Kas olete kunagi endale öelnud: „Piisab! Ma ei saa enam kunagi suhetesse.” Sa ei ole üksi. Ükskõik, kas olete hiljuti kellegagi lahku läinud või olete oma suhte lõpust pikka aega üksi elanud, võib mõnikord tunduda, et olete oma elu lõpuni vallaline. Hea uudis on see, et võite ikkagi olla õnnelik, ilma et peaksite kellegagi suhtes olema! Ainuüksi staatuse nautimiseks ja iseendale keskendumiseks saate teha palju asju.
Samm
Meetod 1 /12: hoidke end hõivatud asjadega, mis teile meeldivad
Samm 1. Teie enda õnn on palju olulisem kui teie suhte staatus
Võtke aega tegevuste tegemiseks, mis võivad teid õnnelikuks ja rõõmsaks muuta. Selle asemel, et mõelda sellele, kui õnnelik sa oleksid, kui oleksid kellegagi suhtes, mõtle sellele, kui õnnelik ja elevil sa oleksid, kui oleksid vallaline.
Näiteks kui teile meeldib oma sõpradega rollimänge mängida, siis laske käia! Kui teile tõesti meeldib lennukite modelleerimine või jooga harjutamine, siis minge. Muutke oma õnn prioriteediks
Meetod 2/12: asuge uue hobi juurde
Samm 1. Proovige teha midagi, mida soovite
Kui tunnete end oma igapäevases rutiinis ummikus või teile ei meeldi tavapärased tegevused, ärge muretsege! Saate proovida uusi asju. Tõenäoliselt meeldib see teile ja see pole tõenäoliselt teie jaoks probleem. Sa ei tea kunagi, kui sa ei proovi. Asjade muutmine, et elu oleks huvitav, on hea. Võib -olla leiad isegi kire, mis seda tehes kunagi kustub.
- Soovi korral saate osaleda poksis, langevarjuhüppes või mägironimises. Mitte miski ega keegi ei saa teid peatada.
- Võite läbida ka võõrkeele kursuse või proovida uut rooga (Acehnese või Madurese toit on hea võimalus).
3. meetod 12 -st: hoolitsege loomade eest või tehke vabatahtlikku tööd, kui tunnete end üksildasena
Samm 1. Sa ei pea kellegagi suhtes olema, et tunda tundeid kellegi/millegi vastu
Kui vallaline teeb sind kurvaks või tunneb end üksikuna, siis ära andu nendele tunnetele. Proovige aja veetmiseks kasvatada looma, kelle eest saate hoolitseda ja kellega sõbruneda. Registreeruge vabatahtlikuks, et saaksite aidata ja aidata teisi abivajajaid. See võib tuua teile rahuldustunde.
- Proovige hellitada, et näha, kas teile lemmikloomad meeldivad. Kes teab, armute lõpuks sellesse uude sõbrusse ja olete valmis teda adopteerima.
- Otsige Internetist teavet oma piirkonna vabatahtlike kohta, näiteks supiköögid või keskkonnaorganisatsioonid.
Meetod 4/12: reisige uude asukohta või teile meeldivasse kohta
Samm 1. Uurige maailma lõbu pärast
Külastage erinevaid linnu või riike, millest olete juba ammu unistanud. Võite minna ka lähedalasuvasse linna või külastada linna, mida pole ammu näinud. Minge kuhugi, mis on lõbus või tekitab teile mugava ja lihtsa tunde. Olete vaba tegema kõike, mida soovite. Niisiis, kasutage seda tingimust.
- Kui soovite tõesti Balile või Raja Ampatile minna, on teil vallalisena rohkem aega ja võimalusi. Kasutage seda eelist ära.
- Sa ei pea kaugele reisima. Kui kõrvallinnas on mõni Padangi toiduputk, mis teile meeldib, võite peatuda ja seal toitu nautida.
5. meetod 12 -st: keskenduge enda kvalifitseerimisele
Samm 1. Sööge toitvat toitu, tehke trenni ja puhake piisavalt
Hoolitse oma keha ja vaimu eest, et vallaline olemine ei segaks teid. Alustage tervisliku toitumise järgimist, mis sisaldab lahja valku, tervislikke rasvu, täisteratooteid ja palju värskeid köögivilju. Proovige olla aktiivsem ja treenida iga päev, isegi mõneks ajaks. Minge varakult magama, et saaksite igal õhtul vähemalt 7 tundi hästi magada.
- Sa ei pea esimest korda kõvasti trenni tegema. Võite rahulikult jalutada või jalgrattaga sõita.
- Üks enda eest hoolitsemise positiivsetest kõrvalmõjudest on ka see, et tunnete end (ja näete välja) paremini!
Meetod 6/12: hoidke ühendust pere ja sõpradega
Samm 1. Ärge katkestage sidemeid inimestega, kellest hoolite
Üksikuna elamine ei tähenda heade suhete katkestamist teiste inimestega. Varuge aega pere ja sõpradega hängimiseks. Õppige neid sügavamalt tundma ja looge tihedam suhe. Võite avastada, et terve platooniline suhe võib muuta teid õnnelikumaks ja mugavamaks kui romantiline suhe.
- Ühenduse puutumatuse säilitamiseks võite külastada oma perekonda või aeg -ajalt neile helistada.
- Minge sõpradega lõbutsema. Saate vaadata filmi, minna restorani maitsvat toitu nautima, kohvikus kohvi nautida või lihtsalt hängida ja televiisorit vaadata.
7. meetod 12 -st: muutke negatiivsed mõtted positiivseteks
Samm 1. Pidage meeles, et see, mida arvate, ei pruugi olla tõsi
Kui teil on enda kohta negatiivseid mõtteid, võtke hetkeks aega, et küsida, kas see eeldus vastab tõele. Mõelge, miks te sellele mõtlete ja kas see on tõsi. Kõrvaldage negatiivsed mõtted ja asendage need positiivsetega. Nii võib sind vallalisena olemine vähem häirida. Harjutades saate negatiivsetest mõtetest kergesti lahti, enne kui need kindlalt kinnistuvad.
- Näiteks kui mõtlete äkki midagi sellist: "Ma jään igavesti vallatuks ja üksi", proovige seda mõtteviisi muuta millegi positiivsega, näiteks: "Vallal olles saan rohkem keskenduda iseendale ja mul on rohkem aega asjade tegemiseks. "asjad, mis mulle meeldivad."
- Mõnikord võivad negatiivsed mõtted ja tunded kergesti meie meeltesse siseneda, ilma et me seda isegi mõistaksime.
8. meetod 12 -st: saate teada, kes te olete ja mille eest seisate
Samm 1. Määrates oma väärtused, võite ette kujutada, milliseid eesmärke soovite saavutada
Vallaline olemine annab teile palju aega ja võimaluse ennast hinnata ja mõelda, mis on teie elu eesmärgid. Mõelge muutusele, mida soovite teha, uuele oskusele, mida soovite õppida, tegevusele, mida soovite teha, või uuele suhtumisele, mida soovite arendada. Teades, mida soovite, saate rohkem keskenduda selle saavutamisele.
- Näiteks kui soovite asutada disainiettevõtet, keskenduge vajalike oskuste õppimisele, nuputage välja, mida selleks vaja on, ja koguge raha, et see teoks saaks.
- Võib -olla tunned, et sinus on teatud asju, mida tuleb muuta, ja see on hea. Saate selle kindlasti teoks teha ja saada inimeseks, kes te tegelikult tahate olla.
9. meetod 12 -st: töötage enda parandamise nimel
Samm 1. Isiklik kasv paremaks võib sind rahulolevana tunda
Kui olete kellegagi suhtes, peate tavaliselt arvestama nii oma partneri kui ka enda tunnete ja mõtetega. Kui olete vallaline, võite vabalt tegeleda oma kirgede ja huvidega. Selle asemel, et mõelda partneri leidmise viisidele, võite keskenduda iseendale. Pühenduge oma unistuste elluviimiseks kõik, mis vaja, ja teil ei pruugi enam aega oma elukaaslasele mõelda.
Näiteks kui soovite ilusat keha, liituge jõusaaliga ja pühenduge selle saavutamiseks fitnessitundidele ja tervisliku toitumise järgimisele
Meetod 10/12: selgitage oma tundeid sõbrale, kellel on partner
Samm 1. See aitab neil mõista, et olete avatud jagamiseks kellegagi
Inimesed, kes ihaldavad meeleheitlikult romantilist partnerit või suhet, kogevad mõnikord midagi, mida nimetatakse "mitmetähenduslikuks kurbuseks", mis on tunne nagu lähedase kaotamine. Kui sõber, kes on kellegagi suhtes, teeb sind mõnikord ebamugavaks või kurvaks, räägi temaga. Ütle talle, et see, mida ta tegi, tegi sinu leina veelgi hullemaks ja võib -olla saab ta aru, miks see juhtus, ning ei tee seda enam tulevikus.
Näiteks võib -olla rääkis teie sõber ühel hetkel vaidlusest teie partneriga ja lootis, et asute tema poolele ja kritiseerite tema käitumist. Kuid järgmisel päeval on ta oma partnerisse uuesti armunud ja see seisund tekitab sinus ebamugavust. Räägi talle, kuidas sa sellesse suhtud, et ta aru saaks
Meetod 11/12: tutvuge julgelt, kuid ärge võtke seda tõsiselt
Samm 1. See võib teile ja teie kohtingule stressi tekitada
Kuigi sa ei pea tingimata kellegagi uues suhtes olema, jälgi oma tundeid, kui avaneb võimalus kohtinguks. Kui tahad, siis lihtsalt tee seda! Püüa siiski mitte oma lootusi liiga kõrgele ajada, et mitte sattuda suhetesse, mis võivad sind hiljem ebamugavalt tunda.
Pole tähtis, kas lähed meeldiva inimesega mõnusale õhtusöögile. Kuid ärge mõelge temale kui romantilisest partnerist enne, kui olete temaga päriselt tuttavaks saanud
Meetod 12/12: proovige ennast hellitada
Samm 1. Hellitage ennast nii, nagu soovite
Kui soovite minna muuseumi või uhke restorani, ärge oodake, kuni teie kohting teid sinna viib - võite minna iseseisvalt! Osta endale meelepärane lill või mine kontserdile, mida sa tõesti näha tahad. Minge õue ja nautige seda, mida soovite.
Te ei vaja isegi erilist põhjust ega sündmust. Kui soovite kodust välja saada ja lõbutseda, tehke seda
Näpunäiteid
- Kui soovite mingil hetkel olla terves suhtes, on teil lihtsam end kellelegi avada, kui olete õnnelik. Nii et peate oma õnne eelistama!
- Kui tunnete end vallalisena väga halvasti, proovige rääkida terapeudi või nõustajaga. Nad annavad teile nõu ja tööriistu, mis muudavad teid enesekindlamaks.
