Mõned ütlevad, et bodyboardimine oli surfamise varaseim vorm. Enamik inimesi sõidab oma esimese lainega eksootilisel puhkusel, samas kui kogenud bodyboarderid võtavad seda kui tõsist sporti, kus kohtlete laineid kui trikke. Kas soovite teada, kuidas bodyboard? Alustamiseks vaadake 1. sammu.
Samm
Meetod 1 /3: alustamine
Samm 1. Seadke ohutus esikohale
Kui soovite, et saaksite klaviatuuri kasutada, peate olema hea ujuja. Laua liigutamiseks peate kasutama paljusid ujumise tehnikaid ja lisaks peate olema hea ujuja, et ujuda ilma lauata, kui teid puhtaks pühkida. Samuti peaksite proovima bodyboardimist ainult siis, kui teate, et mereolud on ohutud ja valves on valvurid. Peaksite proovima bodyboardimist koos sõbra või juhendajaga, mitte üksi. Kui tunnete end mugavamalt, saate seda ise proovida.
Samm 2. Kinnitage köis
Peate rihma kinnitama õlavarre külge. See hoiab ära tahvli kaotamise puhtaks pühkides. Kinnitage rihm õlavarre külge tihedalt, kuid lõdvalt, nii et käsi oleks endiselt mugav. Rihmad hoiavad käed ja lauad koos.
Samm 3. Hankige märjakostüüm või lööbekaitse
Kui ujute külmas vees, vajate end soojana hoidmiseks märgade kostüümi. Lööbekaitsja teeb seda ka, hoides keha kehakinnitamise ajal ärrituseta ja kaitstes teid päikese eest. Need on valmistatud Lycrast ja neid saab kanda ka märjakostüümi all, et hõõrdumine või hõõrdumine oleks minimaalne.
Samm 4. Hankige lestad ja uimed
Hankige mõned lõngad koos kinnitusdetailidega ja kinnitage sidemed kindlalt pahkluude külge. Vajate lestasid, mis aitavad teil suuremal kiirusel lüüa, hõlbustades lainete püüdmist. Peaksite kaaluma ka paari jalanõude alla kandmist, et jalgadele soojust ja mugavust lisada.
Samm 5. Harjutage õiget asendit
Enne kui proovite lainet tabada, peab teil olema tugev tunne, kuidas teid tahvlile paigutada. Minge liivale ja heitke lauale maha, käed laua ülaosas (nina) ja alumise plaadi tagumine (tagumine ots) alakõhus. Hoidke oma kaal plangul. Kui olete selles asendis, võite harjutada sõudmist. Aerutage käed laua külgedelt alla, nagu kühveldaksite vett enda poole või teeksite ujumisel vabatehnikat. Parimate võimalike liikumiste ja kiirete liigutuste tegemiseks lööke jalad vee alla, et treenida.
Samm 6. Jalutage vette
Jalutage vette, pannes oma põlved ümber. Lõksude vältimiseks tõstke jalad iga sammuga kõrgele. Tuleb hakata otsima valgeid veelaineid, mis lähevad otse randa.
Meetod 2/3: laine püüdmine
Samm 1. Sõudmine
Kui olete suutnud oma põlved sügavale vette ajada, astuge lauale õigesse asendisse ja hakake lainetesse aerutama. Tugevaima liigutuse saamiseks kasutage kätega sõudmisliigutust ja lööge jalgadega veidi alla veepinna. Plaadi nina peaks olema umbes 2,5–5 cm (1–2 tolli) veest kõrgemal.
Samm 2. Leidke oma laine
Kui alles alustate, peaksite vältima liiga kõrgeid ja kiireid laineid või väljuma üldiselt oma mugavustsoonist. Valige lained, mis lähevad otse kalda poole ja mis ei pane teid liiga kõrgele ega liiga kiiresti sõitma. Kui olete oma laine leidnud, peate pöörduma kalda poole ja alustama selle poole löömist, oodates, kuni lainevool seda edasi viib. Lained peavad olema piisavalt järsud, et edasi liikuda, kuid need ei pea ilmuma.
Suurema laine leidmise tõenäosuse suurendamiseks vaadake, kus suurem osa laine on tekkimas. Laineid tuleb oodata umbes 5-10 meetrit väljaspool asukohta
Samm 3. Lähenemine lainele
Kui laine on teie selja taga vaid umbes viis jalga, peaksite tugeva sõudmise ajal alustama nii tugevalt kui võimalik. Võite ka ettepoole kallutada, et saada lisakiirust ja veenduda, et peate laineid tõesti juhtima. Mõned inimesed eelistavad mitte aerutada kahe käega, vaid hoida kontrolli all hoidmiseks ühte kätt laual ja teisega.
Kui soovite liikuda paremale, võite parema käega tahvli nina kinni hoida ja vasakuga aerutada; kui soovite vasakule liikuda, saate vasaku käega tahvli ninast kinni hoida ja paremaga aerutada
Samm 4. Kõnni laine nägu
Sa peaksid tundma, et lained lähenevad sulle kiiremini. Kui soovite lisakiirust, võite vajutada oma laua nina, et natuke kiiremini liikuda. Kui lained liiguvad teie mugavuse huvides liiga kiiresti, võite teha vastupidist, lükates tahvli nina tolli või kaks, et saada hõõrdumist ja aeglustada. Jätkake jalgade löömist, kui kõnnite mööda laine nägu. Kiiruse suurendamiseks võite ka kergelt lainetesse tagasi nõjatuda.
Samuti saate valida paremale või vasakule liikumise. Vasakule toeta oma puusad vastu plaadi vasakpoolset külge ja aseta vasak küünarnukk tekile, mis asub plaadi vasakus ülanurgas, hoides samal ajal vaba käega paremat ülemist serva. Paremale minemiseks tehke vastupidi
Samm 5. Sõitke lainetel, kuni jõuate ookeani madalaimasse kohta
Seda peetakse kõikjal, mis asub põlve all. Võite astuda merest välja ja teha pausi või minna paremale ja püüda veel üks laine. Võite jätkata lainega sõitmist seni, kuni te ei tunne külma ega väsimust. Kui olete oma esimese laine kätte saanud, on lõbu alles alanud!
Lainega sõites pidage meeles, et teie eesmärk peaks olema "trimmi" saavutamine, mis tähendab punkti, kus teie laud on pinnale võimalikult suure kiirusega tasane. Hoogu kogumiseks peaksite kalduma piisavalt ettepoole, kuid mitte nii palju, kui teie laud ei liigu allapoole. See vähendab takistust ja annab teile rohkem hingamisruumi
3. meetod 3 -st: täiendavate miilide poole
Samm 1. Õpi laineterminoloogiat
Laine erinevate osade mõistmine aitab teil oma oskusi arendada ja trikke õppida, sest teate, mida jälgida. Siin on laine osad, mida peaksite teadma:
- Huul. Laine murdosa, mis liigub ülevalt alla. Lainete järsk määrab huulte kuju.
- Lai. See on osa purunenud laine.
- Nägu. Laine katkematu, kindlustatud osa.
- Õlg. Laine osa, mis asub lainepinna murdva osa taga.
- Tasane. Tasane vesi, mida näete murduvate lainete ees.
- Toru. Õõnes auk huule ja laine seina vahel.
Samm 2. Õppige tahvli osi
Peate teadma, millised on tahvli erinevad osad, et saaksite jälgida ja õppida mõningaid oskusi ja nippe. Siin on, mida peate teadma.
- Tekk. Laua osa, millel valetate.
- Libe põhi. Tahvli põhi, millel on sile või libe pind.
- Nina. Tahvli esikülg, mida hoiate.
- Nina valgus. Need on väikesed punnid laua igas nurgas, mida hoiate oma kätega.
- Kaitseraud. Täiendav vahukiht, mis jookseb läbi nina ja saba, aitab hoida põhja koorumist.
- Raudtee. Klaviatuuri pool.
- Saba. Tahvli tagakülg.
- Kanal. Laua all olev ala, mis vähendab takistust ja kiirendab teid.
- nöörid. Vardad, mis muudavad plaadi jäigaks.
- Mallid. Tahvli kuju.
- Rokkarid. Bodyboard tasasus.
Samm 3. Tehke 360 ° ettepoole pööramine
See on üks esimesi trikke, mille saate selgeks, kui olete lainete püüdmise põhitõed omandanud. 360 ° ettepoole pöörlemise nõuetekohaseks sooritamiseks peate ühe sujuva laine liigutusega tegema täisringi. Seda tehakse järgmiselt.
- Keskenduge suunale, mida soovite muuta.
- Pöörake lainepind selles suunas tagasi.
- Keerake lahti oma sisemine rööbas, nihutades oma kaalu ettepoole oma plaadi nina suunas.
- Tõmbe vähendamiseks hoidke oma lauda laine pinnal tasasena.
- Keerake jalad üles ja risti.
- Kui olete täisringi teinud, libistage plaat tagasi ja keskendage oma kaal uuesti, jätkates ülespoole.
Samm 4. Tehke kärpimist
See on üks esimesi trikke, mida õpid. Cut Back on lihtsaim viis viia oma laud laine tugevuse tsoonile lähemale, mis on lähedal laine huule murdumise kohale. Siin on see, mida teete:
- Liikuge kiiremini laine õla poole (poolitatud näo välimine osa), valides punkti, kus teil on piisavalt aega aeglase ümmarguse pöörde alustamiseks.
- Alustage aeglast ümmargust pööret, toetudes vastu oma lauda ja nihutades oma kaalu laudisiinidele, alustades tee lõikamist laua servaga.
- Hoidke mõlemad käed tahvli nina lähedal, ühel rööbal.
- Joonistamiseks kasutage käsi, luues sujuva kaare.
- Vajutage puusadega, samal ajal sirutades jalgu, et hoida tasakaalu.
- Kui laine sind tabab, keskenda oma kaal uuesti ja liigu laine juurde.
Samm 5. Tehke "El Rollo
See on järjekordne trikk bodyboardingu suhtelistele uustulnukatele. Seda trikki saate teha mis tahes suurusega lainega. "El Rollo" sooritamiseks peate lainega sõitma ja lauaga täispöörde tegema, kasutades laine jõudu. teid kaarele. Siin on, kuidas seda teha.
- Minge laine alla, keskendudes huultele edasi.
- Liikuge laine huule poole üles.
- Kasutage lainete jõudu, et visata teid huultega välja täiuslikku vibu.
- Lase lainetel end rullidel liigutada, kui juhatad lauda ja töötad maandumiskoha leidmiseks.
- Alla kukkudes peate keskenduma oma plaadile, tugevdades oma käsi, käsi ja küünarnukke, et need alla kukkuda. See nõuab seljalt teatud survet.
- Proovige maanduda horisontaalselt valgele veele, mitte korteritele.
Samm 6. Õpi sukelduma
See on rohkem oskus kui trikk, mis võimaldab teil saada oma laua lainekildude alla, mida te ei taha tabada. See aitab teil kogu kriidi vastu lainet vastu saada, mida soovite tabada. Kui olete õigesti aru saanud, saate rivistusse või lehvitada palju kiiremini. Siin peaksite tegema järgmist.
- Sõida kiiruse suurendamiseks aerudega lainete poole.
- Kui laine on sinust umbes 3–6 jala (1–2 meetri) kaugusel, libistage ettepoole ja haarake plaadirööbast, umbes 10 tolli (30 cm) laua ninast allapoole.
- Lükake laua nina pinna alla, kaardudes selga ja vajutades kätega tahvli nina. Proovige vee all nii palju kui võimalik.
- Kasutage oma põlvi tekil, saba lähedal, et liikuda edasi ja tagasi.
- Sukelduge lainete alla, tõmmates oma keha plangule lähemale.
- Kui laine teist mööda läheb, kandke oma kaal tagasi põlvedele, tõstes laua nina laine tagant üles ja välja, kuni liigute veepinna poole.
Samm 7. Õpi venitama
Venitamine on oluline oskus, mis bodyboarderil peaks olema. Venituspidureid saate kasutada paljudes olukordades, näiteks kui peate aeglustama lainetoru osa. Siin on kaks võimalust.
- Tõmmake jalad vette, et aeglustada, või liigutage puusad laudade rööbastele.
- Tõmmake laua nina üles, avaldades samal ajal puusadega sabale allapoole survet. Hoidke plaati madalama nurga all, umbes 30–45 °, kuni saavutate soovitud kiiruse.
- Kui olete peatamise lõpetanud, pühkige kiiruse suurendamiseks tahvlil üles, seejärel reguleerige rööpaid ja liikuge edasi.
Näpunäiteid
- Kui lähete vasakule, asetage vasak käsi laua ette ja parem suhe suhte poolele ja vastupidi, kui lähete paremale.
- Ära ole pettunud; see võtab natuke aega.
- Kui teie klaviatuuril seda veel pole, ostke selle jaoks mõned uimed. Lehvikute abil saate parema suuna juhtimise.
- Kasutage alati lööbekaitset.
Hoiatus
Ärge lööge riffi/liivahunnikut
Mida sa vajad
- Bodyboard
- Märgkostüümi või valvuri lööve
- Köis
- Ujumis uimede paar
- Paar ujumissokki
- Uimede säästjate paar
