Oma endise poiss-sõbra armukadedaks tegemine võib tunduda lõbus tasuda tagasi haav, mille ta südamesse jättis, kuid see on keeruline protsess. Parim viis endise kadedaks teha on ignoreerida tema mõtet ja keskenduda oma elule. See hõlmab oma tervise eest hoolitsemist, uute inimestega kohtumist, uue oskuse õppimist või midagi muud. Kui juhtud oma endisega kokku saama, ole tema vastu kena ja näita, et oled õnnelik. Kui soov oma endist poiss-sõpra armukadedaks muuta mõjutab teie õnne, otsige abi oma emotsioonidega toimetulemiseks.
Samm
Meetod 1/3: uue elu ja suhete loomine
Samm 1. Eelistage enesehooldust
Lahkuminekul unustatakse mõnikord füüsiline ja vaimne tervis. Niisiis, võta endale kohustuseks enda eest hoolitsemine kui esmatähtis. See muudab teie enesetunde üldiselt paremaks ja võib ka teie endise poiss-sõbra armukadedaks muuta, sest ta näeb, et teiega on kõik korras. Mõned viisid, kuidas seda teha, on järgmised:
- Treenige regulaarselt ja sööge tervislikult. Kui soovite kaalust alla võtta, seadke eesmärk kaotada järgmisel kuul 2 kg.
- Võtke aega lõõgastumiseks ja hobide nautimiseks. Võite vabal ajal vanni võtta, raamatut lugeda, sõpradega mängida, matkata või teha mis tahes meelepäraseid tegevusi.
- Uuendage natuke välimust. Ostke uusi riideid, tehke soeng, kasutage hammaste valgendajat või proovige muid võimalusi oma välimuse parandamiseks. Teie enesekindlus suureneb ja teie endine on üllatunud, kui nad teid hiljem näevad.
Samm 2. Proovige uut hobi või õppige uusi oskusi
Pärast lahkuminekut on ideaalne aeg tegeleda hobiga või õppida uusi oskusi. Teil on rohkem vaba aega, nii et see on ideaalne, kui kasutate seda oma huvide rahuldamiseks. Leidke hobi, mida saate iseseisvalt õppida, või võtke kursus, et õppida koos inimestega midagi uut. Järgmine kord, kui teie endine teiega kohtub või teie sotsiaalmeedia profiile kontrollib, on ta üllatunud kõigi tegevuste üle, mida teete vabal ajal.
- Näiteks kui olete juba pikka aega tahtnud prantsuse keelt õppida, laadige alla keelerakendus või minge prantsuse keele kursusele.
- Kui teile meeldib süüa teha, ostke uus kokaraamat või minge kokanduskursusele.
- Kui teile meeldib muusika, kuid ei oska pilli mängida ega laulda, võtke eratunde või õppige veebivideotest.
Samm 3. Alustage uuesti kohtingut ja looge uus suhe
Üks võimsamaid viise oma endise poiss-sõbra armukadedaks muutmiseks on näidata, et olete temast üle saanud, eluga edasi liikudes. Isegi kui teil on tema vastu endiselt tundeid, proovige kohtuda kellegi teisega. Ta peab olema natuke armukade, kui kuuleb, et kohtute juba ja isegi naudite uute inimeste seltskonda.
Olge ettevaatlik, et mitte kiidelda oma endise uue suhte üle. Ta teab, et proovite teda armukadedaks teha ja see efekt läheb teie eesmärkidega vastuollu. Ära maini oma endisega rääkides kohtingut
Nõuanne: Kui teie endine küsib, kas kohtute uuesti, vastake ausalt, kuid juhuslikult. Proovige vastata: "Noh, paar korda" ja vahetage siis teemat. See edastab sõnumi, et teid ei huvita, mida ta arvab, vaid et kohtute kellegi teisega.
Samm 4. Postitage sotsiaalmeediasse positiivseid pilte ja värskendusi
Sotsiaalmeediat saate kasutada oma endise kadedaks tegemiseks, lihtsalt teabe saamiseks selle kohta, kuidas teie elu praegu on. Kui te pole puhkusel uus, laadige üles selle seikluse fotoalbum. Kui olete just soengu saanud, laadige üles selfie. Jagage olekuvärskendusi, mis peegeldavad positiivset ellusuhtumist.
Ära postita sotsiaalmeediasse midagi negatiivset ega kiitle oma eluga praegu. Tõeline, kuid positiivne
Samm 5. Leidke uusi sõpru, liitudes klubiga või külastades seltskondlikke üritusi
Sotsialiseerumine on oluline osa elu nautimisest pärast lahkuminekut. Proovige osaleda kohalike klubidega või osaleda oma piirkonna ühiskondlikel üritustel. See on võimalus leida uusi sõpru, õppida uusi asju ja võib -olla oma endise tiheda sotsiaalse ajakavaga kadedaks teha.
- Näiteks kui teile meeldib jalgrattasõit, liituge jalgratturigrupiga ja võtke nendega kaasa iganädalased jalgrattasündmused.
- Kui teile meeldib ajaloo õppimine, liituge ajalugu armastava klubiga.
Meetod 2/3: suhtlemine eksidega
Samm 1. Tehke paus, enne kui teda uuesti näete
Ehkki võib olla ahvatlev "kogemata" temaga kokku joosta, et ta sinu fantastilise uue elu peale kadedaks teha, ole kannatlik. Parim on oodata vähemalt paar kuud, enne kui temaga uuesti kokku puutute. Enne kohtumist veenduge, et te pole enam kurb ja unustage see täielikult.
Kui kaua teie endisest üle saamiseks kulub, ei saa määrata, olenevalt suhte enda pikkusest ja tõsidusest. Valmisolekuks võib kuluda nädalaid, kuid või kauem. Enne seda väldi teda
Samm 2. Enne sõnumile vastamist oodake mõnda aega
Te ei tohiks oma endisele sõnumeid saata, sest see jätab teile mulje, et soovite uuesti kokku saada või olete võib -olla üksildane. Kui ta aga esmalt sõnumi saatis, palun vastake. Hilinemine on aga tavapärasest pikem.
- Näiteks kui vastate sõnumitele tavaliselt 5 minuti jooksul, lükake see tund aega edasi. See teeb ta kadedaks, jättes mulje, et olete sõnumi sisestamiseks liiga hõivatud.
- Kui soovite öelda, et teid ei huvita, ärge vastake üldse. Kui soovite, saatke mõni päev hiljem vastus sõnumiga: „Vabandust! Olin eile kohtingul, kui teie sõnum saabus, nii et unustasin vastata. Ma loodan, et sul läheb hästi!"
Samm 3. Kohtle teda viisakalt, kui kohtud
Kui juhtute kohtuma, suunake oma energia viisakusele. Kui sa tundud mugav ja õnnelik, on ta tõenäoliselt rohkem armukade kui sa oled kuri või ebaviisakas. Vastupanu soovile öelda seda, mida sa tegelikult tahad öelda.
- Viisakas ilmumiseks ei pea te pikka vestlust pidama. Kui juhtute tänaval kohtuma, piisab naeratusest ja põgusast silmsidemest.
- Kui ta vestlusele läheneb, öelge: „Tere, Jo! Kuidas sul läheb?"
Kas pole valmis oma endisega vestlema?
Saate seda vältida, öeldes: „Noh, tõesti tore on teiega kohtuda, aga ma olen juba hiljaks jäänud. Võib -olla saame kunagi uuesti kohtuda."
Samm 4. Näidake, et soovite mingil hetkel sõbraks saada
Kui olete valmis uuesti vestlema või isegi sõpradeks saama, öelge seda lihtsalt. Nähes, et olete sõpradeks taastumiseks piisavalt taastunud, võib ta pisut kadedaks muutuda. Veenduge, et olete lõdvestunud ja ärge avaldage talle survet.
Proovige öelda: "Hei, kui soovite, võime jälle sõpradeks saada. Romantiline osa on läbi, kuid vahel igatsen meie sõprust."
Samm 5. Kiida uut suhet
Kui tal on uus partner ja ta räägib teile sellest, ärge tehke karme kommentaare ega näidake pahameelt. Öelge õnnitlemiseks midagi toredat ja toredat. See teeb ta tõenäolisemalt armukadedaks kui ebaviisakus.
- Näiteks öelge: „Ole õnnelik, sa tunned mind! Ta tundub armas ja lõbus."
- Kui te ei saa midagi ilusat öelda, ärge öelge midagi. Proovige teemat muuta, näiteks: „See on suurepärane. Oh, kas sa nägid eileõhtust mängu? Ma mäletan sind, kui nad võitsid! Sa pead olema põnevil, eks?"
Meetod 3/3: abi otsimine emotsionaalsete probleemide korral
Samm 1. Naudi aega sõprade ja perega, kes sind armastavad ja toetavad
Ärge proovige lagunemisfaasi üksi läbida. See ei ole lihtne! Palun toetuge kellelegi, kes sinust hoolib ja kes kuulab, kui teil on vaja rääkida.
Näiteks helistage sõbrale, õele -vennale või vanemale, kui teil on vaja rääkida, või korraldage iganädalane kohvipaus mõne sõbra või perega, et veenduda, et näete kedagi teist vähemalt kord nädalas
Samm 2. Leidke tugirühm või inimesed, kes tunnevad, mida te praegu läbite
Pärast pikaajalist suhet võib teile tunduda, et keegi ei saa aru, mida te tunnete. Kui see nii on, võite oma tunnete kinnitamiseks otsida tuge inimestelt, kes on hiljuti lahutatud või lahku läinud, ja vabastada emotsionaalne pagas.
Küsige terapeudilt tugirühma soovitusi või otsige veebifoorumitest, kui teie piirkonnas selliseid rühmi pole
Nõuanne: Pidage meeles, et teie endise arvamus pole enam oluline. Proovige keskenduda iseendale ja sellele, mida soovite elus teha, mitte kinni pidada, et teete teda kadedaks.
Samm 3. Kui teil on probleeme, küsige abi oma arstilt või terapeutilt
Lahkuminekud võivad olla rasked, otsige kindlasti abi, kui teil on probleeme oma emotsioonidega toimetulekul. Rääkige oma arsti või terapeudiga. Nad võivad soovitada antidepressante, vestlusteraapiat või nende kahe kombinatsiooni, et aidata teil uuesti ise olla.
