Paljud naised tahavad enda austamise ja enesekindluse suurendamise viisina ilusad välja näha. Põhimõtteliselt sünnib iga naine ilusa inimesena. Kuid füüsiline välimus ei ole ainus aspekt, mis muudab naise ilusaks. See, kuidas sa teisi kohtled, näitab, kes sa tegelikult oled. Lisaks enesekindluse suurendamisele ja oma välimuse säilitamisele tunnustatakse teid kui ilusat inimest, kui suudate teisi kohelda nii, nagu nemad tahavad, et nendega käitutaks!
Samm
Meetod 1 /3: välimuse säilitamine
Samm 1. Harjuge korralikult magama
Välimus on palju atraktiivsem, kui on vaja piisavalt magada. Üldiselt vajavad täiskasvanud öösel umbes 8 tundi und ja teismelised kuni 10 tundi und. Kui tunnete end kiiresti väsinuna, tehke harjumus igal õhtul varem magama minna, et piisavalt magada, nii et tunnete end hommikul ärgates värskena.
Samm 2. Joo 2 liitrit vett päevas
Hästi hüdreeritud keha muudab välimuse atraktiivsemaks. Lisaks terve keha säilitamisele muudab piisav vesi naha, juuksed ja küüned tervemaks. Sooda, kohvi või puuviljamahla joomise asemel tehke harjumus juua vähemalt 8 klaasi vett (1,9 liitrit) päevas.
Kui soovite välja näha ilusam või tervem, ärge tarbige alkoholi, kofeiini, sigarette ja narkootikume, sest need on teie välimusele ja tervisele väga halvad
Samm 3. Harjutage iga päev suplemist
Veenduge, et hoiate oma keha puhtana, supeldes 2 korda päevas seebi abil ja loputades puhta veega. Kui sageli peate juukseid pesema, sõltub teie juuksetüübist, kuid duši all peaksite käima iga päev.
Samm 4. Kasutage naha töötlemiseks niisutajat
Kandke näole ja kehale iga päev niisutajat, isegi kui teie nahk on rasune, sest see aitab peatada looduslike õlide eritumist. Enne niisutaja ostmist lugege esmalt pakendil olevat teavet, et saaksite valida oma nahatüübile kõige sobivama toote. Näpunäiteid värske ja särava naha saamiseks
Pese oma nägu igal hommikul ja õhtul.
Niisutage oma nägu sooja veega ja peske see seejärel maha, kasutades teie nahatüübile sobivat toodet. Loputage oma nägu puhta veega ja kandke niisutajat, et nahk oleks värske ja niisutatud.
Koorige näonahka 2-3 korda nädalas.
Koorimine eemaldab surnud naharakud, nii et nägu on alati puhas ja värske. Normaalse naha puhul koorige näonahka, kasutades toodet, mis sisaldab keemilisi ensüüme ja väikseid graanuleid. Tundliku naha jaoks vali pehmemad peenemate teradega tooted.
Akne raviks kasutage tooteid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi.
Bensüülperoksiid võib ravida bakterite põhjustatud aknet. Enne akneravimite ostmist lugege hoolikalt pakendil olevat teavet. Akneravimid võivad naha väga kuivaks muuta. Kui akne ei parane, pidage nõu dermatoloogiga, kes määrab teile ettenähtud ravimid.
Tähtis sõnum:
Pidage meeles, et kellelgi pole täiuslikku nahka! Oled endiselt ilus isegi siis, kui sul on akne või plekid.
Samm 5. Harjuge küünte lõikamisega ja puhtana hoidmisega
Selle asemel, et küünelakki iga päev korrastada, tehke harjumus hoida küüned puhtana ja hoolitseda regulaarselt maniküüri tehes. Lõika ja lõigake küüned puhtaks ja korras. Pärast küünte värvimist ärge unustage neid iga päev kontrollida ja kõik purunenud värvid parandada. Küüned murduvad kergesti ja muutuvad rabedaks, kui neid sageli kraapida. Niisiis, loobuge harjumusest küüsi hammustada. Kui see tung tekib, leota käed laimimahlaga või hõõru apelsinikoort küüntele ja sõrmeotstele, et need huuli puudutades hapu tunneksid.
Samm 6. Harjuge oma juukseid puhtana hoidma ja soenguid tegema iga päev
Hoolitse oma juuste eest, kammides ja kujundades neid iga päev. Korralikud ja puhtad juuksed on juuksed, mis on sõlmedest vabad ja ei lähe sassi. Kui pärastlõunal muutuvad juuksed õhukeseks ja rasuseks, peske neid iga 1-2 päeva tagant. Stiil vastavalt juuste pikkusele
Lühike:
Tehke väike külgsuunaline prantsuse punutis, võttes juuksekihi pea peale või kogudes juuksed kõrvade kohale pea kohale ja sidudes need hobusesabasse või kuklasse. Et moodsam välja näha, jagage juuksed keskele ja siis kerige juuksed kõrgele, 1 paremale, 1 vasakule.
Õlg:
Keerake juuksed suurteks laineteks ja laske neil voolata ning tunduda räpane või kammige juuksed tagasi ja siduge need hobusesabasse, et need oleksid korras. Kuna õlgadeni ulatuvaid juukseid on nii lihtne kujundada, punuge need erinevatesse stiilidesse ja stiilidesse!
Pikk:
Punutage või lokkige juukseid, kuid need ei pea olema liiga korralikud. Tõmmake oma pea ülaosas olev juuksekiht tagasi ja rullige seejärel suurteks laineteks, nii et teie juuksed näevad välja atraktiivsemad, või siduge oma pea kohale hobusesaba, kui soovite välja näha kena ja moekas.
Samm 7. Kasutage deodoranti või parfüümi
Lõhnav keha lõhn on kellegi ilusa välimuse jaoks oluline aspekt! Ärge unustage iga päev deodoranti kasutada. Lisaks piserdage parfüümi lemmiklõhnaga, näiteks värske lille- või puuviljalõhnaga, kuid mitte liiga palju.
- Ärge kasutage deodoranti ega parfüümi, sest teil pole duši all aega.
- Pihustage piisavalt parfüümi randmetele ja kaelale otse veenidesse. Parfüümi lõhna peaks tundma ainult see, kes sinu kõrval seisab. Ärge kasutage liiga palju parfüüme, et aroom oleks tugev ja seda oleks võimalik eemalt nuusutada.
Samm 8. Harjuge harjama ja hambaniiti kasutama kaks korda päevas
Ilusa väljanägemise tagamiseks hoidke suuõõne puhtana, harjates hambaid ja kasutades hambaniiti vähemalt 2 korda. Ärge unustage loputada suud suuveega, et hoida hinge värske. Kandke hambaniiti igal pool kaasas ja kasutage seda pärast sööki.
Ärge muretsege, kui hambad on kõverad või kannate trakse. Veenduge, et teie hambad on alati puhtad ja terved
Samm 9. Parandage oma kehahoiakut
Raske on ette kujutada kumera kehaga kaunist naist! Harjuge istuma ja kõndima sirge seljaga, hoides samal ajal pead, nii et näete enesekindlam ja näete atraktiivsem välja!
Samm 10. Õppige meikima
Et nägu ilusam välja näeks, tehke oma nägu kergelt loodusliku meigiga. See aitab teil esile tuua oma näo parimad osad. Lisaks on see meik lihtsam, sest te ei pea kogu nägu moodustama. Jätkake meigi harjutamist, kuni leiate sobivaima viisi loomulike tulemustega. Looduslik meik
Näomeik:
Kandke peitekreem plekkide katmiseks ja seejärel kandke jumestuskreem rasusele nahale. Valige tooted nahavärvi järgi. Piserdage põsepuna põsepunaga, et nägu oleks värskem.
Silma meik:
Täiendage ülemist silmalaugu pruuni või musta silmapliiatsiga. Kui soovite kasutada lauvärve, kandke kuldset, pruuni või hõbedast lauvärvi ainult silmalau kortsule ja segage värv kokku. Lõpuks kanna ripsmetušš ripsmetele.
Huulemeik:
Kandke huulte värvile vastav huuleläige ja kandke seejärel roosa huulepulk, et huuled näeksid ilusamad ja atraktiivsemad välja.
Samm 11. Kandke puhtaid, triigitud riideid
Kortsus või määrdunud riided võivad muuta teid ebakindlaks, ebameeldivaks ja isegi lohakaks. Triikige riideid enne kandmist ja kandke puhtaid riideid.
- Lugege etiketil loetletud riietehooldusjuhiseid. Teatud materjale ei tohi triikida või triikida ainult madalatel temperatuuridel.
- Kui teil pole aega riideid triikida, riputage need kohe pärast kuivamist üles või kasutage trummelkuivatit, et riided ei kortsuks.
Samm 12. Kandke riideid, mis sobivad teie kehaga
Selle asemel, et kanda uusimaid rõivamudeleid, on kindel näpunäide, et ilus välja näha, valida sobiva suurusega, mitte liiga lahtised ja mitte liiga kitsad riided. Ärge kandke liiga kitsaid riideid, nii et seda on raske liigutada, aluspesu on nähtav, seda on raske selga panna või ära võtta, kuid ärge olge liiga lahtised ega vaja sageli kärpimist.
Samm 13. Õppige meiki tegema, läbides kursuse
Kui ülaltoodud meetodid pole soovitud tulemusi andnud, peate võib -olla oma teadmisi meigist laiendama. Võtke ühendust ilukursuste korraldajaga, et küsida kursuste ajakavade ja tasude kohta. Näete ilusam välja, kui mõistate näpunäiteid ja seda, kuidas meiki peale kanda!
- Kui te ei saa kursust läbida, õppige meigioskustega sõbralt või sugulastelt.
- Ärge kõhelge kosmeetikapoodide ja ilusalongide külastamisest, sest võite kohtuda kogenud inimestega, kes on valmis aitama, kui teil on vaja meiki teha ja juukseid teha.
Meetod 2/3: suurendage usaldust
Samm 1. Ütle endale iga päev positiivseid asju
Tõhus viis oma enesekindluse suurendamiseks ja ilusaks tundmiseks on eraldada iga päev natuke aega enda jaoks positiivsete asjade ütlemiseks. Meeldetuletuseks seadke äratus, mis kõlab teatud ajal, või tehke harjumus öelda positiivseid asju alati, kui teie kohta tekivad negatiivsed mõtted.
Näiteks öelge endale: "Ma kandsin täna väga sobivat riietust." või "ma saan algebraga hästi hakkama"
Samm 2. Õppige teiste komplimente vastu võtma
Kui ignoreerite komplimente või lükkate need tagasi, võib tunduda, et teile ei meeldi enda kohta häid asju kuulda. Selle asemel, et öelda: "Ei, te eksite", kui keegi ütleb teie kohta midagi toredat, öelge: "Aitäh. Ma tunnen end rohkem motiveeritud."
Samm 3. Ärge võrrelge ennast teistega
Igaüks on ainulaadne inimene, kellel on erinev elu ja taust. Ärge olge liiga hõivatud, mõeldes sellele, mida inimesed teevad või omavad. Kui hakkate ennast teistega võrdlema, öelge endale, et kõigil on oma tugevused ja teil on positiivsed omadused. Keskendudes iseendale
Kui tunned kadedust, tuleta endale meelde, et oled ka ilus.
Alati, kui leiate end mõttelt: „Tema juuksed on minu omast palju ilusamad“, tuletage endale meelde, et teie juuksed pole koledad ainult seetõttu, et teistel inimestel on ilusad juuksed. Erinev välimus või tegevus ei tähenda, et teil midagi puudu oleks! See tähendab, et olete võimeline iseendaks jääma ja see on hea.
Pidage meeles, et ilustandardid ei ole alati realistlikud.
Otsige Internetist, millised on praegused "kaasaegsed ilustandardid", mida inimesed peavad ilusaks ja miks. Mõistes, kust ideaalsed ilukriteeriumid pärinevad, saate aru, kui kõrged on nõuded täita kättesaamatuid standardeid, et saaksite targalt suhtuda.
Nõustuge asjadega, mis muudavad teid teistsuguseks.
Sa oled ainulaadne ja hämmastav inimene. Ärge raisake aega lihtsalt teiste võrdlemisele. Mõistke, et olete ainulaadne inimene, kellel on tugevad küljed ja hämmastavad unistused.
Samm 4. Tehke iga päev midagi uut
Õige viis enesekindluse suurendamiseks on teadmiste omandamine ja uute võimaluste tegemine igal võimalusel. Te ei pea tegema midagi, mis nõuab palju pingutusi, vaid alustage väikesest, näiteks pange uus müts pähe või võtke uus koolitee. Planeerige iga päev midagi uut ja tehke seda.
- Kui olete harjunud kandma tumedaid või neutraalseid värve, kandke alates tänasest helesinist.
- Liituge koolis uue meeskonnaga.
- Telli uus menüü oma lemmikrestoranis.
Samm 5. Tehke sagedamini selfisid
Selfisid saab kasutada enesekindluse suurendamiseks. Võtke aega enda pildistamiseks ja seejärel valige foto, mis teile kõige rohkem meeldib. Kui te ei soovi seda sotsiaalmeediasse üles laadida, saate oma foto siiski teksti või kleebistega kaunistada.
Kui on fotosid, mis pole head, siis pole midagi! Kuulsad mudelid salvestavad ka fotosid, mida teised ei pea nägema
Samm 6. Näidake enesekindlust isegi siis, kui see lihtsalt teeskleb
Usalduse loomine on protsess, mis võtab aega. Asjade lihtsustamiseks võite teeselda end enesekindla inimesena, isegi kui see tundub nii veider. Kui tunnete end alati enesekindlana, tunnete end kindlalt.
3. meetod 3 -st: kiirga sisemist ilu
Samm 1. Ole naeratav inimene ja loo suhtlemisel silmside
Paljud naised õhkavad oma lihtsast välimusest hoolimata sisemist ilu ja atraktiivsust. Naerata ja loo teiste inimestega suheldes silmsidet isegi siis, kui sa neid ei tunne. Kõigile meeldib naeratus!
Paljud inimesed tõlgendavad naeratust ja silmsidet kui kutset vestelda. Kui teil on kiire või ei taha rääkida, võtke lihtsalt 1 sekundiks silmside
Samm 2. Ole sõbralik inimene ja viisakas kõigi suhtes.
Ole lahke inimeste vastu, kellega kohtud. Tutvustage end uutele sõpradele ja tervitage neid nimepidi. Küsige, kuidas tal läheb, ja näidake üles huvi oma igapäevaelu vastu.
Ära lase teistel inimestel olla sinu vastu kuri. Olge selge ja kindel, kui peate paluma kellelgi halva käitumise lõpetada või teist eemale hoida
Samm 3. Näidake oma tundeid lähedastele
Väljendage oma tundeid, öeldes "ma armastan sind" või "ma armastan sind", isegi kui see pole sõnades. Näidake oma tundeid tähelepanu pöörates, kuulates neid oma probleemidest rääkimas või andes aega.
- Andke oma vanematele teada, et hindate kõike, mida nad on teie heaks teinud.
- Saatke lähedasele sõbrale sõnum, et ta on väga hea sõber.
Samm 4. Pakkuge teisi nii tihti kui võimalik
Inimesed leiavad kergesti abivalmis ja lõbusaid sõpru. Pakkuge abi hädasolijatele, näiteks avades uksi, aidates kaasa toidukaupade vedamisel või toimetades.
Ärge suruge ennast. Ära paku abi, kui sa seda endale lubada ei saa. Energia saab otsa või teid kasutatakse ära, kui pakute liiga sageli abi
Samm 5. Ütle teistele, et ta on ilus
Ilus inimene ei mõtle ainult enda peale, imetledes tema ilu. Nad on inimesed, kes suudavad näha teiste inimeste ilu! Hakka tähelepanu pöörama ümbritsevatele inimestele ja ütlema ilusaid asju nende välimuse kohta. Kui näed teistes positiivset, võid seda leida ka endas.
