Plekid või vistrikud võivad ilmneda mis tahes nahaosas, kuigi need häired esinevad sageli näol. Akne põhjuseid on palju, sealhulgas liigne rasu, surnud naharakud, ummistunud poorid ja bakterid. Vistrikud võivad olla laienenud, valusad ja inetud. Kui teie vistrik on väga suur ja soovite selle suurust kiiresti vähendada, võite kasutada erinevaid ravimeetodeid, alates vistriku hüppamisest kuni kohalike kreemide pealekandmiseni.
Samm
Osa 1 /3: Akne vähendamine kodus
Samm 1. Pese käed ja nägu
Enne vistriku suuruse vähendamiseks ravi alustamist puhastage kõigepealt nägu ja käed. See võib aidata minimeerida bakterite leviku ohtu, mis võivad vistrikku suurendada või põhjustada rohkem lööbeid.
- Saate pesta käsi seebi ja veega ning see on bakteritest vabanemiseks üsna tõhus.
- Pese oma nägu õrna puhastusvahendiga, mis on loodud spetsiaalselt sinu nahatüübile. See samm aitab vältida põletikulise vistriku edasist ärritust.
Samm 2. Absorbeerige liigne õli
Kasutage paikset toodet, et absorbeerida liigne õli, mis võib vistriku põletada. See preparaat ei aita mitte ainult õli eemaldada, vaid ka tapab aknet põhjustavaid baktereid.
- Võite ravida käsimüügi salitsüülhappe, bensoüülperoksiidi või väävliga või paluda arstil välja kirjutada ravimeid raskemate aknehaiguste korral.
- Mudamaskid võivad aidata liigset õli imada ja nahka puhastada.
- Üleliigse õli imamiseks näole võite kasutada ka kuivatuspaberit. See samm aitab vähendada aknet.
- Järgige kindlasti arsti juhiseid või pakendil olevaid kasutusjuhiseid, et vältida toote liigset kasutamist, kuna see ärritab ainult vistrikku.
- Naftaimavaid tooteid saate osta apteekidest ja mõnest supermarketist. Tavaliselt pakuvad seda toodet ka kosmeetika veebipoed.
Samm 3. Ärge kasutage hambapastat
Mõned inimesed kasutavad hambapastat liigse õli imamiseks ja vistrike kiireks kokkutõmbamiseks. Arstid ei soovita seda meetodit, sest on palju hambapastatüüpe, mis võivad nahka ärritada või isegi kahjustada.
Hambapasta, mis sisaldab valgendavaid või hambakivi eemaldajaid, võib muuta vistrikud punasemaks, põletikulisemaks ja silmatorkavamaks. Parem olge ettevaatlik, kui kavatsete akne raviks hambapastat kasutada
Samm 4. Kasutage punetust vähendavaid silmatilku
Kasutage punetavate silmade vähendamiseks koostatud silmatilku, mis aitab vähendada akne põletikku. Kuigi see ei ole pikaajaline ravi, võivad uuesti tilgutavad silmatilgad aidata vähendada vistriku suurust ja põletikku.
- Näete vistriku suuruse muutust juba 30 minuti pärast.
- Võite tilgutada silmatilku otse vistrikule või kasutada vatitikku.
- Silmatilgad punetuse vähendamiseks on saadaval enamikus apteekides ja supermarketites.
Samm 5. Põletiku vähendamiseks rakendage külma kompressi
Põletik põhjustab sageli vistrike suurenemist ja valulikkust. Jääpakk või külmpakk aitab vähendada aknega seotud põletikku, piirates verevoolu ja jahutades nahka.
- Vajadusel saate vistrikule perioodiliselt 10-15 minutit kanda külma kompressi või jääd.
- Kaaluge pärast külma kompressi silmatilkade kasutamist, et aidata vistriku suurust veelgi vähendada.
Samm 6. Ärge puudutage vistrikku
Teil võib tekkida kiusatus oma vistrikku hoida või pigistada, kuid pidage vastu kiusatusele oma vistrikku sel viisil ravida. Naha pigistamine ja puudutamine võib levitada õli ja baktereid ning süvendada põletikku või vallandada muid lööbeid.
Naha hoidmine või puudutamine võib samuti põhjustada täiendavat ärritust
Samm 7. Vabane suurtest ja kangekaelsetest vistrikestest
Mõnel juhul võivad teil olla suured või kangekaelsed vistrikud või suletud mustad täpid, mida on raske eemaldada. Mustpeade ekstraktoriga saate sellisest vistrikust ohutult vabaneda, kuid kasutage seda tööriista ainult suurte pragunenud vistrike korral. Enne mustade punktide eemaldamise tööriista kasutamist peaksite siiski nõu pidama arstiga, et mitte halvendada akne seisundit.
- Mustpeade ekstraheerijaid saate osta apteekides ja kauplustes, kus müüakse nahahooldustooteid.
- Enne seadme kasutamist puhastage kindlasti nahk, et minimeerida bakterite leviku ohtu. Ärge unustage seadet steriliseerida, hõõrudes alkoholi enne ja pärast selle kasutamist, et vältida uuesti nakatumist.
- Enne mustpeade ekstraheerija kasutamist soojendage nahka minut või kaks sooja kompressiga.
- Ärge suruge vistriku sisu nahast välja. Kui see esimesel korral ei tööta, jätke vistrik mõneks päevaks nahale, et vähendada ärritust ja edendada paranemist.
- Järgige juhiseid, kuidas ekstraktorit kõige tõhusamalt kasutada.
Osa 2/3: arstiabi otsimine
Samm 1. Külastage arsti
Kui vistrik on väga suur ja valulik või ei kao hoolimata kodustest ravimeetoditest, pöörduge arsti poole. Ta suudab diagnoosida algpõhjuse ja võib pakkuda tõhusamat ravi akne vähendamiseks.
Akne raviks võite pöörduda perearsti või dermatoloogi poole
Etapp 2. Süstige kortisooni vistrikusse
Arst võib soovitada kortisooni süsti suurte või valulike vistrike korral. Kortisoon võib põletikku kiiresti leevendada ja paranemist soodustada.
- Kortisooni süstimine võib põhjustada valu või ebamugavustunnet. Enne vistriku süstimist võib arst piirkonna tuimestamiseks kasutada lokaalanesteetikumi.
- Võite märgata, et vistriku suurus väheneb drastiliselt ja kohe pärast kortisooni süstimist.
Samm 3. Tehke kirurgiline ekstraheerimine
Suurtest vistrikest, mis on suletud või naha all, on ilma arsti abita raske vabaneda. Hiljutised uuringud on näidanud, et lihtne kirurgiline protseduur akne eemaldamiseks juurest, kasutades ettevaatust ja meditsiinilisi tangid, võib tõhusalt kahandada või eemaldada suured vistrikud.
Seda protseduuri peab läbi viima arst ja see võib olla valulik ning võtab aega paranemiseks. See protseduur on suhteliselt haruldane ja seda rakendatakse ainult raskete või raskete aknehaiguste korral
Osa 3 /3: Akne ennetamine
Samm 1. Puhastage nahka regulaarselt
Oluline on nahka regulaarselt pesta, et eemaldada liigne rasv ja mustus. See aitab vältida akne või pooride ummistumist.
- Kasutage neutraalse pH -ga õrna puhastusvahendit.
- Enamik supermarketeid ja apteeke müüvad näopuhastustooteid, mis ei ärrita nahka.
- Kui teie nahk on väga rasune, kaaluge puhastusvahendi kasutamist, mis eemaldab õli hästi. Kui teie nahk on kuiv, proovige kasutada glütseriinipõhist puhastusvahendit või kreemi. Kui teie nahk pole eriti tundlik, kaaluge salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi sisaldava puhastusvahendi kasutamist.
- Ärge kasutage seepi, sest see sisaldab koostisosi, mis võivad poore ummistada.
- Naha pesemiseks kasutage sooja vett. Liiga kuum vesi võib nahalt õli eemaldada ja põhjustada ärritust.
Samm 2. Rääkige oma arstiga, kuidas vältida aknet
Kui teil on sageli akne või akne, mis kipuvad olema rasked, võib arst aidata teil määrata parima strateegia akne vähendamiseks. Akne raviks ja ennetamiseks on saadaval palju ravivõimalusi, näiteks suukaudsed ja paiksed ravimid, ravimpreparaadid, keemilised koorimised, laserid ja mikrodermabrasioon.
Samm 3. Ärge peske nahka üle
Kuigi naha pesemine on oluline, on oluline ka mitte üle pingutada. Naha liiga sagedane või liiga karm pesemine võib nahka ärritada, eemaldada nahalt õli ja põhjustada lööbeid.
Piisab aknele kalduva naha pesemisest kaks korda päevas, et hoida see puhtana ja vältida lööbe tekkimist
Samm 4. Enne magamaminekut eemaldage meik
Magama minek ilma meiki eemaldamata või nahale kleepuvad kosmeetikatooted võivad ummistada poorid. Enne voodisse laskumist eemaldage õrn puhastusvahend või meigieemaldaja kogu meik või kosmeetika.
- Võite kasutada spetsiaalset meigieemaldajat, eriti kui kasutate veekindlat kosmeetikatoodet või õrna puhastusvahendit enne magamaminekut. Enamik puhastusvahendeid on meigi eemaldamisel üsna tõhusad.
- Puhastage aplikaatorit või kosmeetilist käsna regulaarselt seebiveega, et eemaldada poorid ummistavad bakterid, vähemalt kord kuus.
Samm 5. Pärast treeningut võtke dušš
Kui olete aktiivne inimene, võtke pärast pingutavat tegevust duši alla. Higistamine võib põhjustada nahale liigset bakterite ja õlide teket ning põhjustada lööbeid.
Ärge peske nahka tugeva seebiga. Piisab tasakaalustatud pH -ga õrnast nahapesust, mis aitab vältida lööbe tekkimist
Samm 6. Kandke iga päev niisutajat
Pärast näo puhastamist kasutage spetsiaalselt teie nahatüübile mõeldud niisutajat. Naha õige niisutamine aitab vältida lööbe tekkimist.
- Isegi rasune nahk võib vajada niisutajat. Valige tooted, mis on õlivabad ja mittekomedogeensed.
- Küsige nõu dermatoloogilt või nahahoolduse spetsialistilt, et aidata kindlaks teha, milline on teie nahatüüp. Ostke spetsiaalselt teie nahatüübile ja vajadustele vastavaid tooteid apteekidest ja jaemüüjatest, sealhulgas lähikauplustest.
Samm 7. Koorige nahka regulaarselt
Surnud nahk võib nahka ummistada ja põhjustada aknet. Regulaarne naha õrn koorimine võib aidata surnud nahka ja baktereid maha pesta ning vältida lööbe tekkimist.
- Pidage meeles, et koorijad kraabivad ainult teie naha pinda ega tungi vistrikest vabanemiseks piisavalt sügavale.
- Valige õrn koorija, mille kuju on ühtlane või sünteetiline. Kõva nühkimine võib põhjustada ärritust ja suurendada suletud mustpeade moodustumise tõenäosust. Pehme pesulapp võib ka nahka koorida.
- Paljud akne raviks mõeldud koorijad sisaldavad ka selliseid koostisosi nagu salitsüülhape, piimhape või bensoüülperoksiid.
- Lõpetage koorija kasutamine, kui teie nahk on pärast seda ärritunud. Koorimine võib mõnda nahatüüpi ärritada.
Samm 8. Kasutage mitte-komedogeenseid ja hüpoallergeenseid tooteid
Kui kasutate kosmeetikat ja muud tüüpi nahahooldustooteid, näiteks niisutajat või päikesekaitset, valige mittekomedogeensed tooted. See toode ei ummista nahka ja aitab vältida edasist ärritust.
- Tooteid, millel on märgistus „mitte-komedogeenne”, on testitud aknele kalduva naha suhtes ning need ei süvenda olemasolevat aknet ega põhjusta uute tekkimist.
- Kõik hüpoallergeenset märgist kandvad tooted on testitud tundliku naha suhtes ega ärrita nahka.
- Saadaval on mitmesuguseid mitte-komedogeenseid ja hüpoallergeenseid tooteid, sealhulgas meik, päikesekaitsekreem, niisutaja ja kokkutõmbavad ained. Saate neid osta peaaegu igas apteegis, suurtes kaubamajades, veebipoodides ja isegi supermarketites.
9. samm. Muutke oma dieeti
Mõned tõendid näitavad, et tasakaalustatud toitumine võib nahka mõjutada. Ebatervislike ja toitainetevaeste toitude vältimine aitab vältida aknet.
- Rasva- ja suhkrusisaldusega dieet võib aeglustada rakkude liikumist, ummistada rohkem poore ja põhjustada aknet. Rasva- ja suhkrusisaldusega dieet võib aeglustada rakkude liikumist, ummistada rohkem poore ja põhjustada aknet. Püüa mitte süüa liiga palju magusaid ja praetud toite.
- A-vitamiini ja beetakaroteeni rikkad toidud, sealhulgas puu- ja köögiviljad, näiteks vaarikad ja porgandid, võivad suurendada rakkude ringlust, muutes naha tervemaks. Kollastes ja oranžides puu- ja köögiviljades on palju A-vitamiini ja beetakaroteeni. Seda tüüpi puu- ja köögiviljade tarbimine ning rohke vee joomine võib suurendada rakkude ringlust, mille tulemuseks on terve nahk, mis on pooride ummistumisest vähem kahjustatud.
- Asendamatute rasvhapete rikkad toidud, nagu kreeka pähklid või oliiviõli, võivad aidata naharakke hüdreerida.
- Ebatervislik toit asendab ka toidud, mida võite süüa, ning pakub terve naha jaoks vajalikke vitamiine ja antioksüdante.
- Piisav veevajadus saab korralikult tasakaalustatud toitumise osaks. Püüdke juua iga päev 8 klaasi vett, et keha oleks terve, nii jääb ka nahk terveks.
