Kui teil on uppuv tunne, et teie suhe on läbikukkumise ohus, siis on aeg oma suhte üle järele mõelda ja proovida seda päästa - kui seda tasub hoida. Kui soovite teada, kuidas oma suhet päästa, peate oma suhte uuesti läbi vaatama ja hakkama kõiki oma probleeme võimalikult hästi lahendama. Kui soovite teada, kuidas oma suhet päästa, järgige neid samme.
Samm
Meetod 1 /3: meditatsioon
Samm 1. Mõelge, mis läks valesti
Võtke aega jalutamiseks või kirjutage päevikusse, et mõelda, mis suhtes valesti läks. Enne kui hakkate sellest oma partneriga rääkima, peate võtma aega, et tõesti mõelda oma suhte pikkusele, sellele, kuidas asjad on muutunud ja mis seab suhte ohtu.
- See võib olla lihtne. Sellel võib olla üks suur põhjus: võib -olla olite teie või teie väljavalitu truudusetu ja see muutis suhte dünaamikat. Võib -olla on ka teie poiss -sõber nii masenduses, et kaotas töö, et ei saa teile vajalikku armastust anda.
- Enamasti ei pruugi leida ühte täpset põhjust, vaid mitmeid põhjuseid, miks see ei tööta. Paljud väikesed asjad võivad hakata kokku saama - näiteks võib -olla veedab ta liiga palju aega oma sõpradega või te ei leia kunagi üksteise jaoks aega ja olete mõlemad tööl stressis.
- Võib -olla hakkate te omavahel läbi saama. Võimalik, et olete nii kaua koos olnud, et muutute suhte jooksul teistsugusteks inimesteks.
- Võib -olla puudus kiindumus või kirg. Võib -olla pole teie ja teie poiss -sõber enam üksteise vastu kirglikud.
Samm 2. Rääkige oma väljavalituga ausalt
Kui olete võtnud aega oma suhte üle mõtisklemiseks, on aeg istuda koos oma väljavalituga, et arutada oma suhte käiku. See võimalus oli juba mõnda aega probleemiks, nii et ta ei imestaks. Igal juhul peate leidma õige aja ja koha oma suhte üle arutelu alustamiseks.
- Alustage sellest, et lasete oma väljavalitul rääkida. Las ta ütleb, mis tema arvates läks valesti või valesti, ja arutage, kas nõustute või mitte.
- Metoodiline. Isegi kui see on valus, rääkige kõikidest asjadest, mis valesti läksid.
Samm 3. Otsustage, kas teie suhe on parandamist väärt
Paljud suhted lõpevad mõjuvatel põhjustel ja teil on aeg enne edasiliikumist otsustada, kas soovite siiski asjad lahendada. Võib -olla tõesti armastate ja hoolite üksteisest ja soovite, et asjad läheksid paremaks - või võib -olla on liiga palju probleeme, millega tegeleda.
- Kui kellegi teise truudusetus on algpõhjus, rääkige sellest, kas teie partner saab sellest tõesti üle. Kuigi paljud inimesed suudavad petjale andestada, ei suuda paljud teised seda kunagi unustada.
-
Otsustage, kas näete teineteises tulevikku. Kui mõtlete tulevikule, kas teie väljavalitu on selles? Kui te ei näe üksteist pikka aega koos, siis võib -olla on aeg lahkuda.
Salvestage suhe 3. samm: täpp2 - Otsustage, kas saate väliseid tegureid läbida. Võib -olla olete õnnetu, et üks teist on toibumas surmast perekonnas, töö kaotusest või õnnetusest elada uues ja ebasõbralikus kohas. Vaadake, kas see on teie suhetes alati suur probleemide allikas või saate sellest üle.
-
Otsustage, kas te tõesti hoolite ja armastate üksteist. Kui olete endiselt armastuse ja kiindumusega täidetud ning soovite seda parandada, siis on aeg hakata plaane koostama.
Suhte salvestamine 3. samm: täpp4
Samm 4. Koostage koos mängukava
On oluline, et see oleks kahe inimese protsess ja et teie ja teie partner oleksid pühendunud püsisuhte loomisele. Kui olete mõlemad otsustanud, et soovite suhte päästa, peate hakkama edasiliikumiseks plaane koostama. Ükskõik, mida olete teinud, see ilmselgelt ei tööta, seega on aeg leida uus viis oma suhte toimimiseks.
- Otsustage, kas soovite näha suhtenõustajat. See on suurepärane võimalus saada objektiivne vaade asjade paremaks muutmisele.
- Otsustage, kuidas hakkate lahendama kõike, mis on suhteprobleemi keskmes.
- Võtke aega suhte kallal töötamiseks. Kaasake oma paarisesse aega „paariaeg“ja järgige kindlasti oma rutiini.
Meetod 2/3: suhtluslünga ületamine
Samm 1. Õppige uuesti avama
Paljud suhted ebaõnnestuvad, sest partnerid ei jaga enam oma mõtteid ja üksikasju oma igapäevaelu kohta. Ühel päeval võite otsustada, et ei räägi oma poiss -sõbrale millestki valesti tööl, ja järgmisel päeval võib tunduda, et teil pole enam millestki rääkida.
- Ole aus. Õppige oma hirme, ärevust ja ebakindlust veel kord oma lähedastega jagama. Kuid ärge unustage jagada ka oma elus positiivseid asju. Kui olete uue karjääri või uue sõpruse pärast väga elevil, ärge seiske paigal.
- Jagage oma päeva pisiasju. Lase oma kallimal õrnalt tagasi tulla, rääkides sellest, mida sa sel päeval tegid, kuidas su töönädal möödus või mis juhtus sõpradega.
- Võtke aega avamiseks. Teil peaks olema aega end avada iga päev, olgu siis öösel, enne magamaminekut või isegi pika keskpäevase teekonna ajal.
Samm 2. Proovige teha kompromisse
Paljud suhted ebaõnnestuvad, sest mõlemad inimesed tunnevad, et parem on olla õige kui õnnelik. Kuid kui kavatsete oma suhet päästa, peate töötama selle nimel, et jõuda partneriga ühisele keelele ja arutada olulisi otsuseid viisil, mis võtab arvesse mõlemat.
-
Tehke koos suuri otsuseid. Kui soovite, et asjad toimiksid, ärge kunagi tehke suuri otsuseid oma lähedasi arvestamata.
Suhte salvestamine 6. samm - Enne suuri otsuseid pidage ratsionaalset arutelu. Istuge ja arutage oma seisukohta, koostades isegi nimekirja oma põhjustest, miks soovite teatud otsust teha. Õppige oma soove tasakaalustama ja vaadake, kas leiate viisi, mis teid mõlemaid õnnelikuks teeb. Kui teie kallim takistab teid, mõistke, miks tema otsus on tema jaoks oluline.
- Veenduge, et mõlemad teavad, kuidas kompromisse teha. Ärge olge see, kes alati loobub, ja ärge olge ka see, kes alati teid segab.
Samm 3. Lõpetage võitlus
Paljud suhted lagunevad, sest paarid veedavad palju aega, tülitsedes kõige eest, alates sellest, millist hambapasta brändi kasutada, kuni selleni, kuidas nad saavad üksteisega aega veeta. Kui teil õnnestub, peate õppima võitluse lõpetama, kõige pärast kära tegema ja lahkarvamusi rahuliku käitumisega lahendama.
- Ära karju. Hääle tõstmine ei saavuta kunagi midagi, vaid ajab teise inimese vihaseks.
- Õppige rahulikult ja aeglaselt rääkima. Kui te ei kiirusta, saate oma mõtteid paremini edastada.
- Õpi kuulama. Osa põhjusest, miks inimesed karjuvad, on see, et nad tunnevad, et nende lugu ei kuule. Rääkige kordamööda ja väljendage oma ärevust, selle asemel et rääkida otse korraga.
- Ärge kutsuge tüli. Ärge alustage kaklust ainult sellepärast, et tunnete millegi pärast viha. See teeb asja ainult hullemaks.
Samm 4. Ärge olge passiiv-agressiivne
Kui midagi tõesti häirib, siis rääkige sellest, selle asemel, et seda kinni hoida. Kui te ei jaga midagi, mis on valesti, teete seda ainult hullemaks, vihastades, vaikides ja vihastades oma viha oma partneri peale, ilma et ta teaks, miks. Ehkki võib olla ahvatlev olla salaja vihane, sest see on lihtsam kui vestlus, ei muuda see teie jaoks seda lihtsamaks.
- Kui arvate, et teie partner on passiiv-agressiivne, küsige temalt, mis on valesti. Olge selles osas avatud ja oodake, et ta ütleks teile, kuidas ta end tunneb.
- Ära kirjuta oma tundeid märkmikku või e-kirja-see on ka passiiv-agressiivne ja väldib tõelist suhtlemist.
Meetod 3/3: uuesti ühendamine
Samm 1. Leidke uus huvi, millega koos tegeleda
Peate oma vana suhte muutma värskeks ja üks võimalus seda teha on leida midagi täiesti uut, mida teie ja teie partner saaksite koos teha, et tekiks tunne, nagu oleksite aeglaselt oma suhteteemast välja roomamas.
-
Võite isegi leida uusi telesaateid, mida jälgida; isegi kui see on väike samm, annab iga nädal vaatamine teile midagi, mida oodata, ja saate vaatamise ajal üksteist kallistada.
Suhte salvestamine 9. samm: täpp1 -
Leidke uus hobi, mida koos teha. Tantsige, maalige või isegi karatetundi ja nautige oma oskusi igal nädalal koos.
Suhte salvestamine 9. samm: täpp2 - Kui olete vaimu tüüpi, alustage oma raamatuklubi. Lugege iga kuu uut raamatut ja kohtuge õhtusöögi ajal, et seda arutada.
- Füüsiline harjutus koos. Minge jõusaali, matkake või jalutage koos, et taasühendamise ajal verd pumbata.
Samm 2. Leia aega romantikaks
Pange oma päevakavasse "kohtinguõhtu" ja veenduge, et mõlemad näeksite hea välja, lõhnaksite ja tunneksite end enne koos väljasõitu tervena. Peaksite oma kohtinguõhtul igal nädalal midagi uut proovima ja võtma aega, et kaisutada ja üksteisele teada anda, kui palju te üksteisele tähendate. Olenemata sellest, kui hõivatud olete, peaksite alati leidma aega, et säde kahanevasse leeki tagasi panna.
- Kirjutage üksteisele vähemalt kord nädalas magusaid märkmeid. Lahku ootamatusse kohta.
- Üks osa romantikale aja leidmisest tähendab kirguse uuesti armastusse panemist-püüa teha sagedamini armastust, proovida uusi asju ja armuda sellepärast, et sa tõesti tahad, mitte sellepärast, et sa peaksid oma ülesanded maha võtma. nimekirja.
Samm 3. Minge reisile
Kuigi puhkus ei ole iga suhte jaoks pikaajaline lahendus, võib see olla suurepärane võimalus oma armastusele uue vaatenurga leidmiseks, oma kire leidmiseks uues keskkonnas ja selle lihtsalt peast välja ajamiseks. Minge reisile, mida olete juba ammu soovinud, või tehke lihtsalt kiire nädalavahetus, et oma pea selgeks teha.
- Proovige tõeliselt eksootilist asukohta. Mida rohkem tunnete end oma mugavustsoonist välja, seda rohkem loodate teineteisele.
- Kui võtate pika puhkuse, saate uuesti ühenduse luua, lihtsalt istudes maha ja planeerides kõik lõbusad asjad, mida sinna jõudes teete.
Samm 4. Tehke midagi, mida teile meeldib koos teha
Kuigi tunded võivad muutuda, peaksite võtma aega, et teha midagi, mida varem armastasite koos teha, olenemata sellest, kui rumal see tundub. Kui teile meeldis Hiina toitu koos valmistada, proovige seda uuesti. Kui olete korra poolmaratoni treeninud, kuid tunnete end praegu halvasti, pühenduge sellele väljakutsele.
Võib -olla meeldib teile lihtsalt minna kord nädalas oma lemmikbaari õlut jagama ja piljardit mängima. Mõlemal juhul proovige uuesti, et näha, kuidas see maitseb
Samm 5. Võtke ette mälurada
Võtke aega, et vaadata vanu fotosid, rääkida vanadest mälestustest või isegi naerda hullumeelse inimese üle, keda varem tundsite. Kui teil on lemmikbänd, mida te pole mõnda aega kuulnud, mängige oma lemmiklaulu. Vaadake, kas saate lõbusalt üksteist küsitleda jagatud vanade mälestuste kohta.
- Minge läbi vanast mälestuskarbist ja rääkige kõikidest lõbusatest asjadest, mis teil varem olid.
- Lugege vanu e -kirju, mida teineteisele palju saatsite, kui tundsite end endiselt entusiastlikumalt.
- Kui tunnete end tõeliselt nostalgiliselt, minge reisile kohta, kus esimest korda kohtusite, või külastage mõnda vana kohta. See muudab teie silmad teie vana armastuse pärast uduseks.
Samm 6. Alustage midagi uut
Mälurada ja kõigi asjade tegemine, mis teile meeldivad, aitavad teil uuesti ühendust luua, kuid lõpuks ei saa te lihtsalt minevikust edasi lohistada ja peate koos uue tuleviku loomisel töötama. Kujutage ette, milline inimene soovite olla, individuaalselt ja kollektiivselt, ning töötage uute suhete loomise nimel, mis võivad tugineda kõikidele vanadele asjadele, mis toimisid, kuid ületades ebaõnnestunud.
Näpunäiteid
- Sageli on parim viis probleemi lahendamiseks mitte sõnadesse panna, vaid teha ainult seda, mida teate. See tähendab, et mitte läheneda oma partnerile ja öelda: "Meil on probleem, arutame seda ja lahendame selle." Näe vaeva, enne kui ütled. Inimesed tunnevad end sageli vihasena, kui peavad silmitsi seisma tõsiasjaga, et teil kahel on probleem.
- Armastuse ja kiindumuse näitamine aitab ainult.
