Kui tunnete end väga väsinuna või väga väsinuna, võib teil olla aneemia. Aneemia on seisund, mis tekib siis, kui punaste vereliblede arv organismis ei ole piisav keha normaalsete funktsioonide toetamiseks. Et teha kindlaks, kas põhjus on selles, et keha ei tooda piisavalt punaseid vereliblesid, punased verelibled hävivad organismis või mõni muu haigus, laske end arstil kontrollida. Lisaks spetsiaalsele ravile, nagu arst soovitas, peate võib -olla võtma ka toidulisandeid, muutma oma dieeti ja kasutama ravimeid.
Samm
Meetod 1 /3: toitumise muutmine ja toidulisandite kasutamine
Samm 1. Suurendage raua tarbimist
Kui te võtate rauapreparaate vastavalt arsti juhistele, peaks teie rauatase aja jooksul suurenema, mis võib aidata rauapuuduse aneemiat ravida. Kuid rauapreparaatide kasutamisel on mõningaid kõrvaltoimeid, nagu tume väljaheide, kõhuvalu, põletustunne rinnus ja kõhukinnisus. Kui teie aneemia on kerge, võib arst soovitada teil süüa ainult rauarikkaid toite. Siin on mõned head rauaallikad:
- Punane liha (veiseliha ja maks)
- Linnuliha (kana ja kalkun)
- Mereannid
- Rauaga rikastatud hommikusöögihelbed ja leib
- Kaunviljad (herned, läätsed, neeru- ja valged oad ning kikerherned)
- Tofu
- Kuivatatud puuviljad (ploomid, rosinad ja aprikoosid)
- Spinat ja muud rohelised lehtköögiviljad
- Ploomimahl
- Lisaks võib C -vitamiin aidata kehal rauda omastada. Seega võib arst soovitada juua klaasi apelsinimahla või süüa C -vitamiini rikkaid toite koos rauapreparaadiga.
2. samm. Kasutage vitamiini B12
Kui teie aneemia on põhjustatud vitamiinipuudusest, võtke B12 -vitamiini toidulisandit vastavalt arsti juhistele. Tõenäoliselt annab arst teile B12 -vitamiini süstimise või tableti kujul üks kord kuus. See meetod võimaldab arstil jälgida teie punaste vereliblede arvu ja määrata vajaliku ravi pikkuse. B12 -vitamiini saate ka toidust. B12 -vitamiini rikaste toitude hulka kuuluvad:
- Muna
- Piim
- Juust
- Liha
- Kala
- Kest
- Kodulinnud
- B12 -vitamiiniga rikastatud toidud (näiteks sojajoogid ja köögiviljaburgerid)
Samm 3. Suurendage folaadi (foolhappe) tarbimist
Foolhape on veel üks B -vitamiin, mis on vajalik vererakkude moodustamiseks. Foolhappe puudus võib põhjustada aneemiat. Seega soovitab arst tõenäoliselt teie seisundi ravimiseks toidulisandeid. Kui teie sümptomid on mõõdukad või rasked, võidakse teile folaadi süsti või tablette teha vähemalt 2-3 kuud. Foolhappeid saate ka toidust. Foolhappe rikaste toitude hulka kuuluvad:
- Foolhappega rikastatud leib, pasta ja riis
- Spinat ja muud rohelised lehtköögiviljad
- Tolo oad ja kuivad oad
- Veise maks
- Muna
- Banaanid, apelsinid, apelsinimahl ja mõned muud puuviljad ja mahlad.
Samm 4. Piirata alkoholi tarbimist
Alkohol võib pärssida vererakkude tootmist organismis, põhjustades punaste vereliblede puudust ja enneaegset vererakkude hävitamist. Kuigi alkohoolsete jookide aeg -ajalt tarbimine ei tekita pikas perspektiivis probleeme, võib nende jookide korduv või liigne tarbimine põhjustada aneemiat.
- Kui teil on aneemia, proovige vähendada alkoholi tarbimist, sest see halvendab teie seisundit.
- Riiklik alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi instituut soovitab naistel juua mitte rohkem kui 1 jooki päevas ja meestel mitte rohkem kui 2 jooki päevas. Alkoholitarbimise tase on klassifitseeritud "mõõdukaks".
Meetod 2/3: meditsiiniline ravi
Samm 1. Tehke vereülekanne
Kui teil on kroonilisest haigusest tingitud aneemia, võib arst soovitada vereülekannet. IV kaudu saate tervislikku verd vastavalt oma veregrupile. Seda ravi tehakse nii, et teie keha saaks kohe palju punaseid vereliblesid. Vereülekanne kestab tavaliselt 1 kuni 4 tundi.
Sõltuvalt teie seisundi tõsidusest võib arst soovitada regulaarset vereülekannet
Samm 2. Võtke rauda vähendavaid ravimeid
Kui teil tehakse sageli vereülekandeid, suureneb teie kehas rauasisaldus. Kõrge rauasisaldus kehas võib kahjustada maksa ja südant. Niisiis, peate vähendama raua taset kehas. Arst võib anda teile raua vähendava amiini või määrata teile ravimeid.
Kui saate retseptiravimi, tuleb ravimi tablett enne selle võtmist kõigepealt vees lahustada. Tavaliselt peate seda ravimit võtma üks kord päevas
Samm 3. Laske luuüdi siirdada
Teie luude luuüdi sisaldab tüvirakke, mis võivad areneda teie keha jaoks vajalikeks vererakkudeks. Kui teie aneemia on põhjustatud organismi võimetusest toota funktsionaalseid vererakke (aplastiline aneemia, talasseemia või sirprakuline aneemia), võib arst soovitada teil teha luuüdi siirdamist. Selle protseduuri käigus viiakse tüvirakud vereringesse ja luuüdisse.
Kui tüvirakud jõuavad luuüdini ja siirdatakse, hakkavad nad tootma uusi vererakke, mis võivad ravida aneemiat
Meetod 3/3: aneemia sümptomite äratundmine
Samm 1. Tunnistage kerge aneemia sümptomeid
Aneemia sümptomid on mõnedel inimestel väga kerged ja ei pruugi isegi aru saada, kuigi need sümptomid viitavad aneemiale. Kui teil tekivad ainult kerged sümptomid, leppige perearstiga kohtumine kokku. Kerge aneemia sümptomiteks on:
- Väsimus ja nõrkus, kuna lihased ei saa piisavalt hapnikku.
- Õhupuudus, mis näitab, et teie keha vajab rohkem hapnikku. Neid sümptomeid võite füüsilise tegevuse ajal tunda ainult siis, kui teie aneemia on kerge.
- Kahvatu nahk punaste vereliblede puudumise tõttu, mis võib naha punetama panna.
Samm 2. Tuvastage raske aneemia sümptomid
Tõsised sümptomid näitavad, et teie kehas on rohkem kui üks organ, mis on vereringes hapnikuvaeguse tõttu kahjustatud ja püüab parandada vereringet. See sümptom näitab ka, et teie aju on samuti mõjutatud. Kui teil tekivad tõsised sümptomid, pöörduge kohe arsti poole. Võimalik, et peate isegi kiirabi külastama, et arst saaks teid kohe näha. Raske aneemia sümptomiteks on:
- Peapööritus
- Peavalu
- Kognitiivsete võimete vähenemine
- Kiire pulss
Samm 3. Külastage arsti ja tehke vereanalüüs
Arstid saavad aneemia diagnoosi kinnitada lihtsa testiga, mida nimetatakse täielikuks vereanalüüsiks. Selle testiga saab määrata teie punaste vereliblede arvu, kui see on liiga madal. Arst võib samuti aidata kindlaks teha, kas teie aneemia on äge või krooniline. Krooniline tähendab, et haigus on kestnud pikka aega, kuid see ei kahjusta teid lähitulevikus. Vahepeal tähendab äge aneemia, et see probleem on just tekkinud ja seda tuleb kohe ravida, et see ei halveneks. Kui põhjus on kindlaks tehtud, saab viivitamatult anda sobiva ravi.
Arst võib teile määrata ka keha skaneerimise (nt CT või MRI) või vereanalüüsi. Kui kõik testitulemused ei suuda täpselt kindlaks teha aneemia põhjust, peate võib -olla tegema luuüdi biopsia
Näpunäiteid
- Eksperimentaalsed ravimid võivad olla võimalus raske aneemiaga inimestele. Veenduge siiski, et konsulteerite alati oma arstiga, enne kui kasutate ravimeid, mida alles katsetatakse või osaletakse kliinilistes katsetes.
- Ärge kasutage antatsiide samaaegselt rauapreparaatidega. Antatsiidid võivad häirida raua imendumist organismis.
- Tugev menstruatsioon võib põhjustada ka rauapuuduse aneemiat. Arst võib soovitada menstruatsiooni leevendamiseks kasutada hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid.
