Noorte naiste üks unistusi on saada ilusaks tüdrukuks. Kuigi see võtab palju aega ja energiat, on seda soovi lihtne täita. Pidage meeles, et ilusat välimust ei saa saavutada ainult meigi tegemise, juuste kujundamise ja trendikate riietega. Teine oluline asi on hoolitseda enda eest, hoolitsedes naha, juuste ja keha eest. Ilus tüdruk on palju lihtsam, kui neid samme regulaarselt teha.
Samm
Meetod 1 /5: näo ja naha hooldamine
Samm 1. Pese oma nägu sooja veega vähemalt 2 korda päevas
Näonaha hooldamiseks tehke harjumus pesta oma nägu igal hommikul ärgates ja õhtul enne magamaminekut. Näo pesemiseks kasutage näo puhastusvahendit (mitte seepi), et masseerida nahka õrnade ringjate liigutustega. Ärge kasutage koorijat, et näonahk ei oleks kahjustatud. Kui näonahk on puhas, loputage külma veega, nii et nahk jääb pingul ja näo poorid kahanevad uuesti.
- Ärge kasutage näo pesemiseks kuuma vett, et nahk ei kuivaks.
- Näo puhastamisel seadke esikohale kõige õlisemad ja määrdunumad näopiirkonnad, nagu nina, laup, kael ja lõug.
- Varuge aega oma näo puhastamiseks enne magamaminekut, isegi kui olete unine. Magamine ilma meiki eemaldamata põhjustab ummistunud poorid ja akne näol.
Samm 2. Kasutage näo puhastusvahendeid vastavalt nahatüübile
Esmalt määrake oma nahatüüp ja seejärel ostke õige näopuhastusvahend. Pidage meeles, et nahatüübid võivad vastavalt aastaaegadele ja füüsilistele tingimustele muutuda.
- Näiteks näonahk kipub talvel olema kuivem. Menstruatsiooni ajal on näonahk tavaliselt rasusem.
- Rasusele või kombineeritud nahale kasutage salitsüülhapet sisaldavat näopuhastusvahendit, mis on kasulik akne raviks.
Samm 3. Pärast näo puhastamist kasutage toonikut ja niisutajat
Tooner on kasulik näopooride ahendamiseks ja naha happesuse neutraliseerimiseks. Lisaks naha pehmendamisele ja siledaks hoidmisele muudab niisutaja naha meigi kandmisel siledamaks.
- Kandke õhuke kiht SPF -iga niisutajat igal hommikul. Kasutage igal õhtul kreemjat niisutajat.
- Kuiva naha raviks või talvel kasutage rohkem kreemipõhiseid niisutajaid. Rasusele nahale või suvel kandke õhuke kiht niisutajat kreemi kujul.
- Rasuse naha raviks vali rasusele nahale spetsiaalne niisutaja, mis on geelipõhine ega sisalda õli. Tundliku naha puhul kasutage lõhnastamata niisutajat.
Samm 4. Ärge unustage päikesekaitsekreemi peale kanda
Paljud inimesed jätavad oma naha päikese kätte, et muuta see tumedamaks ja läikivamaks, et see näeks tervislikum välja. Kuid liigne päikesevalgus võib põhjustada nahaprobleeme, kortse ja nahavähi riski. Selle asemel, et nahkhiire moodi koostööd teha, ärge jätke nahka liiga kaua päikese kätte. Enne õue minekut kandke päikesekaitsekreemi, mis sisaldab vähemalt 30 SPF -i.
- Kasutage pronksit, et muuta teie nahk tervemaks ja säravamaks.
- Paljud niisutajad ja vedelad alused sisaldavad päikesekaitset. Ostke toode, et see oleks suvel kasutamiseks valmis.
- Ärge jätke nahka päikese kätte kella 10.00-12.00, sest päikesekiired on kõige tugevamad. Kui peate õue minema, kandke päikesekreemi või kandke pikki varrukaid.
Samm 5. Võite end meikida, kuid pidage meeles, et ka teie nahk vajab puhkust
Meigi kandmine muudab teie näo loomulikult ilusaks ja atraktiivsemaks, nii et olete enesekindlam. Kosmeetika võib aga ummistada näo poorid ja põhjustada aknet.
- Kui oled harjunud end iga päev meikima, on hea mõte mitte aeg -ajalt meiki kanda, et näonahal oleks aega puhata.
- Parim aeg näonaha puhkamiseks on nädalavahetustel kodus lõõgastudes.
Samm 6. Ärge jätke tähelepanuta naha koorimise tähtsust
Kui teie nahk tundub räpane ja kare, on aeg kasutada pimsskivi või käsna. Dušši all duši all käies puhastage õrnalt nägu, kaela, käsi ja jalgu, et eemaldada mustus või surnud nahk, et nahk oleks terve, pehme ja hõõguv.
Teine võimalus naha koorimiseks on kasutada suhkrukoorijat, mida saab osta kosmeetikapoest või ise valmistada
Samm 7. Ärge kartke oma naha eest hoolitseda, kasutades suhkrukoorijat ja spetsiaalne niisutav kreem keha naha hooldamiseks.
Lisaks hea lõhnale on see toode nahale väga kasulik. Kandke koorija näole, kätele ja jalgadele, et eemaldada surnud nahk. Niisutavaid kreeme saab pärast suplemist kasutada kogu kehas, et säilitada niiskust, nii et nahk jääb sile ja pehme.
- Lisaks poest ostmisele saate ise teha koorijaid kergesti kättesaadavatest koostisosadest, nagu suhkur ja oliiviõli.
- Näonaha raviks kasutage näole spetsiaalset niisutavat kreemi, mitte kehahoolduskreemi.
- Suhkrukoorijaid saab kasutada näo raviks, kuid vali tooteid, mida saab kasutada näol. Kui soovite ise koorijat teha, kasutage pruuni suhkrut.
Samm 8. Harjuge deodoranti kandma ja ärge piserdage liiga palju keha lõhna ega parfüümi
Välimus on oluline, et ilus välja näha, kuid sama oluline on ka keha lõhn. Ärge unustage pärast suplemist deodoranti kasutada ja piserdada piisavalt parfüümi või keha desodoreerijat. Kõik hea muutub halvaks, kui seda on liiga palju.
- Ärge kasutage deodorandi asemel parfüümi. Veenduge, et kasutate deodoranti iga päev ja saate seda uuesti kasutada, kui ilm on väga kuum.
- Vanni seepe, šampoone ja losjoneid kasutatakse tavaliselt liiga palju, nii et keha lõhn muutub ebameeldivaks.
9. samm. Olge ettevaatlik, kui soovite aknet ravida käsimüügiravimite abil
Konsulteerige arstiga või otsige akneravimeid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi, kui te ei saa dermatoloogiga nõu pidada. Enne öösel magamaminekut kasutage ravimit vastavalt ettenähtud annusele. Ravimit tuleb kanda näopiirkondadele, mis on altid löövetele, nagu laup, lõug, nina ja põsed. Ärge kasutage ravimeid ainult siis, kui ilmub vistrik.
Oodatavate tulemuste saamiseks tuleb ravimit regulaarselt kasutada vähemalt 1 kuu jooksul
2. meetod 5 -st: juuksehooldus
Samm 1. Pese juukseid regulaarselt, kuid mitte iga päev
See nõuanne ei kõla hästi, kuid juuksed on tervemad, kui pesete neid iga 2-3 päeva tagant. Kasulikud õlid lähevad kaotsi, kui pesete juukseid iga päev. Selle tulemusena muutuvad juuksed kuivaks, rabedaks ja tuhmiks. Kui teie juuksed näevad teisel või kolmandal päeval rasvased välja, on kõige parem punuda, hobusesaba või lokkida.
Kui teete sageli trenni, teil on peened või rasused juuksed, võite juukseid pesta üks kord 1-2 päeva jooksul, kasutades šampooni vastavalt oma juuksetüübile ja palsamile
Samm 2. Pese juukseid õigesti
Kasutage šampooni peanaha ja juuste puhastamiseks juurtest kuni kiudude keskele. Masseerige nahka õrnalt sõrmeotstega. Ärge kriimustage peanahka küüntega. Pärast juuste loputamist kandke juukseotstele palsam, et juuksed ei kuivaks ja peanahk ei oleks rasune.
Valige šampoon ja palsam vastavalt juuste tüübile. Pidage meeles, et teie sõbrale sobivad juuksehooldustooted ei pruugi teie jaoks sobida
Samm 3. Kammige juukseid õigesti, et need ei läheks sassi ega murduks
Ärge kammige juukseid otse juurtest juuste otsteni. See meetod raskendab juuste kammimist. Selle asemel alustage väikese juukseosa kammimisega, alustades alt. Kui puntraid pole, võite kammida otse juurtest juuste otsteni.
- Loomulikult lokkis või lokkis juustele kasutage laiahambalist kammi, et juuksed ei läheks sassi.
- Lokkis või lokkis juukseid saab harjata, kuid harjake vahetult enne šampooniga pesemist.
Samm 4. Ärge kujundage juukseid iga päev kuumade tööriistadega ja kasutage vajadusel kuumakaitset
Lisaks sellele, et võtate palju aega, kahjustatakse teie juukseid, kui te neid kuuma tööriista abil iga päev sirgendate või lokitate. Kui peate juuste kujundamiseks kasutama kütteseadet (näiteks sirgendamiseks või laineliseks muutmiseks), piserdage juuksekaitsekreemile või kandke seerumit, et juuksed ei põleks ega kuivaks.
- Punutage juuksed, kui neid on raske stiilida. Lisaks aja kokkuhoiule on juuste punumine ohutum kui nende sirgendamine.
- Juuksed saab muuta laineliseks või lokkis ilma kütteseadet kasutamata. Kuigi see meetod on aeganõudev, on see juustele ohutum.
Samm 5. Vältige silikooni ja sulfaate sisaldavaid tooteid
Silikooni kasutatakse sirgete, pehmete ja läikivate juuste saamiseks, kuid pikas perspektiivis muudavad need juuksed tuhmiks ja ebatervislikuks. Silikooni saab eemaldada ainult puhastusvahenditega, mis sisaldavad sulfaate, mis võivad muuta juuksed tuhmiks ja kuivaks.
Juuksetoote ostmisel valige selline, mis ütleb "sulfaati pole". Kui sellist teavet pole, lugege pudelil loetletud koostisosade koostist
Samm 6. Loputage juukseid äädika lahusega
See soovitus võib tunduda kummaline. Juuksed aga muutuvad pärast äädikalahusega loputamist pehmeks. See lahendus on kasulik juuste puhastamiseks kemikaalidest, mis kogunevad ja neutraliseerivad juuste happesust. Pehmete ja läikivate juuste saamiseks lahustage -4 supilusikatäit õunasiidri äädikat 240 milliliitris vees ja kasutage seda pärast suplemist märgadele juustele. Seejärel loputage veega, et küünenahad sulgeda, nii et juuksed säraksid veelgi.
- Äädikalahuse juustele valamisel kallutage pead ja sulgege silmad, et äädika lahus ei satuks silma.
- Ära muretse! Äädika lõhn kaob, kui juuksed on kuivad.
Samm 7. Kuivate või kahjustatud juuste raviks kasutage juuksemaski
Juuksemaskid sarnanevad palsamitega, kuna need pehmendavad, niisutavad ja niisutavad juukseid. Sõltuvalt kasutatavast kaubamärgist kantakse juuksemaskid tavaliselt pärast šampooniga pesemist, seejärel jäetakse need 10-15 minutiks (parem on juuksed mähkida dušimütsiga). Seejärel loputage juukseid veega puhtaks. Pärast loputamist ei pea te palsamit kasutama.
- Juuksemaske saab osta kosmeetikakauplustest, supermarketitest või ise valmistada.
- Juuksemaski ostes otsige seda, mis sobib teie juuksetüübile. Näiteks kahjustatud juuste raviks otsige maski, mis ütleb "kahjustatud juustele".
Samm 8. Kasutage ära juuste loomulikku tekstuuri
Juuste seisundi aktsepteerimine sellisena, nagu see on, on palju lihtsam kui nende tagasilükkamine. Konsulteerige oma juuksuriga, et ta saaks soovitada soengu, mis sobib kõige paremini teie näokuju ja juuste tekstuuriga.
3. meetod 5 -st: keha eest hoolitsemine
Samm 1. Veenduge, et teie keha oleks alati hüdreeritud
Joo 6-8 klaasi vett päevas (240 milliliitrit/klaas), et puhastada nahk soovimatutest ainetest ja muuta nahk heledamaks. See meetod hoiab ära kehakaalu tõusu, sest keha hoiab vedelikke dehüdreerituna.
- Joo rohkem vett, kui teed sageli trenni või õhk on väga kuum.
- Joo vastavalt vajadusele. Ärge jooge liiga palju vett.
Samm 2. Võtke vastu tervislik toitumine ja sööge toitvat toitu
Söögikordade vahelejätmine on teie jaoks halb ja suurendab kaalu, kuna keha oli näljas. Harjuge sööma 3 korda päevas koos 2-3 suupistega. Võtke vastu tasakaalustatud toitumine, süües tervislikku toitu, näiteks täisteratooteid, tailiha, puuvilju ja köögivilju.
- Taimetoitlased saavad oma proteiinivajaduse rahuldada, süües mune, piimatooteid, kaunvilju ja pähkleid.
- Veganid saavad oma proteiinivajaduse rahuldada, süües kaunvilju, pähkleid ja sojaubadest valmistatud tooteid. Aeg -ajalt sööge liha, mune või piimatooteid, sest olete alles oma kasvueas.
Samm 3. Harjuge treenima, et end vormis hoida ja meeleolu parandada
Jõusaalis raskuste tõstmise asemel jääge terveks, kõndides 30 minutit päevas. Lisaks sobivuse säilitamisele on treenimine kasulik meele rahustamiseks ja stressi vähendamiseks.
- Kui sulle ei meeldi kõndida, tee oma lemmikfüüsilist tegevust, näiteks džässitants, balletitants, jalgrattasõit, võitluskunstide harjutamine, sörkjooks või jooga.
- Kui soovite kaalust alla võtta, olge kannatlik ja ärge pingutage. Noorukite tüdrukute kehakaal kipub puberteedieas kõikuma. Lisaks on kaalulangus protsess, mis võtab palju aega.
Samm 4. Harjuge magama iga päev 8½-9½ tundi
Kuigi teil on vaja korralikult magada, on see nii kasulik, et seal on midagi, mida nimetatakse "iluuneks". Lisaks silmakottide välimusele põhjustab unepuudus emotsionaalset ebastabiilsust, depressiooni ja ärevust. Lisaks muutub nahk tuhmiks ja kaalutõusuks.
- Reguleerige ruumi õhutemperatuuri, et end mugavalt tunda, ja ärge kasutage elektroonilisi seadmeid vähemalt 1 tund enne magamaminekut.
- Kui te ei saa magama jääda, pöörduge arsti poole, sest unehäired võivad olla põhjustatud terviseprobleemidest.
Samm 5. Ole inimene, kes on võimeline ennast armastama ennast enesekindluse suurendamiseks ja uhkus.
Kui tunnete end häbelikult ja pole oma välimuses kindel, seiske peegli ees ja vaadake seda vähemalt üks asjad, mis sulle enda juures meeldivad. Selle asemel, et midagi erilist otsida, pöörake tähelepanu lihtsatele asjadele, nagu nina kuju, mutid või silmavärv. Tehke seda sammu iga päev.
- Olge positiivne, et näeksite oma eeliseid. Kui olete negatiivne, näete ainult ennast puudulikuna.
- Suurendades enesehinnangut, ei mõtle te enam oma puudustele, et saaksite aru saada, et teil on tõeline ilu.
4. meetod 5 -st: hoolitsege enda eest, et olla ilusam
Samm 1. Teadke, et ilusa välimuse saamiseks ei pea te end meikima
Tehke oma nägu, kui see teile meeldib, mitte sellepärast, et soovite, et keegi teine seda teeks. Kui olete sunnitud meikima, kui te seda ei soovi, siis ignoreerige seda ja jääge iseendaks.
Ärge kartke meikida, kui see meetod tekitab enesekindluse
Samm 2. Tehke oma nägu lihtsa meigiga
Paks meik ei tee teid ilmtingimata ilusamaks. Selle asemel näed sa vanem ja ei suuda endast üle saada. Paljud professionaalsed meigikunstnikud valivad päevaks kerge ja loodusliku meigi. Rõõmsam meik on mõeldud ainult erilisteks sündmusteks või tegevusteks öösel.
- Igapäevasteks toiminguteks tehke oma nägu lihtsa meigiga, näiteks kasutage oma nahatoonile vastavat niisutajat, neutraalset põsepuna, natuke ripsmetušši ja huuleläiget. Kandke kerge põsepuna või bronzer.
- Kui raske meik tekitab sinus enesekindluse, siis tee seda! Kuid iga paari päeva tagant laske nahal puhata, mitte meiki kandmata.
Samm 3. Kanna peitekreem akne või tumedate silmakottide varjamiseks
Peitekreemi kandmine ei ole kohustuslik, kuid peitekreem on kasulik probleemide, näiteks akne või silmakottide lahendamisel. Kui tunnete end näoakne tõttu alaväärsena, maskeerige see peitekreemi abil.
Peitekreemi saab kasutada ilma muu kosmeetikavahendita. Meigi pealekandmiseks kasutate lihtsalt peitekreemi
Samm 4. Harjuge tegema maniküüri
Ilusa väljanägemise huvides keskenduvad paljud tüdrukud ainult näole ja juustele, samas kui käed on sama olulised. Hoidke naha pehmed käed niisutava kreemiga. Ärge rebige ega kraapige küüsi. Lõigake oma küüsi regulaarselt ja harjake igal õhtul küünte alla. Värvige julgelt oma küüned või tulge maniküüripoodi. Hästi hoolitsetud, atraktiivsete värvidega küüned muudavad teid ilusamaks.
- Enne küünte värvimist veenduge, et allesjäänud küünelakk on eemaldatud. Küünelaki pealekandmine kihilise küünelaki peale muudab sõrmed näotu.
- Selleks, et küüned oleksid terved ja küünelakk kestaks kauem, ärge unustage enne küünte värvimist aluslakki kanda. Kui olete oma küünte värvimise lõpetanud, kandke parim võimalik lakkikaitse.
- Ärge kasutage küünelakki küünehoolduse asendamiseks. Enne küünte värvimisele mõtlemist seadke prioriteediks küünte tervis.
Samm 5. Raseerimine või vahatamine juuste eemaldamiseks, mis ei toeta välimust
Paljud tüdrukud kitkuvad ainult sääre- ja kaenlaaluseid juukseid, kuigi ka kätekarvu tuleb kitkuda, eriti paksud ja jämedad juuksed. Minge ilusalongi või maniküüripoodi ja laske oma kulmud ära lõigata ja huulte kohal olevad peened juuksed eemaldada. Pidage meeles, et raseerimine on isiklik valik, mitte nõue. Sa võid ilus välja näha ka siis, kui sa ei raseeri.
- Kulmude näole sobitamine pole lihtne. Ärge kitkuge ega kärpige oma kulme, et need poleks räpased ega kiilased.
- Kui te ei saa või ei taha vahatada, kitkuge korrastamata kulmukarvad välja ja kammige need pehme puhta kulmuharjaga.
- Enne raseerimist küsige oma vanematelt, kas see on kooskõlas usuliste ja kultuuriliste õpetustega.
- Raseerimise asemel saab karvkatte / juuste värvi tuhmida, kasutades apteekides, kosmeetikakauplustes või supermarketites müüdavaid tooteid.
5. meetod 5 -st: õige kleidi kandmine
1. samm. Kandke riideid, mis tunnevad end mugavalt
Kaubanduskeskuses kõndides soovite võib -olla kanda kõige lahedamaid ja moekamaid riideid. See on aga kasutu, kui tunnete end ebamugavalt või ei saa olla sina ise, nii et tundud vähem enesekindel. Selle asemel, et matkida teiste välimust, vali ainulaadse välimusega riided, mida on kõige mugavam kanda. Kes teab, teie stiil on järgmisel aastal teismeliste moesuundade pioneer.
Samm 2. Kandke lihtsaid riideid ja atraktiivseid aksessuaare
Aksessuaarid täiendavad teie riietust, kuid võite need välja jätta, kui te seda ei soovi. Näiteks pika kleidi või laia vöökohaga lihtsa tuunika kandmine muudab riietuse atraktiivsemaks. Valige tarvikud, nagu vööd, mütsid ja ehted, mis sobivad teie riietuse, isiksuse ja meigiga.
- Ideid saate moeajakirju lugedes.
- Tarvikute hinnad pole taskukohased? Tee ise!
Samm 3. Kandke puhtaid ja korras riideid
Riietus võib stiili tõttu tõeliselt lahe välja näha, kuid on ebameeldiv, kui see on kortsus, määrdunud või higilõhn. Veenduge, et olete hästi riides. Pese määrdunud või halva lõhnaga riideid. Kaaluge hoolikalt kleidi stiili valikut. Võite kanda rebenenud, lahtisi, punk-stiilis riideid, kuid ärge muutke seda räpaseks.
- Enne riiete pesemist lugege etiketil olevaid juhiseid. Teatud materjalid võivad kahjustuda, kui neid ei pesta korralikult.
- Eraldage valged riided teistest värvilistest riietest. Valged riided muutuvad tuhmiks, kui neid pestakse teiste värviliste riietega, nii et need näevad välja määrdunud, kuigi on puhtad.
Samm 4. Määrake kehaosad, mis suurendavad enesekindlust
Kui soovite esile tõsta ülakeha või käsi, kandke erksavärvilist pluusi. Kui soovite oma jalgu rõhutada, kandke õhukesi pükse. Kui teile mõni kehaosa ei meeldi, paluge sõbral (või sõbralikul müügimehel) aidata teil leida teile kõige sobivamaid riideid. Mõnikord on lihtsam valida kellelegi teisele sobivad riided kui endale, sest ta näeb seda, mida te ei tea.
- Ärge kartke kanda erineva stiiliga riideid. Tulge riidepoodi, et sobitada riided, mida olete ignoreerinud. Võib -olla olete üllatunud, sest mudel osutub teie jaoks ideaalseks!
- Kanna riideid, mis panevad sind end mugavalt tundma. Isegi kui teised inimesed ütlevad, et näete teatud moel atraktiivne välja, ärge seda kandke sina end ebamugavalt tunda.
Samm 5. Kandke riideid vastavalt kehakujule
Rõivakauplused pakuvad riideid, mida saavad kanda kõik. Õhukesed või paksud inimesed võivad kanda samu riideid, nagu lühikesed püksid ja topp. Erinevus seisneb mustris. Näitena:
- Kitsaste õlgadega inimesed sobivad paremini väikese rihmaga topi kandmiseks.
- Laia õlaga inimesed näevad atraktiivsemad välja, kui kannavad laia paelaga toppi.
Samm 6. Olge teiste vastu lahke
Üks võimalus ilusam välja näha on olla kena. Kõige ilusamad tüdrukud võivad olla väga õelad. Otsustage, kas soovite olla selline tüdruk või olla selline ja lahke tüdruk, kes kõigile meeldib?
- Tõeline lahkus ei ole lihtsalt magus jutt ja teiste kiitmine. Harjuge teistest inimestest positiivselt mõtlema.
- Üks lihtsamaid viise olla lahke on tunda kaasa ja mõista teisi.
Samm 7. Ole sina ise
Õppige aktsepteerima ennast ja oma välimust. Ilu mõjutab mõtteviis. Seisa peegli ees ja usu, et oled ilus ja sinust saab ilus tüdruk. Ärge lootke vikilehtedele, et meelde tuletada, et olete ilus.
Näpunäiteid
- Ära ole liiga hõivatud, mõeldes sellele, mida teised sinust arvavad. Mõnikord muretseme enda pärast millegi pärast, mis teistele inimestele üldse korda ei lähe.
- Olge hea ja sõbralik inimene, et näeksite atraktiivsem välja.
- Positiivne suhtumine ja enese aktsepteerimine annavad väga erineva välimuse. Niisiis, harjuge enesekindlalt kõndima ja olge naeratav inimene.
- Veenduge, et kasutate oma aega maksimaalselt, eraldage aega lõbutsemiseks ja ärge unustage naeratada.
- Naerata teiste inimestega suheldes ja kena naeratus. Selleks hoolitsege kindlasti oma hammaste tervise eest, näiteks harjake hambaid ja kasutage hambaniiti iga päev, samuti kontrollige regulaarselt hambaarsti.
- Igaühel on ilu kriteeriumide osas erinev arvamus. Keskenduge oma mõtetele selle kohta, mis on ilu.
- Istudes või kõndides veenduge, et õlad ja selg oleksid sirged, mitte küürus.
- Igal hommikul sooja vee ja sidrunimahla joomine on kasulik naha ja keha puhastamiseks toksiinidest.
- Varuge rohkem aega suhtlemiseks, selle asemel, et olla üksi või pidevalt oma telefoniga nokitseda. Näete sõbralikum ja seltsivam, kui soovite teiste inimestega vestelda.
- Kui juuksed on lokkis, pidage nõu juuksuriga. Pidage meeles, et lokkis juuksed ei ole samad, mis sirged. Selle lõikamise viis on erinev ja korralduse tulemus on samuti erinev.
Hoiatus
- Ärge suitsetage, jooge alkoholi ega tarvitage narkootikume. Lisaks sellele, et avaldate tervisele negatiivset mõju, näete end loid ja ebameeldivana.
- Selle asemel, et kaalule mõelda, harjuge regulaarselt trenni tegema. Suurendage treeningu intensiivsust, kui füüsiline seisund muutub järjest sobivamaks.
- Pidage meeles, et karmide kemikaalidega näopuhastusvahendid võivad teie nahka kuivatada.
