tuleneda olemasolevast vajadusest või lahendamata probleemist, näiteks kalduvusest olla kaassõltuv. Selline suhtumine viitab ebatervislikule "sõltuvusele" ühe suhte osapoolelt, kes ei suuda oma vajadusi rahuldada. Öelge talle, mida te temalt vajate, ja andke talle võimalus oma vajadusi jagada.
- Näiteks võib -olla soovite temaga sageli koos olla, sest ta on teid varem petnud. Andke talle teada, et soovite, et ta oleks lojaalsem ja ausam.
- Vastutasuks võib ta paluda teil teda usaldada ja talle andestada.
Samm 3. Analüüsige oma suhet ja tundeid iga paari nädala tagant
Suhte käigu hindamiseks viige läbi perioodilisi hindamisi. Võite esitada selliseid küsimusi nagu "Kas olete õnnelik?" ja "Mida me peame parandama?" talle ja endale.
Kui teie kaks on sageli õnnetud, võib see olla hea aeg lahku minna
Samm 4. Määratlege oma piirid
Kaitske ennast, kui teid koheldakse ebaõiglaselt. Kui ta valutab teie tundeid või häirib teid, andke talle teada, et tema tegevus on vastuvõetamatu.
Näiteks võite öelda: „David, ma näen, et sulle meeldivad teie endise Instagrami profiili bikiinifotod. See häiris mind ja ma tundsin, et mind ei hinnata. Soovin, et te lõpetaksite selle tegemise.”
Samm 5. Julgustage teda oma sõpradega aega veetma
Nii nagu teil on vaja isiklikku ruumi, vajab ta ka ruumi enda jaoks. Kui sõbrad kutsuvad teda koos trenni tegema või kohtuma, julgustage teda neid vaatama minema. Mida rohkem rõõmu ta saab, seda õnnelikum ta tunneb. Ka sina saad tunda selle kasu või headust.
Samm 6. Pidage meeles, et teie suhe on ainult üks osa teie elust
Lõppkokkuvõttes oled sa oma väljavalitu jaoks rohkem kui lihtsalt paariline. Ka teie olete hämmastav sõber, töötaja, õpilane, sugulane ja üksikisik! Ükskõik, mis teie armukesega juhtub, jääte alati selleks, kes olete! Siin on, mida peate meeles pidama.
