Kui teil on kõverad hambad või tunnete end naeratades ebakindlalt, võib teie näoilme halveneda, kui peaksite kõva häälega naerma. Raske on lõdvalt naeratada, kui olete mures, et teised inimesed hambaid vaatavad. Et saaksite vabalt naeratada, leidke parim naeratus ja harjutage seda. Kui kõik muu ebaõnnestub, saate hammaste parandamiseks ja naeratuse helendamiseks teha mitmeid asju. Vaadake 1. sammu, kuidas eristuvate hammastega naeratada.
Samm
Meetod 1 /3: parima naeratuse leidmine
Samm 1. Tea, kui lai peaks suu avama
Naeratusi on palju. Lai naeratus näitab kõiki hambaid, väike naeratus näitab ainult ülemist hammaste rida, sõlme naeratus näitab vaid väikest kogust valget ja kinnine naeratus ei näita üldse hambaid. Valides naeratades suu laiuse, saate kontrollida, kui suur osa maailmast näeb teie hambaid.
- Harjutage suu avamise eri tasandeid, et näha, milline naeratus teile kõige paremini sobib. Puuduvad tingimused, mis määravad, millist naeratust peaksite kuvama. Proovige end siiski treenida, et oleks mugav hambaid pisut näidata, sest kui teil on põhjust rõõmsalt naeratada, on teil raske suud kinni hoida. Proovige naeratada viisil, mis muudab teie näo atraktiivsemaks, kuid millel on siiski loomulik rõõmu väljendus.
- Pidage meeles, et naeratus on inimeste esimene mulje. Mõelge, kui kellegagi esimest korda kohtute, mis mulje teile jääb, kui tundub, et ta püüab lõdva naeratuse vilkumise asemel kõvasti suu kinni hoida? Parem on loomulik naeratus hambaid näidata, kui suu kinni katta, justkui midagi varjates. Enesekindluse näitamine on tähtsam kui täiuslikkuse näitamine. Niisiis, avage end.
Samm 2. Mõelge oma silmaväljendusele
Võib -olla olete kuulnud terminit naeratus silmadega. Silmade kaasamine naeratades muudab teie naeratuse automaatselt ehtsamaks ja lõbusamaks. Inimestele, kes pole oma hammastega kindlad, võib silmadega naeratades juhtida tähelepanu ülemisele näole ja suust eemale. Silma naeratus, mida nimetatakse ka Duchenne'i naeratuseks, võimaldab teil heleda ja õnneliku naeratuse pähe panna, ilma et peaksite suud laialt avama.
- Proovige seda peegli ees. Kõigepealt naerata ilma silmadeta. Kas näete sunnitud naeratuse mõju? Selline naeratus ei tundunud õnnelik, kuid tundus hirmutav ja võlts. Nüüd naerata, kaasates kogu näo, eriti silmad. Seda tüüpi naeratus paistab kiirgavat tõelist õnne väljendust.
- Harjutage kergelt silmi kissitades naeratades, et haarata oma ülemine nägu. Vaadake, kuidas see liigutus teie suu tasakaalustab ja võimaldab teil suu kinni hoida, kuid siiski õnnestub naeratada.
- Duchenne'i naeratust oli väga raske võltsida. See naeratus tekib loomulikult, kui teil on põhjust naeratada. Parim viis laia naeratuse saamiseks on olla koos inimestega, kes on tõeliselt õnnelikud.
Samm 3. Juhtige tähelepanu teistele aspektidele
Teine võimalus tähelepanu suust eemale juhtimiseks on luua oma näole ja kehale muid huvipunkte. Juuste, aksessuaaride ja riiete abil saab juhtida tähelepanu parimatele omadustele.
- Proovige oma juukseid kujundada erinevas stiilis, näiteks lokkide või uue lõikega.
- Kandke ilusaid kõrvarõngaid, mütsi või mõnda muud atraktiivset aksessuaari.
- Kandke julgeid riideid, mis peegeldavad teie ainulaadset stiili. Inimesed ei mõtle teie hammastele, kui näete ilusas kleidis või nahktagis uimastatav välja.
Samm 4. Leidke oma parim näonurk
Foto jaoks poseerides peaksite otsima nurka, mis muudab teie näo atraktiivseks. Näo kallutamine pildistamisel, selle asemel, et otse kaamera poole vaadata, loob sügavuse ja rõhutab naeratuse kontuure, muutes selle atraktiivsemaks. Vaata peeglisse või tee selfie ja leia poos, mis kõige paremini esindab seda, kes sa oled.
Poseerides proovige oma keha paigutada nii, et näopool oleks kaamera poole kõige paremini suunatud. Kuid ärge sundige keha teatud asendisse jõudma, sest eesmärki ei saavutata
Samm 5. Harjutage oma naeratust
Nagu kõik muu elus, muutub naeratamine palju harjutades lihtsamaks. Proovige naeratada peeglisse hommikul enne kodust lahkumist. Harjutage avatud suuga naeratamist ja ärge unustage oma silmi kaasata. Mida rohkem harjutate, seda loomulikum on teie naeratus teistele inimestele või fotodele.
Meetod 2/3: Hammaste kinnitamine
Samm 1. Hoolitsege regulaarselt hammaste eest
Kui olete hambad puhtad ja silmale meeldivad, olete enesekindlam. Võtke aega hammaste pesemiseks igal hommikul ja õhtul. Puhastage hammastega üks kord päevas, see muudab palju. Külastage hambaarsti iga kuue kuu tagant, et saada professionaalset puhastust ning vähendada hambakattu ja hambakivi. Hoolitsetud hambad näitavad naeratust.
- Kui kavatsete pildistada või kohtute uute inimestega, peske hambaid õigeaegselt. Naeratades olete palju enesekindlam.
- Teine viis hammaste puhastamiseks on suuvee kasutamine. Võtke kaasa väike pudel hammaste kiireks puhastamiseks, kui vajate enesekindlust.
Samm 2. Valgendage hambaid mitmel tasandil
Kui teie probleem on hammaste kollaseks muutumine või hallinemine, siis miks mitte proovida natuke hambaid valgendada, et enesekindlust suurendada? Hammaste valgendamiseks on kümneid viise, alates kallistest valgendusprotseduuridest kuni koduhoolduseni. Hammaste kiireks valgendamiseks võite proovida järgmisi viise:
- Pleegitusriba. Need valgendusribad on natuke kallid, kuid tulemused on nähtavamad. Saate seda osta apteekides.
- Vesinikperoksiidi. See on kiire ja odav viis hammaste valgendamiseks mitmel tasandil. Segage vesinikperoksiid veega, seejärel kasutage seda hammaste puhastamiseks.
- Pese hambaid söögisoodaga. Tehke pasta söögisoodast ja veest ning kasutage seda hammaste pesemiseks. See tõstab plekki hetkega. Kuid mitte liiga sageli, sest söögisooda võib hambaemaili kahjustada.
Samm 3. Kaaluge trakside kandmist
Kui te kõhklete naeratamast ja see hakkab teie enesekindlust ja õnne mõjutama, peate võib -olla hambaid sirgendama. Leppige kohtumine ortodondi juurde, et arutada, millised võimalused teil on. Võib -olla vajate hammaste joondamiseks tegelikult trakse.
- Lihtsaimad traksid on tavaliselt odavamad, kuid on märgatavamad kui kallimad valikud.
- Paljud ortodontiaspetsialistid pakuvad krediidivõimalusi, et aidata patsiente, kes ei saa endale sularaha lubada.
Samm 4. Mõelge spoonidele
See kiht on portselanhammas, mis on kinnitatud loodusliku hamba külge. Kihid tunduvad realistlikud ja peaaegu tuvastamatud. Esiteks eemaldab hambaarst väikese emaili kihi, jätab hambale mulje ja teeb kihi, mis sobib loodusliku hambaga. Kui teie hambad on värvunud, pragunenud, kahjustatud või veidra kujuga, on see suurepärane võimalus.
Samm 5. Vaadake, kui kaugele te lähete
Kui probleemiks ei ole ainult hambad, vaid lõualuu struktuur, on probleemi ravimiseks kirurgilised võimalused. Planeerige oma mure arutamiseks kohtumine suukirurgiga. Suuoperatsioon hammaste parandamiseks on kallis, aeganõudev ja valus võimalus, kuid see tasub end ära: hambad, mis panevad naeratama.
3. meetod 3 -st: enesekindluse saavutamine
Samm 1. Näidake käiku stiililahendusena
Kas naeratus võib teie välimusele ainulaadsust lisada? Igaüks saab raha eest sirged valged hambad, kuid see oleks natuke tüütu. Püüdke aktsepteerida oma naeratust kui ainulaadset, mille üle olete uhke. Kas teie kahe esihamba vahel on vahe? Kas oled uimane? Kas hambad on viltu? Proovige, ärge häbenege. Vaadake selliseid kuulsusi nagu Anna Paquin, Chelsea Olivia ja Hugh Grant, kellel on jumalikud naeratused ja mis võtavad nad ainulaadseks.
Samm 2. Proovige unustada, kuidas teie hambad välja näevad
See pole lihtne, kuid proovige lõpetada mõtlemine sellele, kuidas sa naeratades välja näed. Kui olete mures oma hammaste pärast, näitab see teie näoilmeid. Ka teie naeratus tundub ebaloomulik ega tekita positiivset mõju. Nii et selle asemel, et mõelda, kuidas su nägu naeratades välja näeb, keskendu sellele, mis sind naeratama paneb.
- Kas tutvusite uute inimestega? Mõelge oma rõõmule, kui kohtute kellegagi, kes võiks olla hea sõber või ärikolleeg.
- Kas keegi ajas sind naerma? Lase end naljast nautida, ära hoia end tagasi enne suure naeratuse panemist.
Samm 3. Naerata rõõmsalt
Püüa mitte lasta negatiivsetel tunnetel rõõmu väljendada. Kui naeratate rõõmsalt, ületab teie suhtumise positiivne vibratsioon teie füüsilise välimuse. Pooliku naeratuse või rahuliku näo pealevõtmisega juhite inimeste tähelepanu ainult sellele, mida üritate varjata. Naeratades võite oma enesekindluse suurendamiseks astuda samme, näiteks valgendada hambaid või leida oma näole parim nurk, kuid päeva lõpuks on parim viis nakkusliku naeratuse saamiseks takistamatult oma rõõmu väljendada.
Näpunäiteid
- Harja hambaid kaks korda päevas.
- Võite kasutada hammaste valgendamise riba.
- Kasutage hambaniiti.
- Tehke hammaste valgendamise protseduure.
Hoiatus
- Peate meeles pidama, et hambad on vaid väike osa inimese välimusest. Isegi kui teie hambad pole täiuslikud, võite ikkagi seksikas välja näha. Vaadake lihtsalt James Blunti!
- Ära lase tühistel asjadel kõike, sealhulgas naeratust, rikkuda. Sa oled ilus, ükskõik mida teised inimesed ütlevad või arvavad. Olete ainulaadne ja peaksite kogu aeg naeratama, olenemata sellest, mida teised inimesed arvavad.
